体内有湿气怎么除……拔罐可否…_兖州吧_百度贴吧
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体内有湿气怎么除……拔罐可否…收藏
体内有湿气怎么除……拔罐可否……
天天看朋友圈有卖什么灸的，能除湿气，我不是广告
什么意思哎……
做火疗。现在三伏天做火疗正好可以排体内寒湿气
喝姜汤可以
自己熬个姜枣茶多放姜
最近腰痛、肩膀痛，等多有发生，不建议拔罐，即使拔罐了马上得贴膏药凉气才进不去，最好俩热水袋，用毛巾包了熨烫，注意避开风扇和空调，其实夏天才容易入骨寒
健身运动。流汗。。
买点薏米和红豆，每天熬上一电饭煲当水喝
吃冬瓜，喝薏仁水很管用
这个天多出点汗，别吹空调，坚持住
亲爱的朋友们，想做项目的提前给我联系，提前预约，拔罐，刮痧，开背，头疗，腹疗，全身按摩，火疗，调理妇科，美容，男女都可以做，地址兖州老人民医院往西20米路南国珍健康生活馆，微笑][微笑][微笑][微笑]
现在这天，站马路上晒晒
中午一点向阳马路上一躺！
新世纪路上 有一家美容院挺好的 在鑫盛源酒店北边 发国理发二楼
这个天儿，千万别拔罐，拔罐后好几天不能洗澡不能吹空调，大热天的好几天不洗澡都得变味了....
还是薏米红豆汤。老中医推荐。很简单。超市有卖
我说足贴管事儿你信不→_→没错我就是卖足贴的！泰国LANNA足贴！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或韩春霞：四肢全凭内脏养
六大灵穴通调一身，风寒湿燥火一扫光.
韩春霞：四肢全凭内脏养
六大灵穴通调一身，风寒湿燥火一扫光.
韩春霞：四肢全凭内脏养让你摆脱肩周炎、关节炎之苦：肩贞穴针对疾病：肩周炎、关节炎适宜人群：此证患者皆适宜操作方法：用中指掐按肩贞穴，一天3次，一次5分钟，按摩半个月以上。冬天是很多慢性病高发的季节，像关节炎、肩周炎、过敏性鼻炎等都容易在冬季复发。常想电视上那些光鲜亮丽的明星，大冷天穿着露肩装走秀，光彩照人的同时肯定也有难言的苦衷。有时候走在大街上，那些年轻的小女孩儿，经常是“上面蒸松糕，下面卖凉粉”：上身还“规矩”地穿着冬天的装扮，下面却穿着短短的裙子甚至是薄薄的丝袜，让我这个旁观者都为她出冷汗。其实这些穿着是最容易得关节炎等疾病的，但是几乎所有这样穿着的人都觉得自己年轻、身体素质好，冬天里让自己“美丽冻人”一把也未尝不可。不过，总有还没有把“美丽”发挥得淋漓尽致，可身体的不畅就已经找上门来的“幸运儿”，这并不是身体要故意和你作对，而是你不善待身体，它向你发出了警告的信号而已。我的一位朋友就是一个活生生的例子：她是一家著名时尚杂志的编辑，五官精致，十分美丽，大方优雅，经常出席国内外的各种时尚活动，那天她给我打电话说：“韩大夫你快救救我吧，我的肩膀已经疼得不能动了!”我问她怎么回事，她说年底了，好多大公司的年会都请她去做报道，出席这样的场合晚礼服是必不可少的，她经常是穿着露肩长裙披着皮草就去了，这样可以在聚会里更加引人注目。不过美丽也是有代价的，她说这两天她的左肩开始疼痛，并向颈部和肘部蔓延，夜里睡觉时常被疼醒，现在写字、吃饭、穿衣都有困难。当时在电话里我很想责怪她不好好地善待自己，但一想到她这样奔忙也是为了工作，毕竟是自己热爱的事业，于是就忍住没说。天气寒冷，劳累过度，这是引发肩周炎的直接因素;肩膀疼痛，胳膊很难抬起来，这是肩周炎明显的症状。我在电话里嘱咐她找到肩关节的后下方，也就是手臂内收时，在手臂和腋窝交叉的地方上面大约1寸的位置，如果按压时有酸酸胀胀的感觉就说明是这个穴位。这个穴位叫做肩贞穴按压的时候用中指做掐按，效果是最好的，因为这个穴位在背后，中指可以有效地对这个穴位发力。她在电话里把这个穴位记了下来，十几分钟，就给我打来了电话，说话的口气已经比先前欢快很多，“您说这方法还真不错哎，我照你说的办法按摩了肩贞穴以后，肩膀虽然还是有点疼，但是能拿起笔了，胳膊也能慢慢往上抬一点了。”我对她说：“还真别高兴太早了，肩周炎是一个慢性病，潜伏期很长，它发作的时候，说明它已经忍无可忍了。这三两下子，以为把它祛除了，那可就太天真了。要想彻底地治愈肩周炎，需要你拿出足够的耐心，坚持按摩，一天3次，一次5分钟，按摩至少半个月才能真的‘药’到病除。”说到这里，可能有人开始嘀咕了，肩贞穴为什么能够治疗肩周炎啊?要回答这个问题，先得从肩周炎的发病原因讲起。肩周炎又叫冻结肩、漏肩风，体质虚弱或过度劳累的人很容易气血不足，经脉又是靠血气来养着的，气血不足，经脉失及濡养，就会造成血虚，血虚就会生发疼痛，再加上风寒湿邪侵袭，就像这位编辑朋友一样，肩膀经常受到寒气侵袭，得肩周炎的可能性就比较大。肩周炎的好发人群是老年人，因为老年人的体质比较弱，气血不足，肩周炎的发生率就比较高。不过年轻人爱美，经常在大冷天也不注意保暖，肩周炎的发生就是不可避免的了。肩贞穴是小肠经气血上行必经的地方，如果这个时候揉一揉小肠经里的肩贞穴，气血通了，就把肩痛的问题都解决了。按摩肩贞穴的时候最好同时把心经也揉了，因为心经和小肠经是相表里的，心经把血液源源不断供应给小肠经，小肠经的气血一充足，血虚就不会发生了，肩膀也就不会感到疲劳和酸痛了。虽然治疗肩周炎有很多的方法，但是按摩治疗效果比较明显，并且也是其他方法不能替代的。按摩穴位可以对肩周炎标本兼治，标是指把疼痛和功能受限的问题解决了，本是指把气血不足、风湿侵袭的问题消除了，通过标本兼治效果很好，并且见效也快。按摩完肩贞穴以后，接着再按摩手三里、合谷穴治疗肩周炎的效果会更好。有一次我在街上走，那位朋友开车正好看见我，她说自从坚持按摩肩贞穴以后，肩膀疼痛的毛病就再也没有犯过。我对她说，按摩动作你是记住了，可是最根本的原因在哪里你还是不清楚啊，“我知道，以后只要天一凉，再重要的party我也不穿露肩长裙了!”嗨，原来她都明白。想到她平时工作忙，我还是教她一些小动作比较实用，于是我又告诉她一个小秘方，这个秘方在开车等红绿灯的时候就可以用：先用手掌对准肩外侧揉搓几下，皮肤会感到发热;再用大拇指压在肩外侧揉捏，最后用手掌在腋窝的前面捏一捏，这个时候手臂乃至整个肩膀都将会放松，整个过程不过也就是两三分钟，由于车内的环境比较温暖，而温暖的环境可以更好地保护肩部所以最适合在车里做这套动作。现在我们做任何事情都要讲求一个合时宜，什么样的季节穿什么样的衣服就是合时宜，在大冬天里穿短裙，委屈的只是自己。美丽固然重要，但是失去了健康，就像花朵失去了阳光的普照和水分的滋润，美丽还从何谈起呢?肩膀酸疼全因内脏差，手三里穴要疏通针对疾病：肩周炎、颈肩综合征适宜人群：中老年人、办公室工作者操作方法：用对侧手的拇指按揉手三里及肩井穴，也可将握成空拳，用力击打此处，刺激时间每个穴位3分钟。两臂交替进行。前天接诊时遇到一位患者，是位70多岁的老年人。“大夫，我上星期去我儿子家，他非要给我带点土特产，说这是朋友特地开车从老家带过来的。儿子孝顺，我也高兴，就带了一些回来。可拎了一路，回到家肩头就痛起来了。买了几贴膏药，贴一星期了，可也没有效果。现在，我吃饭拿筷子都感到费劲，您能帮我瞧瞧不?”这到不是什么大病。老人由于上了年纪，再提拿重物很容易就会导致腰背酸痛。我让他伸出手臂，然后在他的胳膊上找痛点，当按到手三里穴时，他“哎哟”叫了一声。症结找到了，我在此处用力揉了几分钟，然后又在肩头的肩井穴进行推按，他立刻就感觉肩膀不那么沉了。试着活动一下胳膊，胳膊已经可以活动自如了。我告诉他，回家之后，自己按摩这两个穴位(也可请别人帮助按摩)，肩膀酸痛的情况就会好了。老人连连称谢。生活中，当我们提拎重物，或是进行大量手臂运动之后，经常会感到臂膀酸疼，一般休息几天就好了，这并不是什么疾病，只是一般的肩臂肌肉疲劳。但也有的人怎么休息也休不过来，还有的人就是常年的肩膀痛，胳膊都抬不起来，这时候怎么办呢?其实也简单，还是按摩手三里和肩井，一般按个十多分钟就能见效。手三里也是大肠经上的穴位。我们知道，足三里穴是人体的长寿要穴，对人体的许多疾病都有很好的调治效果。其实，手三里的养生功效也是不容小觑的。因为大肠经从食指上行，然后沿着胳膊的外线一直走到肩，过大椎穴，再进入缺盆穴。根据“经脉所过，主治所疾”的原则，所以肩臂酸疼也属于它的治疗范围。阳明经为多气多血之经，肩膀、前臂都是它循行的部位，当人体的肠胃不好的时候，阳明经的气血就不那么充沛，相应的它所循行的部位就会处于相对虚弱的状态，如果这时候再加上疲劳的话，那么自然就会肩膀酸痛，甚至抬不起胳膊了。我多年的临床观察，肩膀不好的人，多有肠胃不好;而肠胃不好的人，也大部分都有肩周炎、颈肩综合征等疾病也验证了这个理论。因此当出现上述表现的时候，刺激阳明经上的大穴——手三里，则能起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。由此则通过肩膀的气血充足，肩臂酸疼、麻木的症状自然也就大大减轻了，效果当然立竿见影。怎么找这个穴位呢?先将手肘弯曲，肘横纹外端点处是曲池穴，曲池穴再往下2寸，就是手三里穴。用拇指按压此处时会有微痛感。可用对侧手的拇指在此进行按揉，也可将对侧手握成空拳状，用力击打此处，刺激时间不少于3分钟。两臂都要进行按摩。肩井穴比较好找，它位于肩关节与脖子边缘(头向前伸，颈椎最突出的部位)的中点处，位于肩部最高的地方，它与乳中穴(位于乳头中央)处于一条垂直线上。可以用手指在此处进行按压，也可以用按摩棒等轻轻在此处敲打。用指腹按住此穴，然后慢慢旋转肩膀(注意上臂要与肩膀同高，旋转角度要与前臂成直角)，也可以起到相同的刺激作用。刺激此穴的时间与按摩手三里穴相同。平常我们累了，经常敲打肩部，其实就是为了刺激肩井穴，以加速气血的运行，从而使肩部更加舒服。因此，按摩这两个穴位不仅仅对那些肩臂易酸疼的老年人有效，对年轻人的肩部不适同样有帮助。由于长期坐立办公的原因，或者经常使用鼠标、敲打键盘，“鼠标手”“四十肘”都成为现代白领常见的疾病，而且动不动就会感觉肩膀酸疼、手臂活动受限。这时，可以按摩这两个穴位，很快就可以取得效果。我有一次就是因为用电脑写文章时间太长，以致手臂抬举都发生困难。后来击打手三里及肩井穴十多分钟，手臂就可以活动自如了。后来我经常击打，肩膀再也没有感到不舒服。所以，您在有空的时候也别忘了经常按摩这两个穴位，既可以保健，又可以治病。但愿我这里所讲的养生方法可以给您的生活带来一些便利。以后，遇到个小病小灾的，你再也不用跑冤枉路、花冤枉钱，自己就可以调理了。人体的奥秘还有很多，还是让我们一起来慢慢学习、探讨吧!这可是会让你我受益终生的呢!人老腰不老，飞扬穴引膀胱气血治腰痛针对疾病：腰肌劳损适宜人群：中老年人操作方法：用手指按揉飞扬穴和委中穴，每次5分钟，不拘时做。去年的五一假期，我和家人一起去郊外游玩，住在一户农家院里，男主人快六由于假期来他这里吃饭住宿的人比较多，我看他一直忙忙碌碌的。精神状态虽好，就是干活的时候不停捶腰。我问他是不是身体不舒服，他说自己身体很好，别的什么毛病都没有，就是总腰疼，以前检查过，说是慢性腰肌劳损。我又问他：“您以前是做什么工作的?”“我们这里都是农民，政府没开发这里之前，都是种庄稼为生的。干活的时候不觉得，这几年停下来了，总感觉腰背疼，尤其是阴天和冬天，这两天城里的人们都放假了，我们这儿又开始忙了，我这腰的毛病就又犯了。”其实这就是慢性腰肌劳损，是中老年人常见的疾病，久坐、久站，腰部承受的压力太大，都有可能导致腰肌劳损，这种病没有明显的外伤，所以很难引起人们的注意，痛的时候揉几下，感觉就会好点，所以好多人都不把这个病当回事。但从中医的角度来说，问题就没有那么简单了，腰肌劳损最主要的原因是腰部经络受阻，气血瘀滞。腰是人体的轴心，连接上半身与下半身，是人体阴阳相接的中心点，如果腰出问题了，身体就会阴阳失调，水火不济，出现各种各样影响健康的问题。而且“腰为肾之府”，腰部出问题了，肾也很难好。所以，对慢性腰肌劳损一定不要掉以轻心。我让这位大哥站好，让他自己用手摸小腿后面，当外踝后，昆仑穴直上7寸、承山穴斜下方1寸的位置的飞扬穴为自己按摩。找到穴位以后，用手指腹使劲儿往下按压，按摩的时候这位大哥不停地喊疼，我说：“疼就对啦，你先忍受一会儿啊。”5分钟以后，我说你直腰试试，这时候，这位大哥慢慢挺直了身体，又用手摸了摸腰，对我说：“管用!管用!比早上起来那会儿好多了!”不要怀疑，要说缓解腰痛可以立竿见影的，还就非飞扬穴莫属了。飞扬穴是膀胱经里的重要穴位。膀胱经在后背上有很多俞穴，俞，其实就是通道的意思，这些俞穴各自通着自己的脏腑，就像每一个工厂都有自己的排污管道一样。作为膀胱经的穴位之一，飞扬穴也有这种功能。飞，是指穴内物质为天部之气。扬，指穴内物质飞扬上行。飞扬也就是指膀胱经气血在此吸热上行。慢性腰肌劳损是由于腰部的瘀血凝滞，脉络受阻，此部位长期处在缺少滋养的状态下，所以稍有劳累，腰部疼痛也就不奇怪了。通过揉按飞扬穴来打通经络，引膀胱经气血上行，腰部气血通畅得以滋养，疼痛自然就缓解了。这就是为什么只按摩了飞扬穴5分钟的，那位大哥就感觉腰部不疼的原因。肾和膀胱相表里，腰部也同为肾之府，膀胱经气血通畅了，对肾脏也是最好的保健。如果说飞扬穴是治疗腰肌劳损最快、最立竿见影的穴位，那么委中穴就是最好找的穴位。委中穴治疗腰肌劳损的效果虽然不如飞扬穴那么快，但是它比较受“官方”的认可，之所以说它“官方”，是因为在经穴歌里就有“腰背委中求”的说法。如果想快速又有效地缓解腰肌劳损，飞扬穴和委中穴结合按摩的方法最好。委中穴的位置很好找，也就是在膝盖骨后面正中间的位置、膝盖背面最软的地方，这两个穴位离得并不远，按摩这个以后那个就捎带着也按摩了。腰肌劳损，说到底还是和人体的活动是有很大关系的，为了让这位老大哥的腰肌劳损能彻底消除，我又教了他一个最简单的运动方法，那就是：倒走。对于腰肌劳损的恢复和治愈，“倒走”是最有效的。坐骨神经痛是肝肾不足，秩边穴气血要打通针对疾病：坐骨神经痛适宜人群：中老年人操作方法：先用深沉力度揉按秩边穴，接着按顺、反时针方向旋转揉按各60圈，直到皮肤发热以后，再用手掌拍打穴位的周围，使周围的肌肉也放松，5分钟见效。长期坚持，可预防复发。有一次，我到了一个农民工比较聚集的社区诊所出诊，来看病的人比之前任何一家社区医院的人都多，我知道，农民工兄弟身体有点毛病是不会去找医生的，难以忍受了才会想办法，他们的健康问题尤其不能耽搁。那天给我印象最深的是一个四十岁左右的中年人，他个头不高，是一个建筑工人，他说他右边腰痛并窜到了右脚跟，已经痛了3个星期。“疼好长时间了，我也没有时间去看，疼的时候一阵一阵的，有时候火辣辣地疼，有时候抽动着痛。干活的时候还不觉得，就是闲下来的时候最疼。”我问他是不是在天气寒冷的时候还在外做工程，他想了想说：“对，二月份的时候接了一个工程，许多工作需要侧身在雪地上做，而且就是右腿!”通过他的描述，我知道这是典型的坐骨神经痛症状，患者坐骨神经痛的主因就是“寒气入骨内伏”。再问下去，他说4年前坐骨神经痛曾发作过，先后用了止痛药、肌肉松弛剂又做了物理治疗，倒是好了一段时间。直到3星期前疼痛又缠上了他，自己又不舍得去医院花钱，就去药店拿了上次吃的止痛药，但是这次却一点效果都没有。听说社区医院有中医了，他才过来看看。我对患者说，坐骨神经痛找秩边穴最合适了，我就给你按摩秩边穴吧。秩边穴是足太阳膀胱经上的一个针对性很强的穴位，该穴位于人体的臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。我让患者在床上侧卧，下边的腿伸直，上边的腿半屈着，对着秩边穴揉按，揉按的时候用力要深沉，最好达到肌肤深层，接着按顺、逆时针方向旋转揉按各60圈，直到皮肤发热以后，再用手掌拍打穴位的周围，使周围的肌肉也放松。果然，还没过5分钟，他大感轻松，吐了一口气，大声对我说：“奇怪了!您三按两不按，我的腰和脚后跟都不疼了，这简直比那仙丹都灵呀!”实际上也没有什么特别的秘诀，坐骨神经痛是中老年人一种常见的病症，尤以男性患者为最多，它与体质强弱、生活环境、气候条件等密切相关。现代人的工作非常繁忙，在外面的时间很多，很容易肝肾不足、气血两虚，再加上冬天寒气的侵袭，就可能导致腰部气血运行不畅，经络阻滞而引发坐骨神经痛。由于秩边穴在臀部，臀部外散的水湿之气由此传于膀胱经，所以秩边穴里有来自腰臀部肌肉层中气化的水湿之气，这些水湿之气在秩边穴里散热冷缩并循膀胱经而行，而坐骨神经正好在秩边穴的外侧，如果秩边穴里的气血不通，坐骨神经痛就是必然的了。揉按秩边穴，可以更好梳理气血瘀滞，从而消除疼痛。另外，前面说过肾和膀胱相互表里，其实就如同亲兄弟，膀胱气血通畅，自然肾的气血供应也上来了，肾脏不虚则肾府——腰同样也安定了。坐骨神经痛是一个慢性病，虽然有时候暂时止住了疼痛，但如果不注意改变生活习惯，还是会复发的。由于患者在室外工作的时间比较多，所以我给他推荐了一个通过运动巩固疗效的办法。我说的这个办法就是“卧、坐、站”3种姿势下进行的坐骨神经痛锻炼方法：①卧位：先仰面躺下，交替屈伸双腿，再交替抬腿。②坐位：患者端坐在床沿或椅边，伸直双腿，足跟着地，足尖跷起，双手平放在大腿上，在逐步向前弯腰的同时，两手推向足部。初练时，两手或许仅能推到小腿，练习一段时间后，能抵达足背和足尖。③站位：患者两手叉腰直立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿立，轮流弯曲左右膝关节，使身体呈弓形下蹲。这套动作中站立的动作可以在外面进行，躺下和坐下的动作可以在患者工作之余进行。治疗结束以后，患者对我说：“我上周去医院看这病两回，第一回花了700多，第二回500多，效果都不大。在您这儿，一分钱不出就治好了，我真不知道该说啥了。”其实什么感谢的话都不用说，患者的健康就是对我们最大的感谢。我们说手到病除，并不是“钱”到病除，我们能通过保养得健康，却不能花钱买健康，健康的身体是多少金银都换不来的，身体垮了，纵然多少钱财也是无力回天的。韩春霞：六大灵穴通调一身，风寒湿燥火一扫光.韩春霞，全国首届杰出女中医，中华中医药学会推拿学会常务委员，全国脊诊整脊专业委员会副主任委员。早年师从已故著名针灸大家安西川教授，深得所传。在二十余年的临床工作中积累了较丰富的临床经验，被患者称为“手到病除韩大夫”。阳池穴将阳光聚集在一起，从此不再怕冷针对疾病：惧冷证适宜人群：各年龄段女性操作方法：两手交替用中指以轻柔力量慢慢按压另一手的阳池穴。长期坚持。俗话“十个女人九个冷”，意思就是说大部分女性都有怕冷的特点，尤其是中国女性，因为体质比较弱，所以就特别怕冷，好多女性都有难以言说的痛经，归根到底，还是我们身体内的供热系统出了问题。这个系统的闸门坏了，热能就不能散发，身体当然就冷了，身体自然也承受不了。手脚冰冷症在中医上也叫“惧冷证”，我就曾经见过一个典型的惧冷证患者，她在冬天的来我这里看病，这个患者50多岁了，她得这病已经好多年，一到了冬天，手脚不管怎么样都是冰凉的，无论穿上多厚的鞋、戴多厚的手套，也暖和不过来。因为她是一个个体户，需要长时间在外面做生意，所以一到冬天，在外面就难受。听了她的叙述我觉得她这个病还真是挺严重，但也不是没有解决的办法，我介绍一个穴位，把她这个惧冷证的问题全解决掉。这个穴位就是阳池穴，阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通充血、暖和身体。最简单的方法就是在手脚发冷时，用两个手背互相摩擦，这就刺激到了阳池穴，没多久身体就会暖起来。那么阳池穴为什么就可以治疗惧冷证呢?先看看它的名字，“阳池”，阳光的池子，可不就能囤聚太阳的热量。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身，简直就是你身体内一个看不见的小火炉子，冷的时候打开它的闸门，火苗一会儿就窜上来，全身马上就觉得暖和了。“这是啥原因啊，我这些年这么痛苦，一个小小的穴位就可以解决吗?”她有些疑惑地问我。我告诉她别看这个穴位不起眼，但是作用可不小。阳池穴是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。大家应该都有这样的体会吧?做完运动或者吃完饭以后，我们的身体马上就变得很暖和，这是什么原因呢?就是由于上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢?这是下焦放出热量的缘故。阳池穴在哪里呢?很好找，它位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方，在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在。刺激阳池穴的时候，动作要慢慢地，时间要长些，手法要轻柔。具体的做法是这样的：两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，操作起来非常简便。按摩了阳池穴以后，可以再顺便按摩涌泉穴，它是肾经里的重要穴位，也是人身体内的一个要穴，这个涌泉穴可不简单，俗称人体内的长寿大穴，它可以促进血液循环，强筋壮骨。平时揉一揉，敲打敲打，别看就几个小小的穴位，却能为你的身体添加能量，为你的身体升温呢!液门穴为我们打开液体之门，天干物燥不再害怕针对疾病：干燥症，防燥邪适宜人群：此证患者、健康人群操作方法：每晚睡前按揉液门穴3～5分钟，长期坚持。&有一位朋友跟我说，最近这段时间感觉特别干，皮肤干、眼干、嘴干、嗓子干，总是口干舌燥，喝多少水都不管用，也不知道是怎么回事，搞得心情也很烦躁，工作上也是频频出错。“是不是由于天气的原因?”说到最后，她若有所思地说。的确，我这位朋友说的这种病叫做干燥症，是有季节性的，一般来说比较容易发生在冬春交际之时，明显的症状就是口干舌燥、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦，或心烦不能入睡，就像我这位朋友说的，虽然也没少补充水分，却往往无济于事。干燥症，西医认为是由内分泌失调、植物神经功能紊乱引起的。不过中医里认为，燥是无形之邪，但凡身体阴虚、气虚的人，很容易产生虚热。热易伤津。气候干燥的时候，本来就阴虚的人，内外燥热互为结合，对体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干的症状了。干燥症不是什么大毛病，但是如果不及时治疗，也会加重病情，也就是说阴虚内热的干燥现象会更加严重，出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干燥、脸色晦暗、腰膝酸软的症状，男性阳痿、早泄，女性经量少、闭经都和这个有一定的关系。所以，感觉身体干燥难受的时候，千万不要以为多喝点水就可以解决了。干燥症是这么让人烦恼的病，我们可不可以找一个穴位解决它呢?我告诉你，还真有，并且这个穴位是干燥症的“大敌”，它一现身，所有的“燥热”就得乖乖退下，这就是液门穴。液门穴在什么位置?其实还是在手上，它位于无名指和小指的指缝间，顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛。咱们听听它的名字，液门穴，是不是听起来就“水分十足”啊?液门，不就是液体之门嘛，揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会随着“门口”流出，灌溉到我们身体的各个部位，眼睛干涩啊、嘴巴干啊，当然也就统统不会有了。如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，当然也就没有干涩的感觉了，不用几天的工夫，眼干、口干的症状就会大有好转，身体状况也会较以前大不一样。“真的有这么好的效果吗?”听我这朋友的语气，她还有点怀疑呢。于是我对她说：“实践出真知啊，我就等着你谢我呢。”接着，我还在电话里告诉了她干燥症的一个食疗方——银耳粳米粥：银耳10克、粳米100克、冰糖适量，把两者放在一起煮粥吃，银耳可以润肺生津、滋阴养胃、益气安神，配合粳米的清热润肺功能，对干燥症有很好的疗效。她回去的时候一定要每天坚持吃。过了10多天以后我又看见她，她告诉我：“这液门穴还真是个治疗干燥的好穴啊，我这几天一直按照你说的方法坚持按摩，这不，眼睛也不干了，嘴里面也能咽唾沫了。这方子简直太管用了!那个银耳粥也很好吃，我这等于不花一分钱治好了病，真好。”人吃五谷杂粮，身体总会有这样那样的状况出现，重要的是我们要懂得保养，就像按摩穴位，对于我们来说简直就是性价比最高的药啊。不耗时、不费力、最简便，还不伤财，最重要的是可以让你轻轻松松得健康。尽管起初找穴位的时候不是那么准确，不过了解的多了，自己多弄几次了，自然就会熟悉了，就像庖丁解牛一样，到最后就是游刃有余。其实方法并不重要，我主要是想让大家明白穴位疗法的原理，原理懂了，自然就游刃有余了。佛说：“一切法皆是佛法”，而我想：“一切法皆是健康法。”防治风寒：风府配风池为人体筑起一道坚实的“防风墙”针对疾病：防风邪、寒邪适宜人群：健康人群操作方法：用食指和中指分别按住风府穴和风池穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可。每天重复2～3回，长期坚持。&寒冷的冬季里，人们总会把自己包裹得严严实实，以抵御冬寒。但尽管如此，冬季仍是感冒的高发季节。特别是一些年老体衰的老年人，更是如此。这些天来，门诊的患者很大一部分都是因此而来。其中，天气寒冷自然是其中的一个重要原因，还有一个原因就是保暖工作做得不够。你可能觉得有些冤枉。我平常很注意保暖啊，出门定会捂上厚厚的羽绒服，戴上厚厚的手套，居然还说我保暖工作做得不好。可是有一点你得好好想想，头部的保暖你注意了吗?我在大街上经常会见到一些人，身上穿得的确不少，可头上却没有采取任何的防寒措施，这样不感冒才怪呢!其实，我们的头部才是最需要“特殊照顾”的。中国有句俗话，叫做“神仙也怕脑后风”。为什么这么说呢?我们的先辈认为，“风者善行而数变……百病之长也”。也就是说，风邪是导致百病的罪魁祸首。“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，唯风可到”，风邪可谓是无处不在，无孔不入。而后脑又是最薄弱的地方，风邪很容易从此处侵入人体的内部，轻则伤风感冒，严重时会导致中风瘫痪。所以，我们平时一定要注意对头部的保暖。这除了要求我们出门要戴上帽子和围巾外，另外还要多按摩风府穴和风池穴。风府穴可谓是人体最薄弱的受邪之地了。顺着脖子的正中线往上摸，可以摸到一个“坑”，风府就躲在这个坑里面。这个地方平常一定要保护好。因为风府穴位于督脉，我们前面说过，督脉总督全身的阳气。如果风邪从这里进入人体，就会使阳气受损，从而出现头痛、恶寒(即怕冷、畏寒之症)等症状。这个穴位，我们除了要做好保暖工作，防止其直接受风寒侵袭外，平常还要多按摩，以刺激体内的阳气，这样对防治因风寒而引起的头痛、头重有很好的功效。《针灸大成》有过这样的记载：“昔魏帝患伤风项急，华佗治此穴(风府)得效。”是说一代枭雄曹操有一次因伤风而颈项疼痛，派人请神医华佗为他医治。华佗取的就是他脑后的风府穴，结果很快就治好了。说完风府，我们再来说风池穴。对于这个穴位，你肯定不会陌生吧?它与风府穴相平，位于后颈部、后头骨下方，两条大筋外缘的凹陷处。风池位于胆经上，此处也不可受风，否则人就会出现口苦、目眩等不适症状。而按摩此穴，有疏散风邪的作用，从而预防感冒。那么如果已经感冒了怎么办呢?按摩此穴也是有效果的，因为这个穴位还有通窍的功效。根据我多年来的临床总结，若无感冒先兆，按压此穴时酸胀感并不明显。如果酸胀感较明显，说明你离感冒不远了，此时应得勤加按摩。其实不仅仅是感冒患者，这个穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平时看书或电脑时感到头颈部不舒服了，按按此穴就可以快速消除疲劳，让你神清气爽。既然风府和风池穴有这么好的功效，我们平常可得勤加照料。古代医者认为，“风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”。也就是说，平常多按摩这两个穴位，就可以起到抵御风邪侵袭的作用。对于那些抵抗力弱的老年人来讲，每天抽出几分钟的时间来按摩这两个穴位，那么感冒、头疼基本上就可以与你绝缘了。按摩时，可用食指和中指分别按住两穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可，每天重复2～3回。再教你一个抵抗风寒的办法，就那是出门时围条围巾。你可别小看这个看似不起眼的动作，它除了让你更美外，还有着很了不起的养生功效呢!用围巾围住脖子，再将后面的一头搭在背上，可以同时护住风府、风池和风门三个穴位，这就相当于给身体筑起了一道屏障，把风寒挡在体外了。选择围巾也有讲究，以羊绒围巾为佳，其舒适度及保暖性都比较好。还有一点可别忘了，风是无孔不入的。晚上睡觉的时候，头不要朝着窗口，因为就算有窗帘遮挡，风还是可以透过窗缝进来，夜晚的风更是伤人于无形呢!“坐卧防风来脑后，脑内入风人不寿”。生活中，我们一定要做好保暖工作，防止风邪入侵。此外，还要多按摩风府和风池，只有将风邪挡在体外，我们也才能健康长寿。寒冷的冬季里，但愿我们这里送上的这一款养生汤可以让你感到一丝温暖!
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