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　　问问周围的小伙伴，十个里能有八个说自己胃不好，八个里又有六个会查询各种养胃偏方，想靠着吃点什么，把自己的胃弄得如钢铸铁打一般、百毒不侵，好吃香喝辣、百无禁忌。
　　丁当只想淡淡说上一句：人胃都是肉长的，不要这么折腾它了。想养胃，OK 的，很简单，不作就好。
　　下面 9 条，就是所谓「不作」的详细解读。
1. 三餐时间要规律
　　三餐保持规律，不要废寝忘食地工作、玩游戏到肚子饿得都痛了，才想起来去吃饭。也不要嘴一刻不闲地始终在吃吃吃。
　　只有饮食规律了，胃肠才能和谐、正常运转，这是胃肠健康的大前提。
2. 不要狼吞虎咽
　　慢一点，吃饭的节奏慢一点。
　　食物被嚼得越细，胃的负担就越小。
　　有建议说，每口饭都要嚼 20 次再咽下去，虽然有些死板，但也有一定道理。
　　习惯了狼吞虎咽的朋友，吃饭时记得提醒自己多嚼几下再咽，慢慢养成细嚼慢咽的习惯。
3. 不抽烟，少喝酒
　　酒和烟对肠胃会有很大的刺激。
　　酒精直接刺激胃黏膜，可以导致广泛的胃粘膜充血糜烂，甚至出现胃溃疡。喝一次大酒，对胃的伤害，可能半个月都缓不过来。那些「药酒」也是一样。
　　至于烟，可谓百害无一利，不但直接损伤胃粘膜，而且会对胃的微血管造成损害，使胃黏膜长期处于一种「缺氧」状态，导致慢性胃炎的发生。不仅如此，烟还会增加胃溃疡、慢性胃炎的发病率。
4. 少吃肠胃不喜欢的东西
　　每个人肠胃「挑食」的习惯都有区别。
　　肠胃不好的朋友，留意一下自己吃什么会不舒服，以后少吃就是了。
　　比如有的朋友吃辣椒会不舒服，就少吃；有的喝凉水会不舒服，那就少喝；不要看别人整天吃香喝辣的没事，非得跟别人比，没必要跟自己的胃较劲。
5. 少吃或不吃腌制食物
　　火腿、烤肠、各种咸菜等烤制或腌制的食品，亚硝酸盐含量往往比较高。
　　亚硝酸盐可以在胃里转化为亚硝胺，这是诱发胃癌的主要原因之一。
　　尤其是胃肠功能本就不好的朋友，以及老人、小孩，要尽量少吃或不吃这些食物。
6. 慎用「养胃」偏方
　　市面上多数号称「养胃」的饼干，养胃作用都极其有限，而且饼干常常重油重糖，胃没养好，倒养出了大肚子，实在得不偿失。
　　至于养胃粥、养胃汤，丁当还是建议把它们当做普通的菜食就好，不要过分迷信它们的功效。做粥、糖的时候，也要注意少放油盐。
7. 注意食品、餐具卫生
　　流行病学研究显示，我国幽门螺杆菌感染率超过 50%。
　　这种细菌，寄居在胃里，可以造成各种各样的不舒服，是很多急性、慢性胃炎、消化性溃疡，也是胃癌的发病原因之一。
　　人们感染幽门螺杆菌，多是由于吃了被污染的食品、或者用了未严格消毒的餐具导致的。想要预防，除了注意不要在外面乱吃东西以外，还要严格执行「饭前便后洗手」。
　　这种从幼儿园就被告知的常识，有多少朋友严格做到了？
8. 放轻松，调整情绪
　　胃不舒服，可是到医院检查，抽血、B 超、胃镜、肠镜等样样都正常，有这种情况的朋友举个手！
　　这种情况，多是「功能性消化不良」。
　　想想看是否有压力过大、精神紧张或是心情低落等情绪问题？精神、情绪因素对胃肠道健康的影响非常大。
　　功能性消化不良的朋友，可以咨询医生，看看是否可以针对焦虑进行适当干预，如此一来，胃部不适往往能得到很好的改善。
9. 胃不舒服，尽早看医生
　　胃痛、胃胀、反酸、嗳气这些不适很常见，有的可能没啥大问题，而有的也不能轻视。
　　胃肠道疾病，从轻微的功能性消化不良到严重的胃癌，但从症状轻重上，是区分不出来的。再有经验的消化科医生，也要通过胃镜、肠镜等检查，来分辨到底是大问题，还是小问题。
　　胃部不适的朋友，不要随便给自己扣上这儿虚、那儿寒的帽子，也不要整天担惊受怕觉得自己是不是得了胃癌。
　　到底是什么问题，去医院查查就知道了，心里也踏实。
　　对照一下，你是不是个作的人？希望新的一年里，大家都能不作不闹、健康踏实、胃口好吃嘛嘛香，还不胖。
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经常胃酸是怎么回事
　 9:12:04　来源：全民健康网
关键字：&&&&&&&&
&&&&&&& 相信很多人都有过胃反酸的情况，但你知道胃酸是怎么回事吗？胃酸过多并不是正常的现象，只有了解胃酸是怎么回事，才能帮助你更好的治疗以及预防胃病。
　& 　(1)生理性胃酸
&&&&& & 很多人在处于精神紧张、过度疲劳、情绪不佳等情况的时候，大脑的皮质功能会出现紊乱，从而不能够正常的管辖胃酸分泌的神经，在这种情况下就会促使胃酸分泌增多。除了这些情绪方面的问题之外，日常生活中如果饮食不当的话同样会导致胃酸分泌过多，比如过量吃一些过甜、过咸、过辣、过酸的食物，它们都会刺激胃酸分泌增加。
&&&& && 还有一部分饮食也会导致胃酸分泌过量，比如像、红薯、马铃薯等，在这些食物中都含有大量的淀粉，从而会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物剩余的糖分在胃肠道里发酵也会诱发胃酸的情况出现。
　& 　(2)病理性胃酸
&&&& & &对于胃酸是怎么回事的问题，还有一部分原因是病理性的原因，比如像患有慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病的人都会诱发胃酸的出现。因此一旦发现有胃酸的出现，一定要特别的注意，应该及时去医院进行检查以及治疗。
&&&&&& &除了以上两种情况下的胃酸之外，还有以下这几种常见的情况：
　　 1.食物
&&&&& & 如果过量摄取含蛋白质食物的话同样会让你胃部泛酸的情况，同时还会伴有打嗝、口臭、消化不良的情况。特别是对蛋白质过敏的人群，一旦稍微过量吃一些含有蛋白质的食物就会出现上腹部会疼痛、胀气等情况，严重的话还会出现腹泻以及便秘的现象。
（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
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胃酸过多症状是怎么引起的？引起胃酸过多症状的疾病有哪些？
　　引起的原因主要有以下几个方面：
　　一、壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高酸分泌损伤粘膜。
　　二、十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及的分泌增高。
　　三、与遗传有关的体质因素。
　　四、胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋如：
　　1、副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。
　　2、胃泌素细胞（G细胞）分泌胃沁素过高，如G细胞对H+（氢离子）的抑制作用；胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。
（温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向医生详细咨询）
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专家解读：胃不疼为何经常反酸？
记者翁淑贤&通讯员潘英媛
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名医信箱：
我今年35岁，身体一向还好，就是近一年吃完饭后经常会反酸，特别是早晨更严重。除此之外也没胃痛的症状，所以没吃过药，也不知该吃什么药。请问这是胃病吗？需要做什么检查治疗？通过日常的自我保健能改善吗？
解答：广东药学院附属第一医院副院长、消化内科主任何兴祥教授
正常情况下，食物只能从食管向胃前进，但在某些特殊情况下，胃内容物（包括胃酸）也会经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质，这就是反酸。人体食管下端有肌束，称为食道下端括约肌，像橡皮筋一样，在平时一般是紧缩的，可以防止胃内的胃酸等物质反流入食管。当我们吃东西的时候，随着吞咽动作，食道下端括约肌松弛，食物进入胃内。当有一些因素导致食管下端括约肌压力降低,或腹内压增高、胃内压增高均可导致胃内胃酸反流至食管引起反酸。当然，如果本身胃内胃酸分泌过多也会导致胃酸容易反流到食管引起反酸。
如果只是偶然发生在精神紧张、过度疲劳时，或进食过于刺激、酸甜或油腻食物时，或生活不规律，嗜烟、饮酒以及不良消夜习惯时，可能只是生理性的反酸，一般不需治疗，只需避免这些不良生活习惯，症状便可逐渐缓解甚至消失。
如果您正在服用抗胆碱能药物、β受体激动剂、茶碱、安定类、钙拮抗剂等，则可能是药物性反酸。如果伴随早饱、餐后上腹胀、恶心、呕吐症状，要注意功能性消化不良或胃轻瘫导致胃内容物排空障碍、胃内容物增多而导致的反酸的可能。您来信说平时身体还好，亦没有其他症状，估计上述两种原因引起反酸的可能性应该不大。
但您若有长达一年的反酸病史，应特别注意胃食管反流病的可能。典型的胃食管反流病患者除了反酸症状外，常有烧心感、胸痛、吞咽困难等症状，还可能有慢性咳嗽、哮喘、慢性咽喉炎、声嘶等食管外的症状。部分患者胃镜检查可见食管黏膜糜烂、溃疡等改变。但也有症状不典型者，只有反酸表现。可做胃镜检查、食道24小时PH监测、食道测压检查来帮助判断，也可根据病情行短期诊断性治疗。若反酸同时伴有上腹痛，则要注意消化性溃疡的可能。但也有消化性溃疡患者仅有反酸而上腹痛不明显者，可行胃镜检查以确诊。
综上所述，建议您做胃镜检查了解食道、胃情况，也可以行食道24小时PH监测来确切了解有无酸反流以及酸反流的情况，或行食道测压检查了解是否存在食道功能异常。如果这些检查异常，就根据具体情况处理。如果检查结果都正常，又没有其他症状，建议尝试改变不良生活习惯看看症状是否缓解；有必要的话，可在专科医生的指导下短期服用抑酸药如雷贝拉唑、埃索美拉唑等，或加用改善上消化道动力的药物如吗丁啉、莫沙必利片等。
（记者翁淑贤 通讯员潘英媛）
(责编：雷蕾、周斌)不知道的肯定以为是影视学院的学生在拍戏呢。
新郎的衣服已经被撕开，双脚也被透明胶带捆住了。
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　　是我国最常见的病之一，有资料显示，我国每年新发40万人，且青年人患胃病的比例在增加，15%患者为40岁以下年轻人。
　　为何会出现这种倾向呢?
　　一方面，随着人们经济生活水平和医学诊断水平的提高，就诊率在提高，从而使胃病的检出率相应增高;
　　另一方面，由于人口的绝对数增加了，所以患者的人数也较前相对增加。
　　胃病已经越来越年轻化，那些三餐不按点吃、暴饮暴食、过度节食、吸烟喝酒的人儿呐，更要时刻打响保“胃”大战!
　　怎么保护你的胃――“三分治，七分养”。这是最基本的，也是最实际的方法。
　　三分治胃，胃有病，马上治
　　如果有由感染引起的，就要进行正规根治幽门螺杆菌的治疗，多数都能得到根治。
　　2.对症治疗：
　　经常有反酸、烧心等症状，可以使用抑酸药、促进胃肠蠕动的药进行相应治疗。
　　3.预防性治疗：
　　如果胃镜检查发现有高级别瘤变，为了预防它发展病变，则要做预防性切除。
　　做好以下这7件事
　　1.戒烟酒
　　烟酒对于肠胃的刺激是最大的。酒精直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡。
　　吸烟不仅对肺不好，对胃也是有很大影响的，尼古丁进入血液影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复;
　　此外，烟与酒都会诱发或加重胃溃疡、。
　　2.放宽心情
　　人精神压力过大，可导致自主神经功能紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等。
　　轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡，这可以叫做愁出来的“胃病”。
　　3.听胃的：吃了不舒服就别吃
　　比如，你吃某些特定食物后，容易出现反酸、烧心或胃不适的症状时，下次你就别再惹你的胃了。
　　既然你的胃不喜欢，就别往嘴里塞了，何必让自己难受。
　　4.讲卫生
　　讲卫生对于来说，主要指预防幽门螺杆菌感染，包括吃饭自己用自己的餐具，饭前洗手等小细节。
　　是很多“胃病”的元凶，不共用餐具是目前预防的现实办法。
　　5.注意药物副作用
　　容易损伤胃黏膜的常见药物有：阿司匹林、激素(例如强的松、可的松等)、退热、止疼药物(布洛芬、、等)。
　　这些药物，应在医生指导下服用。
　　6.细嚼慢咽
　　食物经口腔充分咀嚼后，才好在胃里消化。大块食物不易消化，容易产生不适症状。
　　有不少人因为牙口不好，导致吃饭时咀嚼不充分，最终加重胃的消化负担，这该去看看口腔科医生。
　　还有个普遍观点就是“喝粥养胃”，虽然粥容易消化，但牙口好就没有必要专门喝粥，反而有“反流症状”的人不宜喝粥。
　　7.及时看病、定期检查
　　消化系统疾病，有时从感受和症状上是很难区分的，隔着肚皮你也看不到。
　　一个的感受，原因从功能性到胃病都有可能。有经验的消化科医生，也要通过检查来最终定性。
　　所以我们不要随意自我下诊断。一些慢性萎缩性胃炎的患者，也没必要整天担心自己有没有发展成胃病，去复查一下，不就心中有数了嘛。
　　虽然治疗只占三分，但却是扭转“胃不好”的关键，“七分养”，是预防“胃变差”的关键。
　　贴神阙穴法
　　贴可根 治胃炎症状，依据患者的不同症状，一症一方现配药贴，针对穴位直接贴上。
　　穴位贴机理：采用胃肠同治，经皮缓释技术，通过脐部给药，舒络活络，暖中和胃，益气健脾，快速调节肠胃蠕动功能，排出淤毒，改善肠胃肠道道血液循环，促进肠胃道黏膜和神经的修复，消除胃炎引起的、胃胀，腹泻，、呕吐等症状。
　　胃病可调养根治，微 信 weiy63 帮你解决困扰！
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