子宫内膜异位症
子宫内膜异位症日常保健(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)
1、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
2、天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。
运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。3、
4、多吃含有n&3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
5、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成&v&字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。
6、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
7、补充营养素① 维生素e协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素e。②维生素b群及泛酸(b5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。③维生素c和生物类黄酮每天3次，各2000毫克，帮助组织复原。④钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供矿物质。
子宫内膜异位症食疗保健(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)
1、月季花汤：月季花 15g，红糖适量，煎汤顿服。适用于气滞血瘀的不孕症。
2、山楂炭30g，红糖30g，向日葵子15g，煎汤2 小碗，日2次分服。适用于血瘀型痛经。
3、阳起石牛肾粥：阳起石30克用纱布包裹，加水1.5升煎1小时，取澄清煎液，入牛肾1个、大米50克、适量水，如常法煮粥，粥熟后入油盐及调料食。1次/日。 主治阳虚血瘀型子宫内膜异位症。
4、木耳汤：黑木耳15克、红糖适量共加水500毫升煮烂食。分2次服，1剂/日。 主治血瘀型子宫内膜异位症。
5、荔枝核饮：荔枝核、首香各30克炒黑，研细末。服3克/次，温酒送下。经前3日开始服，2次/日，服至经净。 主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。
6、鸡蛋川芎酒饮：鸡蛋2个，川芎9克加水600毫升同煎，蛋熟后去壳略煮，酌加黄酒，食蛋饮汤。月经前3日开始服，1剂/日，连服5日/疗程。 主治气滞血瘀型子宫内膜异位症;症见经行腹痛，胀满不适。
7、桃仁粥 ： 桃仁15克揭烂，加水浸泡，研汁去渣，与粳米50克同入沙锅，加水500毫升，文火煮成稀粥，调红糖适量食。隔日1剂，早、晚各服1次。 主治血瘀型子宫内膜异位症。
8、益母草煮鸡蛋 ： 益母草45克，延胡索15克，鸡蛋2个，加水800毫升同煮，蛋熟后去壳略煮，去药渣，吃蛋饮汤。月经前2日开始服，1次/日，连服5日。 主治血瘀型子宫内膜异位症。
9、粳米薤白粥 ： 粳米60克、薤白10克加水1升煮粥。每晨服1次，经前开始，连服1周。 主治气滞血瘀型子宫内膜异位症;症见经行腹痛，胀满不适。
10、黑豆红花饮 ： 黑豆、红糖各30克及红花6克同入锅，加水2升，煮沸10分钟后取汁。10～20毫升欣，代茶饮。 主治血瘀型子宫内膜异位症。
11、鲫鱼汤 ： 血竭、乳香各10克装入鲫鱼1尾(约250克)之鱼腹，加水500毫升煮汤，服汤食肉。1次/日，连服3～5日。 主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。
子宫内膜异位症宜食
(1)多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。
(2)干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。
(3)家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。
(4)谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。
(5)葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。
(6)子宫内膜异位症食疗中，酒类温阳通脉，行气散寒可适当饮用，发挥散瘀缓痛之功。芥茉、茴香、花椒、胡椒之类，性亦温通。玫瑰花理气解忧，和血散瘀，用以调味均好。红糖煮生姜，以红糖之甘，益气缓中，散寒活血，加生姜之温，助其通瘀之力，每日饮用，颇有裨益。
子宫内膜异位症忌食
1、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。
2、子宫内膜异位症食疗在蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。
1、饮食需多样化，营养丰富均衡； 2、适当多吃些蔬菜和水果； 3、适当吃些有活血化瘀作用的食物。
栗子（熟）
1、忌食油腻食物； 2、忌食生冷寒凉食物。
辣椒(红、尖、干)
1、饮食需多样化，营养丰富均衡； 2、适当多吃些蔬菜和水果； 3、适当吃些有活血化瘀作用的食物。
牛肉菜粒羹
牛肉青豆粥
山药桂圆粥
荔枝山药粥
燕麦粳米粥
经典网上问答
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子宫内膜异位症吃什么好？
向您详细介绍子宫内膜异位症饮食保健，子宫内膜异位症的食疗方。得了子宫内膜异位症吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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子宫内膜异位症饮食宜忌
饮食适宜：1、饮食需多样化，营养丰富均衡。2、适当多吃些蔬菜和水果。3、适当吃些有活血化瘀作用的食物。
小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。
香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。
适量做汤或做菜食用。
山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，有活血化瘀的作用。
适量生吃或泡水喝。
饮食禁忌：1、忌食油腻食物。2、忌食生冷寒凉食物。
含脂肪和胆固醇较高，不利于疾病的治疗。
其它油腻食物也不宜食用。
属于寒凉食物，寒性凝滞有可能加重病情。
其他寒凉食物也要少吃。
寒性凝滞，有碍气血运行，可能加重痛经。
其他的过度寒凉食品也要注意。
子宫内膜异位症饮食原则
子宫内膜异位症食疗方（仅供参考）1、月季花汤：月季花 15g，红糖适量，煎汤顿服。适用于气滞血瘀的不孕症。2、山楂炭汤山楂炭30g，红糖30g，向日葵子15g，煎汤2 小碗，日2次分服。适用于血瘀型痛经。3、阳起石牛肾粥：阳起石30克用纱布包裹，加水1.5升煎1小时，取澄清煎液，入牛肾1个、大米50克、适量水，如常法煮粥，粥熟后入油盐及调料食。1次/日。 &主治阳虚血瘀型子宫内膜异位症。4、木耳汤：黑木耳15克、红糖适量共加水500毫升煮烂食。分2次服，1剂/日。 主治血瘀型子宫内膜异位症。5、荔枝核饮：荔枝核、首香各30克炒黑，研细末。服3克/次，温酒送下。经前3日开始服，2次/日，服至经净。 主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。6、鸡蛋川芎酒饮：鸡蛋2个，川芎9克加水600毫升同煎，蛋熟后去壳略煮，酌加黄酒，食蛋饮汤。月经前3日开始服，1剂/日，连服5日/疗程。 &主治气滞血瘀型子宫内膜异位症;症见经行腹痛，胀满不　　适。7、桃仁粥 ：&桃仁15克揭烂，加水浸泡，研汁去渣，与粳米50克同入沙锅，加水500毫升，文火煮成稀粥，调红糖适量食。隔日1剂，早、晚各服1次。 &主治血瘀型子宫内膜异位症。8、益母草煮鸡蛋 ：&&益母草45克，延胡索15克，鸡蛋2个，加水800毫升同煮，蛋熟后去壳略煮，去药渣，吃蛋饮汤。月经前2日开始服，1次/日，连服5日。 &主治血瘀型子宫内膜异位症。9、粳米薤白粥 ：&粳米60克、薤白10克加水1升煮粥。每晨服1次，经前开始，连服1周。 &主治气滞血瘀型子宫内膜异位症;症见经行腹痛，胀满不适。10、黑豆红花饮 ：&黑豆、红糖各30克及红花6克同入锅，加水2升，煮沸10分钟后取汁。10～20毫升欣，代茶饮。 主治血瘀型子宫内膜异位症。11、鲫鱼汤 ：&血竭、乳香各10克装入鲫鱼1尾(约250克)之鱼腹，加水500毫升煮汤，服汤食肉。1次/日，连服3～5日。 &主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
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医生专访陈燕辉 妇产科
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子宫内膜异位症饮食保健需注意什么
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&&吃​什​么​对​子​宫​内​膜​异​位​症​好​？​子​宫​内​膜​异​位​症​的​生​活​注​意​事​项​有​哪​些​？​子​宫​内​膜​异​位​症​严​重​影​响​患​者​的​生​活​质​量​,​除​了​积​极​治​疗​外​,​做​好​生​活​中​的​护​理​及​饮​食​搭​配​很​重​要​。​求​医​网​特​别​整​理​了​子​宫​内​膜​异​位​症​的​饮​食​保​健​常​识​,​以​备​患​者​查​阅​。
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