如何保护牙齿-中新网
如何保护牙齿
　　拥有一口健康洁白的牙齿，向来是人们的梦想。所以，我们要学会正确的刷牙方式，因为刷牙不正确是导致口腔疾病的主要根源。可是刷牙的讲究很多，关于刷牙的注意事项也是众说纷纭。
　　饭后即刷牙 易致牙变黄
　　有些人习惯饭后立即刷牙，以为这样可以及时清除口腔内的食物残渣，保护牙齿。一些爱美人士为了自己能拥有一口洁白的牙齿也喜欢饭后刷牙。但是，大家不知道的是饭后立即刷牙不只没有好处还会损害牙齿。
　　很多人都喜欢吃酸的东西，而且很多日常生活中被认为是既美味又有利于健康的食品比如水果、葡萄酒和具有美容效果的西洋醋都富含酸。其实酸本身对我们来说是很重要的一个存在，但它似乎会影响我们牙齿的洁白。我们的牙体组织是由牙釉质、牙本质、牙骨质这三种钙化的硬组织和牙髓软组织组成的。牙釉质位于牙冠表面，呈乳白色，有光泽，主要由磷酸钙及碳酸钙组成，是人体最硬的组织。当饮料和食物中的酸一和牙齿一接触，牙釉质中的钙化组织成分就会变得松弛。这种情况下如果使劲刷牙或者咬食很硬的东西，牙釉质就会磨损，牙齿也会慢慢变薄。如何一直坚持饭后立即刷牙，时间一长，牙釉质会逐渐被磨掉，露出黄颜色的牙本质。
　　所以说饭后立即刷牙不仅达不到保护牙齿的目的，还会使你洁白的牙齿变黄，更严重的是磨掉的牙釉质是不会恢复的。
　　刷牙时流血 坚持可改善
　　牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一般都是牙周病的前兆。此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了。
　　而新换牙刷时容易牙龈出血，用几天就没事了，这出血与牙刷也有一定关系。如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软。如果刷毛过软，的确会存在刷不干舻那榭觯侨羲⒚玻秩菀自斐裳丽杆鹕恕Ｋ⒚娜碛灿Ω靡蛉硕欤缪乐懿』颊弑匦胙≡袢砻浪欣谇褰嘌乐埽晃扪乐懿〉娜丝裳≡袼⒚碛捕戎械鹊难浪徊唤ㄒ槭褂盟⒚驳难浪
　　平时按摩牙龈 可护牙齿
　　换牙是正常现象，不需要额外注意，刷牙方法与成人一样。但是如果老人出现牙齿松动，需要及时到医院检查牙龈是否有问题。此外，一定要注意按时刷牙，尤其是晚上睡觉前，平时还可以适当按摩牙龈，维护牙齿健康。
　　如果得了口腔溃疡，刷牙时一碰就疼，有时还出血的时候，这时候要注意口腔溃疡。那时就更要注意口腔卫生，否则反倒影响溃疡愈合。可以选择稍微软一些的牙刷，尽量不要让刷毛接触溃疡部位。(摘自：加拿大《明报》)
【编辑:范超】
>华人新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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1、饮食护齿　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。　　2、按摩牙龈　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。　　3、正确咀嚼　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。　　4、用力咬合　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。 　　5、鼓肋漱口　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。　　6、茶水漱口　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。　　7、叩齿咽津　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。　　8、保持口腔清洁　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。　　9、控制辛辣、冷热食物　就过年期间饮食上，应避免辛辣、烫口食物，这样可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟，这样可以防止牙周炎。春节期间不少人忙于各种应酬，对口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量急增，大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。　　10、谨防急性牙周炎发作　　过年期间，最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎，这都是由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加，身体防御机能降低，致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。因此，年前最好对口腔做个检查，小问题及早解决。（优优）
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成年人应该如何保护牙齿？
与君、尘归尘问： 15:39:15关键词：
我牙齿非常的丑感觉像是有点龅牙的情况，这几天我还发现牙齿上有好多的牙垢很难看，我现在已经是成年人了我想请问我现在该用什么方法保护牙齿？
大众养生网小编解答：
成年人的牙齿已经趋于定型的状态，一般如果没有太大的外伤导致牙齿撞击脱落，否则是不会出现掉牙的情况。患者出现的牙垢过多以及牙齿不齐的情况，如果是牙垢过多，建议患者每天按时的刷牙，在刷牙频率上最好坚持每天两天，睡觉前半个小时不要吃生冷的食物。在饮食上也一定不能吃过硬的食物，避免出现缺牙的现象，平时少吃太酸、太甜的食物，对牙齿都是很不好的。
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其实人们本身的牙齿是要黄一点才算健康的，还有就是人们会出现牙齿发黄的原因可以有很多个的，基本上就是可以分为两个原因，也就是内源性还有这个外源性的原因。其实使用什么牙膏都是可以的，就是你自己在刷牙的时候要刷的仔细一些，里里外外都有刷到，每次刷牙刷个五分钟左右就是可以的了，还有就是可以配上盐水一起刷牙。如果想要快速美白牙齿的话，可以去洗牙。
小孩的牙齿一定要细心的保护，不然的话就对小孩以后的生活会造成非常大的影响，平常的时候一定要督促孩子养成良好的生活习惯还有饮食习惯，特别是一定要注意刷牙，同时一定要天天刷，但是刷的方法也是一定要教好，不要出现乱刷的情况，不然的话就可能会导致刷牙的效果变得非常的差。同时平常的时候如果有条件的话还是可以购买漱口水来漱口，效果也是特别的明显。
营养师问答
微信扫一扫春节过后，雨雪天气来袭，气温急剧下降，天冷外出人们都知道要护手、护脚、护关节，却没注意到我们的牙齿也怕冻，而且很容易冻出毛病来!
据网记者了解，气温低、环境干燥的季节，容易引起人体生理的微妙变化，使肌体抵抗能力下降，气候变化又会产生或诱发并加重一系列的口腔疾病。如：身体受凉后免疫力下降，也容易感染疱疹性咽峡炎、唇炎、等疾病。此外，寒冷刺激后，突发性咀嚼运动还往往容易引起关节区域肌痉挛造成关节韧带损伤。
因此，在这个寒冷的季节里，人们应更加重视口腔卫生保健，避免损伤口腔黏膜，避免过度疲劳。由于冷热交替频繁，牙痛的发生率更会大大提高，因此，要避免强烈的冷热刺激，预防因干燥和细菌感染而诱发牙周炎、牙龈出血等病症。
牙齿对温度有耐受性，通常低于10℃或高于50℃牙体就会有反应，如果它接触的空气或水温长期超出耐受值，就可能导致牙髓病变，所以最好用温热水漱口。需要注意的是，从外面进屋，由于温度反差大，不要马上喝过烫过热的水。在气温骤降的时候，一定要保护好自己的牙齿。
【环球网综合报道】据日本新闻网站“”2月14日报道，情人节当天，一位名叫Matsumoto牙医系女学生制作了“牙齿”巧克力，赠送给了男性朋友。Matsumoto在“会笑的鞋子”走红网络，网友强烈要求批量生产。（韩国网络截图）人民网2月14日讯据韩国《亚洲经济》报道，最近，在网上流传着一组名为“大笑的鞋子”的图片，引发网友热议。在这些图片中，每只鞋子都被配上了牙摄影师拍到大白鲨凌空捕食一刻，一颗牙齿因用力过猛被崩掉。中新网2月10日报道：据外媒9日报道，近日一名摄影师在南非开普敦海域拍摄大白鲨时，捕捉到了鲨鱼跃起吞食海豹的画面，图片中的大白鲨还因用力过猛崩掉俗话说“一白遮百丑”，在不少爱美人士的字典里，对“美白”的定义，除了一张白皙剔透的肌肤外，一口健康洁白的牙齿同样必不可少。但生活中，饮酒、有色饮料、甜食等饮食习惯往往让牙齿看起来发黄、不健康。其实，适原标题：传可乐泡齿10天会融化实验:牙齿泡15天变质减轻牙齿C放进芬达前的重量为1.4930克。在芬达中浸泡了15天后，牙冠呈白垩色，明显呈脱矿状态，牙根被染成金黄色。分析天平称重显示，重量为1.40●常吃烧烤蔬菜，牙齿“伤不起”，烧烤的蔬菜，更易释放腐蚀性的酸性物质，对牙齿有害，建议用锡箔纸将食物包好再烤，可减少有害物质的形成。●男性保健注意事项：当今社会，男同胞工作精神压力大，常吃3种食物可护【环球网综合报道】据澳大利亚媒体12月10日报道，澳大利亚阿德莱德治安法庭10日审理了一起民事案件，一位名叫克潘尼（StuartKopania）的男子起诉了快餐零售商肯德基（KFC），因为他在吃鸡肉汉牙齿不够白怎么办？用美白牙膏？洗牙？漂白？还是做美容冠……口腔科医生提醒，由于各人牙齿问题各异，牙齿美白的方法手段也不同，不能因为过度追求美白而罔顾牙齿本身的健康。医生建议，若牙齿本身形状排列较好，也长寿从改善生活细节做起。美国“维基百科”网站最新载文，总结出“长寿10步法”。第1步：避免致癌物。香烟含有多种致癌物，吸烟者应该尽早设法戒烟，降低肺癌发病率和死亡率。皮肤癌与过多接触阳光紫外线有关，出好医生提醒>针对重庆人的饮食习惯对牙齿的影响，《养生周刊》记者特别请本期的重庆好医生陈顺清来为读者支招护牙秘诀。《养生周刊》：为什么现在越来越多的人患上牙周病，甚至越发年轻化？陈顺清：这跟患者的饮食习从出现第一根白发，到脸上绽开笑纹，这预示着你的年纪越来越大。据英国《每日邮报》报道，还有一些迹象在你慢慢变老的过程中不大引起注意，比如牙齿变长，耳朵、鼻子和脚变大。牙齿变长：40岁之后，许多人发现自己Q:我十一月生日的时候结婚，一切准备就绪之后发现，我的牙齿偏黄，用了美白的牙膏效果甚微，有什么简单些的方法能让牙齿快速白起来吗？A:许多人都发现自己的牙齿有些偏黄，在微笑的时候也越来越不自信，除了去专
要想获得如同珍珠白般的牙齿，就得避免喝红葡萄酒和黑咖啡，少吃深色的浆果。然而，能有什么食物会让你在绽放灿烂笑容的同时露出一口洁白的牙齿呢？美国《红书》杂志介绍的一些天然食品要想获得如同珍珠白般的牙齿，就得避免喝红葡萄酒和黑咖啡，少吃深色的浆果。然而，能有什么食物会让你在绽放灿烂笑容的同时露出一口洁白的牙齿呢？美国《红书》杂志介绍的一些天然食品能让你拥有美白牙齿。草莓：美大多大型企业招聘时，一般会从外语、谈吐、举止等方面总结面试者的综合素质，当然，拥有一口洁白整齐的牙齿和灿烂的笑容也可以增加不少印象分。但如果偏偏拥有非常难看的牙齿，不仅与好工作失之交臂更是“大煞风景”又到了石榴大量上市的季节。石榴不仅美味，营养也很丰富。不过，石榴虽好，却不能多吃，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿。吃后要赶快漱口，部分人群还应忌食石榴。石榴的维生素C含量比苹果高1～2倍，石榴皮有明卢某因使用某小区地下室的厕所被索要水费，将保安孙某打成轻伤。记者昨天获悉，丰台检察院以涉嫌故意伤害罪对卢某提起公诉。去年12月的一天，卢某在自家小区门口的饭馆吃饭，席间因内急便到该小区离门口最近一栋楼悠悠刷牙大概需要4分钟时间，这对于人们的生活已逐渐形成一种负担，目前，英国一家公司最新设计的3D打印牙刷，是依据用户的牙齿结构量身定做，承诺可在6秒时间内彻底清洁牙齿。“Blizzident”牙刷看上很多人都有过吃酸、甜、冷、热等刺激性或硬的食物时，牙齿出现酸痛不适的感觉。如果这种症状频繁发生，就会影响到日常工作及生活。这是怎么回事呢？当牙齿受到某种刺激时所发生的短暂、尖锐的酸痛，其属于一种牙本质健康出问题，牙齿也会报警。美国《预防》杂志最新载文，刊出美国华盛顿特区牙周病专家萨利?克拉姆博士等多位专家总结出的“牙齿想告诉你的7件事”。突然牙痛――当心龋齿。克拉姆博士表示，吃东西的时候如果一颗或
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怎样保护牙齿，那么生活中我们应该如何保护牙齿呢？相信很多朋友都不了解。怎样保护牙齿？1、饭后一杯铁观音好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。2、每月换一款牙膏一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。3、每半年洗一次牙烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。4、喝饮料用吸管男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。
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