科学我们应如何测量率?测量静息心率测量方法时应该注意什么?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-13 04:24 标签： 静息心率测量方法
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房颤的脉搏与心率应该怎么测量
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摘要：房颤的脉搏与心率应该怎么测量？房颤的脉搏与心率的测量可通过心电测量和把脉的方法，最好同时由两个人测量。一般这类患者都会出现脉搏比心率少的情况，即脉搏短绌。
的脉搏与心率应该怎么测量？房颤是一种常见的快速性，患者心房失去正常收缩功能，出现无规则的乱颤。房颤的脉搏与心率应该怎么测量呢？带着这一问题，接下来就请跟随我院专家来一起了解看看。
我院专家指出，房颤的脉搏与心率测量可采用听诊数心率、把脉数脉搏的方法测量。更为准确的方法，是通过心电监测测量心率，最好两个人同时进行测量，注意病情观察，如有变化及时采取相应的处理措施，避免延误病情。
健康人在正确测量的前提下，脉搏与心率是一致的。房颤患者可能会存在脉搏比心率少的情况，且心率快慢不一，一般并不规则，即&脉搏短绌&，与心排血量下降，血液不能到达肢端形成脉搏有关。为全面了解病情，最好及时就诊检查24小时动态、等，明确诊断，查找是否存在基础性，作为制定治疗方案的重要参考。积极、合理干预，以免长期房颤引发、致命性心律失常、脑卒中等严重病症，危及患者的生命。
房颤的治疗，重点在于控制心室率，转复窦率，预防复发，防治血栓栓塞并发症。在药物治疗效果不理想的情况下，考虑或下改良迷宫手术治疗，具有创伤小、恢复快、安全系数高等特点，术后有望彻底摆脱房颤危机，帮助患者重新恢复正常生活。
综上所述，房颤的脉搏与心率的测量可通过心电测量和把脉的方法，最好同时由两个人测量。一般这类患者都会出现脉搏比心率少的情况，即脉搏短绌。为综合评估病情，有必要积极就诊详细检查，明确诊断后，合理应用药物和非药物治疗手段，符合适应症者，射频消融或胸腔镜下微创改良迷宫手术是理想的治疗选择。
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编辑：童珺
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科学跑步第一步：掌握准确测量心率的技巧！
/ 作者：小易
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在中，心率是确定运动强度的唯一衡量标准，无论是跑步、骑自行车、游泳还是打球，都要靠心率的变化来控制运动强度。运动强度与一个人的身体素质息息相关，运动可以提高你的你的心血管系统、心肺功能，但是运动强度控制不好的的话就会产生运动损伤，甚至产生危险，比如猝死。反之，如果运动强度不够，就达不到运动的效果。所以，心率作为运动强度的一个检测指标，对于预防运动损伤的出现很重要，特别是自身存在潜在亚，监控心率是非常有必要的。在正常情况下，成年人心跳一分钟在60—80次之间，但在安静状态下如果心跳每分钟过100次，就是“心动过速”，亦称“心悸”。“心动过速”会加大心脏功能的负担、减弱心肺功能，对跑友来说心率过快是影响跑步的一个主要原因。在跑步过程中，心率反映了跑步的强度、性质、能量代谢、氧气消耗、乳酸堆积等，所以对专业运动员或跑友来说，可以利用心率作参考。一个人的最高心率测量方法是在最大强度运动下，利用心电图仪器量度当时的心率。一般来说也可以利用下列公式，合理地推算出男性和的最高心率。最高心率=220-年龄(例如，一个20岁的人，其最高心率的估计为：220-20=200次/分钟)我们已经知道了心率对跑友的重要性，但是如何才能准备测量跑步时候心率的大小呢？有跑友说跑步的时候自己感受一下，对于长时间佩戴过心率检测设备的跑友来说，自我感受与心率的大小有过对比的经历，比较容易了解大概；但是对于从未佩戴过心率监测设备的跑友来说，这种主观感觉往往不那么靠谱，不容易把控，所以最好还是借助心率检测设备了解跑步时心率的大小。对于已经有心率表的跑友来说，什么时候检测心率准确率比较高呢？检测心率时跑多久比较合适？Bigger妹已经为你准备好，今天就开始检测一下吧~检测1：1.6公里跑1.热身：?20 分钟的轻松跑，?最后5 分钟提到中等配速，?然后做4 组冲刺，每组大约30 秒，每组间休息1 分钟，?休息1 分钟左右，然后开始测试，?热身期间没有必要记录心率和速度。2.测试：计时1.6 公里跑，尽可能跑得快、跑得稳。记住，在测试开始时打开手表测量心率和速度，结束时把手表按停，只记录下跑步部分的测试数据。3.放松：10 分钟的慢速轻松跑或者步行。4.数据：记录下测试中的平均心率、最大心率和总时间。检测2：20分钟跑1.热身：?15 分钟轻松跑，?最后 5 分钟提到中等配速，?然后做 4 组冲刺，每组大约30秒，每组间休息1分钟，?休息 1 分钟左右，然后开始测试。?热身期间没有必要记录心率和速度。2.测试：跑 20 分钟，尽可能跑得快、跑得稳。记住，在测试开始时打开手表测量心率和速度，结束时把手表按停，只记录下跑步部分的测试数据。3.放松：10分钟的慢速轻松跑或者步行。4.数据：记录下测试中的平均心率、最大心率、以分钟 / 公里为单位的平均速度，以及测试阶段跑过的距离。检测3：1分钟跑欢乐跑1.热身：?20 分钟的轻松跑，?最后5 分钟提到中等配速，?然后做4 组冲刺，每组大约30 秒，每组间休息1 分钟，?休息1 分钟左右，然后开始测试。?热身期间没有必要记录心率和速度。2.测试：跑1 分钟，尽可能跑得快、跑得稳。记住，在测试开始时打开手表测量心率和速度，结束时把手表按停，只记录下跑步部分的测试数据。3.放松：10 分钟的慢速轻松跑或者步行。4.数据：记录下测试中的平均速度和跑过的距离。确定你的心率区间（HR 区间），把你 20 分钟测试跑中的平均心率（平均 HR）和HR区间表中左边第一栏的平均心率数字进行比较，然后找到最接近你平均心率的那一行，看看你的 HR 区间 1 到 HR 区间 7 。比如，如果你的 20 分钟测试跑的平均 HR 是 165，那么你的 HR 区间 2 就是 133~142 跳，这就是说，当进行 HR 区间 2 水平的训练时，你就要让心率达到每分钟 133~142 跳。HR 区间 7 则要求你使平均 HR 达到每分钟161~165 跳。整个计划中你会使用到7个HR区间（要想了解更详细的HR区间表，可参考《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》P128—P130页表格）。简而言之，区间可以帮助你达到整个训练计划的总体目标。了解跑步时心率的变化可以帮助自己更好地规划跑步计划与跑步训练，例如你想进行跑姿练习时找出更有效率的方法，可以尝试保持一个稳定配速的前提下看看是否能降低心率，或是在略微提高速度的时候是否能保持心率不变，具体做法：热身 15 分钟，在配速平稳后启动心率监测，然后：1、保持配速，通过跑姿的调整来降低心率（如前倾、放松或髋部扭转）；2、通过调整跑姿，在保持相同心率的情况下提高配速。跑步时保持一个平稳的、相对较低的心率，有助于加强跑步耐力提高跑速、跑步时间；如果跑步后心率过高，不要突然骤停，待心率降至120次/分钟以下，再降低跑速至快走，保证大脑的血液供应，给身体一个调整和适应的时间。&&&&我猜你可能喜欢这些文章：这样练才能掌控你的马拉松！姨妈期间，可以跑步吗？跑步减肥？还是越跑越肥？扁平足适合跑步吗？回复关键字查看更多内容牵拉 | 赛后拉伸 | 跑前热身 | 跑步膝 | 膝盖痛 | 跑步减肥 | 髂胫束 | 半月板 | 足底筋膜炎 | 脚底痛 | 小腿粗 | 崴脚 | LSD | 泡沫轴 | 跟腱 | 冬天跑步 | 大长腿 | 下肢力量 | 排酸跑 | 水泡 | 足底压力测试
科学跑步第一步：掌握准确测量心率的技巧！怎样测量自己每分钟心跳的次数？_百度知道
怎样测量自己每分钟心跳的次数？
1.所需的实验器材2.测量步骤
我有更好的答案
数值再乘4或2即可。
如心率与脉搏不一致时，如心率与脉搏一致，用听诊器听诊心脏。
数脉率或心率一般数15秒或30秒，实验器材就是听诊器和手表或手机上的秒表，直接数心率，可通过数脉搏来计算心率，实验器材就是手表或手机上的秒表;3交接点外侧）或挠动脉搏动点（腕纹1寸处外侧两根肌腱之间）数脉率即可，可用手指按颈动脉搏动点（颈部上中1&#47每分钟心跳次数称为心率
医生一般用听诊器测病人心跳，大概测5、6秒钟，然后按比例乘以10 或12 ，得到一分钟心跳次数。
请安我分的步骤回答好么
楼主蛋疼么，手指加表加眼睛或者让个有智商的人给你测！！
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