(9)咄咄逼人型自卑的人一般情况下是以被动的角色出现的，但有时也以盛气凌人的进攻形式表现出来，而这时恰恰是他自卑到极点的时候，再采取屈从与怯懦的方式已无法排解其自卑之苦，于是便转为好争好斗，表现为脾气暴躁，动辄发怒，即使是鸡毛蒜皮的小事，也要找借口挑衅闹事。他们很自傲，或者会自夸，或者会很虚荣，或者往往会显得很自信，很好胜。其实他们摆出高傲的样子，正是为了掩饰或补偿自卑。这种人听不得一句批评，一不小心就会触动他的自尊，于是他就会勃然大怒，这正是由于他对自己的某一方面很自卑，所以才会表现出自尊心很强，他的过分敏感是由于他内心的极度脆弱。好斗，好竞争，尽善尽美主义，傲慢跋扈，是这种类型的自卑者的典型表现。　　(10)怨天尤人型有些人为了掩饰自己的自卑，把对自己的不满投射到外界，投射到他人身上，变责己为责人，习惯地埋怨和责备他人的人自感无能，于是设法贬低他人来抬高自己。贪心和自私的人深感自卑，他们沉迷在自己的要求和欲望之中，不惜任何代价达到目的，以弥补自卑。他们很少有时间和兴趣去关心别人，甚至不关心那些爱自己的人，只沉迷于自己的问题。于是自暴自弃，我行我素。表面上看似乎有些自傲，其实是自卑的另一种表现形式。　　自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象 能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉沦。一个人一旦被自卑情绪所俘虏，他的才智和创造力便会被扼杀，最后变成一个平庸的人。　　(11)吹毛求疵型一个自卑的人有时候故意挑别人的错，觉得别人不接受或不符合自己的标准，于是试图通过说自己正确，别人错误来弥补自卑感；或者迁怒于人，认为别人都欺负自己，厌恶周围的人，甚至有时会发展成嫉妒 仇恨，苛求别人，不肯认错。　　他也可以用一种优越性来炫耀自己内在感受的不足；可以用一种显示自己强壮有力的生活方式来欺骗心中的自卑；可以用对别人的统治，甚至施暴来补偿心灵的空虚，如此等等。　　以上我们所列举的种种自卑者的表现形式，是较为常见的典型。通过以上不同类型的介绍，可以使自卑者更加清楚地认识自己，从而尽快走出自卑的阴影。　　5?将自卑自贱从心底彻底清除　　美国一位心理学家曾说过，许多具有真才实学的人终其一生却少有所成，其原因在 于他们深为令人泄气的自我暗示所害。无论他们想开始做什么事，他们总是胡思乱想着可能招致的失败，他们总是想像着失败之后随之而来的羞辱，一直到他们完全丧失他们的创新精神或创造力时为止。　　的确，对一个人来说，可能发生的最坏的事情莫过于他的脑子里总认为自己生来就是不幸之人，命运女神总是跟他过不去。　　其实，我们自己的思想王国之外根本就没有什么命运女神，是我们自己控制 主宰着自己的命运。　　在每个地方，尽管有一些人抱怨他们的环境这也不行，那也不行，他们没有机会施展自己的才华，但是，就是在这种相同的条件下，却有一些人设法取得了成功，使自己脱颖而出。　　成功是不可能来自于这种自卑的思想的，就好像玫瑰是不可能来自于长满荆棘的土壤一样。当一个人总是想着可能会失败或贫困时，他的潜意识里就会形成这种失败思想的印象，因而，他就会使自己越来越处于不利地位。换句话说，他的思想 他的心态使得他正试图做成功的事情变得不可能了。　　我们经常看到那些能力并不十分突出的人却干得非常不错，而我们自己却与他们有很大的不同，甚或招致大败。对此，我们往往认为有某种神秘的命运在帮他们，而在我们身外有某种东西总是在拖我们的后腿。但是，很可能的事实却是我们自己的思想 我们的心态出了毛病。　　因此，我们必须摒除自卑心理，并彻底地从自己的心底把一切因自卑而产生的消极意识清除干净。相信自己有更加光辉灿烂的未来，相信自己是具有辉煌 超凡潜质的了不起的人物。　　努力成为你希冀成为的那种人，假定你已成为你将成为的那种人，假定你已获得你将获得的那些品质，这样的话，你就会感到有一种强有力的魔力，你就会感到有一种真正的创造力。　　你首先要全心全意希望自己健康。绝不能容许自己去想可能会有另外的事情发生到你头上。一定要拥有健康的心态，你的所思所谈都要健康。一定要对自己说，健康是你生来就该享有的权利。　　其次，也该以同样的态度对待成功。除了成功之外，你绝不应该再想别的事。一定要有成功的心态 思想和行为举止。一定要像一个成功的 先进的人士一样行动，穿着打扮和思想都要表现得像一个成功的 先进人士的样子。务必相信，你心中的图景 你的心态，便是你将可能使之变为现实的图案。　　总之，如果你希望自己成为勇敢 豪气干云之士，就一定要坚定地拥有无所畏惧的思想，你绝不能害怕任何事情，你绝不能使自己成为一个懦夫 一个胆小鬼。　　如果你卑怯胆小，如果你容易害羞，那就不妨断言你将再也不会害怕任何人或任何事，那就不妨断言你将昂起头来，挺起胸来，你不妨表现出你的男子汉气概或你的巾帼不让须眉的气概。　　一定要痛下决心加强你品格中的薄弱环节。　　如果你的父母和教师说你是一个笨蛋，是一个傻瓜，那么，每当你想到这一说法时，你要坚决否认。你要不断地宣称，你并不愚蠢，你有能力，你将向那些不相信你的人们表明，其他人能做的事，你也能做。　　等到你彻底清除了心中所有消极的意念，你将发现，你的自信心 你的能力都会相应地增强起来。　　无论其他人如何评价你的能力，你绝不能容许自己怀疑你能做你渴望做的事情的能力，你绝不能对自己能否成为你渴望成为的那种人心存怀疑。尽可能地增强你的信心，在很大程度上，运用自我暗示能使你成功地做到这一点。　　可以说，凡是看到了自己身上如上帝般崇高的那一面的人，他们是绝不会感到失败和痛苦的。失败和痛苦是专为那种不能自我发现的人和那种不能发现他们身上上帝一般的品质的人准备的。　　坚定地宣称自己在世界上将占一席之地，自己将在这一席之地上像一个真正的人一样生活。一定要训练自己期待成就伟业。在你的行为举止中绝不要表现出你似乎认为自己一生不会有什么作为的样子。　　如果你躬行践履并坚定地坚持这种积极的 建设性的 丰富的思想，那么，有朝一日你的这种心态会使你获得一席之地，并会创造出你所希冀的奇迹来。　　6?点燃“野心”之火，矫正自卑 之心　　自卑是人生潜在的杀手，不论属于哪一种表现形式，一旦发现自己错了，都应当加以调节和根除。　　你自卑，那么你将一事无成；你自信，那么你就会在人生的道路上实现你的价值。尽管苏格兰哲学家卡莱尔曾说过：　　“自卑和自我怀疑是人类最难征服的弱点。”但自卑并非不可消除，也并不可怕。实际上人人都有自卑情结，只是程度不同而已。具有良好心理素质的人对自卑具有极强的自控能力，他们的成功都是建立在自信基础上的。成功者的成功之处正是在于能够克服自卑，超越自卑。一个人只要相信自己行，就一定行，因为自信能使你充分发挥自己的潜能，想方设法达到自己的目的。　　这就是说消除自卑感，并不是让我们完全去掉自卑，而是让我们不要被自卑所压倒，建立起战胜自卑的自信心。有这样一个故事：　　某纽约商人看到一个衣衫褴褛的铅笔推销员，顿生一股怜悯之情，他把一元钱丢进卖铅笔人的怀中，就走开了。　　但他又忽然觉得这样做不妥，就连忙返回，从卖铅笔人那里取出几支铅笔，并抱歉地解释说，自己忘记取笔了，希望不要介意。最后他说：“你跟我都是商人，你有东西要卖，而且上面有标价。”几个月后，在一个社交场合，一位穿着整齐的推销商迎上这位纽约商人，并自我介绍：“你可能已经忘记了我，我也不知道你的名字，但我永远忘不了你。你就是那个重新给了我自尊的人，我一直觉得自己是个推销铅笔的乞丐，直到你走来并告诉我，我是一个商人为止。”　　这个故事告诉我们，一个人意识到自己的自尊和价值，充分相信自己以后，才有决心树立自己的梦想和野心；当一个人点燃了“野心”之火，自卑的荆棘将被焚烧殆尽。从而去摆脱磨难，证明自己决不是一个弱者。　　其实强者也不是没有过消沉和失望，只是他不会以毁灭自己来结束痛苦，而是在挣扎中获得新生。挫折和坎坷总是布满人生的历程，它们考验着人们的意志，会把弱者摔得一蹶不振，也会把强者送上理想的顶峰。　　从心理学角度来看，控制和矫正自卑可从以下几个方面着手：　　首先，要学会全面客观地评价自己。　　“人贵有自知之明”，这句格言中的“明”，既包括“明”己之短，又包括“明”己之长。只有做到这点，才能正确地评价自己，才能感到自己存在的价值。不能因为有某方面的缺陷就怀疑自己的全部能力，更不要自己小看自己 轻视自己，而应看到自己这方面或那方面的优长，且有胜过别人的地方。要敢于相信，许多别人能做到的事情，只要自己努力也能做到。这样就会打掉自卑感，增强自信心。同时，自己要善于比较。善比者，总是从别人成功的经验中获取前进的勇气和力量；不善比者，一发现自己不如人的地方，或妒从心头起，或悲从心中生。我们应当用正确的比较方法和态度，来调节和激励自己，丢掉自卑感，增强成功意识。　　其次，要学会在逆境中重新选择生活。　　在人生的长河中，每个人都有身处逆境之时，只是程度不同 表现不一罢了。在身处逆境时，如消极对待，就会自怨自艾，一蹶不振，乃至垮掉，一事无成；如积极对待，就会冷静思考，奋发有为，重新选择生活，力争成功。在人类历史上，失之东隅，收之桑榆的情况，屡见不鲜。司马迁那篇掷地有声的名作——《报任安书》中有这样一段话：“文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》 《孤愤》 《诗》三百篇，大底贤圣发愤之所作也。”这段话千载流传，成为激励后人的警句。司马迁只是列举了我国古代几位政治家 军事家 文学家不屈服于厄运，成就大事业的例子，其实，历代文人 豪士大都是在逆境中取得成功的。塞万提斯 车尔尼雪夫斯基在监牢中写出名着；贝多芬耳聋后作出《第九交响曲》；奥斯特洛夫斯基失明后，完成《钢铁是怎样炼成的》；高士其在病床上写出无数篇科普作品。他们都是生活的强者，没有做自卑的俘虏。他们不曾抱怨命运对自己的不公，而是用自身的努力来改变自己的命运，用事业上的成就弥补生理上的不足，更能够去除因生不逢时惨遭陷害而烙在心灵上的疤痕。他们的成功经验告诉我们，切不可因那些意外打击和不幸而自暴自弃，而应当重新选择生活，重新点燃生活的希望之火，照亮生活的新征程。　　最后，要充分扩大自己的内在光晕。　　在外在条件不如人意时，可以通过扩大自己的内在光晕来补偿。就是说，可以通过加强品德修养和专业修养，用心灵美的光晕和闪光的才华来弥补生理的缺陷与不足。在现实生活中我们常常看到，有的人其貌不扬，甚至很丑，但心地善良，为人正直，助人为乐，文明礼貌，学识渊博，才华横溢，因而赢得了人们的好感与尊敬。　　历史上一些着名的人物就是以内在的充实来补偿外在的缺陷而获得成功的。亚历山大 拿破仑 纳尔逊，生来身材矮小，但他们在军事上获得了辉煌成就；苏格拉底 伏尔泰，虽其貌不扬，而他们在思想上痛下功夫，结果在哲学领域中大放光芒。　　这些事例告诉我们，人的缺陷不但是可以补偿的，而且可以转化为获取成功的动力。　　我们之所以要克服自卑，是因为它有很大的副作用。但事物都有其两重性，有一点“适度自卑”，也有些好处。它可以抑制自己的狂妄 焦躁，使自己思想有一点压力，可以激发忧愤感，而获取前进的心理动力。甚至一些有成就的名人在获得成功之后还保留一点自卑心理。　　着名科学家法拉第曾因发“R”音上的缺陷而遭老师挖苦，被迫中途辍学，然而他另辟蹊径，走上了科研之路，40岁发明磁转化电，之后又创造了世界上第一台发电机，打开了人类通往电气化的道路。　　他的名字轰动了全世界，但他此时却说：此种情况下，越发需要点自卑心理。此后，他不停顿地攀登科学新高峰，又多次获得科研上的成功。　　故而人有一点“适度自卑”也未必不好。这就是生活的辩证法。　　7?“野心”，以坚强的自信为基 石　　一个人最大的两个敌人是自我怀疑和害怕失败。它们经常扯我们的后腿，不让我们去尝试。它们吸取我们的资源，使得我们只能使用我们能力的一小部分。因此，要取得事业的成功，必须消灭这两个敌人。　　自信是人生成功的基石，是远大“野心”的坚强后盾，有了自信，更犹如给你的“野心”加油助威，使你成功抵达“野心”的彼岸。　　特别是在艰难困苦的环境中和遭遇失败挫折的情况下，若一个人仍然保持一种自信精神，并仍然不懈地去追求自己的目标，这样的人才会取得大成功。　　当然，我们没人喜欢面对困难和不幸，但聪明人并不是把它们当成精神负担，而是把它们当作成长的机会。自信的人欢迎这种奋斗，他们了解这些困难有助于建立勇气和恢弘的气度。如果我们不经过这种练习，我们的身体绝不会长得强壮有力。　　因此，只要有自信在，任何艰难困苦都不可怕。　　不论你在哪里，不论你的怀疑如何，不论你的遭遇有多不幸，你生活中的音乐并未消失，它仍在你心中，只要你肯注意听，你能弹奏出美妙的音乐来。“思想浅薄的人因不幸而变得胆小和畏惧，思想伟大的人只会因此而振作起来。”华盛顿·欧文说。　　不敢肯定自我的人，不能算是自信 诚实的人。这种人被别人夸奖时，往往会连连摆手：“这只不过是偶然的。”不敢承认自己的成功，未免有些令人不解。要知道，成功是事实，所以你不妨大胆地赞美自己，为自己感到骄傲。否则，你不是太可怜了吗？如果有人对你说：“你真棒！”千万不要害羞，不用谦虚，而要毫无保留地表示你的喜悦和兴奋，愉快地回答一声：“谢谢。”　　不要看别人的眼色行事，自己想说什么就痛痛快快地说出来。别人说话时，不要总是“对，对”地附和，要大胆地说“我是如何如何认为的”。　　此外，心胸要宽广，要能容忍别人提出的任何意见，想说什么，不要憋在心里。别人出言不逊，你接受不了时，尽管发怒好了。因为只有这样才能稍感心情舒畅。总之，要忠实地对待自己，无保留地表达自己的感受。　　关于如何使自己拥有自信的问题，下面列举了任何人都容易做到的八大诀窍。有相当多的人已经尝试过这些诀窍，且表示获致相当的成效。现在就让我们看着这些诀窍，相信你也会从中确立对自己的信心，并开始萌生一股新生的力量。　　窍门一：在心中描绘一幅希望自己达成的成功蓝图，然后不断地强化这种印象，使它不致随着岁月流逝而消褪模糊。此外，相当重要的一点是，切莫设想失败，亦不可怀疑此蓝图实现的可能性。因为怀疑将会对实行构成危险性的障碍。　　窍门二：当你心中出现怀疑本身力量的消极想法时，要驱逐这种想法，必须设法发掘积极的想法，并将它具体说出。　　窍门三：为避免在你的成功过程中构筑障碍物，所以对可能形成障碍的事物最好不予理会，最好忽略它的存在。至于对难以忽视的障碍，就下番工夫好好研究，寻求适当的处理良策，以避免其继续存在。　　不过，最好彻底看清困难的实际情况，切勿夸大现实困难。　　窍门四：不要受到他人的威信影响，而试图仿效他人。须知惟有自己方能真正拥有自己，任何人都不可能成为另一个自己。　　窍门五：每天重复说十次这段强而有力的话：“谁也无法抵挡我们成功。”　　窍门六：寻找对你了若指掌且能有效提供忠告的朋友。你必须了解自己自卑感或不安感的所在。虽然这问题往往在少年时期便已发生，但了解它的来源将使你对自己有所认知，并帮助你获得援救。　　窍门七：每天大声复诵十次这句话：“坚定的信念给了我无穷的力量，凡事都能做。”这句话对于治疗自卑感而言可称得上是最有效的良方。　　窍门八：正确评估自己的实力，然后多加一成，作为本身能力的弹性范围。固然，切忌形成本位主义有其必要，但是适度地提高自尊心也是相当重要的事。　　记住，自信不是吹嘘你的能力和成就，不是贬低别人的能力和成就，不是夸大你的能力或行为，不是叫别人让路给你。真正的自信是态度沉稳而坚定。
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京ICP备号&&新出网证(京)字183号&&作家出版社&&版权所有
var qrcode = _parent.children("div.qrcode");
if (qrcode.is(":hidden")) { qrcode.show(); } else { qrcode.hide(); }自卑，内向，不爱说话，独处，社交恐惧感，受刺激会胡思乱想，没有安全感父母在我六岁时离婚了，后我就不自觉的就自卑了，总把别人看得高高的，自己很卑微。慢慢和别人说话少了，同学很多年同学我绝大多数都没和他们说过话，因为长期不和别人说话，我当时也出现了间接性的别人说什么我根本听不懂，像挺外语一样，我也间接性的说不出话了，不良情绪积压在心理，我患上了抑郁症有自杀的念想，当时也不想上了也就下学了，接触社会当时你不理别人别人里你，慢慢的和别人交流不会现在已经不会出现间接性别人说话听不懂和失语了，但我依然自卑，不怎么爱说话，我对什么有意见我都说不出来，说出来也很紧张，我不知道如何无人打招呼乐，我还不如小的时候。我感觉自己没有安全感，我都想学格斗健身让自己有安全感，感觉我口才很烂，别人骂我我都啊知道说什么，还不如小时候，只会说脏话，就想打架，我知道这不能解决问题，我不会说也不会办，和别人争吵的时候我会全身发抖，我控制不了，事后我还会想这事，就是胡思乱想，就是让过程和结局不一样，以前我还会自言自语的说出来。以前走在大街上要是有一个人从我身边走过去我就会感觉，我像不会走路一样，要跌倒，骑车街上后面有车滴我，我就会心理强迫的给他让，其实我不想这样。我感觉现在的各个方面还不如小时候的自己。我现在觉得到了非该不可的地步了，我不知道能不能改掉，因为我没接触过这个该问题已得到3位专业咨询师解答,送出0朵鲜花,490次浏览提问于日 22:47解&&答推荐查看河源泉国家二级心理咨询师韩莉国家二级心理咨询师156-国家二级心理咨询师&&&&&&父母离异给您心理上带来的创伤是无法形容的，导致您自卑、不自信、缺乏安全感、畏缩等等。根据您目前的状况，建议您到当地专业心理咨询机构做专业心理咨询和心理治疗。【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】国家二级心理咨询师你好，谢谢你的信任，和我讲心里话。有了这么多压力在头上，如果不烦恼你就真有问题了。&&&&&&我问一个问题，你最想要什么。说的越具体越好。【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】国家二级心理咨询师156-你好，我看到你一直在努力在坚持，真的很不容易，你现在也决定要改变现况，让你自己到一个更舒服的位置，我很欣赏你的这部分。关于说话方面，建议你每天花几十分钟有声音的朗读文章，报纸杂志或是你喜欢的什么书都&可以，每天都要坚持。慢慢的你会发现，见到别人时说话就会比以前的情况有改善的。另外你自卑、抑郁、害怕冲突、情绪积压、对你自己的看法定义和评价不太好等方面，建议你找专业心理咨询师咨询，让专业人员陪伴你一起改善和面对这些；或是在当地进入专业心理老师带领的心理成长小组，定期见面学习成长，对你也会有很大的帮助。【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】
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大家在看什么案例热门城市：问题：情绪低落心事重重不愿意与人沟通脑子不受控制的胡思乱想自卑
病情描述：
情绪低落，心事重重，不愿意与人沟通，脑子不受控制的胡思乱想，自卑以前整天昏昏欲睡，浑身乏力鸡毛蒜皮的小事，比如说以前的事情，刚刚发生的事情在别人跟前不自然特在意别人的看法与别人说话自己都觉得没有底气对人际交往以后发展肯定有
患者资料：
[]&最新相关问题：
&&主任医师
科室：精神心理科
医院：资阳市第四人民医院
精神分裂症，情感...
医生回复：
这种情况有多久了？
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
患者追问：
比之前强多了
患者追问：
以前整天昏昏欲睡，浑身乏力
不受控制的胡思乱想 想什么呢
患者追问：
鸡毛蒜皮的小事，
患者追问：
比如说以前的事情，刚刚发生的事情
自卑有什么表现
患者追问：
感觉不如别人
患者追问：
在别人跟前不自然
患者追问：
特在意别人的看法
患者追问：
与别人说话自己都觉得没有底气
情绪低落呢？
患者追问：
高兴不起来
患者追问：
整天闷闷不乐
对你日常生活有什么影响吗
患者追问：
对人际交往以后发展肯定有
患者追问：
现在对交朋友没有兴趣了
患者追问：
与别人打电话交流感情都不愿意
患者追问：
以前挺爱与别人打电话消遣的
你有轻度的抑郁
患者追问：
患者追问：
请问确定吗？
患者追问：
以前我感觉是神经衰弱的事
建议你到当地医院心理科进一步心理评估 必要时服用抗抑郁药物
患者追问：
抑郁症也没听说爱胡思乱想呀
患者追问：
我也准备去医院检查一下呢
患者追问：
有人说要去精神科呢
精神科 心理科都可
睡眠如何 白天精力如何
患者追问：
睡眠最近还好
患者追问：
之前早上醒来，脑子沉半天才缓过来
你的症状是比之前好转了？
患者追问：
最近一段时间还好，之前也是昏昏欲睡乏力
患者追问：
之前半夜好醒，
患者追问：
应该是我现在上班的缘故吧
患者追问：
不上班还是会那样的
患者追问：
情绪低落一直没有好转过
患者追问：
上着个班，脑子也闲不住
可以肯定的是 你不是神经衰弱
患者追问：
我之前一看书就脑子累困，后来吃的补脑药，现在脑子到时不疲劳了
患者追问：
那么我这种情况去医院应该挂心理科还是神经科才可以确诊下来
心理科 或精神科都可
综合医院有心理科 没有精神科
专科医院才有精神科
患者追问：
那么请问您，这方面的费用会不会太贵呀
药物费用每天几元 心理治疗因各地情况不一样而不同
患者追问：
可不可以自行服药呢
最好在医生指导下使用 因为药物有可能出现副作用的
患者追问：
好的谢谢您了
感谢你的咨询 祝你生活愉快
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