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月子病是真的吗
日 09:35出处：亲亲宝贝网作者：LXY阅读次数：27
月子病是真的吗?妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。
月子病是真的吗
月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。女性的月子期间，一般卧床休息多，下地活动少，足跟底部脂肪垫变薄、退化、弹性下降，易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症，引起疼痛。此外，随意用冷水洗涮或受对流风直吹等冷刺激均可诱发神经炎，导致手足麻木和疼痛，或发生肩关节酸痛等症状。妇女在生，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。所以说，月子病是真的。
为什么会出现月子病
一是亡津失血，由于用力、出汗和或失血过多，使阴血骤虚，加之产后调养不慎，以致亡津失血，阳气浮散。
二是瘀血内阻，产后元气亏虚，气血无力，气滞血虚;或产后百脉空虚，易感外邪，寒邪乘虚入体，血为寒凝，以导致不畅，留而成瘀;或复因产前即有气郁血滞，以致瘀血内阻;或因产后余血浊液生瘀滞，或胞衣残留或感染邪毒，均可导致瘀血内阻，败血为患。
三是外感六淫或饮食房劳所伤，产后气血俱伤，元气受损，正气减弱，即所谓"产后百脉空虚"，因身体虚弱，稍有感触，或产时、产后调理不慎，均可导致脏腑功能失常，变生百病。总之，产后病以"虚"、"瘀"为主，故有"产后多虚多瘀"之说。
月子病的临床表现
月子病的临床表现是：产后晕眩、头沉或疼痛、腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛、冒冷汗、身体发冷、寒颤等症状，遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。严重的月子病会阻碍子宫的血液循环，出现淤血，降低生殖器官及泌尿系统的功能，影响下肢的血液循环。
由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状。
由月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状。
由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，等症状。
月子病的防与治
1、早查早治
在月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、、会阴侧切伤口或伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。
2、对症治疗
无论是平时还是月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、锻炼等综合治疗的方法进行治疗。
3、日常饮食
孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而，饮食上多吃、米糠、麸皮、胡萝卜等富含C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
4、休息调养与运动
注意保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激;避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。
月子病的注意事项
根据大多数月子病人的病因，总结出以下注意事项：
1.孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。
2.保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
3.孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
4.孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
5.孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。
说说传统月子禁忌的误区
下面就简单说说传统月子禁忌到底哪些是陋习哪些值得借鉴吧。
1、不：错误。建议用温水漱口刷牙，和产后应该比平常更注意清洁牙齿。
2、不下地：错误。产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。
3、不能开窗：不靠谱。建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。
4、不能吹电风扇开空调：不完全对。空调可以开，温度建议28度左右，而且注意保暖;电风扇不建议对着吹，如果有空调最好别吹电风扇。
5、不能吃水果蔬菜：错误。产后要多吃蔬菜水果，别吃寒凉性水果，如果是寒冷季节，水果宜温水烫几分钟后再吃。忌油腻宜清淡。
专家指出，月子的成因在于分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。所以，各位孕妈妈要多多注意哦
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月子病产后护理*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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医生您好！有月子病月子治的说法吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：你好，这个月子病，还需要月子治的这个说法当然是有的，很多人的话都会有这个说法，一般的可以在月子中好好的修养
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中国妇女科学坐月子 真的有科学依据吗
　　月子期间应更注重卫生
　　正如前面提到的，产后初期出汗较多。大量汗液留于皮肤表面给细菌生长留下可乘之机，不仅影响哺乳时的卫生，身上的粘腻感也会影响产妇的情绪。通常顺产后4天由于伤口原因推荐暂时不洗澡，可以擦浴和洗头，伤口愈合后就可以淋浴了；剖腹产的妈妈应在伤口完全长好后（通常需要2周左右）再洗澡，期间也可以擦浴和洗头，但应注意不要让水污染伤口。清洗身体后，新妈妈会感到神清气爽，大大有利于恢复精神，解除分娩后的疲劳。需要提醒的是，盆浴是应当避免的，以防脏水流入阴道造成感染。
，有根据吗？
　　除去出汗，在产褥期产妇会有恶露经阴道排出，因此会阴部的分泌物较多，这时应保持会阴部清洁和干燥。正常恶露初为鲜红色，3~4天后颜色逐渐变浅，最后变为白色粘稠状，持续4~6周，可有血腥味但无臭味，如果恶露有臭味或者持续时间延长提示宫腔残留或者合并感染，应该及时就医。
　　在，由于激素的作用，头发的正常生长周期延长了。当分娩后，激素水平急剧下降，就会表现出头发脱落。这是正常的生理现象，并不是因为梳头洗头所造成的，因此新妈妈无需对梳头洗头有所顾虑。
　　产后不能刷牙的说法更是错误的
　　旧时人们大多不注重口腔卫生，很多人患有慢性牙龈炎。在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变，刷牙时容易出血。然而炎症和出血并非是由于刷牙导致的，而是原有牙龈炎症的加重，更应该注意口腔卫生。[2]新妈妈们在孕前就应当进行一次彻底的口腔治疗，去除牙石、菌斑等，并且认真地进行维护。产后更是应当一如既往地重视口腔清洁，每日刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。
　　产后不能开窗的说法也不靠谱
　　如果有亲朋好友登门探访道贺，家里客人一多，空气流通再不好，也很容易使产妇感染疾病。及时的通风换气，保证家中空气的清新，对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。正如前面提到的，产妇对气温的变化比较敏感，这时注意保暖是应该的，但也不该盲目地闭门闭窗。
　　其实，并不科学。不要迷信，月子病只是一个传说。神马不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗、不能出门，通通破除！相信现代医学，科学地坐好月子，尽享天伦之乐！
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孕期女性对自己的身体要注意，产后也同样要照顾好自己的身体。产后如果不注意的话就会落下很多疾病，也就是人们所说的月子病。得了月子病怎么办呢?月子里有哪些注意事项呢?
什么是月子病?
产后病，是指胎儿娩出后至产褥期间所发生的与分娩有关的疾病，俗称“月子病”。在分娩过程中，由于临产用力、创伤、出血，而耗伤气血，使正气受损，故在此时的抵抗力较正常人低，易招致风、寒、暑、湿、燥、火等邪气的入侵;同时产后情绪易发生变化，各器官功能会因此而失调，导致疾病发生。
常见的产后疾病有：产后腹痛、产后血晕、产后发热、产后恶露不下、产后恶露不净、产后头痛、身痛、产后关节痛、产后尿频、产后小便失禁、产后自汗、产后盗汗、产后缺乳、产后外阴疾病等。这些疾病不仅严重影响产妇的情绪与健康，而且使产妇不能正常哺乳宝宝。对产后疾病做到早预防、早发生、早治疗，对于确保你和宝宝的健康都有十分重要的意义。
月子病的症状：
月子病一般是由于在分娩后的内分泌发生率变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在这种情况下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
月子病的症状一般都有以下表现：怕风，怕冷，出虚汗，关节疼痛。遇天气变化时疼痛感会增加。由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。
得了月子病怎么办
1、早查早治
在“月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。
2、对症治疗
无论是平时还是“月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓“月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。
根据大多数月子病人的病因，总结出以下注意事项：
1.孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。
2.保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
3.孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
4.孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
5.孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。
得了月子病怎么办
有些产妇在坐月子时，由于没有护理好，产后因风吹、受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子病。大多数感到全身麻木、浑身沉重、冰冷、肿胀。一些人听说月子里得的病，必须在月子中治疗才能治得好，于是心中焦虑不安，苦恼不已。
月子在医学上称为“产褥期”，是指从分娩后的第一天起计算，满一个月为期。中国的传统习惯非常重视产妇“坐月子”，因为，有许多妇女平时身体健康，可是，在坐了“月子”以后却得了病。这是什么原因呢?
原来，在产褥期，产妇的身体和精神十分疲劳。怀孕后期“负担”过重，行动不便;临产前，心情又十分容易紧张、恐惧和焦虑不安;临盆时，由于宫缩，使母亲在整个分娩过程中休息不好，身体非常疲劳;分娩以后，夜间要为婴儿喂奶、换尿布，白天又要照料婴儿，已经疲倦的身体一时很难立即恢复。加上产后体内分泌功能正处于“动荡”和重新“组合”的时期，机体的免疫功能下降，局部伤口未愈，恶露未尽。在这种全身和局部抵抗力差的情况下，是十分容易得病的。如果产妇再不注意分娩后的身体保养，不当心冷热(冬天夜间换尿布、喂奶容易着凉;夏天贪图凉快而着凉)，在这种正气不足的情况下，就更容易外感风寒、病邪侵入而致病。所以，一些老年人非常重视“坐月子”，是有一定科学道理的。
但是，“月子中得病只有月子中治”的这种说法，却是缺乏充足的科学依据的。一个人得病以后，其治疗措施无非是药物(包括手术)、休息和营养。事实上，一个人生了病以后，除非病重得卧床不起，一般来讲都是只偏重于药物治疗(吃药、打针)而容易忽视休息和营养，但有些病，尤其是身体虚弱者，经过充分的卧床休息和良好的营养补充，是可以病去体愈的，而“坐月子”恰恰可以完全做到这一点，这就使得有些老年人误以为“坐月子”能治好某些病。
实际上，有许多疾病，例如细菌感染性疾病等，光靠休息和营养是难以治愈的，还得用相应的药物治疗，才能病去体愈，这就是“月子里得病非得月子里治不可”的说法不够科学的理由所在。
得了月子病怎么办 月子注意事项
坐月子对于很多女人都是必经过程，月子期间人的身体是很脆弱的，稍有不慎就会让身体落下毛病，也就是我们俗称的月子病。那么月子病能治好吗？怎么治？
月子病怎么治月子病能治好吗?其实月子病指的就是在坐月子期间没有注意，导致身体健康出问题，如：头疼，腰疼，关节疼或者牙疼等，总之是因为月子期间没有保护好而导烙下的病根，我们把它称之为月子病。
1月子病能治好吗
月子病主要是因妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。
阴雨天气疼痛加剧，由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状.另外考虑有脑神经衰弱，有失眠多梦的表现，以及身体抵抗力差，容易感冒受凉，月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治;如果留下了月子病的病根，在以后坐月子再时治疗起来要相对容易些。
2那月子病能治好吗
月子病怎么治?那么月子病能治好吗?有很多老人认为“月子病应该在月子里才能治好，过了月子就再也治不好了”。其实，这种说法不科学。“月子病月子里治”是指在月子里应该抓紧时间治疗，而不是指月子里得的病只能在月子里冶，过了月子期就不能再治了，或者说只能在下次月子里才能治好。此外，一些身体虚弱者，经过充分的卧床休息和足够的营养补充，有些病是可以改善的，这就使得有些老年人误以为“坐月子”能治好某些病。但有许多疾病，例如细菌感染性疾病等，光靠休息和营养是难以治愈的，还得用相应的药物治疗才能病去体愈。
得了月子病怎么办专家为您解疑
产妇在生完宝宝后身体处于一种虚弱的状态，如果此时护理不当会更容易遭受疾病的侵袭，得了产后风湿怎么办呢?听一下专家的回答吧。
得了产后风湿怎么办?产后风的治疗，下面是我们专家的偏方介绍：
1.乌鸡偏方：冬至吃
乌鸡一只(不放血)， 白胡椒，枸杞，红枣，冬虫夏草，水熬，不放调料。冬至始吃一个星期吃完，乌骨留到夏至熬汤加上述5物，夏至始吃一个星期内吃完。
2.乌鸡牛膝汤治关节疼痛
在一只乌鸡的肚子里放上中药怀牛膝(中药店有售)15-20克，其它什么都不能放(否则无效)，加清水适量清炖1.5-2个小时后，吃肉喝汤，一次吃完，最好晚上吃，吃完后盖上被子发汗，第二天早上在被子里穿衣服时，要特别小心千万不能受一点点的凉，一个胳膊一个胳膊的穿衣服，吃完后要严格避风最少三天，这三天之内不能出门，不能受一点点的凉，要特别注意人走动时产生的风和被子里的风不能有吹在你身上，发完汗后人会很虚，所以要再好好休息、好好保养上一周，好好的吃上些有营养的补一补，三天之后可以出门透透气，下周再接着吃下一只，七只是一个疗程。
鸡：最好是自家养大的童子鸡，而且一定要是公鸡。
酒：最好是老酒。会喝酒的可以多放。
红菇：或者明党，或者红枣。
把鸡去除内脏之后，用盐巴涂抹鸡身，等鸡肉“发”好之后，再切成几大块，加水入大锅炖(我在月子里还曾经吃到过不加水，全部用酒炖出的月子鸡，酒味很浓，不过也真是好吃，炖的时候加上红菇或是明党、红枣等健脾强胃的配料，待出锅后再根据产妇的酒量浇上老酒。
产妇得了月子病该怎么办
1、早查早治
在“月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。来源：小精灵儿童网站
2、对症治疗
无论是平时还是“月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓“月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。来源：小精灵儿童网站
根据大多数月子病人的病因，总结出以下注意事项：
1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。
2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
4、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。
如何治疗产妇月子病
月子病月子治，也不是什么不可能的事情。妈妈可能是对自己这个新身份有点紧张，要学着如何养育一个宝宝，学着成为一个好妈妈。妈妈在月子中生了病要怎么办？那就一起来看看如何治疗月子病吧！
月子病月子治
1.产后筋骨病
新妈妈经历一个自然产，可谓大动筋骨。如果不小心受到风寒，月子病的临床症状就是：肢体僵硬、不利屈伸、头晕、木讷、小便涩少、怕冷，活动关节疼痛，喜欢穿很多衣服，严重的话夏天也要穿很厚的衣服。月子病月子治，新妈妈一有此类症状就要前去就医问药。
2.产后贫血
新妈妈在生产时，由于失血过多产生贫血，或宫内淤血。导致头晕脑胀，腰腹疼痛等月子病。月子病月子治，新妈妈呀多吃富含铁类食物。情况如果很严重，还是及时看医生。
3.产后发热
坐月子中，无论生了什么样子的病，妈妈要及时自我观察发现，必要时及时就医。假如有妈妈生产完毕后，持续发热不见好转，一定要去看医生。避免发生体内病变，如：子宫内膜炎、盆腔炎、乳腺炎或是破腹产伤口感染等等。假如妈妈以为自己仅是一般感冒那就错了，月子病月子治，新妈妈不比一般人，刚生产完身体比较虚弱，要谨慎。
4.产后精神脆弱
新妈妈悲伤过度、迎风哭泣，情绪低落，易引起肝气郁结，导致气血受滞从而没营养。月子病的临床反应就是：怕风、怕冷，双目失明、散光、眼部疼痛，篇头痛精神恍惚、抑郁等。还会伴随活动关节疼痛。月子病月子治，不要以为自己身体强壮可以忍痛，时间就了会有新的毛病产生。所以新妈妈还是赶紧去看医生为妙。最新发布的日志散文网推荐文章热门推荐：
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　　文/俏妈（微信：qiaomas）
　　昨天一位妈妈在微信公众号后台给我留言，看完真是哭笑不得：
　　俏妈，你好。我刚生完宝宝正在坐月子中，可这要命的鬼天气，热的出奇啊，家里人都不让我开空调，更加不许吹电风扇，婆婆还劝我不能洗澡，只能擦擦。可这样下去，我怕我熬不出月子了，实在是太难受了！！今天妈妈打电话过来还叮嘱我穿袜子……
　　您说这大夏天热的都能汗湿几件衣服，不吹空调怎么受得了啊，吹了空调洗了澡真的就会得月子病吗？婆婆一个个例子数过来，我也是怕了……
　　关于到底如何坐月子真是众说纷纭，甚至有人说西方人都不用坐月子，中国女人就是矫情。
　　说起中国传统的月子禁忌来，真能数出一大堆来，有人被家人逼得乖乖就范，而更多80、90后新时代辣妈则选择勇敢挑战传统，宣称要坚持科学坐月子。
　　数数看，坐月子时，您都犯过哪些禁忌呢？现在身体都恢复的怎么样了？您是支持传统坐月子还是反对呢？一起听听过来人都怎么说的吧。
　　说法一：不听老人言吃亏在眼前
　　▲坐月子时因为天气有些热，我光脚穿拖鞋走来走去，婆婆劝过几次我没听，结果现在落下了脚后跟疼的毛病，一着凉就犯病，做过理疗也不见效。
　　▲那时候婆婆和妈妈都叮嘱我月子里别刷牙，可不刷牙臭烘烘的怎么受得了啊，我没管，经常偷偷去刷，现在生完孩子都一年多了，原来是冷热酸甜想吃就吃，现在是冷热酸甜一样也不能吃。牙疼病经常犯，那个悔啊。
　　▲我就是活生生的例子，月子经常抱孩子，晚上独自一人照顾孩子，孩子三岁，腰疼3年，各种无解。
　　▲我头胎坐月子我妈她们都叫我要用温水刷牙，我刷着感觉不舒服就用冷水，生孩子后一年多经常感觉满嘴牙齿都是松动的，天冷一点就酸酸的。
　　▲顺产，三伏天做月子。出院到家就洗澡，之后每三四天洗一次，软牙刷刷牙，现在是见风就容易头痛。月子期间注意了腿和脚的保暖，上身穿的短袖或吊带，现在是腿不怕热胳膊不怕冷，好奇怪。
　　▲我去年坐月子时候是10月份，老家挺冷，下身就穿了个打底裤加睡裤，坐满30天就骑了几次电动车，现在宝宝一岁了，每到阴天腿都难受！而且今年夏天只要开空调我就得穿厚袜子带护膝！说起来都是累啊！
　　▲开空调不盖被子，不穿袜子，玩手机，还经常哭……月子没坐好，现在孩子半岁了，身上各种不舒服啊，腰痛手腕痛肩痛，眼睛也总是模模糊糊的。
　　说法二：犯了各种禁忌，身体没啥毛病！
　　▲难道我是铁打的？我生完第二天吃了个冰西瓜，空调没停过，刷牙一天两次，剖完第五天回家就洗头了，十来天就在小区散步了，该犯的我全犯了，没月子病啊，不过，我没干什么活就是了，休息得很好，饮食也清淡没恶补。
　　▲哪有那么邪乎，婆婆唠叨时我压根没听，平常怎么过的月子就怎么过，洗澡刷牙玩手机看电视都做了，现在除了后来抱宝宝多了手腕有些疼，其他零件都很好。
　　▲坐月子的时候我也洗澡洗头了，只是间隔时间稍微长点而已，水果也吃了，还经常没忍住上网玩手机，现在身体和以前差不多。
　　▲我坐月子开空调了，每天都洗澡刷牙，老一套我真受不了，一天都过不下去，所以就没考虑那么多。当时把我妈气得啊，很幸运，现在什么毛病没有。
　　说法三：乖乖坐完了月子，身体棒棒！
　　▲我女儿2岁了，我的身体一直没什么问题，大家说的月子病我一样都没有，妈妈说是因为我月子坐的好，当时她专门从老家跑过来照顾我，说是因为自己这辈子吃够了没坐好月子的苦，这次一定要让我坐个好月子。
　　▲我月子完全听婆婆的，乖的很啊，呵呵，现在什么问题都没有，以前还有脱发的现象，现在都没了。
　　▲我是上海人，这边都流行坐双月子，就是2个月都不能出门，讲究也是很多的，想起来当时真是数着日子过的啊，幸好都坚持过来了，现在身体确实没什么问题。
　　▲我有2个姐姐，都比我早生孩子，刚生完她们就一再告诫我，绝对不能不当回事，一定要坐好月子，不然以后有你受的。所以我没敢不听，现在除了掉头发还真没什么后遗症。
　　看完了是不是更迷茫了，到底该信谁的？
　　现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复；中医认为产后女性的身体处在”血不足，气亦虚“的状态，所以必须好好调养。
　　老一辈的传统坐月子的诸多禁忌有不少也是有它的道理的，所以说完全照搬或者一口否定都是不客观的。
　　而且每个人的身体条件都不一样，产后身体情况也不相同，势必出月子后恢复情况也是有所差异的。西方人的体质和东方人还是有很大差别的，所以不坐月子着实不建议。
　　下面就简单说说传统月子禁忌到底哪些是陋习哪些值得借鉴吧。
　　1、不刷牙：错误，建议用温水漱口刷牙。
　　2、不下地：错误，产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。
　　3、不能开窗：不靠谱，建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。
　　4、不能吹电风扇开空调：不完全对，空调可以开，温度建议28度左右，而且注意保暖；电风扇不建议对着吹，如果有空调最好别吹电风扇。
　　5、不能吃水果蔬菜：错误，产后要多吃蔬菜水果，别吃寒凉性水果，如果是寒冷季节，水果宜温水烫几分钟后再吃。产后饮食忌油腻宜清淡。
　　6、不能沾水、不能洗澡洗头：不靠谱，产后身体清洁很重要，建议水温40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。
　　7、不能用吹风机：错误，洗头后应该尽快吹干头发，不然更易着凉或者加重体内湿气。
　　8、不能剪指甲：错误，毫无科学依据可言，指甲太长不卫生又容易伤到宝宝。
　　9、不能流眼泪：靠谱，产后保持好心情非常重要，伤心流泪不利于身体恢复。
　　10、不能看书、玩手机、看电视：靠谱，但也不是说绝对不行，一次十几分钟问题不大，长时间盯着屏幕或书本容易眼睛疲劳。
　　11、不能给宝宝洗澡：靠谱，产妇月子里宜尽量减少沾水次数，给宝宝洗澡是个力气活，还是交给家人去做更好一些。
　　12、不能抱宝宝：不完全对，适当抱抱孩子可以增加母子间的感情，也更利于产妇下奶，但是不宜久抱，更不建议站着抱宝宝，稳妥的做法是可以在宝宝躺着或者别人抱着的时候多和宝宝亲近亲近。
　　13、不能喝水：错误，第一周少喝水有必要，但绝对不是不喝水。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分。水分还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。
　　14、不能站着喝水喝汤吃东西：有一定道理，偶尔为之问题不大，产后不宜久站，建议多休息为主。
　　15、不能出门：不完全对，室外如果无风且温度适宜，出门晒晒太阳透透气有利于身体恢复，但是一次不宜太久，建议在家门口或者小区里坐坐就好。
　　16、不能光脚穿鞋：有道理，产后不宜受凉，尤其是脚跟、膝关节、肩背等处，不然容易受寒气侵蚀，日后落下风湿病。
　　俏妈说：
　　总之，坐月子期间饮食宜清淡，注意别着凉，千万不能劳累，不提重物，保持良好的心情，有什么事情尽量让家人多代劳，这些都注意到了，才算是“科学坐月子”。
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　　注：图片来源百度，与文无关
　　俏妈，国家高级育婴师，育儿撰稿人
　　【俏妈说】微信公众号：qiaomas（专注孕产、婴幼儿喂养及早期教育，咨询育儿问题可关注此公众号留言）
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