头疼怎么办 快速止疼头疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-20 17:24 标签： 神经性头痛方
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十招快速止头疼
优质期刊推荐有很多人都有头痛的经历，头痛不仅影响平时的生活与工作，还对身体造成很大的影响。今天哈好网小编就给大家介绍10个快速止头痛的小窍门，快点收藏起来吧！关注微信公众号 hahaocn 或 哈好网 ，就能每天收到世界各地奇闻趣事，还能和美女小编一对一私聊喔，咱们微信里见！还可以加入哈好QQ群： 与大家一起讨论有趣的事儿。多喝水脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。头部按摩用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。定时进餐，平衡膳食就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。枕头别太高缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。闭目养神坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。热水冲后背淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。笑一笑笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。听听音乐头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。呼吸新鲜空气深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。“外出”5分钟离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头疼的家庭疗法。萌萌哒！盘点因好奇贪吃被困的动物 关注微信公众号 hahaocn 回复“T7”即可查看精彩推荐 分享到： ()
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快速治疗头痛的方法
||文档简介
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&&头​痛​是​生​活​中​非​常​常​见​的​症​状​,​比​如​感​冒​,​高​血​压​,​酒​后​等​都​会​引​起​头​痛​,​下​面​介​绍​一​些​快​速​治​疗​头​痛​的​方​法​,​希​望​对​大​家​有​所​帮​助​。​
​
​方​法​/​步​骤​
​
.​ ​冷​敷​
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​冷​敷​是​缓​解​头​痛​的​最​有​效​最​简​单​的​方​法​,​用​冰​袋​或​者​凉​毛​巾​直​接​敷​在​额​头​,​能​够​快​速​缓​解​头​痛​症​状​,​特​别​是​感​冒​发​烧​,​酒​后​引​起​的​头​痛​效​果​很​好​。
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