什么时候喝蜂蜜水最好大便最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-18 13:17 标签： 早上还是晚上大便最好
人一天当中哪个时间段上厕所大便最好
人一天当中哪个时间段上厕所大便最好
09-06-02 &匿名提问
一大早起来大便最好。
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早上起床后
请登录后再发表评论!早餐前后两小时是最佳排便时间
据新华社武汉9月16日电武汉协和医院消化科主任侯晓华15日在此间表示,早晨起床时结肠蠕动功能增强,而早饭后又会产生胃结肠反射,促进结肠蠕动,因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间,遗憾的是大多数人还不知道这一点。
侯晓华等医学专家在“2014湖北地区便秘现状调查”新闻发布会上说,晚上结肠运动非常慢,但晨醒后和餐后最为活跃,建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义,这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。
据介绍,这次调查收集了9000多份问卷数据。调查发现,18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰,饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群,便秘发生率越低,便秘人群中,公务员、医务工作者、教师所占比例最高,而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。
侯晓华说,便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用,甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。（来源：齐鲁晚报）
本文来源：大众网-齐鲁晚报
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今天和朋友说起大便的事，发现本人一周大便一次。而别人不是。问大家多久大便一次？大便周期长的原因是什么？谢谢
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楼主是不是便秘了？以上内容来自百度百科。。
……一周…太长了吧…
一周一次？军训一周同学嫌厕所脏憋了一周结果肠炎病了2个月……还是天天解决吧。
3天两次吧，一周一次可就悬了，赶紧买点开塞露预备方便吧
一直这样 呀
一般每天起床后一次有时候吃多了会一天多次……
一周一次应该算是轻度便秘，早晨起床喝杯清水，多多吃青菜红薯
画师，美术学硕士生
应该一天一次啊，一周一次，太可怕了
画师，美术学硕士生
建议早晨起床后，先喝一杯温开水，然后白天可以喝酸奶，吃香蕉，吃粗纤维的食物。再不行喝麻油。
医学生告诫，一星期一次的话，，很容易得结肠癌，建议马上通便。
软件工程师，小众软件爱好者
擦。。。一周一次可真是要
每天早上醒来第一件事就是跟大便君“约会”，超级规律。话说我原来一直以为这世界上的人都是一天一次，第一次知道人一个星期才大便一次的时候震惊了，完全想不通，也不敢相信。也由于很早就听过“一天不见大便君等于吸三包香烟”这句话所以觉得要是一天不上厕所那简直是糟糕死了的事情。不过很多人因为身体的原因都有这种情况，建议LZ多喝酸奶，吃些粗纤维的食物帮助排便。
的回应：建议早晨起床后，先喝一杯温开水，然后白天可以喝酸奶，吃香蕉，吃粗纤维的食物。再不行喝麻油。受教育了
喝酸奶吃香蕉吃粗纤维食物是好方法，要是这要还不好再用药。不过一般泻药或是通便药都容易形成依赖，不吃药就大不出来…………要定量运动，这样肠子的运动也会增加…………
一天一次才正常吧。。。。每天早上空腹喝蜂蜜柠檬水。。。。会缓解症状吧。。。。
是不是肠子无力。。每天揉肠子部位帮助运动可不可以。。。哈哈。。。。
的回应：一天一次才正常吧。。。。每天早上空腹喝蜂蜜柠檬水。。。。会缓解症状吧。。。。
是不是肠子无力。。每天揉肠子部位帮助运动可不可以。。。哈哈。。。。 其实便秘并没有特别规定时间和频率。好比你平时都是一天一次，那你突然变成两天一次三天一次就是有问题。要是你一直是三天一次，而且排便顺畅的话就没问题。如果一天一次但是排便苦难，那就不对了…………揉肚子应该也行得通…………
长了点吧...一礼拜得吃多少东西啊.才上一次....
每天都有啊
1天最少2次，多的时候一天要5-9次，最高纪录记得是是一天17次，原因是因为肠炎貌似，常年大便不成形，都是一滩这样，并有大量食物残渣，很痛苦阿，天天要擦屁屁擦到流血，痛苦阿
三天两次+1，不过应该是一天一次而且固定时间最好，生活要规律嘛，像我每天起床时间都不一样很难规律，纠结。。。
的回应：一周一次？军训一周同学嫌厕所脏憋了一周结果肠炎病了2个月……还是天天解决吧。我也是军训的时候，不是嫌厕所脏，而是饭太难吃吃的少，喝水又少，一星期上了一次，还费了好大力才拉出来。正常情况一星期拉一次问题就严重了，每见过这么严重的便秘！
神呀！你的容量也太大了吧！
这样的问题见过几次了，但见一些答复就是放屁或不懂装懂，其中还很多是所谓的医生！我从高中时起（1978年）就发现自己7天以上去解一次大便，很多时候根本不记得什么时候去过厕所，但是身体一直很健康，高中之前没有去注意。当时我有个同学也是这样。那时没有网络，从来没有讨论过是否正常，但我自己知道身体绝对没问题。到了80年代末参加了工作，记得一次偶然谈起，单位没人相信，以为我吹牛。后来大概是96年，单位上一个92年参加工作的年轻人也说长期是7、8天才上一次厕所，这才有些人相信了。我一直到现在52岁了都是这样。我要是1、2天上一次厕所的话，一定是肠胃不好，如喝多了酒或吃了很多油炸香脆食品等，过1、2天就又恢复了。我老婆都笑我，一卷手纸用一年多！需要说明的是，没有大便闭结，没有干涩，也不是一次拉很多（想象的等于人家几次的量），拉的时间也不长，就是正常人。
和楼主一样的飘过
一般情况下都一天一次=。=如果外出特殊原因憋到一周一次感觉我整个人都不好了……
喝点咖啡（不是即溶，鲜煮的好一点），通便利尿 ……
便秘吧，蜂蜜香蕉凉水吃起来，固定每天固定时间去厕所蹲着
我以前跟你一样严重便秘，后来我吃了润肠通便的就好了，现在一天一次来自
早上起来大口喝温开水，然后揉肚子！
一天两次不过旅游的时候经常一周一次
一周一次确定不是便秘吗？
取决于lz吃多少吧……想当年我瘦的时候也跟lz差不多，现在胖了也是3、4天一次，lz要是一直这频率就不用担心了
每天两次，顺道举报LS
这拉出来会不会把马桶砸个洞?
每天两次除了多吃些润肠通便的食物，还可以做下蹲，也可以帮助排便
个体差异真大，鄙人每日6~7时必须一次，其他时间0~2次来自
楼主应该跟熊猫学习
每天一次，定点定时。除非出去玩，不然基本就是六点四十起床，然后去厕所。
(C)2016果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号养生知识子分类怎样培养好的排便习惯 最佳排便时间
本文导读：每天排便才能不让有害物质积累在身体里，排出多余物质也不容易长胖，所以每天的排便习惯对于女性们很重要，那么如何很好的培养自己的排便习惯呢？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。
　　第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发。
　　此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。
　　第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便&憋着&，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。
　　第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。
　　如何便秘，助于排便习惯的养成。
　　①少食脂肪、蛋白：高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。
　　②饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防治便秘，又可防止因各种造成的营养不良。对年老体虚、妇女及儿童，用之尤佳。
　　③多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改摄秘状况。
　　④多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。
　　99温馨提醒，经常不排便、没有规律排便习惯的要注意了，年纪比较大的要定期的预防肠道疾病，改变饮食，多摄取蔬果等纤维，培养好的排便习惯。
（责任编辑：周婷）
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