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高血压患者在家怎么降血压？
病情描述：
病人常年高血压170左右/70左右、糖尿病（注射胰岛素），并发肾功能不全，冠心病、动脉硬化、眼底出血,常年肿脚。14年2月15日无情绪波动，无剧烈运动，夜23点上床睡觉时突然头晕、恶心，测量血压240/130,紧急服用缬沙坦分散片、苯磺酸氨氯地平片、脑清片，急救车来后给注射速尿、含服心痛定1片，送至齐鲁医院治疗，大夫开了三种液体静脉滴注，由于血压降至130左右，降压药滴了约半包停用。17日出院回家后,（18、19日)早起空腹服用缬沙坦分散片、苯磺酸氨氯地平片、氢氯噻嗪片、螺内酯片各一片，晚上8:30至9：00服缬沙坦分散片、苯磺酸氨氯地平片各一片。
曾经的治疗情况和效果：
19日晚服药后约一小时血压升至210/95，服用氢氯噻嗪片、螺内酯片后半小时血压降至170/69。20日起，早、晚缬沙坦分散片、苯磺酸氨氯地平片各服一片。现在血压早上一般150-160/60-70,晚上服药后睡前血压160-175/60-80.
想得到怎样的帮助：
请问：1、为什么15日晚血压骤升？
2、为什么一天血压平稳而睡前血压升高？
3、怎样服药、服什么药才能较好稳定血压，又不会导致腿脚水肿？
4、怎样保护好肾脏？
5、需不需要再做进一步身体检查？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：从病情来看，糖尿病已经并发了多器官损害，而高血压又加重了这种损害，同时，肾功能不全会导致血压升高，而且难以控制。简言之，病变到这个阶段，各种措施都很难达到理想效果。关于几个问题：
1、血压是不断波动的，体内水钠潴留的状况、神经体液系统的平衡、电解质的问题，等等都会影响血压，另外，心功能情况也会导致血压的波动。
2、长期高血压导致血压杓型规律消失，出现夜间反常升高很正常，建议进行24小时动态血压监测。
3、下肢水肿可能是氨氯地平的副作用，也可能是心功能不全和肾功能不全、低蛋白血症、低钠血症等的结果，需要明确。建议加用利尿剂为基础的降压方案。
4、目前具有肾脏保护的药物只有ARB类，即名字中带沙坦的药物，而且要大量。
5、建议进一步明确肾脏、心脏功能状态，优化降糖药物和降压药物方案。
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高血压相关疾病老年人血压高怎么降血压
编辑：紫一编辑小园
     高是现代常见的一种情况，跟饮食和生活习惯有很大关系。而老年人出现血压高的情况是比较常见的，这跟年龄是有一定关系的。那么，怎么办呢？大家不妨跟小编一起来看看，老年人血压高怎么降血压。
    老年人易受体位变动的影响，的发生率较高，特别是在抗高血压药物治疗中更易发生，这与压力感受器敏感性减退也有关系。
    1、老年人补钾降血压
   
钾可以防止高盐摄入引起的血压升高，也有助排出体内多余的钠。食用钾含量丰富的蔬菜对降血压来说至关重要。每天钾的摄取量应为2000毫克―4000毫克，含钾最为丰富的食品包括土豆、西红柿、橙汁、、四季豆、、甜瓜、香瓜和李子干以及葡萄干之类的干果。
    2、老年人吃黑巧克力降血压
   
当你又管不住肚子里的馋虫，特别想吃甜食的时候，吃几块黑巧克力吧。和巧克力相比，黑巧克力富含黄酮类，能够让你的动脉更加具有柔韧性，而高血压对于硬化的血管的危害是很大的。这也被认为是巴拿马一个土着部落的健康秘密，这个部落人的盐摄入量都非常高，但是他们的血压却很正常，原因在于，他们同样会摄入大量的可可。除此之外，一项发表于美国医学协会刊物的研究发现，每天食用85克黑巧克力，能够帮助患有单纯收缩期高血压（只是高压比较高）的老人降低血压。
    3、老年人吃降血压
   
美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成的一项研究发现，每天吃两次紫薯可以降低血压，其效果与吃燕麦一样好，且不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者。新研究负责人乔?文森教授指出，紫薯可以带皮烤熟食用。油炸薯条或薯片不利健康，因为在高温油炸过程中，很多营养成分遭到破坏。专家提醒，紫薯虽好但缺少和脂肪，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃。而且，紫薯最好的吃法是煮熟带皮吃，尽量不要用微波炉烘烤，此外，有黑点的紫薯皮不能食用，会引起中毒。
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Q：年轻人血压高应该怎么办？
A：年轻人血压高要保持良好的生活习惯，才能有利于降血压。
平衡膳食，多吃水果、蔬菜。吃清淡食物，少...
Q：血压高一点怎么办
A：高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢...
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运动利于降血压 35岁女病人跑步一个月血压正常了
　　卫生部脑卒中筛查与防治工程委员会巢宝华处长前天来浙医二院参加一个全国性健康教育项目&心脑血管疾病筛查与防治走进医院、走进社区、走进农村&活动。在全国范围内系统性地开展心脑血管疾病讲座等活动，还是蛮少见的。巢宝华处长说：&今年两会上，温家宝总理所作的政府工作报告中提出，在2012年，医药将进入纵深阶段，政府正在高度重视以心脑血管疾病为代表的慢性非传染性疾病防控工作。&
　　在前天的讲座活动中，专家特别强调，运动有助于降血压。
　　我国51%的人死于心脑血管疾病
　　心脑血管疾病包括心血管疾病和脑血管疾病。
　　心血管疾病通常指冠心病。冠心病病症主要有心绞痛、心肌梗死、隐性心脏病、心肌硬化和心源性猝死等。脑血管疾病是指脑血管破裂出血或脑梗塞，俗称脑中风。
　　巢宝华处长报了几个数据：
　　在中国，心脑血管疾病患者的基数巨大，每年死于心脑血管疾病近300万人，占中国每年总死亡病因的51%，平均每10秒有一人死亡。即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍有50%以上的心脑血管意外幸存者生活不能完全自理。而在亚洲，因为人种基因的关系，脑血管疾病的死亡率是心血管病的三至五倍。
　　据2011年第18届亚太心脏会议发布的《亚太地区中风危象》的报告中指出，在中国，2010年中风住院的总平均成本超过国民平均年收入的一半，心脏病、中风和糖尿病加起来会使中国的国民收入损失5580亿美元。
　　《2011年中国慢病报告》中，中国慢病人群数字庞大，超重3.05亿、肥胖1.2亿、高血压2.36亿、高胆固醇血症3293万、糖尿病9681万。中国慢性病死亡率达85%以上。
　　杭州市的情况同样如此。根据杭州市疾控中心2009年监测统计，杭州市居民因心脑血管疾病、恶性肿瘤等重点慢性病引起的死亡，已占全部死因的85%以上。其中35岁至59岁人群，工作繁忙、家庭生活压力大，忽视身体保健，慢病发病率比较高。
　　坚持跑步一个月，血压正常了
　　把心脑血管疾病管好，就把慢病的大头抓好了。而管好心脑血管疾病，控制血压是重点。
　　在前天讲座活动中，省卫生厅和浙医二院的专家都讲了很多控制血压的健康知识。其中，浙医二院心内科副主任蒋峻说起的一个病例，引起了我的兴趣。
　　蒋峻副主任说&&
　　上个月，有一位萧山女病人来我门诊看病。她进门就自报年龄和疾病，&我今年35岁，得高血压了，怎么办？&
　　我见她说话中气蛮足的，一米六多的个子，体形也非常适中。再多聊了几句，得知她已经做妈妈了，家庭幸福，精神状态也好，工作压力也不大的。
　　我问，你感觉到哪些高血压症状了？她摇头，说没有任何不舒服，是年初单位体检查出有高血压。再加上父母是高血压患者，自己就比较留心，买了个血压计连续监测快半年了，血压一直是偏高的。
　　确实，临床上的高血压患者，只有1/3会出现头晕等不适感，大部分人在早期是察觉不出的。
　　给女病人查了血压，她的收缩压超过150mmHg，舒张压超过90mmHg。而我们一般人的理想血压是：收缩压&120mmHg、舒张压&80mmHg。正常血压是：收缩压&130mmHg、舒张压&85mmHg。
　　我告诉她，血压必须控制在正常范围内，才能避免今后有心脑血管疾病的危险。她只有两条路：一是吃药，二是运动。
　　女病人坚持不肯吃药，说：&我才35岁，一吃药就停不下来了。&
　　最后，我为女病人设计了运动方案，控制在出汗但不疲累、第二天也很容易恢复的运动量内。
　　从那天后，她就在家附近一所学校的操场跑步，每天跑半个小时，一周坚持五天。
　　最近女病人来复诊，笑眯眯的，很开心，说血压控制好了。
　　一量，她的舒张压已经理想了，收缩压降为130mmHg，也属正常。再看看她自己带来的血压监测记录，连续几天都保持得蛮平稳的。
　　我鼓励她继续运动下去。
　　运动可以使血压下降10毫米汞柱
　　&血压靠跑步就能控制好了？&听了蒋峻副主任说的病例，我心里充满疑惑，因为我外婆也是高血压患者，一直是靠吃药的，已经十多年了。现在，万一哪天外出旅游忘记吃药，她的血压立马噌噌噌往上蹿。
　　蒋峻副主任说，血压需要综合疗法控制。已经有国外研究证实，非药物控制血压的方式中，严格的饮食和运动是完全有效的。对于遗传性高血压和后天得的高血压，运动都有效果。
　　这位萧山女病人刚刚得高血压，如果要吃药，一般吃一种降压药就可以了，但运动是可以先考虑的疗法。
　　运动可以替代一种降压药，使血压下降10毫米汞柱左右。有研究数据，50%的高血压患者在运动10周后，可使收缩压下降10至20毫米汞柱，舒张压下降5至10毫米汞柱。运动到20周，80%的患者可以见到血压明显下降。
　　原理是因为，高血压患者在发病初期，神经调节失去平衡，会使交感神经过度兴奋，表现为心率加快，心肌收缩力加强，血压上升。而运动中人的交感神经兴奋，肌肉放松，降低外周血管的紧张度，使血管扩张，血压降下来。同时，适度的运动让人心情愉悦，可以降低大脑皮层的兴奋性，调节植物神经功能和血管舒张和收缩，起到降压的作用。
　　蒋峻说，对于严重的高血压患者，只要在血压平稳的状态下，也是鼓励运动的。严重的高血压需要服用两种甚至多种降压药，如果运动做得好，可以少吃一种药。不过需要坚持运动，三天打鱼两天晒网肯定是不行的。另外，有20%的人也可能始终看不到血压有明显下降。
　　多大的运动量有助于降血压？
　　蒋峻副主任说，首先要谨记的是，高血压患者不能在病情不稳定时强行运动，否则适得其反诱发中风，最好之前先请医生把把关。跑步和快步走，需要患者根据自身和体力情况决定，量力而行。运动时的最大心率不超过170减掉年龄的差(比如40岁的人，运动时每分钟心跳不要超过170-40=130下)，超过了要降低运动量。如果第二天起床时感到疲劳，也要降低运动量。
　　运动时间以每次30至60分钟，每周坚持五天。
　　时间段，最好选择傍晚。因为夏季天气炎热，人体表面皮肤的毛细血管充分扩张散热，血液集聚于体表，心脏、大脑血供减少。患者的缺血缺氧反应加重。大运动量活动和情绪急剧波动会增加心脑血管系统负担和耗氧。
　　运动后也不建议马上开空调或用冷水冲淋降温，会刺激血管收缩，诱发血管病变。
　　对于年纪大的高血压患者，适合做一些运动量小、舒缓、柔韧性的练习，如漫步、打太极拳等。太极拳是比较适合高血压患者的运动，它可以调节人精神状态，保持平和的心情有助于降压。
　　举重等需要屏气使劲、低头弯腰的运动，不适合高血压患者。
　　&运动有独立的降血压效果。但运动不是万能的，我也会劝我的高血压病人要有健康的饮食和生活习惯，不要吸烟，低油低盐饮食，少喝酒，保持匀称的体重。当然还要轻松生活，心态健康。&蒋峻副主任说。
　　都市快报 记者 张姝 通讯员 方序
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日专家：喝鸡胸汤可降血压
久久健康网编者按：高血压患者年年增多，危害着中老年人的健康。高血压是中老年人的常见病，又是人类的主要疾病。目前，我国高血压患者数量每年月以350万人的速度在增加。
日本一项新研究表明，喝鸡汤可帮助患者降低血压，因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物ＡＣＥ（血管紧张素转化酶）抑制剂的作用。 　　据《今日美国报》网站，日本肉类加工公司研发中心的研究人员从鸡爪中提取胶原蛋白进行实验，检验它是否拥有与ＡＣＥ抑制剂一样的功效。结果发现，鸡爪中有４种胶原蛋白有类似作用。 　　研究人员随后给患高血压的老鼠喂食了这些胶原蛋白，结果发现老鼠的血压明显下降。研究人员正在研究如何利用鸡肉所含的胶原蛋白来治疗高血压。 　　报道说，先前的研究已发现，肉里所含胶原蛋白的数量不足以制成降血压食品和药物，但鸡腿和鸡爪中所含的胶原蛋白数量要多得多。
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