孕妇孕妇不能吃哪些食物水果最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-03 06:45 标签： 孕妇不能吃哪些食物
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孕妇最后一个月吃什么水果好
孕妇最后一个月吃什么水果好
导语：孕妇多吃水果有很大的好处，孕妇最后一个月吃什么水果对胎儿好，对身体好呢，这些都是有一定的讲究的，孕妈妈在最后一个月一定不要乱吃，以免造成不必要的伤害。&怀孕初期，我想吃木瓜，婆婆说怀孕了木瓜不能多吃；我喜欢吃梨，又听说吃多了拉肚子，也不敢多吃了。现在再过一个月都要生了，这几天天气干燥，我好想吃水果啊。怀孕最后一个月吃什么水果会比较好呢？孕妇最后一个月吃水果有哪些禁忌呢？&
星宝宝小说：孕妇最后一个月宜吃清淡的，水果不要吃太多含糖量高的，可以吃柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉，要适量。&
(星宝宝会员)
苹果吧，放心
香蕉 和苹果
温和点的水果
可以吃啊。就是不要吃太多。冬天吃点梨很不错。润肺祛痰
孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。
如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。
吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
水果多样化吃点不错的，现在特别适合吃橙子和苹果。梨子也不错！
回复@昊妈妈：我怕拉肚子
回复@好好宝宝：好的
回复@zhouyinnan：现在也没西瓜了，当季都吃些什么啊
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All rights reserved.孕妇吃什么好 这6种食物功能强大
本文导读：女性在怀孕期间是非常脆弱的，孕期也有不少饮食上的注意事项，那么孕妇吃什么食物好呢？今天小编就来给大家推荐6款保胎功能强大的食物，来了解下吧。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　孕妇好
　　晨吐的：柠檬和土豆
　　现代营养学研究认为，土豆和柠檬含有多种维生素，口味上适合孕妇，而且有和胃、温中的效果，对于减少孕期呕吐有很好的作用。
　　保胎效果好的蔬菜：菠菜
　　菠菜含有丰富的叶酸。每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护免受脊髓分裂、脑积水、无脑等系统畸形之害。因此专家主张怀孕早期两个月内多吃菠菜或者口服叶酸。另外，菠菜中的维生素B族还能够防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠。
　　孕妇最佳饮料：绿茶
　　绿茶富含微量元素，对胎儿发育起着重要作用的锌就在其列。根据测定，在食谱相同的情况下，常喝绿茶的孕妇，比不喝绿茶的孕妇，每天多摄取14毫克的锌。另外，多喝绿茶还能补充铁，预防孕妇和常见的。
　　丹麦的营养学家和妇产科专家研究证实，多吃鱼类，可以预防，保护胎儿顺利发育。
　　孕妇最佳零食：瓜子
　　葵花籽、西瓜子、南瓜子是孕妇最佳零食。它们不仅可以补偿营养元素，更可以促进胎儿的大脑发育。西方科学家经过近20年的跟踪调查，发现出生前母亲经常吃瓜子的孩子，其成年后的智商略高于对比组的孩子。
　　最佳的酸味食品：、樱桃、苹果等
　　孕妇往往对酸味感兴趣。但是，强烈不建议女性多吃山楂。因为这种食物可以促进子宫的收缩，因此有导致流产之嫌疑。番茄、樱桃、苹果、葡萄、杨梅等食物，不但口味好，而且对妇女和胎儿无害，更能补充多种营养元素，是满足女性孕期口味的好食品。
　　最佳分娩动力食物：巧克力
　　巧克力营养丰富，热量很高，100克巧克力含糖50克，且能在最短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能。研究发现，巧克力的吸收效率是鸡蛋的5倍。这对于需要能量的产妇来说是雪中送炭。
　　孕妇如何养生保健
　　孕妇如何俯身弯腰
　　孕妇在怀孕6个月后要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。
　　孕妇如何保持站立
　　哎孕期孕妇一定要注意保持一个动作不能持续太久，如果孕妇的工作性质需要长时间站立，就要注意了，必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。
　　孕妇如何保持坐姿
　　坐在大家看来，是一个非常简单且舒服的动作，但是对于孕妇而言，坐就大有讲究了。孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。
　　孕妇如何徒步行走
　　经常散散步对孕妇来说是大有益处的，如果一旦感到疲劳，就需要马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。
　　孕妇如何乘坐公交车
　　如今很多孕妇怀孕了还是会选择在职场中度过，这就免不了上下班要去做公交。为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以;如果感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。
（责任编辑：吴紫蝶）
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一周热文排行孕妇吃什么水果好？水果是不是吃得越多越好？_育儿文章_宝宝树
孕妇吃什么水果好？水果是不是吃得越多越好？
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【摘要】主要有钾、镁、钙等，维生素主要有、胡萝卜素以及B族维生素，特别是维生素C和胡萝卜素比较重要的来源。上述这些营养成分均是胎宝宝正常生长发育所需要的重要营养物质，因此，孕期鼓励准妈妈适当吃水果。
&&&&&& 主要有钾、镁、钙等，主要有、胡萝卜素以及B族维生素，特别是维生素C和胡萝卜素比较重要的来源。上述这些营养成分均是胎宝宝正常所需要的重要营养物质，因此，孕期鼓励准妈妈适当吃水果。
&&&&&& 孕妇吃水果越多越好吗
&&&&&& 水果对你的孕期健康非常有益，不过，准妈妈吃水果，也并非多多益善，因为没有任何一种食物可以提供给成年人全部的营养素。水果中蛋白质和脂肪含量均非常低，不是蛋白质、脂肪的主要来源；水果含较高的糖类，摄入过多会使能量摄入超标，孕期增重过多，进一步增加等并发症发生的危险。
&&&&&& 孕妇可以吃水果代替蔬菜吗
&&&&&& 水果虽含有大量有益健康的活性物质，如类胡萝卜素、黄酮类物质等，但从营养素整体含量和总抗氧化能力来说，水果不如蔬菜；膳食纤维含量也不如蔬菜。因此，一些准妈妈用水果替代蔬菜的做法是不对的。大量摄入水果不但容易使热量超标，也会使营养摄入不全面，因此，不建议准妈妈摄入大量的水果。
&&&&&& 孕妇能吃什么水果
&&&&&& 孕妇吃什么水果好不是简单的水果种类问题，吃多少和什么时候吃也很重要。中国营养学会建议，准妈妈在孕期每天摄入200～400克(g)水果。200克(g)水果大约相当一个中等大小的苹果。一般建议在两顿正餐之间食用，特别是对更为适宜。因为在正餐食用水果容易增加那一餐糖水化合物的量，而使血糖难以维持稳定。
&&&&&& 那么到底孕妇吃什么水果好呢？对血糖高的准妈妈而言，建议选择低生糖指数的水果，如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柚子等。对没有妊娠并发症的准妈妈，建议食用水果要品种多样。
&&&&&& 孕妇不能吃什么水果
&&&&& 在怀，山楂、木瓜等水果要尽量少吃，因为大量食用这些水果有增加子宫收缩的危险。
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