万万没想到，这个泡水喝竟然能让你一觉到天亮欢迎光临经典语录网
位置：>>>>万万没想到，这个泡水喝竟然能让你一觉到天亮万万没想到，这个泡水喝竟然能让你一觉到天亮中药酸枣仁，位列“助眠四神”之首，具有“调睡参军”的美称。也许有部分人不知道古代晋之前，参军的级别，这里插个题外话。
这味中药全身是宝卖天价，泡水喝一觉天亮，很多人却不知道
【酸枣仁是否如此神奇？】
①《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。
②《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。
③《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。
④《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。
⑤《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。
⑥《神农本草经》：补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。
⑦《本草纲目》：熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。
【酸枣树全身是宝】
（1）枣仁——安神助眠的贵重药材；
（2）枣面——清心解渴的天然饮料；
（3）枣壳——可做活性炭；
（4）枣花——是最好的蜜源；
（5）枝干——坚硬、耐磨，是木器的好材料。
【百合酸枣仁（茶）】——最有效的助眠中药方
老家有位老中医，曾使用百合酸枣仁汤（茶）治疗一例失眠17年的55岁患者：
炒酸枣仁15g，捣碎，搭配桂圆10g，百合、茯神、枸杞、小麦各6g，三天起效，一周便正常入睡。如果不想自己弄了，可以买同样配方的安杞茶冲泡饮用。
《金匮要略》中大剂量用酸仁，而孙思邈的《千金要方》给出的则是百合枣仁汤的药方。如今酸枣仁在普通药店的价格是500元/公斤。因此，酸枣仁搭配其他安神名药，是最好的选择！
更多治疗失眠的方法，可以关注微信：欣欣老师（gcd36911）希望本文万万没想到，这个泡水喝竟然能让你一觉到天亮能帮到你。上一篇：下一篇：万万没想到这个竟然一觉天亮本文相关搜索网友推荐的经典语句每日推荐美文最新发布的语录范文栏目治失眠六法 酸枣仁煮水强过安眠药
治失眠六法 酸枣仁煮水强过安眠药
中国睡眠研究会发布的《2016中国中产阶层睡眠指数白皮书》显示，被调查人群中有失眠症状的比例达46.58%，4.79%的人群需要长期服用安眠药才
能入睡。国医大师刘祖贻来告诉您。 而在国医大师刘祖怡看来，一种心态、一碗代茶饮、一套自创松静功强于西药，同时向我们介绍了刘老自己的治疗失眠六法。Δ 刘祖贻，1937年生，第二届国医大师,出身于中医世家，系首批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,享受国务院政府特殊津贴。睡眠是阴阳失衡的结果提问：刘老，现在有越来越多的人深受睡眠困扰，请您从中医的角度讲一讲失眠的原因。刘祖贻：古代有句话：“不觅仙方觅睡方”，可见睡眠的重要性。总的来说，睡眠是阴阳失衡的结果。入夜后，人体中的阳要入于阴，但如果阳过于亢奋，阴过于虚弱，阳入不了阴，扰乱神明，就会出现睡眠障碍。导致阴阳失衡的原因有很多，如饮食内伤、病后或年迈体虚、禀赋不足、心虚胆怯、情志失调等，这些原因都可引起心神失养或心神不安，从而产生睡眠障碍。现代社会节奏加快，各种变化应接不暇，有些人无法适应这种变化，倍感压力，为此焦虑、抑郁，这种失眠更多与情志相关。西医学神经衰弱及更年期综合征引发的失眠，都与心神失养或心神不安有关。提问：请刘老对“心神”二字多做些解释？刘祖贻：我们形容一个人健康，说这个人精气神很足。“精”与肾相关,“气”与脾相关，“神”与心相关。关于“精”、“气”，我不展开讲。我们的五脏六腑，各有功用，其中心藏神，主神明。心得气血所养，其生理功能正常，脑之功能亦正常，表现为精神振奋、神志清楚、思维敏捷、反应灵敏；若禀赋薄弱或病后失调， 或思虑过度，导致心之气血不足，影响心主神志的生理功能，出现神虚之象，即见反应迟钝、失眠健忘、精神委顿等症状。“三法”调养应对失眠提问：刘老，能否请您提供一些防治失眠的简单易行的方法。刘祖贻：失眠者坚持三项操练，可防治或改善失眠。第一法：调心态，牢记“心底无私、乐观豁达”安神需养心，而养心之要在于去私欲。做事要有“入世之心“，做人要有“出世之态”。做事踏实认真，为人淡泊宁静，心底无私，才能看得开，拿得起，放得下，如此则心安，心安则神安。另外要保持乐观豁达心境。人都有七情六欲，难免会遇烦心事、不顺事，这就需要学会释压。任何事物都有两面性，“祸兮福所倚、福兮祸所伏”，遇到不顺事、烦恼事都应往好处想，始终保持积极乐观的态度。第二法：善饮食，用酸枣仁煮水代茶饮具体做法：将酸枣的核捣碎后,加夜交藤(何首乌藤)、合欢皮等煮水喝、并可冲服三七颗粒。酸枣仁，养心安神、益阴敛汗、主治失眠、头痛、惊悸怔忡、烦渴等症。夜交藤对入睡难较有效，对焦虑所致入睡难尤为合适；合欢皮对早醒复睡难较有效，抑郁者服用效佳。酸枣本来就是食品，合欢皮还有助消化，此方安全，可用于日常饮用。我在临床中曾对重病者用酸枣至百余克，未见明显不良反应。较之西药安定类药物，酸枣仁汤服后无乏力头昏现象，也无药物依赖性，应用颇为安全。第三法：功法调养，自创“松静功”安神贵在心静，道教养生尤讲虚静，佛教打坐也讲入静，然而失眠者越想静下来越是思虑纷纭，静何容易？我通过反复研究总结出一方法，就是用一念，去应对万念。我说的一念，就是放松的“松”字。“松静功”基本方法和要领如下：行功时，即默想自己的思想、肌肉、神经俱已放松。先由上丹田（两眉间）开始，默念“松”，然后依次至面、颈、胸、腹、大腿、膝、小腿、脚趾、脚底涌泉穴。每处默念（想）“松”字三次，在止息点轻轻意守（仍默想松）约3分钟。如此顺序，反复练习3到5次。在上述全身逐次放松的基础上，可单独放松某一紧张点或病变部位，意守该处并默念“松”20到30次。此本属于练习气功“调身”之类。本功法对练功姿势无严格要求，不拘于何种姿势，站、坐、卧均可。只要自觉舒适自然,能达到身心放松的目的即可。修习时应注意，本法不强调呼吸锻炼，采用的是自然呼吸法，而且只注意呼气。吸气当随其自然，不要去关注；关键是呼气时要默念“松”，并想有气向下流至终点，做到“上虚下实”。如过多关注吸气则不利于放松，还可能出现气上头的感觉，甚至头胀而感紧张。开始修习时，多难以做到毫无杂念完全入静。而默想（念）“松”可帮助排除杂念，即以一念而排万念。没有失眠与病痛的人也可以用此法养生，此法不限场地、时间不拘于何种姿势，站、坐、卧均可，我自己也用此法养生，可以很快入静，坚持练习，印堂甚至身体一些部位的肌肉会跳动，这是正常现象。刘祖贻治疗失眠经验【心神失养致失眠】症状：不易入睡，多梦易醒，神疲乏力，触事易惊或反复思虑、舌黯、苔薄、脉细或兼弦。治法：养血柔肝，宁心安神。选方：枣仁安神饮加减。处方：炒酸枣仁(打碎)30克，夜交藤30克，三七10克，延胡索15克，龙齿15克。加减法：早醒者，去夜交藤,加合欢皮；见纳差、便溏等，属心脾两虚证者，加白术、党参、茯神、龙眼肉；见心烦易怒、脉弦等肝气郁结证候者，加柴胡、白芍、郁金；正值更年期，心神不安者，加菟丝子、覆盆子、牡蛎；胃不和则卧不安者，加半夏、炒麦芽；腹泻者，加山楂。【气血两虚致失眠】症状：失眠反复甚则彻夜不眠，心烦、头痛、纳食可、大便溏、或经期延长，量少；舌质偏红，苔薄白，脉搏细无力。治法：益气养血，宁心安神。选方：归脾汤加减。处方：黄芪30克，党参12克，白术10克，当归12克，龙眼肉15克，炒酸枣仁30克，合欢皮20克，夜交藤30克，延胡索15克，益母草15克，丹参30克，山楂15克。加减法：若伴晨起恶心者，加法半夏、石菖蒲和胃醒脾。【忧郁伤神致失眠】症状：焦虑不安，入睡甚难，或小睡即醒、头昏胁胀、喜叹息、口干苦；舌红，苔薄黄而干，脉弦数。治法：疏肝解郁，清心安神。选方：四逆散加减。处方：柴胡10克，白芍10克，郁金10克，黄连10克，炒酸枣仁30克，夜交藤30克，青龙齿30克，三七粉5克（分冲）。加减法：脾虚纳差，加炒麦芽、神曲、山楂。【气郁阳亢致失眠】症状：失眠多梦，头昏沉，时作头痛，心烦易怒，纳食一般；舌质淡红，苔白，脉弦细。治法：重镇潜阳，理气安神。选方：自拟方加减。处方：磁石15克，石决明15克，龙骨15克，朱茯苓10克，郁金10克，枳壳10克，炒酸枣仁10克，合欢皮10克，夜交藤30克，丹参15克，石菖蒲10克。加减法：心烦口苦，加钩藤、龙胆草平肝清热；胃脘胀闷，加佛手、山楂、麦芽和胃助运。【肾阳亏虚致失眠】症状：失眠反复，易早醒，醒后不能再睡，头顶痛，纳食可，大便溏，夜尿多；舌质淡，苔薄白，脉沉细。治方：温肾补脑，安神定志。选方：自拟方加减。处方：黄芪30克，淫羊藿15克，沙苑蒺藜10克，枸杞子30克，五味子10克，丹参30克，炒酸枣仁30克，蔓荆子10克，龙骨30克，牡蛎30克，蝉蜕10克，延胡索12克，石菖蒲10克，郁金10克。加减法：肝阳上亢，加天麻、钩藤、白芍、龙骨、牡蛎平肝潜阳，重镇安神。【阴阳两虚致失眠】症状：失眠反复,伴头昏眼花,记忆力减退,全身乏力,口干,或月经不调,或阳痿早泄;舌苔薄白,脉细弦。治法：养成阴温阳,益肾安神。选方：自拟方加减。处方：生地黄10克，枸杞子12克，丹参12克，淫羊藿12克，酸枣仁15克，延胡索15克，夜交藤30克，钩藤15克，龙骨30克，牡蛎30克，山楂10克。加减法：彻夜不眠，加龙齿、磁石；心烦足冷，加黄连、肉桂片交通心肾。版权声明：本文摘自《健康新语》杂志
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TA的最新馆藏酸枣仁泡水喝的功效
本文导读：酸枣仁是枣子种子，它含有多种维生素、蛋白质和大量的脂肪油，可以用于泡水喝，那么，酸枣仁泡水喝的功效有那些呢？
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　　对于酸枣仁，很多南方的朋友并不是很清楚。酸枣仁时酸枣成熟果实的种子，酸枣仁除了可以入药之外，直接泡水喝也是一种常见的服用方法。今天，小编就来和大家一起说说酸枣仁泡水喝的，来了解下吧!
　　酸枣仁泡水喝的功效
　　酸枣长在树上的时候颜色是青绿色的，但是成熟之后采摘晒干之后就变成红色了。晒干之后的酸枣仁药用价值非常的不错，广泛的应用于多种。酸枣仁晒干之后也能够用来泡茶喝，安神的效果非常的不错，能够有效的提高睡眠质量，适量的加入一些枸杞子效果更加的不错。
　　酸枣现在已经走进了很多寻常百姓的家中，这和它便宜的价格以及多种多样的功效是分不开的。具体的酸枣仁泡水喝的功效如下：
　　第一：含有多种人体必须营养物质
　　酸枣作为的一种，含有大量的营养价值，其中所含有的多种维生素、大量脂肪油、三萜类、酸枣仁皂苷以及蛋白质等，这些都是人体正常运转所必须的。平时服用酸枣仁，具有很好的安神、敛汗以及养肝的效果，对于身体虚浮，睡眠不好还有虚汗的情况治疗效果都非常的不错。
　　第二：滋补肝脏
　　专家告诉我们，日常多吃一些酸枣仁，能够对肝脏起到非常不错的保健以及的作用。因为酸枣仁泡水喝之后能够益肝气以及强健筋骨，有效的促进身体。
　　第三：调节血压血脂
　　现代医学研究发现，酸枣仁中含有酸枣仁总苷，这种物质进入身体之后能够有效的降低血清中所含有的胆固醇，同时还可以提高高密度脂蛋白的含量。通过实验还发现，酸枣这种功效不仅能够调节血压血脂，同时对于动脉硬化的情况也都不错的以及治疗的效果。
　　第四：镇静以及催眠
　　镇静以及催眠的功效是大众最为熟悉的有一种酸枣仁泡水喝的功效了吧。酸枣仁具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。如果身体出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的情况，将酸枣仁泡水喝是一种不错的解决方法。
　　第五：保护心血管系统
　　专家通过试验发现，酸枣仁对于心血管系统也有不错的调节以及保护的作用。酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效的预防心血管方面的疾病。
　　酸枣仁是一种常见的中药材，其中含有非常不错的营养价值，不仅能够作为一种中药材，同时也可以作为平时生活中药膳的组成。酸枣仁中含有大量身体所需要的营养物质，例如蛋白质、脂肪油以及维生素等，服用之后能够安定心神，同时强健筋骨。
　　酸枣仁在秋末冬初的时候成熟，可以将酸枣仁的果肉去除掉留下果核，晒干之后将果核研磨，然互取出种子。种子晒干之后直接服用，具有宁心安神以及养肝健体否作用，对于一些烦渴虚汗以及虚烦失眠的情况具有很不错的治疗效果。
　　酸枣仁在生活中比较多见，除了直接服用之外，也可以将酸枣仁和枸杞子一起冲泡服用，这样对于身体的保健效果更佳。除此之外，也可以将酸枣仁和灵芝等一起煎煮服用药液，能够起到镇静以及提高睡眠的作用，同时对于惊厥以及疼痛也有不错的治疗效果。
　　另外，酸枣仁服用之后对于的子宫具有一定的兴奋作用。所以说，备孕的女性可以适量的多吃一些酸枣仁，这样能够提高怀孕的几率。但是，如果是已经怀孕的女性，小编建议大家最好不要讲酸枣仁泡水喝，避免子宫过于兴奋，出现流产等严重后果。
　　如果是单单吃酸枣仁或者死将酸枣仁泡水喝味觉上会比较的单调，所以我们可以将酸枣仁榨汁服用，也可以熬煮成粥，并且根据情况加入一些食盐或者是白糖，这样口味更佳的丰富。随着科学技术的不断发展，酸枣仁在多种疾病中的治疗效果也是越来越不错的。不过需要注意的是，酸枣仁虽好，但并不是所有人都是适合服用的，建议在服用之前最好能咨询专业的医生。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：林小萍）
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