舍友打呼噜怎么办睡觉打鼾怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-28 16:12 标签： 室友打呼噜怎么杀了他
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就是这样的，以前也听舍友提过我睡觉会打呼，最近可能秋冬长胖了些，打呼加重了吧，舍友对我的态度也很差了，我自己把这事一直放在心上，夜里总是醒来担心睡姿不对，时刻注意右侧卧。去医院看过，医生检查了我的鼻腔和口腔，说那里没问题，可能就是最近感冒，加上宿舍暖气太足干燥引起的。求问涯友们有没有有效办法，能治疗或减轻打鼾？
lz是不是有鼻炎啊 貌似侧着身子睡可以好一点
是不是下巴那里胖了？下巴胖的人也容易打呼呼，也减减肥吧
我男朋友也是打呼，声音简直没法了。而且由于常年打呼男朋友下巴后缩，因为晚上打呼的时候他都是用嘴呼吸气。天涯有个帖子就是专门讲用嘴呼吸下巴后缩你可以搜搜看。然后我观察到男朋友打呼的原因是习惯性的用嘴呼吸，所以现在他就用医用胶布把嘴封死，因为没法用嘴呼吸了，就只能逼着用鼻子呼吸，虽然有时候半夜我起来观察，嘴还是很努力的想呼吸，挣扎了几下没用，就开始用鼻子呼吸了，时间越久就越来越习惯用鼻子呼吸了。有时男朋友忘记封胶布了，但是声音也没有过去大了。不过几十年的习惯几个月还是改不过来，这个需要长年坚持。他的室友反映现在声音小多了。ps:用这个方法的话你要知道自己打呼的原因是什么，如果也是习惯性用嘴呼吸那么，就用胶布贴，有缓解啦。
恩楼主要不试试去口腔医院再看看，我以前去治牙齿的时候在口腔医院看过宣传贴画说有个什么小东西（好像叫阻鼾器之类的）可以佩戴着睡觉，降低鼾声。顺便给楼主点赞，这么为室友着想！
有一种定型枕头能缓解，就是把颈部垫高，后脑勺低的，这样头部不会向前倾令鼻咽部通气受阻打鼾。不过打鼾一定要重视，长期打鼾会影响睡眠，导致记忆力下降，睡的不好还会在中年出现三高发胖等。
@长鼻子小新55
08:31:23lz是不是有鼻炎啊 貌似侧着身子睡可以好一点-----------------------------以前没有得过鼻炎啊，前阵子倒是出差冻感冒过，最近鼻塞比较严重吧。我也时刻提醒要侧卧，有时候睡着了不知不觉的就平躺回去了，好郁闷啊
@暖暖的太阳啦啦啦
08:40:57是不是下巴那里胖了？下巴胖的人也容易打呼呼，也减减肥吧-----------------------------嗯 我入冬以后胖了一些，下巴那里肉肉也不少，我注意着晚上少吃饭吧
08:43:41我男朋友也是打呼，声音简直没法了。而且由于常年打呼男朋友下巴后缩，因为晚上打呼的时候他都是用嘴呼吸气。天涯有个帖子就是专门讲用嘴呼吸下巴后缩你可以搜搜看。然后我观察到男朋友打呼的原因是习惯性的用嘴呼吸，所以现在他就用医用胶布把嘴封死，因为没法用嘴呼吸了，就只能逼着用鼻子呼吸，虽然有时候半夜我起来观察，嘴还是很努力的想呼吸，挣扎了几下没用，就开始用鼻子呼吸了，时间越久就越来越习惯用鼻子呼......-----------------------------我睡前醒后都是用鼻子呼吸的，不知道睡觉过程中是不是不自觉的用嘴呼吸了，你提供的办法可以一试，贴胶布把嘴巴封死。谢谢
@绿茶深井冰
08:55:10恩楼主要不试试去口腔医院再看看，我以前去治牙齿的时候在口腔医院看过宣传贴画说有个什么小东西（好像叫阻鼾器之类的）可以佩戴着
，降低鼾声。顺便给楼主点赞，这么为室友着想！-----------------------------惭愧，因为这事儿舍友都对我冷暴力了，觉得实在尴尬，所以想办法解决。去的医院不是专门的口腔医院，大夫说我鼻腔口腔没问题，要不我就去专门的口腔医院再看一下好了。
@反正不关我的事
09:02:21有一种定型枕头能缓解，就是把颈部垫高，后脑勺低的，这样头部不会向前倾令鼻咽部通气受阻打鼾。不过打鼾一定要重视，长期打鼾会影响睡眠，导致记忆力下降，睡的不好还会在中年出现三高发胖等。-----------------------------谢谢建议，正在想办法解决这件事呢，你说的枕头我会搜搜看。
大家还在看我是一个中学生，舍友们都说我睡觉打呼噜。该怎么办？
我是一个中学生，舍友们都说我睡觉打呼噜。...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我是一个中学生，舍友们都说我睡觉打呼噜。该怎么办？想得到怎样的帮助：怎么治疗？有什么办法？
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：肿瘤内科 、乙肝等
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问题分析：你好，打呼噜通常是因为有鼻炎，腺体肥大或是有肥胖方面的原因有关的，这是属于有患了睡眠呼吸暂停综合征的意见建议：那像你如果说打呼噜的症状较严重的情况下，这样看就要去医院看看医生也好，然后可在根据检查的情况来对症治疗也好的
有什么食物可以预防吗？
回复：这个食物没有办法预防的，还是要检查后看看具体的原因后在进行对症治疗的好
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性溃疡性结肠炎
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问题分析：你好，根据你描述的情况，睡觉打呼噜考虑可能是腺样体增生引起来的，平时有没有。鼻塞流涕头痛的一些临床表现意见建议：根据你的情况，建议做一下喉镜，如果确定是腺样体增生，可以考虑将现有提这出，可以从根本上改善你目前的情况。
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
&&已帮助用户：55433
指导意见：你好，打呼噜通常是因为有鼻炎，腺体肥大或是有肥胖方面的原因有关的，这是属于有患了睡眠呼吸暂停综合征的，那像你如果说打呼噜的症状较严重的情况下，这样看就要去医院看看医生也好，然后可在根据检查的情况来对症治疗也好的
职称：医师
专长：皮肤科
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指导意见：打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效。
问学生打呼噜怎么办
职称：医师
专长：妇产科疾病
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造成儿童打鼾症状有多种原因，比如说遗传，父母如果颌骨异常呼吸道狭窄，通常子女也如此，这样在睡眠过程中呼吸会受到阻碍。而呼吸道周边的一些腺体发生病变则是儿童发生打鼾症状的主要原因。比如扁桃体或腺样体发炎，出现肿大，孩子入睡后肌肉放松，肿大的腺体就会暂时阻塞气道，通气受阻使得睡眠时不能经鼻呼吸而出现张口呼吸，结果是舌根后坠，随呼吸发出鼾声。如果发现孩子打鼾，应尽早带其到医院检查确诊，以便及时对症治疗。
问为什么睡觉会打呼噜啊？
专长：乙肝、传染科综合
&&已帮助用户：215824
病情分析：打鼾可能有很多原因，有的就是单纯的鼾症，也有的可能是由于一些鼻咽喉部疾病，比如鼻息肉，鼻窦炎，咽喉息肉引起的呼吸不通畅导致的。而且肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。意见建议：治疗打鼾可以选择一些比较行之有效的小偏方进行治疗，用花椒十粒左右，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下，连服5天，可治疗打鼾。再就是可以使用漱口液，只要在临睡前将三四滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。
问舍友打呼噜怎么办，实在受不了了。
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
问题分析：打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关.意见建议：打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼 吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.
问我晚上老是打呼噜，声音很大，吵得舍友都...
职称：医生会员
专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
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建议你去医院耳鼻喉科检查一下看是咽腔狭窄引起的还是鼻甲肥大引起的,明确病因了再对症治疗。
问打呼噜有办法治疗吗
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关
问会打呼噜怎么办
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
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1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫如果白天真的特别忙碌在睡前最好先舒缓一下身心如洗个温水澡按摩听听柔和的音乐等等再入睡会睡的比较安稳比较没有负担.2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主不要让情绪太过激昂因为神经会无法立刻放松使得晚上无法安安稳稳的休息.3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅侧睡时松弛的肌肉会倾向一边比较不会堵住呼吸道.4.避免吸烟饮酒和刺激性药物：吸烟饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛而更会堵住呼吸道.5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚比较容易会堵塞住呼吸道.如果还是没有缓解的话建议去正规医院就诊
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是一种长期慢性病，往往以控制病情发展，减轻急性发作为治疗目标
哮喘主要是过敏导致可以查找过敏源，然后针对性地进行脱敏治疗
支气管哮喘是一种慢性炎症，治疗起来比较困难，而且易复发
过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，如果忽视治疗，可以伴终身
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