肥胖的人怎样预防血脂高
　　现在社会对于疾病养生是非常的关注的，很多的人都会非常的注重自己的身体健康，在饮食方面和平时的生活方面都会去注重和改善自己的生活中习惯以对疾病进行很好的预防，那么在于肥胖患者的而言她们的高应该怎样预防呢?今天就让小编通过此文和大家一起分享一下血脂高的预防措施以及方法，大家一起学习一下吧。
　　1.调整合理的饮食习惯，在平时的生活中也需要减少饱和的脂肪酸和胆固醇的摄入量。
　　2.调整生活、工作方式 积极参加体育活动、避免久坐不动，控制体重。戒烟限酒。
　　3.有冠心病、糖尿病及原发性高脂血症家族史者应每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面检查。
　　4.对于40岁以上的男性和绝经期以后的女人应该在每年都需要对自己的身体进行血脂的全面的检查。
　　5.为能够早期和及时地发现高脂血症，建议所有20岁以上的成年人，应该定期检查血浆总胆固醇水平。对于所有的胰腺炎患者，均应测定血浆三酰甘油水平。
　　每天快走1小时可防血脂高
　　高血脂是女性更年期最为常见的疾病之一。由于雌激素的关系，女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性。这是因为雌激素能改善血管弹性、降血压使血管不易硬化和阻塞。不过，女性到了更年期后，卵巢功能减退，雌激素分泌大幅减少。失去了雌激素这把保护伞，胆固醇升高，高密度脂蛋白反而会降低。这个时期的女性更易发生动脉粥样硬化。因此，停经后的女性患心脏病的几率会明显上升。
　　美国心脏病协会指出，美国2/3的女性猝死就是因为冠状动脉疾病。
　　如果女性朋友能够更多的去参加运动的话，那么上诉的不良的情况就是可以避免的。哈佛大学的公共卫生学院的一项调查研究显示，在所有的运动中，快走是进入更年期的女性最应该要坚持和最为有效的运动方法。所谓的快走就是在12分钟之内走完1公里。
　　哈佛大学的研究人员对7岁的女性进行了长达26年的追踪研究。他们发现，每天坚持快走的女性，没有人突发中风或患上心脏病，高血脂等。研究人员指出，中老年女性每天快走45分钟到1小时，那么其中风的几率可以减少40%。
　　每天快走30～60分钟，其预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，这对预防糖尿病、骨质疏松以及某些癌症都具有良好的效果。
　　虽然运动可以预防高血脂，但只能对于初期的高血脂患者有效，对于患病时间较长、程度较重的更年期女性来说，不仅要进行运动，还要及时服用降脂药物进行有效的治疗。
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甘油三酯高怎么办？瘦人降血脂注意吃什么
来源：人民网&&
摘要：特别需要关注高甘油三酯血症的人群包括：大量饮酒、大量吸烟、肥胖、糖尿病、糖耐量异常、服用激素类药物、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进、代谢综合征患者以及家族性高甘油三酯血症患者。
很多人认为胖子患有高血脂的可能性比瘦子的几率大，其实，瘦子也有这样的烦恼，瘦人怎样降低高血脂呢？专家有妙招，另外，降低高血脂不能忘记甘油三酯，那么，什么是甘油三酯呢？又应该注意什么呢？还有，想要治疗高血脂的瘦子们，同样不能忘记运动，运动是健康的最好良药。
瘦人怎么降低高血脂
高脂血症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等病证的范畴。西医以眩晕、胸闷或仅有空腹时血浆脂质（甘油三酯和胆固醇）升高等为临床特征。本病外因为久食膏粱厚味和肥甘之品，内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调，或脾胃虚弱造成水湿痰饮郁阻。
山楂粥：山楂30～45克（或鲜山楂60克），粳米100克，沙糖适量。将山楂煎取浓汁，同粳米同煮，粥将熟时放入沙糖，作点心热服。不宜空腹及冷食。
泽泻粥：泽泻15～30克，粳米50～100克，沙糖适量。将泽泻煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加入沙糖，稍煮即成。每日1~2次。
菊花粥：菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子放人沙锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥。粥将熟时，加入冰糖食用。
首乌三七大枣粥：三七5克，制何首乌30~60克，粳米
100克，大枣2～3枚，冰糖适量。先将三七、首乌放入沙锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥食用。来源：家庭医生在
降脂，甘油三酯不能忘
近年来，随着应用他汀类药物降胆固醇治疗知识的普及推广，我国居民中“坏胆固醇”（低密度脂蛋白）的控制情况有所改善，但对甘油三酯（TG）异常增高却缺乏足够的认识和诊治。近日，《甘油三酯增高的血脂异常防治中国专家共识》出台弥补了这一不足，本期特请参与起草《共识》的两位专家为您解读高甘油三酯该怎么防、怎么治。
1、甘油三酯是什么？测前需要注意什么？
甘油三酯是最重要的血脂测定指标之一，与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇共同作为血脂测定的基本项目。甘油三酯水平受饮食和时间等因素影响较大。因此测定之前注意以下几点：1。受试者应处于稳定代谢状态，至少2周内保持一般饮食习惯和体重稳定；2。测定前24小时内不应进行剧烈体育运动；3。检测前需至少禁食12小时后采血。诊断标准为：空腹（禁食12小时）甘油三酯在1.70毫摩尔/升以下为合适水平；1.70-2.25毫摩尔/升为临界水平；≥2.26毫摩尔/升为异常。
2、甘油三酯高的人多吗？哪些人要特别注意？
我国居民中高甘油三酯血症的流行趋势非常严重，患病人数近年来大幅增加。有调查显示，我国18岁以上人群高甘油三酯血症患病率为11.9%，北京地区年间35—44岁青年人10年间高甘油三酯水平平均升高50.3%。综合预测，我国居民基本上是每3—5个人就有一个人患有高甘油三酯血症。
特别需要关注高甘油三酯血症的人群包括：大量饮酒、大量吸烟、肥胖、糖尿病、糖耐量异常、服用激素类药物、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进、代谢综合征患者以及家族性高甘油三酯血症患者。
3、甘油三酯高一次就有问题吗？
不能单靠一次化验结果诊断。有很多因素影响血甘油三酯水平。所以当一次化验血甘油三酯高时，一定要考虑一下前面讲到的影响因素，尤其控制好饮食的影响，在决定应用药物治疗前，应在2个月内进行再次测定，两次检查至少要相隔1周。如果两次检测血甘油三酯均升高，应进行治疗。
4、甘油三酯高有什么害处？
现有研究提示，甘油三酯过高可能有致动脉粥样硬化作用，且高甘油三酯增加患者发生心脑血管疾病、糖尿病并发症的发生风险。此外，高甘油三酯血症也可促进白蛋白尿进展及糖尿病肾病的发生发展。
5、甘油三酯高少吃啥？
俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。但是，饭量超过正常需要也不是件好事。因为过多的碳水化合物和糖进入体内，可以引起血糖升高，合成更多的甘油三酯，引起高甘油三酯血症。大量的试验已经证明：过多摄入谷类食物，特别是精制加工后的细粮，可明显升高血浆甘油三酯。所以说，高甘油三酯患者应适当限制饭量，并注意粗粮、细粮合理搭配。
甘油三酯值高的人，应注意合理的膳食，通过控制饮食总热量、限制碳水化合物与脂肪摄入、增加蔬菜和优质蛋白，可使甘油三酯降低20%—50%。
6、运动能降甘油三酯吗？
运动可以直接降低甘油三酯。建议高甘油三酯患者每日至少进行30分钟以上的中等强度有氧运动，每周至少5天，包括快步走、骑车、登楼梯、跳舞、打乒乓球、爬山等运动方式。不建议快跑等高强度运动。这里需要强调的是，运动强度不需要很大，但运动时间应该尽可能长一些。运动的适宜程度是，运动时有微汗，可以和同伴正常交流，而不是气喘吁吁，次日起床不觉得浑身酸痛，全身乏力。
7、哪些情况需要吃药？
对于心血管疾病患者及其高危人群，经过2—3个月合理饮食、控制体重、适度活动、限酒等生活方式改善治疗后，若甘油三酯≥2.26毫摩尔/升，应开始药物治疗。低密度脂蛋白未达标首选他汀治疗。低密度脂蛋白已达标者，可选贝特类药物、烟酸或ω-3脂肪酸治疗。
8、他汀类药物也能降甘油三酯吗？
他汀类药物具有显著的降胆固醇作用和轻微的降TG效果。轻度的高甘油三酯血症，他汀类药物可以使血甘油三酯水平恢复正常，但较高的TG水平，仍然需要使用贝特类、烟酸类药物或ω-3脂肪酸治疗。
他汀类药物和贝特类药物、烟酸类药物以及ω-3脂肪酸可以联用。但两药联用时，药物剂量不宜过高，可能发生的不良反应包括肝功能异常和肌病、横纹肌溶解。基于现有疗效和安全性考虑，推荐他汀与贝特类药物联用，采取早晨服用贝特类药物，晚上服用他汀类药物。
9、服药期间注意啥？
服贝特类药物期间主要是定期监测肝功能和血肌酸激酶以及随访患者的不适症状。
用药期间如有其他可能引起肌溶解的急性或严重情况，如败血症、创伤、大手术、低血压和抽搐等，应暂停给药。▲
高脂血症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素，降低血脂可使其危险性降低，患者大多重视饮食疗法和药物疗法，而往往忽略了颇具疗效的运动疗法。
运动是降低血脂的良药
关于运动降低血脂的效果研究已有很多，综合而论，运动使血清胆固醇减少，使低密度脂蛋白略减少，特别是使高甘油三酯降低明显，而使具有保护血管作用的高密度脂蛋白增高。主要指标的观察结果为：
一、甘油三酯：观察发现甘油三酯随运动量不同而呈不同程度降低。令不运动者进行3~4个月运动，运动前甘油三酯正常者运动后变化不大，而高甘油三酯者则明显降低。
二、总胆固醇和低密度脂蛋白：横向和追踪调查表明，运动虽不能明显降低胆固醇和低密度脂蛋白，但运动者要比不运动者的血清值要低。
三、高密度脂蛋白：运动可使高密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白有保护血管和心脏的作用，其升高是有益的。
凡是伴有肥胖、糖尿病的高脂血症和高胆固醇血症患者均可开展运动疗法，但患有心功能不全、显著心肌肥大、严重心律不齐、急性热性疾病以及肝肾疾病、甲状腺疾病、风湿病、痛风的高脂血症患者不宜采用运动疗法，需要予以注意。
改善高脂血症的运动疗法通常以中度运动为主；以最大摄氧量为60%、脉率（心率）为110~120次/分的有氧运动为宜；运动方式包括：散步、慢跑、游泳、骑自行车等有节奏的全身运动；每周至少3次以上，每日1次，每次30~40分钟效果更好。相对较强的运动只适用于较年轻、无心血管并发症的高脂血症患者，中老年人则应选择强度较小的运动，贵在坚持。
治疗高脂血症，运动疗法是“良药”，但不是唯一的，应当与饮食疗法并用，即配合低胆固醇、低脂和低盐饮食，才能取得满意疗效。
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高血脂是胖子的专利吗？
不是只有胖子才会高血脂，瘦人也可能患上高血脂
本文作者:大仑丁
很多人认为，高血脂是胖人才会得的一种病，瘦人都可以高枕无忧。但是实际上，高血脂并不是胖人的专利，很多体型苗条的人也会得，这是为什么呢？
首先要说明一下，血脂代谢异常并非就是高血脂。医院化验单上的血脂指标包括甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。甘油三醇、胆固醇、低密度脂蛋白升高都是异常的，可以被称为“高血脂”，但高密度脂蛋白降低同样也是一种脂代谢异常的表现，也会对健康造成伤害。所以，目前对血脂问题最精确的描述是“脂代谢异常”而不是“高血脂”。
高血脂与胖瘦无关
让我们继续说胖子和瘦子的事情。脂代谢异常并不单纯是因为摄入脂肪过多造成的。诚然，如果每天大量地食用脂肪含量比较高的油腻食品，脂质进入血液增多，自然容易造成血脂升高。但是血脂并不都来自于吃进去的脂肪。如果每天大量地吃糖，也有可能造成脂代谢异常。
虽然每种疾病导致脂代谢异常的机制不甚相同，但基本上不外乎两条：一、供能物质过多，被转化为脂类储存；二、代谢能力下降，脂类不能被代谢掉。举例来说，大量吃糖，会导致机体将多余的糖转化为脂质存储起来，这就会导致血脂的异常；而甲状腺功能减退，则是因为代谢率下降，机体无法大量燃烧脂类，从而导致脂代谢异常。
说了这么多，和胖子瘦子又有什么关系呢？这其实不难联系起来：有些人瘦，可能是因为患了糖尿病，糖尿病就是造成脂代谢异常的一个原因。这些人虽然体型看起来很瘦弱，但查一查血脂，一定会不正常。相反一些胖人，虽然摄入的脂肪不少，但是机体对糖类、脂类的代谢功能非常健全，这种人即使看起来就是一坨脂肪，却并没有脂代谢异常，从这个角度来说，可能比瘦人还要健康。
另外，还有一些遗传性的疾病，譬如家族性高脂血症，是由于基因缺陷导致血脂不能正常代谢。患有这种疾病的人，即使体型弱不禁风，脂代谢也是相当紊乱，甘油三酯含量高得吓人。
所以，血脂代谢异常和胖瘦是没有关系的。
治疗高血脂，改善生活方式很重要
多种疾病和外界因素都在制约着血脂的代谢。血脂代谢异常如果不及时治疗，也可能引发各种合并疾病，譬如动脉粥样硬化、冠心病等，甚至出现脑卒中，或者加剧糖尿病患者酮症酸中毒昏迷的风险，危及生命。
除了前面提到的甲状腺功能减退和糖尿病需要治疗原发病，早期的血脂代谢异常是可以通过改变生活方式来改善的，根据多项研究的结果，对高脂血症的患者来说，改善生活方式比药物治疗获益更多。
所谓改善生活方式，就是改变饮食习惯和生活习惯。饮食上，需要减少脂类的摄入，包括脂肪和胆固醇。（比如鱿鱼就是一种胆固醇含量很高的食物；而各种油炸食品则含有大量的脂肪。）长期吃高脂和高胆固醇食品会让人血脂升高，在机体内部，多余的脂质（脂肪被分解之后的物质）堆积在肝脏细胞内，形成脂肪肝；堆积在腹部，形成难看的“大肚腩”；如果钻到血管内皮的下面，就会导致动脉脂质斑块的形成，继而发展成为动脉粥样硬化。
运动是改善生活方式的另一个重要部分。运动消耗能量，而能量的来源主要是糖类和脂肪。因此适当的有氧运动能够减少血脂含量，长期坚持的话，还可以部分消耗细胞中存储的脂质，不仅降低血脂，还能练出惊艳身材，何乐而不为呢？
必要时也须药物治疗
如果靠改变生活方式不能很好地控制血脂，可能就需要服用降血脂的药物了。具体的药物选择，要根据患者血脂中不同成分的高低来决定。但具体血脂多高就一定需要服用药物，也没有明确的界定，还要结合其他危险因素来决定治疗方法。
俗话说“是药三分毒”，药物控制血脂可能会导致一些副作用。譬如烟酸类的药物可能升高患者患糖尿病的风险，而他汀类的药物则有肌肉毒性，在与某些药物合用的时候可能会造成肌肉溶解。不过，相对于几百万分之一的肌肉副作用，降低血脂、防止动脉粥样硬化、减少冠心病、脑血管病的风险，受益是巨大的。所以，如果医生给你开了降脂药片，一定要遵医嘱服用。
多运动，少吃油腻食物，必要的时候服用降脂药，脂代谢异常就会离你远去，并让你和动脉粥样硬化、糖尿病、冠心病也都更远一些。
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看起来就是一坨脂肪不厚道地忍不住了哈哈哈
遲了TAT不應該先看的TAT
所以最重要還是要運動啊（沉思&--堅持跑了一星期之後就沒有了下文的人
“有些人瘦，可能是因为患了糖尿病，糖尿病就是造成脂代谢异常的一个原因。这些人虽然体型看起来很瘦弱，但查一查血脂，一定会不正常。”那如果是天生很瘦的人，和这种因为得了糖尿病而瘦的人不算是同一种情况吧？但按照文章的意思是说即便天生很瘦也有可能得高血脂是吗？PS.不过啊，说实话，那些非常瘦的人似乎没几个特别爱吃糖和高脂肪的食物的。他们如果不注意饮食也会胖滴~~
计算机系研究生，硬件开发工程师
从小瘦到大的呢
这个我知道，好多瘦人也有高血脂的
文中插图好向往
看起来成熟的父亲年轻漂亮的母亲两个活泼的孩子清新的空气熹微的晨光绿树青山野花
临床医学硕士
引用BALLOON的回应：“有些人瘦，可能是因为患了糖尿病，糖尿病就是造成脂代谢异常的一个原因。这些人虽然体型看起来很瘦弱，但查一查血脂，一定会不正常。”那如果是天生很瘦的人，和这种因为得了糖尿病而瘦的人不算是同一种情况吧？但按照文章的意思是说即便天生很瘦也有可能得高血脂是吗？PS.不过啊，说实话，那些非常瘦的人似乎没几个特别爱吃糖和高脂肪的食物的。他们如果不注意饮食也会胖滴~~有些人是得了糖尿病而变瘦（三多一少现象，多吃多喝多尿体重减轻）。有些人天生很瘦也有可能是脂代谢异常的患者。
吃很多并且很瘦还可能是消化吸收的问题吧
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以后也要少吃鱿鱼了
几年了,一直的高胆固醇......
我是天生瘦 吸收不到营养那种 我超级想长胖！
显然不是，因为本人的血脂就偏高（体型极瘦）
胖子一枚，血压有些高，血脂目前正常。
我来抠个字眼儿。我觉得说“血脂代谢异常与胖瘦无关”或如第一个小标题说“高血脂与胖瘦无关”，会被理解为胖瘦与血脂“不具有相关性”，而这，我觉得是不对的。例如就显示肥胖与高血脂有明显相关性。更好的说法大概是“肥胖并非高血脂的原因”。因为我觉得lz文章要说的意思是，肥胖与高血脂都可能由供能物质摄入过多造成，也就是说，它俩是同一原因的两个相伴结果；同时，这个原因——供能物质摄入过多——并不是导致高血脂的唯一原因。
等这篇文章等很久了！同意楼上，我认为前文所有描述，不足以支持“血脂代谢异常与胖瘦无关”这个结论。应该还是有关的，只是相关性被放大了？除非有一项调查，肥胖者、超重者、体重正常者的脂代谢异常率非常接近。臆想这项调查，结果应该还是不那么接近的……
楼主，辛苦了
除了前面提到的甲状腺功能减退和糖尿病需要治疗原发病，早期的血脂代谢异常是可以通过改变生活方式来改善的，根据多项研究的结果，对高脂血症的患者来说，改善生活方式比药物治疗获益更多。
我哥们有个大肚子 他血脂血糖高
瘦子高血脂患者飘过。。小时候还老被说是非洲难民的说。。
就不能顺便说说低血脂么？体检血常规、生化各项指标都正常，血脂低于正常值。无肉不欢的不胖不瘦人。
俺爹，中年发福，肚子就跟孕妇临产似的血糖高，血脂高，曾经一顿能吃两大碗白饭加两大碗白粥（当然还有各种菜）。现在每顿一碗饭……
我才55kg就有高血脂呢
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甘油三酯过高是什么原因导致的？与身体的胖...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：甘油三酯过高是什么原因导致的？与身体的胖瘦有关系吗？曾经治疗情况和效果：现在吃的三生脂泰胶囊。想得到怎样的帮助：甘油三酯过高是什么原因导致的？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：你好，甘油三脂和胆固醇高与高脂肪饮食，大量吸烟喝酒，缺乏体育锻炼，肥胖，长期高血压，糖尿病等有关系的.平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上 注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查.
问甘油三酯高的原因有哪些？与身体的胖瘦关系大吗？
职称：医生会员
专长：中医,尤其擅长肾虚等疾病
&&已帮助用户：34603
问题分析：甘油三酯成人应 &1.7mmol/L。甘油三酯含量增高主要与饮食、肥胖、缺乏运动等有关系。特别是肥胖是引起甘油三酯的主要因素。意见建议：你好！应改变饮食结构，控制体重，适当参加体力活动或运动，禁烟酒等。
问那生发胶囊真的有用吗？到底是什么原因导致的头发少啊
专长：妇科,外科
&&已帮助用户：157702
你好朋友别担心，你可以采取生发胶囊来治疗的，有效果的啊
问求助皮肤问题
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186940
你好,患了痤疮,可外抹痤康王搽剂（克林霉素甲硝唑搽剂）来治疗,平时用硫磺皂洗脸也属不错的选择
问谷氨酰转肽酶218.4
甘油三酯...
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
有多种因素可以引起转氨酶升高.如1,毒性肝炎这是引起转氨酶增高最常见的疾病 2,中毒性肝炎多种药物和化学制剂都能引起转氨酶升高
3,大量或长期饮酒者谷丙转氨酶也会升高4,肝硬化与肝癌肝硬化活动时,转氨酶都高于正常水平,应该积极治疗. 5,胆道疾病胆囊炎,胆石症急性发作时
6,心脏疾病急性心肌梗塞,心肌炎,心力衰竭时,谷丙转氨酶和谷草转氨酶均升高
7,其他某些感染性疾病,如肺炎,伤寒,结核病,传染性单核细胞增多症等,都有转氨酶升高的现象,但这些疾病各有典型的临床表现,并可借助实验室检查,明确诊断.此外,急性软组织损伤,剧烈运动,妊娠期,亦可出现一过性转氨酶升高.
问血脂的数值不准确
职称：医生会员
专长：内科，尤其擅长肺炎等疾病
&&已帮助用户：59096
高血脂，平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在当地医生指导下口服：烟酸 　藻酸双脂钠　脂必妥等。
问脂蛋白a值1978
是什么原因导致的
职称：主任医师
专长：糖尿病、甲亢等内分泌相关疾病。
&&已帮助用户：13
问题分析：就是血脂增高，要低脂饮食，忌酒 应注意低脂饮食，增加运动，可适当加用调脂药物
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评价成功！甘油三酯高怎么办 如何降低甘油三酯_新浪新闻
甘油三酯高怎么办 如何降低甘油三酯
　　甘油三酯高是什么意思，甘油三酯高怎么办？医生说我甘油三酯偏高，得了高血脂。最近老是觉得闹心，晚上还出现失眠，白天工作时精神状态很差，记忆力也出现了下降。医生说我有高血脂，不是肥胖的人才会得这种病吗，我并不胖啊。医生给开了一些降血脂药，并嘱咐我注意日常饮食。甘油三酯偏高吃什么好，如何降低甘油三酯？
　　你好！甘油三酯是脂类的一种，这种脂类超出人体正常水平，就是高甘油三酯。一般来说，成人甘油三酯水平超过1.7mmol/L即为甘油三酯异常，超过5.7mmol/L，即为明确的高甘油三酯血症。高甘油三酯是高血脂形成的重要原因，高血脂的主要表现，就是甘油三酯和血清总胆固醇超出正常水平。
　　甘油三酯高的危害除了能引发高血脂外，还能促使动脉粥样硬化的形成，造成血管堵塞、形成血栓，因而它还能引发高血压。甘油三酯偏高与患者的饮食密切相关，因为甘油三酯主要是从食物中摄取的，而胆固醇大部分是由人体肝脏进行合成，因而降低甘油三酯，必须调整饮食结构，严格饮食，限制高甘油三酯食物的摄入。
　　如何降低甘油三酯？除了限制高甘油三酯食物的摄入外，平时还可以多吃一些利于降血脂、促进脂质代谢的水果和蔬菜。例如柿子能预防动脉粥样，橙子能降低胆固醇、消沉血脂，大豆所含磷脂能帮助降低人体胆固醇等。除了饮食外，甘油三酯患者还应进行适量的运动，运动能帮助消耗人体多余的脂肪，起到辅助治疗的效果，平时多喝白开水，能帮助促进人体的代谢，一定程度上减少人体内的杂质。
　　甘油三酯偏高，建议你可以试试汉方圣宝双欣茶中医茶疗调理降血脂，效果还是非常不错的！以前我的血脂偏高，一直降不下来，后来在咨询汉方圣宝专家后，调整了饮食结构，平时喝汉方圣宝双欣茶进行调理，喝了三个多月的时间后，血脂降到了正常水平，后来又喝了两个周期，已经停止饮用一年多了，血脂仍然很正常，现在饮食也恢复了正常。你可以去他们的官网看看，相信对你会有帮助的！　　（原标题：甘油三酯高怎么办 如何降低甘油三酯）
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