&怎么改善高血压?如何做? 11:42:21 VIP -怎么改善高血压?如何做?【添加顶峰冷类团队（获取精准客源）的个人微信号】每天超过100人收益！现在跟各位小伙伴们总结了一下几点，想学习更多的方法，可以加我的微信1:你是否发现你从事微商很久，却赚钱很少。因为你不明白有认同才会有订单。给客户一个选择你的理由，你才能成交。%262：你是否发现，你的成交越来越少，因为你不会赢得客户的心。甚至你根本不可能有新的客户进来，于是你一直呆在原地，无法前行。3:你还在困惑如何做好微商? 你是否还在个人作战?你是否拥有自己的团队?你是带着你的团队走，还是被你团队推着走?你是否很迷茫?你是否渴望壮大自己同时壮大自己的团队?【做微商不会推广?没有精准定向的客源粉丝?那就速加冷类微信: 学习交流吧!】【添加顶峰冷类团队（获取精准客源）的个人微信号】------每天超过100人收益！①1980元《顶峰精准粉丝自动推广》软件 ②代运营微信添加精准粉丝免责声明：以上信息内容由会员自行免费发布，不代表本站的观点和立场；详询请联系信息的原作者！血压高怎么办
【导读】现代人由于工作生活压力大，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等原因，有时候血压会升高，这也就是在给你发出警惕信号。当血压升高，我们必须及时作出调整，及时检查和治疗，这样才会对以后的生活不会有多大的影响。那么，当血压升高的时候，我们该怎么办呢？我想很多人都很想知道吧！下面，就请跟着小编一起去看看血压升高的应对方法吧！
（一）合理膳食：如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。（二）适量运动：运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。（三）戒烟限酒：烟叶内含有尼古丁，它会刺激兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。并且大量饮酒也是对什么有百害而无一益的，大量饮高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。（四）心理平衡：当精神压力大的时候，其心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这会使血压升高，因此，当心理压力大的时候，选择倾诉是一个很好地办法。（五）自我管理：人要对自己负责任，对自己的身体负责，也是对家人和朋友负责。我们每天要坚持测量血压，并给自己制定一个降压计划并持之以恒的坚持下去。 ...
血压高是老年人一种常见病，它是导致老年人充血性心衰、脑卒中、冠心病、肾功能衰竭、主动脉瘤的发病率和病死率升高的主要危险因素之一，严重影响老年人的健康和生活质量。那么，老年人血压高怎么办呢？首先，还是建议老年人先去医院检查一下，在医生的指导下服用一些药物，因为老年人的器官很多已经衰老，需要在药物的配合下进行降压。同样，老年人也可以通过调整饮食也可以控制血压。老年人要合理饮食，老年高血压病人选择食物时，应注意遵循低盐、低脂、高蛋白的原则。而且情绪要稳定，保持一个良好的心情对于老年人控制血压也是至关重要的。老年人尽量穿戴宽松，因为领带扎得过紧，会压迫颈动脉窦造成血压波动。老年人要坚持服药，高血压病一经确诊，应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内，不可服服停停。老年人不像年轻人体力充沛，老年人应注意活动要适当，过度的体力劳动和体育锻炼，紧张的工作和学习，特别是持续长时间的脑力劳动，均可使血压升高，导致病情加重。
当发现血压有所升高，严重的患者应该及时去医院就医。轻微升高者应注意调整自己的饮食方法趋向清淡的饮食，你真的会吃吗？下面跟小编一起看看应对血压升高的饮食疗法吧！1、三餐：血压升高的话，要注意自己的三餐饮食，要保证定时定量、少量多餐。并且三餐要避免吃高热能食物，可多吃黑木耳或白木耳以及水果。晚餐尽量吃的清淡，因为过量油腻食物会诱发中风。要荤素搭配，合理配比，多吃一些粗粮。2低盐：每天严格控制吃盐量，尽量少吃腌制品，例如腌肉、咸菜等含盐量较高的食物。3高钾：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以多吃一些富含钾的食物，例如冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生等。5果蔬：每天人体需要b族维生素维生素c可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足，有人提倡每天吃1-2只苹果有益于健康水果还可补充钙钾铁镁等。6补钙：如果发现自己的血压有所下降，可以适当补充一些钙，可以吃一些钙片或者喝些牛奶。7补铁：研究发现，当血压有所升高时，补充一些铁元素可以有效降低血压。当自己的血压有所升高时，可以多吃一些富含铁的食物，例如木耳。8饮水：当血压升高时，可以适当和一些茶水，因为茶水有很多好处，它可以软化血管，使血液流通，也可以有效控制血压，长期服用茶水对人体是有好处的。但是，不建议喝很浓的茶水。 ...
血压升高越早治疗越好，那么血压升高有什么明显的症状吗？下面，和小编一起去看看吧！1、早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。2、脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等3、心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。4、肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。5、动脉改变。6、)眼底改变。
引起血压升高是有很多原因的，下面，我们就一起去看看哪些因素会引起血压升高。1、肥胖是引起血压升高的重要原因。脂肪过多挤压血管，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。2、由其他疾病引发的血压升高。例如脑血管疾病、肾脏疾病、心脏方面的先天及后天的缺失等疾病。它们会引起血凝过高等等原因，从而导致血压升高。3、血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因。4、摄入食盐多者，高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品。还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶。5、精神紧张是造成高血压的一大因素。现在，我们中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。6、人体缺钙也会引起高血压。膳食中钙不足可促使血压升高，因此，及早注意饮食中钙的供应和吸收，对高血压防治是有益的。含钙较多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等，这些在日常生活中均应注意适当摄入。 ...
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我有个笔记本电源是19.5V的，我想把它降压成12V怎么做？
刚入手个车机想拿来做车机的电源。
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弄个7812.应该就行了。
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大电流用3r33 3r35模块改
也许似乎大概是，然而未必不见得！
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fte937 发表于
大电流用3r33 3r35模块改
电流4.6左右
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那就3r35，额定5a，加强散热8a，
也许似乎大概是，然而未必不见得！
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冷漠 -- 来自于近代对生命的藐视。
怀旧 -- 不是那个时代有多好,而是那时你正年轻
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手上有个东芝15V的也想改改。。。
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最佳的方法是打开电源，直接改
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打开电源.&&改控制板采样分压电阻.
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20:01 上传
[/img]不知是不是同样的.&&仅做参考. . . .
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顶一下，，，，，，，，，
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15的或更低点的改12的行，19伏多直接改成12的恐怕不行！
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如果是3842，也要看他的供电电压，改了以后，要能让3842还能工作。
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这几点告诉你怎么做
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预防和知道如何降血压是非常重要的。在药物方面不仅仅是针对高血压，还有糖尿病，两者都要控制好，定期监测。生活方面：控制钠的摄入量（常见的来源就是食盐），适量运动，心情愉悦。接下来细说几个问题：高血压到底需不需要用药人毕竟不是橡皮泥，你怎么捏都可以。当某些因素长期作用身体，身体所受的损害就不可逆了。例如长期高血脂，血管硬化、会长斑块，现在的科技没有能够把这种变化逆转的技术（如果能逆转就能一定程度上返老还童，你觉得目前做到了吗？所以这种情况下形成的高血压就只能长期给药了。而这种不可逆的损害当存在高血压时就非常危险了，如果血管硬化时，可能在血压极高的时候直接导致内出血，如果发生在脑袋、主动脉直接就没命了。还有就是高血压本身的原因对身体的损害不可逆。遇孕高症怎么办？孕妈收缩压140多，舒张压110多，是妊娠期高压综合症，妊娠期高血压疾病是产科常见疾患，占全部妊娠的5%-10%。防治此类病应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下。有助于预防妊高征。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。高血压患者要正确运动快走或慢跑最实用对于刚开始运动的人，推荐有氧运动。我们呼吸的氧气有足够的时间进入血液，达到组织细胞，将糖、脂肪、蛋白质等燃料充分燃烧。一般意义上低强度、长时间的运动如快走、慢跑、慢自行车、慢速游泳、瑜伽、团操等都是有氧运动；其中，最为实用的是快走或慢跑，随时可以行动。相对于有氧运动，无氧运动则主要是一些力量训练如举重、杠铃等。力量训练时，血压会暂时升高，升高的程度取决于负重的大小，但高血压患者不应该完全排斥力量训练。在规律运动的基础上控制良好的高血压患者，可以在专业指导下，逐步增加重量训练。食疗抗血压从问题就体现了国人对于治病的一个错误观念——必须药到病除。而对慢性病这个慢字缺乏应该有的耐心。其实，食疗在抗血压这一领域有不可忽视的作用。缓解高血压食疗就是很好的方法，坚持多吃降血压的食物，如生活中可多食用辅助降血压食材火麻茶、山楂、火麻仁、黒木耳、三七、决明子等食材。火麻仁人具有清理血管，清除胆固醇的作用，因而可以降血压。
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