腌制生姜能不能吃？是不是有缓解孕吐怎么缓解反应的效果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-09 09:14 标签： 生姜水可以缓解孕吐吗
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孕早期孕吐怎么办？吃生姜或按压穴位可减轻
导读: 多半女性在怀孕4至16周期间都会有恶心呕吐的症状。那么孕早期的孕吐怎么治疗呢？专家推荐吃点生姜或按压腕部穴位能够有效减轻其呕吐欲望。以下，就来看看专家如何解决孕早期孕吐。……
缓解妊娠期呕吐的方法对于孕期孕吐现象，专家提出减缓妊娠期呕吐的建议，即按压手腕处穴位与食用生姜。其中生姜饼干、削皮生姜片、生姜茶或以生姜为辅料的其他食物都十分有效。
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准妈妈最关心孕吐是否影响胎儿
众所周知，怀孕前三个月是早孕反应最重的时期，而同时，它也是胚胎各器官形成的关键时期。那么此时妊娠反应严重，会不会影响胚胎的形成呢？原来，这一阶段孕妇和胎儿对营养的需求量还不算太大，普通的轻微孕吐和厌食不会对宝宝产生太大影响。不过，如果孕妇本身体质虚弱，缺乏营养，再加上严重的早孕反应，就可能使孕妇无法补充足够的营养，胎儿得不到发育所需的所有营养物质，特别是蛋白质、叶酸等微量元素摄入不足，就会影响宝宝生长。所以，符合上述情况的孕妇一定要及时求助于专业医师，必要时要进行相应治疗，要及时缓解怀孕反应，及时补充必需营养，以免孕妇和胎儿的健康都受到影响。
孕吐宜吃酸但不包括酸菜
孕吐的妈妈大部分早上都会有恶心的症状，其实这是因为很长一段时间没有吃东西导致体内血糖低造成的。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜建议，晚上睡觉时，准妈妈可以在床头放点饼干等简单的小零食，醒来后可以先吃上几片饼干，然后，休息20-30分钟再起床。这样对缓解怀孕反应效果显著的，如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。早上起床后，如果恶心呕吐得厉害，准妈妈不妨吃点咸饼干、烤馒头片、面包等食物，不要喝粥或者汤。而且这个时期的饮食应清淡，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。这些事物反而会加快孕吐反应。
准妈妈孕吐时期可以每2-3个小时进食一次，一天5-6餐。恶心时吃干的，不恶心就吃稀的。进食后万一呕吐，可以做深呼吸动作，或者散步，然后再继续进食。晚上反应比较轻，食量要增加，食物要多样化，必要时睡前可以适量加餐。为了增加食欲，准妈妈呕吐剧烈时可以尝试用水果做菜，比如柠檬、脐橙、菠萝等酸甜的水果。还可以试一试用酸梅汤、橙汁、甘蔗汁来缓解怀孕反应。
孕吐的时候大部分准妈妈都爱吃酸味食物，这是因为酸味能刺激胃液的分泌，提高消化吸收能力。从而缓解怀孕反应，适合准妈妈吃的酸味食物有：酸奶、杨梅、橘子、番茄、猕猴桃、青苹果等。不但可以增加食欲，促进消化，还能通便缓解便秘。虽然酸性事物对缓解怀孕反应效果很好！人工腌制的酸菜和醋制品准妈妈必须少吃。
生姜成分能止呕孕妇可少量食用
很多孕妇在怀孕期间吃生姜治疗孕吐，这是有一定道理的。生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用，此外，姜还可以引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。不过生姜毕竟属于刺激性食品，孕妇吃生姜时应该注意以下几点：吃姜要适量。虽然生姜对缓解怀孕反应很棒，但是生姜属于热性食物，根据中医&热者寒之&的原则，孕妇要少吃生姜；如果孕妇有痱子、疖疮、痔疮、肾炎或者上呼吸道感染时，应暂时禁食生姜；风寒感冒或者淋雨后畏寒发热的时候才可以用生姜红糖水，而暑热感冒或者风热感冒不要用生姜红糖水。生姜红糖水可用于风寒引起的呕吐，不适用于其他类型的呕吐，包括妊娠呕吐者。
对于缓解怀孕反应孕妈妈们可以借鉴以上所提到的几点注意事项，同时也可以根据自己爱好或是觉得对孕吐有缓解效果的食物水果等，但是一定要了解自己喜欢吃的在孕期的食用标准，毕竟有些东西孕期不宜过多食用的。
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11个小方法教你有效缓解孕吐
■ 来源:■ 作者:亲润官方网站■ 点击:
　　可以说是每个孕妈都会经历的，孕吐严重会影响宝宝的健康，有没有办法可以呢，不妨试试下面这11个小方法！
　　一、孕吐对宝宝的影响
　　孕妈在孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康，而长期严重的呕吐会增加、低体重出生儿和体形过小概率。因此，只要没有出 现脱水或进食过少的情况，即使在体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，孕妈应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。然而，如果你的孕吐实在是非常严重，不妨试试下面这些方法，看能不能缓解孕吐。
　　二、11个缓解孕吐的方法
　　孕吐是过程中非常自然和正常的现象。大约3/4的孕妈都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。这里有10个办法，教你从容缓解孕吐：
　　1、吃冷食
　　试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
　　2、不强迫自己
　　尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
　　3、夜晚的小零嘴儿
　　在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20&&30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
　　4、少食多餐
　　少食多餐或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
　　5、避免高脂肪
　　避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
　　6、小口喝水。
　　不要&牛&饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
　　7、避免空腹服用孕期维生素
　　不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
　　8、试试含姜的食物
　　研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！
　　9、戴穴位腕带
　　你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妈戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料&扣&正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带（看起来像手表）利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妈很有效。
　　10、做运动
　　一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此，孕妈应适当参加一些轻缓的活动， 如室外散步、做操等，都可改善心情，强健身体。如果孕妈因为恶心呕吐就整日卧床，不吃饭，心情烦躁，体力欠佳，这样只能加重反应。如果孕妈活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，长此以往便形成恶性循环。
　　11、吃维生素B6
　　虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些孕妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10-25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
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