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最近晚上睡觉，一觉醒来，腰酸，腿酸，累
34岁 13:08:32
病情描述：
最近晚上睡觉，一觉醒来，腰酸，腿酸，累，是怎么回事。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议：您好，根据您的描述，考虑是肾虚导致的，你可能还有其他情况没有说，建议看看中医，根据中医辨证，补肾治疗。
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擅长:男科手术
擅长:泌尿外科疾病
擅长:外科综合
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腰酸腿酸，睡觉难受，怎么躺都不舒服
健康咨询描述：
前几天白带有点多，无异味，开始腰酸腰痛，这两天开始腿也酸，睡觉怎么睡都不舒服，睡不着。早上起来站着感觉好一点点，也还会，弯不了，弯下或者半蹲都很酸，坐着也算。腰要比刚开始好一点点。。
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擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，需要进行合理地调整。&&&&&&指导意见：&&&&&&合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
擅长: 甲状腺肿瘤,子宫肌瘤等,肺结核,病理、CT诊断。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！你目前描述的情况需要考虑阴道炎、盆腔炎的可能性大，属于女性常见病，一般是由于慢性炎症刺激所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议做白带常规和盆腔B超检查了解情况并积极抗炎治疗，一般用药：阿莫西林克拉维酸钾奥硝唑，平时注意个人卫生，禁辛辣，刺激性食物，定期复查。&&&&&&祝早日康复！
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我生完小孩后睡觉腰痛怎么办？腰容易累。可...
我生完小孩后睡觉腰痛怎么办？腰容易累。可能是做月子没注意，经常坐的关系，有什么办法可以补救？
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症、月经不调、私密整形
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科相关的疾病
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诱发产后腰痛的原因很多：
　　1.怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
　　2.分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。
　　3.产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。
　　4.很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
　　5.产后不注意休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
　　6.产后避孕方法不恰当，或性生活不当；
　　7.产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。
　　8.经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。
　　9.子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，就会沿阴道向下移位，引起腰痛。
10.产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通而导致血脉运行不畅，引发腰痛。
　　2）预防产后腰痛四法：
　　1.从孕期即开始预防腰痛。
　　①均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。
　　②注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在?N窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。
　　③睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。
　　④穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。
　　⑤在医生指导下，孕妈咪适当地做一些预防腰痛的体操。
2.产后避免经常弯腰或久站久蹲。
　　①准备一个专给宝贝换尿布或洗屁屁的台子。台子高低要适宜，最好有多个不同功用的抽屉，把经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品放在里面，使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连，旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。
　　②如果在厨房中放一把椅子就更是一个聪明之举，可使妈咪做家务时不用久站，利于子宫复位。
　　③为宝贝准备睡觉的婴儿床、童车不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝贝时总得过于弯腰。
　　④在经常整理或叠衣物的床旁边，放一把带靠背的小椅子。妈咪在需要时可随手取过来坐下，避免采取不舒服的姿势整理衣物。
　　⑤把经常换洗的衣物放在卧室内，并将妈咪和宝贝经常换洗的衣物放在衣橱适宜高度的抽屉里，以妈咪轻站在衣橱前伸手可及为度。
　　⑥清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把和扫箕，以腰不会很快产生酸痛感为宜，并每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内。
3.给宝贝喂奶时注意采取正确姿势。
　　①坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的。
　　②以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，如坐在床边，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。
　　③把宝贝放在腿上，让头枕着妈咪的胳膊，妈咪可舒服地用手臂托着宝贝的后背，让脸和胸靠近妈咪，下颌紧贴着乳房。
4.在生活中注意防护腰部。
　　①产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路。
　　②经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。
　　③平时注意腰部保暖，特别是天气变化时及时添加衣物，避免受冷风吹袭，受凉会更加重疼痛。
　　④注意劳逸结合，无法避免久站时，交替性让一条腿的膝盖略微弯曲，让腰部得到休息。
　　⑤如果体重较重应注意控制体重，以免增加腰部负担，损伤腰肌。
　　⑥产后也不要过早穿高跟鞋，以免增加脊柱压力，以穿布鞋为好，鞋底要柔软。
　　⑦睡觉时采取仰卧姿势或侧睡，床垫不宜太软，如果太软可铺上较硬的垫子。
　　⑧腰部不适时举起宝贝或举其他东西时，尽量利用手臂和腿的力量，腰部少用力。
　　⑨抬重东西时，注意动作不要过猛。取或拿东西时要靠近物体，避免姿势不当闪伤腰肌。
　⑩不要吸烟。资料表明，吸烟可引起腰椎骨质疏松，是慢性腰痛的发病原因之一，并影响治疗效果。
　⑾学会放松精神，紧张情绪会使血中激素增多，促发腰椎间盘肿大而致腰痛，愉快心情有助于防止腰痛发生。
　⑿每天起床后做2--3分钟的腰部运动，平时多去散步或做骑车运动，都能防止和减轻腰痛。
　⒀饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
　⒁从产后2周开始，在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性，如做仰卧起坐动作。
职称：中级针灸按摩师
专长：妇科产后风湿（月子病）
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你好，这位朋友，产后风湿是因为生过小孩子或流产后在做月子期间没有注意保养好所至，你可以回忆一下，你生过小孩子后在做月子期间有过以下的这些现象，一，在月子期间经常靠在床头，腰没有躺实，二，腰部出过汗，三，月子里提过水等做了一些轻微的体力活，四，月子期间外出过，走了路。五吹过空调，这些都可能导致你现在的症状。这种病是完全可以用中医治疗好，而且断根的，不必要有太多的担心，平时多注意保暖，少吹风。少下冷水，少啦中，生冷的食物，少做体力活，多注意休息，如果还有什么要咨询的话可以各我联系，我会告诉你一些濂电事项和治疗方法，并祝早日康复！！！
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
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指导意见：你好，可能是腰间盘突出的问题。最好及时拍片检查，另外可能是腰肌劳损可能，建议明确后及时治疗。可以针灸按摩治疗。
问在月子期间腰痛怎么办
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：3607
你好朋友别担心,这种情况坐月子期间腰痛考虑是存在腰椎疾病是有很大关系的
问生完孩子腰痛如何治疗？
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
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病情分析： 月子病的临床表现是：怕冷,怕风,出虚汗,关节疼痛.遇冷,风,阴雨天气疼痛加剧.由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木,抽搐,胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力,腰酸,嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛,头痛等症状.意见建议：建议最好去当地中医诊治,效果比较好。
问坐月子得的腰痛，怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
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病情分析： 你好，腰痛的病因多为感受外邪, 肾虚精亏 ,闪挫跌扑,气血淤滞所致.意见建议：外用涂抹邦靖舒疼痛康复液,把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可,涂抹后疼痛在5~10消失.
问生完孩子后晚上睡觉腰痛怎么回事
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查
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职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
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病情分析： 一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。如果疼痛严重建议到正规医院检查一下，以对症治疗
问生完孩子后腰疼
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：105696
你好，出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能
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