老年腰肌劳损原因吃什么好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-06 04:46 标签： 腰肌劳损吃什么好
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向您详细介绍腰肌劳损饮食保健，腰肌劳损的食疗方。得了腰肌劳损吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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腰肌劳损饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物
3.宜吃高热量易消化食物
富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物
每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用
属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白，是价廉物美的营养食品
每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤
丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果
每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可
饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物
3.忌吃高盐高脂肪食物
属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害
建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意
属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担
尽量少的服用
属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害
建议适当的少食用一些
腰肌劳损饮食原则
的食疗方1、椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。2.良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲&10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。3.薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。4.杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。5.当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。6.牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲 10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
腰肌劳损饮食保健文章
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相关中药材　　腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。让患者痛苦不安，且且易复发，下面我们看下腰肌劳损患者吃什么好。　　腰肌劳损如何正确饮食　　腰肌劳损患者应该正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜，以素食为主，饭后食用水果类(苹果、葡萄等)，饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜，少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。腰肌劳损应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。一些食物应限量，但不是忌食。　　1。要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。　　2。少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。　　3。少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。　　4。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。　　5。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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京公网安备腰肌劳损吃什么好？10种缓解腰肌劳损的食疗方
腰肌劳损吃什么好？10种缓解腰肌劳损的食疗方
腰肌劳损主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，常与职业和工作环境有一定关系。给我们带来的最明显不适就是肢体的疼痛并且会反复的发作，这种疾病的发作会严重影响到我们的健康，那么，除了药物来控制治疗病情外，腰肌劳损吃什么好呢？今天小编就为您介绍10种缓解腰肌劳损的食疗方。1、枸杞羊肾粥鲜枸杞叶1斤，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米2半斤，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每天1次，连服7—10天。2、鹌鹑枸杞杜仲汤鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30克，杜仲15克，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每天1次，连服5-7天，间断服用。3、续断杜仲猪尾汤猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25克，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。4、龟肉杜仲汤龟肉250克，核桃仁30克，杜仲10克，共煮熟。去杜仲，食龟肉、核桃，饮汤，连服3天，间断服用。5、黄鳝杜仲汤黄鳝250克，猪肾1只，杜仲15克，共炖熟，食肉喝汤。连服3天。6、猪肾黑豆汤猪肾2只亦可用羊肾，黑豆100克，陈皮5克，小茴香5克，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔天1次，连服5-7次。7、核桃红黄饮核桃60克，切细，加水适量煮熟，再加入红糖30克，黄酒60毫升，稍加热后趁热饮服。每天1次，连服5-7天。8、杜仲猪肾汤杜仲30克，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每天1次，连服7-10天。9、核桃炒韭菜核桃仁30克，韭菜120克。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用。1天1次，连服3-5天。10、韭菜炒虾米韭菜100克，虾米30-60克，加油、盐、生姜等调味品炒熟，与黄酒同饮服。经常食用。以上就是有关腰肌劳损吃什么好的全部介绍，如果您的家中有患有腰肌劳损的朋友不妨试一试这几种食疗方法，相信会对您的家人有所帮助。
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TA的最新馆藏腰肌劳损吃什么食物?
腰肌劳损吃什么食物?
基本信息：女&&23岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：腰肌劳损吃什么食物?
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腰肌劳损在治疗期间不要吃过于辛辣的食物。比较好的治疗方法是针灸推拿治疗，一般治疗3个周左右可以恢复，在治疗期间要注意休息和保暖。饮食没有什么注意的，只要不挑食就好。不能吃酸辣、对身体有刺激的东西。常运动注意减少腰部的活动幅度和力度。
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腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.　
副主任医师
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擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
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腰肌劳损治疗期间不要吃辛辣的食物。治疗方法有以下几种：1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼。加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4.药物治疗。主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。5.封闭疗法。有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。6.物理治疗。在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。7.手术治疗。对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
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