女性卵巢保养的6个小窍门
本文导读：女性卵巢健康，才能身体健康。那么，女性卵巢保养的方法有哪些呢？偷偷告诉你女性卵巢保养的六个小窍门，一起来学学吧。
卵巢早衰介绍
卵巢早衰(Premature ovarian failure)是指女性在岁以前出现卵巢功能减退的现象卵巢早…
　　女人，想要保持美丽的容颜就需要保养好卵巢。但是，很多女性出现了的现象，影响着正常的生活。那么，怎样进行卵巢保养呢？
　　女性卵巢保养的6个小窍门
　　1、少熬夜
　　&黑白颠倒&的生活，会使生物钟发生紊乱，内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加、子宫内膜癌的风险。
　　因此，女性最好少熬夜。
　　2、科学减肥
　　很多女性朋友为了追求&骨感美&，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
　　爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。
　　3、戒烟限酒
　　有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
　　因此，女性最好拒绝烟酒。
　　4、多吃鱼虾
　　研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的&步伐&。
　　看来女性多吃鱼虾对身体有好处。
　　5、避免久坐不动
　　其实，活动可以在&见缝插针&中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。
　　建议女性每天至少活动30分钟以上。
　　6、每年至少查体一次
　　卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。
　　建议女性朋友每年至少一次身体，及时发现及时。
　　想要健康而美丽的容颜，女性们赶快学学这些保养的方法吧！
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（责任编辑：李贵婷）
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很多人都在关注卵巢疾病对女性健康的影响，当然，对于很多女性来说，为了有一个健康的身体是一定要预防常见的妇科疾病的。所以，我们需要了解引发卵巢疾病的因素。要做好卵巢保养就要先了解病因。那么，你知道引发它的原因是什么呢？想一起来了解一下吧！
　　引发卵巢疾病的两大原因
　　原因1、黄体功能不良
　　育龄期妇女一般多是因为卵巢黄体功能不好，造成月经紊乱，也就是说虽然有周期，但是周期会缩短，或者月经出血比较多。
　　有些人20天左右就来一次月经，就是因为黄体功能不好。同样有些人可能30天来一次，但是出血时间比较长，这也是因为黄体功能不好引起的。虽然这些情况比较多，但是问题并不是很严重，因为相对来说，出血量还不是太大。
　　原因2、无排卵型功血
　　在青春期和更年期女性中更常见的是无排卵型功血。主要特点是几乎没有规律，有时候几个月不来，一来月经就出血很凶。
　　门诊上见到的一些少女和更年期妇女有时候检查血色素只有4克，正常人的血色素应该是13克，血色素降低1克相当于出血量400毫升左右，这样算下来，如果出血过多，血色素降低了9克的话，就是说出血量已经达到3600毫升，那么人就会变得非常虚弱。引起功血的最主要原因是多囊卵巢综合征。
　　女性卵巢保养的五个小技巧
　　1、少吃止痛药
　　专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
　　2、红酒比啤酒更有益
　　研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
　　3、煮豆腐比煎豆腐健康
　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
　　4、来月经时多补铁
　　保养卵巢健康的方法很多，但是，对于没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
　　5、离电脑辐射越远越好
　　研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
　　女性卵巢保养的这样方法你都了解了吗？
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暖姐姐为您提供育儿知识…美容院卵巢保养最坑人_新浪健康_新浪网
美容院卵巢保养最坑人
　　看起来似乎与美容无关的卵巢、子宫，现在成了美容界青睐的部位。记者昨日暗访了几家美容院，美容师都会推荐卵巢保养这个项目。
　　厦禾路建设大厦的“芳朵”美容院，卵巢调理10次收费3800元。据店长介绍，卵巢调理包括精油香薰和按摩，使精油在短时间内从毛孔渗透到体内。“看你的状况，来例假一定会痛经，月经量会很多，会失眠多梦，建议你赶紧做做卵巢保养。”店长自顾自地分析了一通，记者表示没有这些症状，她又转换话题，说记者的背部肯定有问题，极力推荐背部项目，说可以和卵巢调理一起做。
　　记者说再考虑一下，想好了再来。见记者要走，店长赶紧劝记者先交100元押金，才能留住三八节推出的8800元做30次项目的优惠价。记者表示有没有优惠都不在乎，想先带份宣传材料和名片再说。店长说，只有成为会员才能给电话。
　　在湖滨北路的“蝶芝恋”美容院，店员向记者推荐了暖宫项目。这个项目同样是针对子宫和卵巢保养的，据说专治月经不调、痛经、经期延长等问题，48次疗程2万多元，24次疗程1万多元。店员说，做一次大约1个多小时，先用中草药泡澡，再进行气薰。气薰时蒸汽会通过阴道口进入人体。
　　记者询问是什么中药材，店员说不清楚，只知道是同仁堂配制的。拿给记者看的药包上，没有标明成分，也没有厂家和生产日期。
　　按美容师的说法，随着年龄的增长，女性卵巢开始生理性退化、功能下降，从而引发一系列皮肤问题、更年期提前、夫妻生活质量下降等，卵巢保养能调节女性生殖系统功能，恢复乳房弹性，保持青春、延缓衰老。
　　对这些说法，第一医院妇产科主任医师陈达红直言“不靠谱”。她说，也曾有美容师向她推荐“卵巢保养”，“我告诉她们，我是妇产科医生，不需要你们推荐什么卵巢保养”。她说，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，“卵巢保养”用精油按摩最多只能渗入皮肤，不可能渗入卵巢。“卵巢主要起到分泌雌激素、孕激素等作用，随年龄增长出现生理性退化是不可改变的。经期用中药泡药酒、气熏暖宫可能对缓解痛经、月经不调有一定作用，但在非经期没有作用。”
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卵巢保养毫无科学依据
全网发布： 14:37
&&& 北京大学人民医院妇产科主任医师&& 杨欣近几年来，许多美容院门口都立起了一项新招牌——卵巢保养，有的写着“国际新科技，世界美容新潮流”，有的还吹嘘“卵巢保养，让女人更像女人”，这令人心动的字眼，神秘而玄乎的新项目吸引了众多爱美女性的眼光。然而，卵巢保养，真有这么美妙吗？&&&& 让我们看看什么是卵巢保养？在一家美容店里，一位按摩小姐说：“卵巢保养就是我们把药放在卵巢部位的肚皮上，通过轻轻的按摩，药由皮下毛细血管渗透到卵巢。这样就可以激发出你的雌激素分泌，起到保养作用。做卵巢保养可以延缓卵巢功能的衰竭、提高睡眠质量、调整月经周期、延缓衰老。还能提高你的性趣，使你面部的色斑、暗疮都没有了，皮肤越来越嫩，人也越来越年轻。”&整个保养过程，大致如下：首先深层清洁滋润腹部肌肤（为以后的营养吸收打基础），其次是玫瑰精油按摩（加速新陈代谢及身体循环，刺激卵巢内分泌功能，达到活血化淤的作用），再次为包上塑膜（帮助收紧皮肤，使精油成分更易被吸收），最后擦拭干净，涂紧肤弹性精油做按摩（加热卵巢、促进循环，达到保养效果）。卵巢保养护理基本一周一次，一个疗程大约需要十至十二次。几乎所有的美容院都称，通过按摩，精油渗透到卵巢附近的部位，帮助治疗、痛经等。&卵巢保养真的能延缓卵巢功能吗？正常情况下，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平躺时是摸不到的。因此，一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不可能渗入，最多能渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。&卵巢是女性的性腺器官，她有两大功能，一是生殖功能，即卵巢定期产生卵子孕育新的生命。卵巢的另一功能是内分泌功能，它可以产生雌激素、孕激素及雄激素，每一种性激素对女性都具有十分重要的意义。雌激素对女性的主要作用是促进内、外生殖器（如子宫、阴道等）和第二性征（乳腺等）的发育和功能的维持，如乳房丰满隆起、出现阴毛及腋毛、皮肤细嫩圆润等。同时雌激素对于全身其它许多器官均有影响，足量的雌激素存在时，利于钙盐在骨骼中的沉积，以维持正常骨质和骨量。&卵巢不同于人体其他器官，从出生起就进入了一个不断衰退的过程。让我们看看是怎么形成的？人类卵巢中卵泡的发育始于胚胎时期，新生儿出生时卵巢大约有15万～50万个卵泡，到青春期后，卵母细胞逐渐减少。到生育期大约只有300～400个卵母细胞发育成熟并经排卵排出，其余的卵泡发育到一定程度即自行退化。随着卵巢内残余卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐降低，出现了一系列与低雌激素相关的更年期症状；当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，不再有排卵和月经了，即绝经了。通常我国妇女平均绝经年龄为49岁左右，40岁以前绝经为早绝经，也就是卵巢早衰。由于每一个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的，这就决定了她的卵巢功能，当然每一个人的卵巢功能还和一些疾病有关，外部手段很难延长它的功能，很多女性在更年期雌激素水平已达到绝经状态时，希望医生能通过药物来延缓其更年期的到来，实际上也是不可能的，如果希望自己能保持青春，恢复月经，只能通过性激素补充治疗来达到目的。&女性月经周期是由下丘脑-垂体-卵巢轴相互协调，相互制约、相互影响而决定的，月经是否规律就反映了这个内分泌轴功能是否正常。每一个器官的分泌功能都受其它器官的影响，光对卵巢保养，根本无法改善其他内分泌器官的激素分泌，也根本不可能达到所说的激活作用。所以从科学的角度讲，卵巢保养之说值得怀疑。如果卵巢保养真的有效，真的能让卵巢寿命延长至60岁或者70岁，这就意味着女性七老八十仍有月经，过多的雌性激素会对女性身体产生副作用，还可能诱发乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。卵巢功能的好坏，是可以经过科学的检测的。对于30岁到40岁的女性，其体内雌激素水平已是足够高的，如果人为的刺激卵巢分泌大量的雌激素，对乳腺和子宫等器官都是非常危险的。对于一个中年女性，均衡的营养，适度的运动，充足的睡眠，和谐的性生活，良好的心态，愉快的心情等健康生活方式都有利于卵巢保养。
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卵巢保养多久做一次比较好？
百度知道***
更新时间： 14:23:37
做卵巢保养一个星期做一次还是按疗程做？多久做一次比较好，是前还是月经后？麻烦了。
提问者已采纳
发表时间： 18:20:13
雌激素卵巢是分泌雌激素的主要器官，早衰可以导致内分泌紊乱，卵巢保养多是服用保健品，疗效不确定
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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