当前位置： >
腰肌劳损吃什么 10个秘方保健康
腰肌劳损也是久坐不动带来的后遗症之一，主要的表现就是要不酸胀、疼痛，给患者朋友们带来诸多的不便。那腰肌劳损患者吃什么好呢?10个饮食秘方让你永拥抱健康。
1、枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7&10天。 2、鹌鹑枸杞杜仲汤：鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。 3、续断杜仲猪尾汤：猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。 4、龟肉杜仲汤：腰肌劳损吃什么好?龟肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟。去杜仲，食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用。 5、黄鳝杜仲汤：黄鳝250g，猪肾1只，杜仲15g，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。 6、猪肾黑豆汤：腰肌劳损吃什么好?猪肾2只亦可用羊肾，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。 7、核桃红黄饮：核桃60g，切细，加水适量煮熟，再加入红糖30g，黄酒60ml，稍加热后趁热饮服。每日1次，连服5-7日。 8、杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。 9、核桃炒韭菜：腰肌劳损吃什么好?核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，连服3-5日。 10、韭菜炒虾米：韭菜100g，虾米30-60g，加油、盐、生姜等调味品炒熟，与黄酒同饮服。经常食用。 腰肌劳损患者应该正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜，以素食为主，饭后食用水果类(苹果、葡萄等)。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站& 十几年腰肌劳损,多次扭伤,应该吃什么药
十几年腰肌劳损,多次扭伤,应该吃什么药
更新时间： 19:02:28
健康分享者：桐语静龙被浏览 200 次
该经验由 askec 发布经验求助，
我患了腰肌劳损这种疾病已经有十多年了，而这十多年来我发现自己的这个疾病一直都没有治疗好，并且症状还有点越来越严重的现象，现在我的工作也是越来越劳累，在工作期间遭受过多次扭伤，因为自己要负责两个孩子上学的学费，所以根本都不敢轻下来休息，我们家本来都穷，如果我在不上班的话，那么一家人的生活都维持不下去了，所以我想知道十几年腰肌劳损,多次扭伤,应该吃什么药？
步骤/方法：
1如果自己患了腰肌劳损这种疾病的话，那么主要就是提倡自己多休息，如果休息不好的话，那么对于自己的疾病来说就是会有很大的伤害，并且还有可能会导致自己疾病加重的现象发生。
2而针对腰肌劳损如果症状这么严重的话，并且治疗了十年都没有治疗好，那么就必须要考虑选择手术方法来治疗了，不然对自己以后的生活影响是很大的，还有可能会导致自己在以后的生活中造成行动不便的现象。
3而对于腰肌劳损疾病做治疗的时候必须要放松好自己的心态，同时也要记得多吃一些营养的食物来缓解自己的症状，自己可以工作，但是工作不能是很劳累的那种，如果过度劳累的话就会导致腰肌劳损严重。
注意事项：
而对于腰肌劳损这种疾病本身都是很难治疗好的，不过自己对疾病治疗不要失去信心还有耐心，如果失去的话，那么对于疾病来说就非常的不利，同时还需要注意采用止痛的药物来缓解症状。
&相关知识推荐：
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
腰肌劳损 热门相关
腰肌劳损 推荐医院
医院电话：010-
医院地址：北京市昌平区回龙观北...
医院电话：010-
医院地址：北京市昌平区水屯商业...
更多你想知道的
腰肌劳损 精彩推荐
腰肌劳损 相关药品
功能主治：消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。本品用...
参考价格：￥16.5
功能主治：舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。本品用...
参考价格：￥25
相关热门资讯医生解说
精彩健康专题
咨询实录推荐腰肌劳损吃什么中药 有什么好的方法吗_百度知道
腰肌劳损吃什么中药 有什么好的方法吗
提问者采纳
问题多久了
“肌肉劳损”不得不说的痛肌肉无力、酸痛、压痛，继而出现持续性疼痛、酸胀，这些症状您有吗？那是您的肌肉的在向您呼救。黄帝内经曰：“五劳者，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久行伤筋，久力伤骨。”其中“久坐伤肉”指的就是肌肉劳损。我来说两句实在一点的。这个问题要注意饮食保健:适宜的膳食调补,对本病的治疗有益，具体调补又应结合患者的形质及痹邪的偏盛予以实施。一般来说，形瘦相火偏旺者，宜食清凉之品如莲子心、百合等;形胖气虚多痰者，宜食薏苡仁、山药、扁豆等;风邪偏盛者，宜食豆豉、荠菜;寒邪偏盛者宜以茴香、桂枝、花椒佐菜;湿邪偏盛者，宜食薏苡仁、赤小豆、炒白扁豆;热邪偏盛者宜食马兰头、通心草煨鸭、青菜、水果等。还有最好的日本的缤漮是我一个国外同学给我带回来非常管用，辽校真的很牛，揪心的是，有点把贵。希望此品可以帮到你！
提问者评价
日本的缤漮网上能买到吗？我想试试。
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
肝郁等等证型，需要去中医院或者是中医诊所找当地的大夫经过四诊合参开方用药，当然效果是可以肯定的。腰肌劳损中医分为湿热，瘀血，气虚，阳虚，阴虚，风湿腰肌劳损去药店购买 扶他林软膏外用即可，效果是可以肯定的
人类的心理活动，能引起机体内部的变化。如乐观的情绪,坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力
腰肌劳损的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您现在的位置：
 ->  -> 
腰肌劳损 用什么方法治疗最快 图
  
08:35  深圳新闻网    【字号：  】
　　2.自我按摩(也可由家属操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。
　　3.指针疗法：患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动 ，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失)
　　4.刮痧疗法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭，再刮膈俞，三阴交穴。
（来源： 大洋网　）  编辑： Jenny Du
            3                 
【】【】【】【】最近腰疼的厉害腰肌劳损的治疗方法是什么？
来自于：河南|
提问时间： 11:05:57|
基本信息：
疾病 / 症状：
腰肌劳损的治疗方法 最近腰疼的厉害
病情描述：
的治疗方法 最近的厉害 腰肌劳损的治疗方法 最近腰疼的厉害
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7453收到了：
病情分析：
腰肌劳损原因为工作关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.
指导意见：
治疗方法是中药配合理疗再加适当功能锻炼。中药是根据个体情况来定，理疗可以做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫。特别夏天不能睡地板。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1448收到了：
病情分析：
腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底软鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
指导意见：
如果症状明显，建议用活血化瘀镇痛药物治疗，如扶他林药膏涂抹治疗，必要时积极理疗。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1614收到了：
病情分析：
物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法等等。均可起到作用，但是腰肌劳损的治疗关键在于坚持。对于因扭伤、久坐、寒冷等原因导致血液循环不畅、淤血、水肿等引起的腰痛，可以改善微循环和组织代谢，促进血脉通畅从而达到止痛。对于因腰部炎症、腰椎退行性改变引起的腰痛，可以提高致痛物质水解酶的活性，使缓激肽、组织胺、5-羟色胺等致痛物质水解或转化，达到止痛的作用。对于肾虚腰痛、牵扯性腰痛等，腰痛治疗带作用于人体，通过经络穴位增强生物电磁能，可推动经气的运行，疏通经络，达到通经止痛的效果。
指导意见：
免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。注意锻炼。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1597收到了：
病情分析：
你好，此种情况一般在治疗上以非手术治疗为主，如服用止痛解痉药物,芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用，但不宜长期服用，
指导意见：
中药立正消痛贴等外敷中药贴于腰部特别适合慢性腰肌劳损.还有针灸效果也是不错的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4333收到了：
病情分析：
主要是属于慢性腰肌劳损导致淤血阻滞不通引起腰痛表现。
指导意见：
治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿红外线理疗，服用独一味胶囊，活血止痛片，平时多运动锻炼腰部肌肉练习。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3142收到了：
病情分析：
你好,腰肌劳损的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的发生和发作的,常是有反复性的.往往是在外因作用下造成疾病的发作.
指导意见：
一般需要服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6761收到了：
病情分析：
腰肌劳损如果症状明显，可以通过针灸，理疗，按摩，药膏，注射，小针刀,口服消炎镇痛，活血化瘀的药物等综合治疗.
指导意见：
同时建议平时注意不要久坐，少弯腰，不要受凉，剧烈运动，搬抬重物，尽量睡硬板床等。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7791收到了：
病情分析：
腰肌劳损就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困 难,且易复发.
指导意见：
因此,腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法,行为治疗,调动患者的主 动性方能取得最好的效果.腰肌劳损的治疗方法之一：芬必得,氨糖美辛,肠溶阿司 匹林和消炎痛等止痛药物,能缓解症状和痛苦。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：38225收到了：
病情分析：
可以用物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方，也可以针灸治疗，如果不能去医院的话可以贴止疼膏，这样的局部用药效果还是可以的，也可以最吃止疼药，可以吃布洛芬之类的药物，体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
指导意见：
劳动时腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3722收到了：
病情分析：
腰肌劳损主要是属于慢性腰肌劳损导致淤血阻滞不通引起腰痛表现。
指导意见：
建议你注意坐姿，多休息， 注意保温，予以活血化瘀，理疗，按摩，针灸等治疗了。疼痛难忍时可以使用止痛药治疗。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1764收到了：
您好，,腰肌劳损的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的发生和发作的,常是有反复性的.往往是在外因作用下造成疾病的发作.治疗方法：建议您使用中西医结合治疗，中西医结合治疗能解决传统手术治疗风险高、后遗症多，西医治标不治本、副作用大，纯中医疗程长、见效慢的局限。更多相关信息请点击专家
在线对话。
网友回答专区
病情分析：腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。指导意见：先应该注意一下饮食，平常的饮食应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼黄豆、猪尾骨、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳防止潮湿，平时再贴一些 腰 肌 镇 痛.膏，内外结合治疗腰肌劳损
TA帮助了116人
目前共收到封感谢信
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信