秋季如何补气补血养生血补气，但不会上火

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-24 01:13 标签： 如何补血补气
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阿胶怎么吃补血补气_阿胶补气补血的配方
学习啦【补气血】 编辑：如英
　　阿胶是女性补气补血的好，阿胶怎么吃才能补血补气呢？哪些阿胶的配方有补气补血的功效呢？下面学习啦小编就告诉大家阿胶怎么吃补血补气，希望能帮到你!
　　阿胶怎么吃补血补气
　　1、阿胶梨蜜汤：梨一个或两个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。喝汤吃梨。可以润肺止渴，用于肺燥、久病无痰。
　　2、阿胶羹：取250克阿胶砸碎后，加入黄酒250mL浸泡1-2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1-2小时，加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状)，搅拌均匀，再蒸0.5-1小时入凉成冻后置箱内保存。每天服用早晚各服用一匙，服用时将阿胶羹一匙放入碗中加入开水后，连吃带喝，口味又香又甜。此种服用的方法可以补血益肾，益智乌发，益寿，润肠通便。
　　3、阿胶鸡蛋汤：阿胶小碎块5-10克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。
　　4、其它方法：如阿胶炖鸡，阿胶鲫鱼汤等。
　　阿胶补气补血的菜肴
　　1、阿胶炖肉
　　做法：阿胶10克，砸碎，瘦猪肉100克，陈皮5克，肉桂3克，加水适量，先炖猪肉，熟后加入阿胶等炖化，低盐调味，服用即可。功效：适于年老体衰，煲汤长期服用，效果显着。
　　2、阿胶排骨
　　做法：阿胶30-50克，砸碎，可供2-3人食用排骨量，常法炖熟即可。 功效：滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于年老体弱，血虚。
　　3、阿胶鱼
　　做法：生鱼一条，阿胶30-50克，砸碎，用微波炉先熬化阿胶，根据个人口味，可加入别的佐料。炖鱼时加入阿胶溶液做熟即可。功效：益智，适于身体虚弱，浑身酸软无力者。
　　4、阿胶枸杞鸡
　　做法：阿胶30-50克，砸碎，枸杞15克，鸡一只，煲汤供3-5人食用。 功效：滋阴，防阴虚等症。
　　另外，冬天吃火锅时，可根据情况加入适量碎阿胶，则使汤更鲜美，滋补更全面。
　　补血补气不能吃阿胶的人群
　　1、平时爱的人不宜过多的用阿胶进补，盲目进补则会出现虚不受补的情况，会使得火气越来越大。
　　2、体内有淤血的人也不宜用阿胶进补。
　　3、湿邪体质的人也不宜用阿胶进补。
　　4、人群禁忌食用阿胶，因此在季节如果平时有喉咙痛，不畅等问题者都不宜过多的食用阿胶。
　　5、脾胃虚寒的人不宜用阿胶。
　　6、正常女性在经期不可服用阿胶
　　7、阿胶不要和萝卜，浓茶一 起食用。
　　8、刚制成的阿胶不宜食用。
　　总之，阿胶虽好 ，但是也要注意适量，只有科学的服用才能另其发挥出最大的保健功效，才能有助于身体。最后提醒一下，因为阿胶是名贵的保健品，所以在购买的时候一定要确定所买到的阿胶是正品，要注意不要买到氯丁胶这种和阿胶相似度极高的东西。
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补气补血分体制 食补从此不迷惑
一个健康的人是气血两足的，但是一些一些疾病，人体就会变得很虚弱，可能会气血不足，对于气血不足的患者要进行气血双补。但是补气血不能乱来，认为补气补血分体质。 说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此 饮食上需要注意荤素搭配才是。 体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型;& 1、气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。& 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。& 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;& 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。& 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。 2、血虚：血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：& 血虚忌食物品：荸荠、大蒜； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。&
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