小腿肚太粗怎么办比大腿粗，爬楼梯无力，有遗传性

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-31 01:54 标签： 爬楼梯会使小腿变粗吗
百度拇指医生
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健康咨询描述：
我今年15岁.腿很粗,家人都说我和爸爸的体型很像.
我现在身高170cm,体重70公斤左右.
体型很胖.为此苦恼.
我还是学生.希望可以帮我解决减肥问题.
希望您额减肥建议不要太复杂.
因为我的课余时间不多.
想得到怎样的帮助： 如何减肥.
你好,仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次.这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失.
jdjndnne |
11:48:00共有8条回答
健康咨询描述：
问题描述:我的大腿小腿都很粗
穿裤子不好看
小腿还是肌肉型的
而且我的腿是遗传性的粗
你好!可以自己按摩,拍打,多做拉伸运动.
20:20:48共有2条回答
腿粗是遗传性的还可以瘦下来吗，什么样的运动等有帮助吗？
医生建议：传性疾病后天是不好改变的，但也不是绝对不可以减掉的。平时可以多找些瘦腿的方法，长期坚持就可以了，减肥最关键是不要半途而废才行。
11:52:07共有1条回答
健康咨询描述：
腿粗,买不到裤子
想得到怎样的帮助： 请专家们给出意见
病情分析：
肥胖主要跟人的作息习惯和饮食结构有关.所以通常从这两方面进行调节.
指导意见：
一方面要注意少食热量大的食物,像肥肉,油炸食品等.另一方面要适度锻炼,消耗脂肪.如果没有病症,不建议使用药物.
13:52:44共有6条回答
健康咨询描述：
患者年龄:２１
感觉自己的大腿太粗了夏天穿裙子不好看。不知道有没有只减腿的方法。
想得到怎样的帮助： 如何给腿减肥的方法或药品？
能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
15:20:19共有1条回答
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为什么16岁的女孩双腿会无力 特别是爬楼梯的时候
为什么16岁的女孩双腿会无力 特别是爬楼梯的时候
去医院检查说没事
希望能给我解答
甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科王晋平：涉及、、、神经、内分泌等各方面的问题，请及时正规就诊诊治。
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发表于： 21:33
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风湿科好评科室爬楼梯减肥小腿会变粗吗 什么人不适合爬楼梯减肥-极品女性网
爬楼梯减肥小腿会变粗吗 什么人不适合爬楼梯减肥
无论是跑步还是爬楼梯，可能我们最担心不是能不能成功减肥，而是万一小腿变粗了，想来也是极心塞的。百科美眉也有听过一些妹纸抱怨跑步没有减肥效果，小腿反而跑得可结实了，都变成粗壮小腿了！也是挺忧伤的。
那么爬楼梯减肥小腿会变粗吗？
其实爬楼梯小腿是不会变粗的，不过这项运动有锻炼到你的大腿以及小腿，长期下来小腿的肌肉是会变结实的，但这也是好事。坚持每天爬楼梯，脂肪燃烧效果会令你很满意呢。
记住爬楼梯的时候身体要略微向前倾，双手的摆动和跨步能够增强下肢肌肉和韧带的力量，这样可以令下脚关节更灵活哦。平时极少运动的MM，下楼梯的时候膝盖可能会有疼痛的感觉，这是因为久不运动导致膝盖磨损，而爬楼梯能改善这一问题。
爬楼梯减肥是比较科学的减肥方法，对于学生党来说，每天上课可能都要爬爬楼梯，运动一下也是不错哦。上班族MM下班回家后，可以去一些有很高阶梯的地方玩耍，边运动边放松心情也是挺好的。不过并不是所有人都适合爬楼梯减肥呢，一起看看你是否躺枪了。
1、体重过重的人不适合爬楼梯。爬楼梯需要膝盖前后移动，而且要侧向扭转，体重过重的筒子动起来比较不方便，不小心可能会扭伤呢。
2、有心血管疾病的筒子。其实锻炼可以令心脏更强大，不过爬楼梯也是一项强度较大的运动，心血管功能不健全的筒子身体可能会负荷不了。
3、O型腿的筒子。O型腿爬楼梯不是很方便，可以选择别的运动减肥。
4、有退行性关节炎，有髌骨外翻问题的筒子。腿脚不方便不适宜爬楼梯减肥。
5、40岁以上身体各个部位功能弱的人。上面提到爬楼梯是一种强度较大的运动，身体素质要过硬才能呢。
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