胫腓骨骨折愈合时间处微骨裂要绑石膏吗5月10日滑跤胫腓骨骨折愈合时间处微骨折绑了16天支具后复查，CT显示无明显骨折，可以

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-25 22:03 标签： 胫腓骨疲劳性骨膜炎
　　由于左腿夹在小车底盘与石灰花台之间，导致左脚胫腓骨骨裂。腓骨呈u型裂开，胫骨裂了一半，幸亏对位良好，无移位。出事当时左脚內踝上方4厘米凹陷一大洞，比半个乒乓球，当时吓坏了，以为骨头粉碎掉了。撕心裂肺地痛啊　　120及时送往医院救治，大概四十分钟后，我便已躺在医院病床上，此时观察凹陷部位，组织已恢复了很多，凹洞不见了，吓死我咯。　　医生说有比较严重的挫伤，要等挫伤结巴，才能打石膏。只是在挫伤部位涂些消毒药品，便没有再管，然后就是铺天盖地的输液。　　前两天输液特别多，主要是消炎。后三天主要输舒筋活络消肿的。
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　　骨折已经三周，重出事当天起，就在网上搜寻最积极的康复锻炼。　　第一周，最痛苦的一周，可能由于治疗及时，所有并没有明显疼痛难忍，只是在第四天和第五天晚上整个小腿非常酸痛。　　由于挫伤严重，一开始，只是上夹板，并未打石膏。从第一天起，医生护士，每次探房都会让我动脚趾头，向上和向下动踝关节，但是尽量不要左右动。我还是无比庆幸的，因为这些运动我做起来，基本无障碍。　　但是脚下垂，冲血非常严重，下垂不到半分钟，就刺痛难忍。　　所有，我第一周的锻炼基本只是，等长收缩肌肉，练习踝关节，抬腿。　　
　　第一周基本都是半躺着和坐着度过，但是一直这样很累，所有我想了个办法，站起来活动活动，将患肢房子椅子的靠背上，此时患者高于腰，此时我就做做扩胸运动之类的，感觉是好了很多。　　
　　其实我一直认为生命源于运动。肢体活动是活血去淤，舒筋活络，和加速骨折愈合重要因素。并且网上查到，轴向应力能缩小骨缝，加速骨痂生长。大概屈伸脚背和站立，具有吧。柄呈这样的原理，我自己开始康复锻炼。　　
　　我要听医生的，但是并不全听，因为大多数医生，只管接骨头，并不大关心，多长时间能恢复功能。但是对于我们患者还说，尽快恢复功能才是我们的目标。所有自己的身体，自己要多加考虑。　　
　　艰难的第一周过去，挫伤处已经结巴，并且脚下垂的刺痛感没有以前严重咯。并且在一次上厕所的时候，我发现，脚垂在空中很难受，但是如果轻轻踩在地上会好很多。　　第一周基本锻炼就是屈伸脚踝和坐在或躺着床上抬腿，基本上玩累了久运动运动。大致算起来，还是动得蛮多的。并且保证每天健肢站立一小时。　　第二周，明显好很多，可以侧抬腿坐在床上，双腿吹下床，交替抬腿运动。站立的时间也保持有曾无减。促进全身血液循环。　　
　　由于第二周采用红外线照射，感觉好了很多。据说红外线可以消炎，消肿，促进骨头愈合。　　第三周，回家，脚下垂会红紫，但是已经没有刺痛的感觉了。从第十八天开始，练习患肢着地，轻微负重，并且做全身运动。　　三周完了之后，脚下垂已经没有明显感觉。　　第四周继续练习患肢轻微负重的全身运动。　　
　　四周快结束咯，感觉还是比较好。我觉得骨折处并无明显不适合。到是由于二周夹板，二周石膏固定，使得踝关节酸痛，特别是脚后跟，那个痛苦呀，最近，大脚趾有点发麻了。　　说不定骨折康复咯，被乱七八糟的固定弄残咯。石膏，真的很痛苦。　　
　　还差两天四周，由于有石膏外固定，我变用脚掌练习站立，基本没有多大障碍。健肢与患者一起，患者承受三分之一重量，并逐渐增加，但不超过二分之一。　　踝关节向左运动较大时伴有酸痛，以前问过医生，医生说因为久了没运动造成。　　现在內踝和外踝尖尖处，有轻微肿胀，还有些发青。　　
　　一直在网上搜寻有关，早日康复的相关功能锻炼的信息。基本上没有找到有用的。特别是在各大搜索引擎中的问问，患友提出的问题，网友的回答，基本可算是废话。千篇一律的什么伤筋动骨一百天，什么骨折愈合的几个阶段。甚是老火。　　还是要靠自己的摸索。　　
　　其实我觉得患友自己是最清楚自己情况的。比如，哪里痛，怎样的痛法，程度如何，自己是最清楚的。　　所有自己可以慢慢循序渐进，合适的功能锻炼。　　
　　家里人不让拆石膏，我悄悄将石膏松了松，垫着脚进行功能锻炼。　　第五周，快结束咯，垫着脚每天能走100多步，小腿萎缩，脚踝血运也不通，所有走起来，这两个部位最难受。　　
　　脚踝脖子酸痛，但是经过四天锻炼，觉得情况至少好了一半吧。　　主要还是在床上功能锻炼。　　早上做空中蹬腿五百，下午抬腿六百，晚上蹬腿五百。觉得越做越有劲，越灵活。　　并且根据自己情况，逐渐增加。还是得慢慢来。　　骨头伤不起啊。　　
　　第六周，自己将石膏拆了，练习走路，刚拆完石膏，自己都哭咯，看着萎缩得不是自己的脚，伤心欲绝。　　拆石膏那夜，痛苦难眠。　　第二天，下地练习走路，脚后跟酸麻，不着地似的。　　此后的三天，情况都不见明显好转。　　有空就练习踝关节活动。　　第六周结束，怀着忐忑的心情去复查，对位良好，无错位，骨折线模糊，自己看着片子，最长最深的那条线，基本消失。　　锻炼了一周，慢走还是微瘸。患肢力度明显不够，特别是小腿，肉耙的。　　
　　之后第二个月已经行动自如了，但是走不平坦的路非常吃力。　　第三个月，我就开始跳舞了，但是不敢转圈，也非常小心。这时已经不瘸，日常行走无障碍。　　三个半月开始跑步 ，慢跑，伤腿有明显不适，但是为了让它适应，我忍着，循序渐进。　　
　　后来四五个月已经行动如常了 ，无论是跑步还是跳舞，我所说的舞蹈，是健身舞，除了旋转，脚上没有太大的难度动作，跑步也无不适。　　
　　现在一年多过去，我几乎忘了昨年的伤痛，但是脚上的伤疤清晰可见，提醒着我什么。　　
　　你现在能单脚掂起脚尖起跳吗　　
22:10:36　　你现在能单脚掂起脚尖起跳吗　　-----------------------------　　可以，无压力啊。关键就是在锻炼。
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