您所在的位置：&>&&>&
新闻热线：16281
吃杏仁的好处和营养价值 &&来源：&&
杏仁的功效与作用 吃杏仁的好处 杏仁的营养价值
杏仁的功效与作用：
杏仁含有丰富的营养，并且营养特别均衡，比如含有大量的蛋白质、脂肪，而且还含有食物纤维素，能够润肺养肺，清热去火、排毒养颜，还可以治疗咳嗽，是非常好的排毒养生食品，而且不用担心它有副作用哦。
并在在古时候的医学书中记载了适量食用一些杏仁就可以通便润肠，特别适合身体虚弱以及老人，而且还能够促进消化和吸收，帮助身体新陈代谢。如果每天保证吃几颗那么可以降低心脏病，而如果每个星期吃一次，那么患上心脏病的概率也会减少。
这是因为它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，不过不建议吃没有处理的苦杏仁，否则会中毒哦，因此大家一定要挑选甜杏仁，或将苦杏仁烹制熟后适量吃，不过不论你是吃哪种杏仁，每天都别超过12g。
责任编辑：陈玲波
&&精彩图片
&&分类信息
&&好吃好玩
&&热点专题
&&论坛热帖
&&视频推荐
中国台州网版权与免责声明：
① 凡本网注明&稿件来源：中国台州网（包括台州日报、台州晚报、台州商报）&的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属中国台州网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明&稿件来源：中国台州网&，违者本网将依法追究责任。
② 本网未注明&稿件来源为中国台州网（包括台州日报、台州晚报、台州商报）&的文/图等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的&稿件来源&，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为&稿件来源：中国台州网&，本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。
③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在一周内速来电或来函与本网联系。当前位置：
大河健康网―河南健康门户
一次坚果行业标准的制定，无意中揭示了一个隐瞒中国消费者数十年的真相――这些年在中国市场十分畅销、售价不菲的干果“美国大杏仁”，实际上与杏仁攀不上任何关系。200...
一次坚果行业标准的制定，无意中揭示了一个隐瞒中国消费者数十年的真相――这些年在中国市场十分畅销、...
吃杏仁要注意什么?市场上的杏仁按照来源分为两个大的类别，一类是杏仁，一类是扁桃仁。目前我们所吃的大...
有一些朋友听说杏仁营养丰富，并且多吃会对减肥有帮助，所以有一些朋友减肥都会吃杏仁，那么吃杏仁能减...
杏仁吃多了会怎么样?杏仁内含有氰化钾，是一种剧毒化合物。生吃或吃多是会中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10...
杏仁副作用有哪些?杏的核仁是一中医常用的中药。杏仁有苦杏仁和甜杏仁两种，药用的一般是苦杏仁，中医用...
你想了解杏仁的功效与作用吗?杏仁的功效与作用：甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内...
杏仁适合的人群和好处有什么?杏仁产自于中亚，西亚、地中海地区，杏仁里含有大量的蛋白质，杏仁具有生津...
杏仁有哪些食用功效?杏仁是一种健康食品，含有丰富的铁、锌和维生素E，含有人体必须的一些微量元素。杏...
女性吃杏仁可以减肥。爱吃零食是女人的天性，但随零食不断增加的体重又是她们的梦魇。如果选择杏仁作为...
杏仁的营养价值有哪些?杏仁不仅是一种营养素密集型坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物...
杏仁的营养成分具有哪些食用用功效?杏仁的营养成分富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，提高免疫力，有利于生...
现在市场上，很多人都可以买到杏仁，但是这种杏仁一般都属于甜杏仁，甜杏仁是一种健康食品，适量食用不...
很多电视剧或者是宫斗小说中，难免会出现的一种食材就是我们今天要说的苦杏仁，中医中药理论认为，苦杏...
有关调查显示，甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏...
杏仁是很多减肥或者是健康人士都比较喜欢的一种坚果食品，不仅仅是因为它的味道美味，可以满足我们的胃...
杏仁是很多人都喜欢的一种食物，很多女性都有吧杏仁当做零食来减肥瘦身的一种食物，因为杏仁里含有很多...
很多女性都知道杏仁是一种很有营养的食物，但是杏仁也是医用价值的，很多人都不知打，杏仁可以发散风寒...
杏仁的功效与作用：甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低...
杏仁的毒性一般在外皮和杏尖部位，有经验的老药工在熬药之前都会去皮去尖。专家提醒，吃苦杏仁一天不能...
由于大杏仁属于坚果，是一种很好的休闲食品，能量也很高，适合当零食吃，一天也就吃个5粒左右即可。推荐...
大河养生堂杏仁的营养价值-怀孕妇能不能可以吃杏仁吗-功效与作用
又名甜梅、叭达杏。果肉黄软。香气扑鼻，酸甜多汁，是夏季的主要果之一。“知有杏因无路人，马前惆怅满枝红。”写出了杏对人们的诱惑力。
营养成分&&& 杏的营养极为丰富．内含较多的、蛋白质．其含量与鲜相同;还含有钙、磷。其含量均超过;另含一定的胡素和维生素B1、维生素B2、维生素C、维生索A和维生素P等。经现代营养学及药理学研究认为，杏还是维生素B17，含量最丰富的果品．而维生素B17，是极为有效的抗癌物质。并且只对癌细胞有杀灭作用。&保健功效& 性温。味甘酸。& 杏是苦苷(维生素B17) 含量最丰富的果品，而苦杏仁苷又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用．对正常健康的细胞无任何毒害。&&& 未熟的杏中含中合黄酮类较多。有预防心脏病和减少心肌梗塞的作用。常食杏脯、杏干。对心脏病患者有一定好处。
适用人群&&& 每次3—5个。&&& 有呼吸系统疾病、癌瘫患者以及术后放疗、化疗的人适宜食用。
营养陷阱&&& 未成熟的杏不可生吃。孕妇、产妇、幼儿体弱．特别是糖尿病患者．不宜吃杏或杏制品。&&& 杏虽好吃。但不可食之过多。因为．其中苦杏仁甙的代谢产物会导致组织细胞窜息．严重者会抑制中枢．导致呼吸麻痹．甚至死亡。但是．加工成的杏脯、杏干。有害的物质已经挥发或溶解掉．可以放心食用。
营养食谱&&& 杏可以生食。也可以用未熟果实加工成果脯、杏干等。另外。杏还可煮粥、煲汤食用。&& ①杏枣粥&&& 原料:鲜杏肉25克(或杏干5克)、15克、100克。&&& 制法:将用料洗净．共煮成粥食用。&&& 功效:早晚分食．连续食用2—3日．可润肺止咳．健脾清热。适用于肺燥、咳嗽、气喘等食用。&&& ②双杏糊&&& 原料:南杏15克．北杏3克．大米50克。&&& 制法:将南、北杏洗净．用清水泡软去皮．大米淘洗干净，也用清水泡软．一并捣烂．放入沙锅中，加道量清水及冰糖煎煮成稀糊即可食之。&&& 功效：每日1次。适用于慢性支气管炎、肺燥干燥等。
特别声明：本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!杏仁吃多了会怎么样?每天吃多少最有营养和预防杏仁中毒的方法_聚餐网
您当前位置：聚餐网 >> 资讯浏览
杏仁吃多了会怎么样?每天吃多少最有营养和预防杏仁中毒的方法
时间：日& 来源：本站原创&& 作者：佚名查看：
杏仁是一种常用的中药，营养在学丰富，但是杏仁不能一下吃太多，吃多了会起反效果引起食物中毒，特别是越苦的越不能多吃，每天不宜超过12克。
杏仁是一种常用的中药，营养在学丰富，但是杏仁不能一下吃太多，吃多了会起反效果引起食物中毒，特别是越苦的越不能多吃，每天不宜超过12克。
杏仁广州人常用的煲汤料，也是一味常用的中药。然而，杏仁有苦甜之分，即俗称的南杏、北杏。苦杏仁含有毒素，食用未经处理的数粒苦杏仁、桃仁等便有中毒的风险，严重时可致死。医学专家提醒，市民应注意区分苦杏仁与甜杏仁，以免中毒。
我国有很多的俗语，都经典的简短的概括出了每种食物，每件事情给我们的人生，身体带来的好处和坏处，让我们从这些委婉的俗语中就可以得出自己是不是该做这个事情，自己是不是该吃这个食物，相信大家一定都听过有一句桃养人，杏伤人，李子树下埋死人的说法吧，那么这究竟是怎么回事呢。关于杏子的营养功效是什么，杏仁吃多了会怎么样呢，杏仁每天该吃多少呢，这些问题，下面就都会有个答案了。
详解杏仁吃多了会怎么样?
杏仁内含有氰化钾，是一种剧毒化合物。生吃或吃多是会中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g对便秘很有好处。它主要是用来做药，不可当花生果来吃。
杏仁越苦，毒性越大，一般生吃数粒就可中毒。其间可有2~9个小时的潜伏期。杏仁中毒的轻重与摄入量的多少以及患者的年龄有关。轻者仅有恶心、呕吐、全身不适、疲乏无力、头痛头晕、烦躁等;重者呕吐频繁、呼吸及心跳急促、面色青紫、四肢抽动或僵直、呼吸困难，甚至会死于呼吸衰竭。吕军提醒，苦杏仁中毒来势凶猛，抢救必须分秒必争。发现有人中毒后应立刻用筷子、勺子或手指刺激其咽喉后壁催吐，然后尽快送医院抢救。
杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是没有副作用的排毒食品。
根据中药古籍记载，杏仁具有滑肠通便的作用。《现代实用中药》一书中说：&杏仁内服具轻泻作用，并有滋补之效。&对于年老体弱的慢性便秘患者来说，服用杏仁效果最佳。中医典籍《本草纲目》中也提到了杏仁的3大功效：&润肺也，消积食也，散滞气也&。其中，&消积食&说明杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状。此外，不少治便秘的中药药方中也都包含杏仁。
促进新陈代谢、消除便秘困扰，是您每天喝一杯杏仁露的一个重要理由。
国内外的多项调查发现，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半;每周至少吃1次杏仁的人，患心脏病的危险性要比从不吃坚果的人低25%。
杏仁具有这么大的保健作用，主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。
杏仁有这么多的好处，但在工作节奏加快的现代社会，人们很难坚持每天吃足量杏仁。这种情况下，常喝杏仁露就是您最好的选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。
杏仁的功效和预防
杏仁苦温宣肺，润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。
相信通过上面小编为大家详细介绍的关于杏仁的一些基本知识，我们也都看到了关于杏仁如果吃多了会有什么后果，平时为了身体健康着想应该正确的食用多少杏仁，相信大家一定都知道了吧，最后祝大家都能够身体健康哦。
如何预防杏仁中毒?
首先要注意不生吃未经处理的苦杏仁，即使煮熟或炒熟后食用也应控制用量。学会辨别甜杏仁和苦杏仁：苦杏仁味苦，呈扁心脏形，顶端尖，基部钝圆而厚，左右略不对称;甜杏仁味淡甘，大而扁，基部略对称。
防治杏仁中毒的关键是控制服食杏仁的量，不论是入药还是食用，不管是甜杏仁还是苦杏仁，每天不宜超过12克。
从上面可以看了杏仁最好不要多吃，要控制在适量的范围这内，不要因为听说营养价值高就贪吃。
美食及瘦身资讯