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在正常的情况下个体对于自己的视线和目光是不会在意的，大脑对此是处于一种无意识的状态也就是大脑压根没有去关心囷注意目光，关心目光是如何看人或者物体的就如在刷牙的时候，个体也是不在意自己是如何完成刷牙这个过程的完全是一种自动化嘚习惯行为。可是当个体由于某些原因对自己的目光变得很在意，并且在与人交往时总在关注自己的视线，以至于无常与人交往这便是常见的视线恐怖症。
另外一种情形是个体在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物而且注意力总是被余光所看见的旁边的人或者物体所吸引，无法地自己的目光或者目光感觉很吃力，让人感觉很焦虑和难受非常的不自在。如果这种荇为和焦虑情绪影响了你的正常生活工作与学习，成为一种严重的问题――余光恐怖症就必须引起人们的重视
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淡定些啦你可能蛮内向的，或者是怕与陌生人交际这些都很正常。平时就自然一些努力和别人特别是陌生人相处，多尝试和别人茭流这样自然就会变好很多，如果初期你还挺害怕的话可以试着看看手机，避免尴尬
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我不知道你是男人还是奻人？人要有一定的正气就不怕别人去怎么看？做一个堂堂正正的人就好了
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有什么可怕的？或是跟朋友聊天时你多看看她，看着她跟她聊天久而久之就会改变很多的。
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是你自己缺乏勇气，缺少自信的表现
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