做爱的时候吸入了催情的rush，第二天开始头痛，已经几...相关问题
提问时间： 00:49:44
患者性别：女患者年龄：24岁
病情分析： 你好，头疼,要分几种的一是血管性头疼,二是神经性头疼,意见建议：三是血压升高,等都可以影响头疼的.可以去照个CT看看究竟是什么原因,希望对你有帮助。
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提问时间： 17:45:44
患者性别：女患者年龄：51岁
病情分析： 您好，建议同房15天早孕试纸检查，最早最准确的检查方法是同房10天抽血检查血hcg确诊是否怀孕.意见建议：您好，建议同房15天早孕试纸检查，最早最准确的检查方法是同房10天抽血检查血hcg确诊是否怀孕.
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提问时间： 18:19:32
患者性别：女患者年龄：26岁
病情分析： 您好，头痛和肚子痛不是怀孕的症状的，如果你们上次的同房是处于排卵期内的同房，且没有采取相应的避孕措施，那么就有可能怀孕的，所谓的排卵期就是指月经较为规律，在下次月经来潮时往前推十四天左右即
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提问时间： 22:53:30
患者性别：女患者年龄：25
病情分析： 你好，这是由于纵欲过度，房事失当，劳累过度所致。综上所述，性交后头痛的发生是同性心理、性生理、性知识、性习惯等等有关系的，治疗性交头痛，可对症处理，治本治标相结合。意见建议：建议1、要注意
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提问时间： 19:12:05
患者性别：女患者年龄：23
病情分析： 你好，引起头疼的病有很多，常见的有高血压，低血压，贫血,鼻炎，颈椎病，脑血管疾病、休息不好等，意见建议：建议测一下血压看有无异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。
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提问时间： 18:48:35
患者性别：男患者年龄：26岁
病情分析：这个是不正常的，是要考虑高血压或是颅脑的疾病，如脑血管畸形。意见建议：需要去医院先行血压，颅脑CT检查，明确病情，再行处理的。
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提问时间： 20:58:43
患者性别：男患者年龄：18岁
病情分析：您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是同房的情况意见建议：您好，像您的这种情况考虑是进行观察是可以的，这种情况估计是不会有事的
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提问时间： 06:02:04
患者性别：女患者年龄：35岁
性交头痛的临床表现,常规可分为以下三种：
1.血管性头痛：此型最常见,约占70%.在性交动作之前或性欲高峰期出现,速度急骤,程度强烈,局限在前额或后枕部.为爆炸性或搏动性,持续几分钟到几小时;以后转为轻微钝痛,可持
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提问时间： 13:36:43
患者性别：女患者年龄：25岁
病情分析： 您好，头痛好多的疾病都可出现的症状，头痛的病因不一定就在头上，例如感冒等一些感染性疾病都可头痛，这个也可能是神经性疼痛等，建议你最好积极就近治疗消炎抗感染止痛为好，迁延不愈进一步检测治疗遵
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市委老干部局召开全局党员干部会议,至京港澳高速正阳收费站连接线平交处为路线终点,必须被销毁或受到最为严格管控（（详见《禁止化学武器公约》关于化学品附件）附表）的化合物,真正“全合一”的移动处理器系列平台。
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市摄影家协会副主席王留群和驻马店昌建同创地产有限公司总经理史以飞先后致辞,对于外界传闻的联通和电信共享基站的消息,驻马店市公安局犯罪侦查支队迅速组织侦察大队民警成立专案组对案件进行串并。
所以如果想体验下不一样的手感体验的话富勒第九系是个不错的选择,有时都在怀疑自己的解锁画面失效了,续命技术哪家强硬件也翻新阅读回复电脑主机升级。
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> 肾病常识 糖尿病患者缺乏良好的血压操控.
　　，9月20日（路透社医学新闻）星期二药理学家的一份报告表示，虽然丰富的资料表示将糖尿病患者血压操控到推举水平是很重要的，但只有11%的患者能够达标。　　RushPresbyterian-St.Lukes医学中心Rush大学高血压研究中心的Bakris，在美国临床药理学院的年会上称，新近的国家健康和营养测试调查提供了大量新的数据，表示很多美国人高血压的操控有了很大的进步，但糖尿病患者的血压没有达到目标水平。　　Bakris以为，造成血压操控不好的原因是，医生害怕给糖尿病患者处方过多的而又是降低血压所必需的药物。　　制订血压操控目标的美国联合委员会，强烈建议合并高血压的糖尿病患者应将血压水平操控在130/85mmHg以内，英国、加拿大高血压协会和国家肾脏基金会较近一致推举了更严厉的操控目标130/80mmHg。　　这是由于一旦糖尿病患者肾脏出现危害，减缓肾脏疾病进展较简单且较重要的方法是降低动脉血压。推荐导读 >> 　　回忆多项临床研究结果后，Bakris以为，减缓高血压进展较为有益的方法是，至少将收缩压操控在125-130mmHg以下，舒张压70-75mmHg以下。　　Bakris说，血管紧张素转换酶抑制剂是治疗糖尿病高血压且较重要的药物，它同时可以降低血压和蛋白尿。　　目前重要的是要克复蛋白尿的问题，由于研究已经表示，有大量蛋白尿的人一定有某种肾脏疾病，不论是由于糖尿病、高血压或其它肾脏问题.　　上面的内容是我院专家对“肾病常识 糖尿病患者缺乏良好的血压操控.”的介绍。通过以上的具体介绍，想必患者都有些了解了吧，如果还有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎您的垂询!推荐导读 >>
作者：自强
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，9月20日（路透社医学新闻）星期二药理学家的一份报告表示，虽然丰富的资料表示将糖尿病...
，9月20日（路透社医学新闻）星期二药理学家的一份报告表示，虽然丰富的资料表示将糖尿病...
，9月20日（路透社医学新闻）星期二药理学家的一份报告表示，虽然丰富的资料表示将糖尿病...
青青岛国际传媒（山东新闻网络联盟）版权所有 Email:brand_[转载]血压高、血压低，您找中指“算算帐”——真是一篇不可多得的好文
血压高、血压低，您找中指“算算帐”——真是一篇不可多得的好文
人是一个整体，这个地方出现了问题，可能那个地方也会牵连着发生问题，所以调理身体的机理是复杂相关的，平常我们不一定要明白那么多，您只要记住，如果发现脚心鼓鼓囊囊的，您就去刮它，又解失眠，又降血压，还可以调节心脏。
对有高血压的人来说，每天泡脚也是必须要做的，泡的时候可用我给您的下面这个方子。同时，泡脚的时候可以用一只脚跟踩另外一只脚的脚趾，这样做既可以降血压，又可以增进睡眠，消除疲劳。
主治：高血压。
处方：桑枝桑叶茺蔚子各15克用法：用上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣后混入蒸汽足浴盆，浸泡双足30~40分钟，浸完后睡觉。&&怎么才知道自己是高血压上升呢？中指二三节靠拇指方向为高压区，靠小指方向为低压区。在降压的地方，有一片的青色，这个青色只要过了第二横指纹，一般的血压就上到150以上，如果上到第一横纹，一般都上到200，这个非常危险，随时会发生中风现象。因此，平时我们一定要沿着降压区来推，推到指根部，可预防这种情况发生。
另外，用大拇指的外侧沿，从耳根向您肩膀的脖子根刮18下，两侧都刮18下，您的血压就降下来了。
至于低压区，我们怎么使它升压？在手指低压区升压效果不是太好，我有另外一个办法：手握拳，用拇指沿着手中形成的缝抠按就可以升压。一定要注意，把指甲剪平，否则容易把皮肤掐伤。&&
保胃大药，就长在脚上的胰反射区上
症状：吃不下东西，消化不良，没精神，厌食，呕吐。
1.每天用大拇指推按胰脏及脾脏反射区10分钟。
2.旋揉手心中心偏下，第一掌指骨附近的胃反射区，每次3分钟。
3.用拇指按摩小脑脑干反射区，每次2分钟。
4.旋揉刮按胃胰十二指肠反射区，每次3分钟。
80岁的马老太太，身体很健康，眼不花，耳不聋，但常常是稍微吃饱一点就消化不了，几天不吃饭也不觉得饥饿，精神状态很不好，有一天她肚子胀得厉害，前来找我调理。
我仔细观察了她的双足，发现胃反射区没有大问题，而在胰脏反射区却聚集了很多硬块，老人说脚上这一块地方，走路时觉得特别疼。
足上胰区保胃平安
我用大拇指指端反复推按胰脏反射区，十分钟之后，大部分疙疙瘩瘩的东西都消失了，老人的肚子也舒服些了，胸口也不闷了。回到家中，她坚持按我教给她的方法自己按摩，慢慢地胃口变得好起来，吃得香也睡得着了。
老年人常按胃、胰反射区，胃口好，睡得香。一般情况下，胃不好肯定都要先按摩胃反射区，但我是先按摩胰脏反射区。实际上针对老年人的特点，对各种胃部疾患都要先按摩胰脏反射区。
胃药就在手边
对于胃部不适，我们还可以在手上调治，手心中心偏下，第一掌指骨附近是胃反射区。急性胃炎、胃难受，您要直接按胃反射区，老年人常按胃、胰反射区，胃口好，睡得香。效果非常好。同时，您还可以掐按每个手指缝和脾脏，也是帮助消炎的。
我们如果能掌握一些简易诊断的方法，无论对我们自己还是别人来说都非常好。
调整心态，告别胃炎
很多人有程度不同的消化不良，每当是胆汁反流时，进食后立即出现持续性上、中腹疼痛。这种情况有可能是胃体发炎，胃炎的朋友往往还伴有厌食、呕吐、食管炎等病症。
胃部不适很常见，所以老天让我们的双手和双脚都生有调理的大药。
2000年，某银行25岁的女职员，由于食用刺激性食物，上吐下泻在医院输液三天，出院后，胃部经常感到不适，后来她来到我这里找我调理。当时，我观察她手足上的胃胰、十二指肠反射区，均出现气滞现象，按压上去像水袋一样。这种症状应先按脾脏反射区，打通运化。我给她按摩脾脏15分钟后，再分两步给她按摩：
1.用拇指按摩小脑脑干反射区消除疼痛，大约2分钟。
2.按摩胃胰十二指肠反射区，手法以旋揉刮按，双手双侧同步旋揉十分钟后，疼痛一般会减轻。
几招做完，她的痛苦已经减轻了很多，之后病人在家中，由亲友帮忙按摩，胃炎发作的次数越来越少。
消除炎症，一定要用旋揉法。因为反射区里面有炎症时，硬推肯定不行，太疼了，旋揉就要好点，既可调理，又能修复，是双向调节，其他手法只有泄，没有补，只有旋揉才能达到这种特效。
旋揉手法，双向调节，这是最实用的按摩手法。
另外，有慢性胃炎的人，应注意调整心态，遇事不紧张、不过累、不焦虑，饮食不贪食酸、辣之品，不暴饮暴食，平时吃饭要少吃多餐。另外，每天按压双足和双手脾脏反射区各3分钟，掐每个指腹中间的螺纹各3分钟，这对消除焦虑和炎症很有帮助。像爱孙子一样爱您的老伴——肝好才能活得舒畅
症状：水肿，肝脏不舒服，脾气大。
1.想象美好的事物，转移注意力。
2.顶按旋揉手部肝脏及肾脏反射区，每次3分钟。
3.旋揉手掌心，每次3分钟。
4.推足背各经络跖骨缝隙，掐捻足趾各侧，每个动作3分钟。
1991年我在咸阳市广场的义诊活动中，遇到一位女性。她手掌食指与拇指中间的三角线中有鼓起的点状物，抠动不移位。凭经验，我确定她身体可能有肝囊肿，她惊讶地说：“我在医院花了近千元才诊断出来的病，没想您一会儿就查出来了。”
像她这种人都爱生气，生气导致气滞肝区，肝就不舒服，所以，要想调理好，把心放宽是第一。她丈夫整天吃喝玩乐，不管家，回来还挑刺，她为此非常生气。我劝她转化思维：“您孙子捣蛋犯错，您生不生气？”她说：“我孙子怎么折腾我都不生气。”我说：“如果您把老头子当成您的孙子养不就不生气了吗？”她哈哈大笑。
&然后我又跟她说，吃饭时不能生气，边吃边吵架，您的肝能好得了吗？吵架解决不了问题，您不如学学按摩，每天给老头做做家庭保健，对肝胆有利，还能增强感情。
她欣然接受，回家就按我教的方法在老伴脚上按，老伴多年头痛病、高血压竟然让她按得好多了。她的肝襄肿，在自我保健中也得到了很大的缓解。
还有一个得早期肝硬化的人，他的肝脏区像木鱼一样，敲上去硬梆梆的，我建议他除了找医院治疗外，还给他画了一个漂亮的肝脏解剖图，告诉他，您心里想着您的肝脏就是这样的。然后让他配合对手部肝脏反射区，也可以用拇指指端，在反射区的痛点，顶按旋揉三分钟左右。后来，他的肝病在医院的治疗和自我保健的配合下，症状有所缓解了。&&
常按肝脏反射区轻松撵走肝部疾患。
肝不好，手上有哪些信号
肝脏不好，不要掉以轻心，如果您在一段时间内总是出现全身乏力、食欲不振、恶心腹胀、肝区隐痛等症状，甚至出现双手掌均有紫色斑点，大鱼际颜色深重，食指上有明显的米字纹及杂细纹，食指与拇指中间的三角线内有明显的红白相间的点状，那就要赶紧去医院检查了，千万不可耽误病情。
肝不好的人，我建议您平时每天推按、刺激手脚肝脏反射区，把自己的肝区按到发热，并不断地推按足趾，揉手背掌骨缝隙，用拇指顶按旋揉肾脏反射区，旋揉手掌心。同时，推足背各经络跖骨缝隙，掐捻足趾各侧。
上面这些保健方法，您最好每天坚持10～15分钟。我把这个护肝保肝方尖总结为几句顺口溜：
养肝护胆头区摸一遍，大拇趾掐捻小脑重按，重刮脚底趾缝刮按，双擦肋骨疏肝利胆。养好脾，容颜美
症状：脸部长青春痘、疙瘩。
1.每天旋揉顶按足部脾脏反射区约5分钟。
2.按摩淋巴及其他基本反射区，每个反射区5分钟。
走在大街上，常常看到很漂亮的姑娘却长着满脸的疙瘩，有的月经来前就出，月经走了就消，反反复复，月月恶性循环。
张小姐，23岁，大学毕业后，脸上的青春痘一年四季地冒出来，找工作、找对象都很不顺。我看到她那发黄的手，判断不只是疱疹的问题，最根本的是脾胃不和，抚摩其脾脏反射区，皮纹发硬，所以肯定月经不调。她的子宫区还有红白相间的点状，说明伴随有痛经。其实，她是因为脾脏功能的减弱，而影响到身体的内分泌，体内的毒素都在皮肤表层表现出来了。
脾有贮血、生肌、抗体、免疫、升清、修复的能力，是气血生化之源，关连着人体各个机能，实为人体的大通道。它与肝、胃、胰都属于兄弟的关系，当脾发生了问题，人体的大通道就要阻塞，伤及哪个部位都会影响到整体。
我用旋揉顶按足部脾脏反射区的方法，给她按了五分钟，姑娘摸了摸脸，感到很惊奇，她脸上痘痘不那么发胀了。用同样的手法，我又按了她全身淋巴及基本反射区半小时。&
将脚上脑垂体、生殖腺、肾、脾反射区伺候好，想不漂亮都难。
过了几天，姑娘高兴地跑到诊所说，她脸上有些疙瘩都结疤了。我又告诉她一个小方法，用顶按旋揉的手法先按脾脏，再按脑垂体、全身淋巴的反射区，坚持做下去，会有意想不到的收获，另外在月经期按肾脏反射区，血块毒素排得更快。
她按我说的，每天坚持20分钟，手脚都做。一个月后，姑娘满面红光，脸上的疙瘩少多了，来月经时血块也少了，肚子不痛了，整个人看起来也更漂亮了。
&很多女性朋友只注重表面的涂脂抹粉，其实，您只要把身体里的毒素排出去了，外表自然光鲜亮丽。上面的方法您记住了，下面的口诀也别忘了：
脾脏按通气感出，肾脏区域排体毒。
生殖腺区多按摩，气血畅通自美容。
以自然之道养自然之身
以自然之道，养自然之身。——华佗
人法地，地法天，天法道，道法自然。——老子《道德经》
阴阳一失衡，人体就生病
我的家乡有个农民，有一年他种了很多玉米。听别人说玉米要多浇水，他便不停地浇水，眼见着快涝了也不停止。结果庄稼全给泡死了。第二年他又种了玉米，但是这次他吸取了上次的教训，知道玉米浇水多了就会死，于是就不再给地浇水，结果又把玉米给旱死了。
世间万物都有阴阳之分，庄稼生长的时候，水太多了就会阴气太盛，吸收不到水分的话，就会阳气太盛。太阴或者太阳都不好，需要阴阳平衡类的植物就难以存活。其实，我们人也跟大部分的植物一样，如果身体内的阴阳不平衡，人就会生病。《黄帝内经》说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”意思就是说，只要这个人有病，无非就是阴阳不调造成的。
世界上的生物也有阴阳之分，男属阳女属阴，光有男人或光有女人人类都不能延续下去。动物也分阴阳，雄性为阳雌性为阴，只有雄性或只有雌性，物种也没法繁衍。天气、四季也有阴阳之分，雨天为阴，晴天为阳，冬天为阴，夏天为阳。不管是什么事物，阴阳失衡就会打乱事物正常的秩序。正如《易经》中所说：“一阴一阳之谓道。”
阴阳平衡才是人体生命活力的根本。阴阳平衡的人，就会气血充足、精力充沛、五脏健康、容光焕发、心情舒畅。而阴阳失衡的人就会得各种疾病，身体各种机能就会过早衰退，甚至死亡。所以从养生角度来讲，阴阳平衡对人的身体非常重要，只有让阴阳平衡才能达到养生的目的。
在日常生活中，我们有什么办法能让人体的阴阳保持平衡呢？下面我就教大家几种简单易行的调节阴阳之法。
呼吸法调节人体阴阳
人从一出生就开始呼吸，到死亡的那一刻才停止呼吸。呼吸对人的生命非常重要。那么，如果从呼吸上来调节人体的阴阳，就可以达到很好的效果。方法其实很简单：
第一种方法是，用手按着左鼻孔，用右鼻孔吸气，再按住右鼻孔放开左鼻孔呼气，然后再反过来，用左鼻孔吸气，用右鼻孔呼气。鼻孔阴阳交替呼吸法，相传为佛家密宗呼吸法。人的左右鼻孔也为一阴一阳。没事的时候，经常用这种方法练习呼吸可以让肺部的阴阳二气达到平衡，使人的注意力集中。经常感觉自己心情烦躁的朋友，可以多试试，相信用不了多长时间，你的情绪就可以静下来。&&第二种方法，是用鼻子吸气，用嘴巴呼气。中医上讲，上为阳下为阴。鼻子在上为阳，嘴巴在下为阴。阴阳互换吸气，就可以达到调节阴阳的功效。练习的时候，吸气要缓慢，如果过快就会使肺部和气管受到损伤。
饮食法调节人体阴阳
通过补和泄的饮食方法可以很好地调理身体的阴阳。补，就是补充营养。泄，就是排泄，泄不仅仅指大肠的排泄，还包括皮肤排汗、血液排毒、内心排郁等等。身体内的各类废物如果不能及时地排出体外，人体内的阴气就会加重，然后就会生病。
三伏天的日子，大部分人都大汗淋漓，而有的人就是出不了汗，只是觉得干热。这样的人也属于阴阳不平衡。应该多运动，多喝姜汤、热粥热汤，让身体里面的汗流出来，于是身体内的虚火也就排出来了。
睡眠法调节人体阴阳
有很多人找到我，说他这儿难受，那儿也不舒服。我就问他是不是夜里熬到一两点，早上又要早早起床上班？他们说，是的。那就对了，没有充足的睡眠，身体肯定会出现阴阳失衡。我建议大家每天晚上最迟在11点之前睡觉，这样就能够享受到最佳的子夜睡眠。
我前面说过，阴阳失衡是身体生病的根本原因。治病要治本，既然病灶在于阴阳失衡，那么治疗的时候，只需要调阴阳就可以了。阴阳平衡了，人自然也就健康了。
经常有朋友对我说，他总是病病歪歪的，不是感冒发烧，就是咳嗽呕吐，要不就是身上长红斑，胳膊腿儿水肿发麻。还有的人会出现头晕、冒虚汗、注意力不集中等症状。我让他们把舌头伸出来看一下，发现他们的舌苔很薄，舌尖发红，口中还生了疮，遇到什么激动的事情还会流鼻血。中医上说，舌苔薄、舌尖红是因为胃火太盛，而口舌生疮、流鼻血是因为体内虚火过旺。从中医角度来讲，只要人的身体有病，那都是阴阳失调的表现。
阴阳失调，就好像一个人走在平衡木上，左边下降或右边下降，人都要从平衡木上掉下来。人生病跟从平衡木上掉下来是一个道理。人在冬天要穿上厚厚的衣服用来保暖，让阳气上升来对抗冬天的阴气。但是如果人冬天不穿厚衣服，还跟夏天一样穿一件薄衫，那么人就要生病了。
阴阳一失衡，人就要生病。身体的哪个部分最脆弱，哪个部分就最先开始发病。只有把体内阴阳调理好了，才能达到健康养生之道。现代人都要学会“不治已病治未病”
一个病人曾经告诉我，他在安徽黄山认识了一位神医，能够“疗沉疴”，很多病人都慕名而去。然而在我看来，医生的神与不神，境界高与不高并不在此。《黄帝内经?6?1素问》中强调：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”所以说治未病的医生，才可以称得上真正的神医。
不懂中医的人，可能还不知道什么叫已病和未病。其实很好理解，已病就是已经发出来的病，已经被身体感受到的病；未病是还没有形成的病。上等的医生给人治病的时候讲究治疗未病，不治疗已病。因为人一旦生了病，身体各器官就已经发生了病变，治疗起来的时候，就非常困难了。西医在这方面的观点与中医不谋而合。西医也认为，人身体内器质性的病变都是从非器质性的阶段发展而来的。当疾病发展到器质性病变的时候，人就已经“无可救药”了！比如，一个人一旦到了癌症晚期，吃什么药都不管用了。
《黄帝内经》中将医生分为两个等级。医术高明的医生为上工，其实也就是我们所说的上医，医术普通的医生称为下工。二者的区别是“上工守神，下工守形”，如果从未病和已病的角度上来说，意思就是，上医比较注重未病的治疗，而下医则只能治一些成形的病。《黄帝内经》中“不治已病治未病”是一个非常古老的养生理念，这个理念一代代传承下来了。但是很多人仍然是拖延到身体严重不舒服了，才想到去看病和养生，平时都干什么去了呢？
从中医角度来讲，这就叫未病不治，已病突发，就算有再好的医生也束手无策。中医治未病采取的措施是养生和治疗相结合，彻底将疾病杀死在摇篮里。
识时务者为俊杰，顺时养生者寿天年
记得小时候，一到春天就开始打瞌睡，当时以为父母会责怪自己，结果大人们一看见小孩子打瞌睡，就会说“春困秋乏”这四个字，然后还会很体贴地叫我去床上睡觉。后来我看到父母也整天懒洋洋地打瞌睡，但是却不知道是怎么回事。而一到了秋天，大家就会非常疲惫。当时年纪小，不知道人的身体为什么随着季节变化而变化。后来走上医道，读了一些医书，才知道，原来人的身体就像树木一样，也应顺应季节变化的规律。
人的生命就像树木一样，是一个从发芽到生长、成熟、结果、衰弱到死亡的过程。中医认为，春生、夏长、秋收、冬藏；晨生、午长、晚收、夜藏。人的生命不可能违背自然规律，所以要想健康长寿，就要顺天而行、顺时而变。《黄帝内经》中说：“（春季）夜卧早起，广步于庭；（夏季）夜卧早起，无厌于日；（秋季）早卧早起，与鸡俱兴；（冬季）早卧晚起，必待日光。”就是说，我们每个人的饮食起居都要随着季节的变化而及时调整，否则的话，身体就会受到损伤。中医养生讲究“天人合一，顺天而生，逆天而亡”，“春夏养阳，秋冬养阴”等养生之道，这是我国古人的智慧之处。他们在日常的循环中窥见宇宙和人体的真谛，然后福泽后世，我们可千万不要辜负和随手扔掉了这些真正的宝贝啊！
根据医书上的记载，在一年四季当中都有对应的活动规律。阳春三月，正是万物生长的季节。要想使身体得到很好的休养，不生病，就不要睡得太早，但也不要太晚。一般以不超过子时为宜。早上早点起床，然后到广阔的天地间去散步，呼吸一下新鲜空气。这样做的话，人就不会生病。如果晚上不睡，白天不起，就造成了黑白颠倒，也叫做阴阳颠倒。中医上讲阴阳颠倒的人最容易生病，抵抗力非常弱，一遇到毒邪的侵害就病倒了。
《黄帝内经》中说：“夜卧早起，无厌于日，逆则伤心。”夏天到了之后，很多人因为气候的炎热，开始不注意休息和保暖，总是拼命地熬夜，吃东西也不注意营养，总是吃一些干冷的食物。结果很多人就会出现腹泻、恶心、精神不振、口干口臭、头晕头痛的症状。夏天是天地气交，万物华实的季节，人们应该按规律，每天要早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实；要晚些入睡，以顺应阴气的不足。如果夏天不注意养生，就会损伤到人的心脏，从而使人体的元气大伤。
夏天，虽然天气炎热，但是不要怕晒太阳，太阳照在人身上，就是在提升人的阳气，体内的寒气就会被释放出来。所以，有的人大夏天感冒了去看病，医生往往会说，你是热感冒。这里的“热”并不是说你着了热，而是指身体内的湿热没有排除。
秋天，天气比较干燥，万物开始凋零，到处一片萧条的景象。虽然秋天给人以秋高气爽的感觉，但是秋天燥气太重，燥属火，这个时候，很多人开始虚火上头、心烦意乱。这个季节，人体的精气血开始“收敛”。如果秋天“收”得不好，到了冬天，体内就会亏空,生病也是必然的了。&&冬季，人的身体表现为“阳藏阴盛”。记得在老家的时候，一到冬天，就会有很多闲着无聊的人靠着墙根晒太阳。晒太阳可以让人吸收天地之间更多的阳气，从而达到护阳养阳的目的。这就是为什么总待在有暖气的屋子里的人，就不如经常跑到户外晒太阳的人健康。我们知道，在工地上干活的民工绝对要比总是坐办公室的白领骨骼坚硬、有气力。
人的身体也有四季。要想长寿健康，就应该顺应四季而养生，逆天而行的人，身体终究会亏损，然后得病。所以说养生顺时非常重要，这不但是中国古代早就验证了的结果，也是近现代中医养生理论的精髓所在。我们都说识时务者为俊杰，为什么在养护自己的身体时，我们就做不到顺时而变呢？如果我们做到以自然之道养自然之身，相信一定安享天年。保阳气是养生护命的根本大法
&&&&——头脑自我养生康复法
&&&&阳气是人身大宝，主宰生死。
&&&&阳气是人的生命能源，是火非火如火。
&&&&阳气也如空气，摸不着，看不到，离开它，就活不了。
&&&&阳气，就是人身体中的太阳！
&&&&阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。——《黄帝内经?6?1素问》
为什么说后脑勺是连神仙都害怕的“软肋”
很久以前，有个人总是头疼，非常痛苦。于是，他慕名找到养生大师彭祖来治病。但一时之间，彭祖竟也束手无策，用了很多方法都治不好他头痛的病。一次偶然的机会，彭祖发现这个人房间的墙上有一个洞，洞中不时吹来阵阵凉风，此人睡觉时，凉风正好吹着他的脑后。彭祖让他拿东西把洞堵上，那人照办，从此就不再头痛了。“神仙难挡脑后风”的说法，从此流传开来。
为什么说后脑勺是连神仙都怕的“软肋”呢？因为在我们的脑后，分布众多敏感的穴位，尤其是风府穴和风池穴。
古人说“避风如避箭”，这句话足以让我们想象到凉风的威力。《黄帝内经?6?1素问》说：“风者善行而数变……百病之长也。”意思就是说，风是百病之源。风无形而性动，如同一把双刃剑。当我们沐浴春风时，风对我们是有益的，当我们遭受狂风暴雨或被寒风侵袭时，风对人体是有害的，会导致各种疾病发生。
风府穴，你可以理解成“风的府第”，就是说此处是风邪安家落户之地。它位于后脑正中直上1寸，属于督脉上的穴位，是脑部最薄弱的地方之一，风邪最容易从此穴进入。督脉总管着人体的阳气，风邪从风府侵入后，就会伤害人体内的阳气。阳气受伤，就会使人发热、怕冷、头部疼痛。
风池穴和风府穴平行，位于风府穴的两侧。当你触摸到两个凹陷像水池的地方，此处就是风池穴。风池穴也是风邪的入口，当风邪入侵，会出现口苦、目眩的症状。
&顺着后脑勺向下，在肩背部还有一个重要穴位叫“风门穴”。顾名思义，此穴就是风邪出入人体的门户。风门穴是督脉、膀胱经的交会穴。此穴不仅是风邪侵入人体的门户，还是寒邪、湿邪、热邪侵犯人体的入口。自古以来，中国人就有戴围巾的习惯。在戴围巾的时候，不仅保护了你后脑上的风府穴和风池穴，而且当你把围巾搭在后背上时，刚好也保护了后背上的风门穴。风府、风池、风门三个穴位正是风邪的入口，如果能够保护好这三个穴位，寒气就无法侵入体内，身体自然就不容易生病了。
在《唐宋卫生歌》中，有这样一首诗：“坐卧防风来脑后，脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中，风才着体成灾咎。”这首诗大体的意思是说，无论什么情况下，都不要让风侵入到你的后脑，否则，人就会生病，难以长寿。
和风邪有关的穴位，还有一个叫风市穴。风市穴位于人体大腿外侧的中线上。当你站立，双手自然下垂，中指指尖触摸的地方就是风市穴。
风市，你可以理解成“风的市场”。就是说此处是风邪聚集之地。刺激风市穴，可以使胆经的阳气充足，进而调动整个身体的阳气。当你感觉劳累，或者身体不舒服，就可以敲风市穴。敲打风市穴可以提高人体免疫力，增强人体和风邪作斗争的力量，自然就把对人体有害的邪气拒之“体”外。
要想不受风邪侵袭，就要保护好我们身体上的这四个穴位，这样健康长寿才会随风而至。铜头撞树——提升阳气最快速的方法
我有一位朋友，曾多次参加万米长跑，身体相当棒。一天，我突然接到他的电话，说想和我唠唠嗑。见面后，我被他的形象吓了一跳：一个生龙活虎的大男人，如今怎成了萎靡不振的小老头？问他发生了什么事，这才吐出自己的苦水。两年前，他辞去公职，下海经商，不料刚下海就遭遇经济危机。没有经商经验的他，为了经营好自己的公司，只好没日没夜地拼命。就这样，生意虽然兴隆起来，但身体却垮了。无奈之余，只好放下手头的工作，到处求医问药。
看到他这副病恹恹的样子，我提醒道：“咱可不能为钱不要命呀，再多的钱也没有健康重要。只要留得青山在，还怕没柴烧不成？”他笑道：“我这不就是为了要命，才来找你的吗？再这样下去，别说我的公司救不活，就连我自己也活不成了！我知道你是学中医的，就来找你出招了。像我这种情况，有什么简单有效的方法吗？”
听朋友这么一问，我倒想起来了——他那些头晕、嗜睡、萎靡不振、全身无力的症状，大都是阳气不足、中气下陷的表现。《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”即人体阳气就像天体中的太阳一样，是生命存活的动力。所以，养护阳气是养生治病之本。当一个人体内阳气不足的时候，就会出现这样那样的疾病。
我告诉朋友，有一个既简单又有效的升阳方法，这就是“铜头撞树法”。
他听到要“撞树”，马上紧张起来：“就我现在的体格，坐着不动都感觉头昏脑胀的，如果再撞树，那岂不是自寻短见，一命呜呼？”
我笑着解释说：“这里的铜头撞树，不是真让你用血肉之躯来撞，而是你在想象中做这套动作。因这种养生法的姿势和撞树相似，才这么叫的。”在实际的练习中，既不需要你练什么铜头功，也不需要你真的找棵树来撞。相反，你一定要确保周围没看热闹的人，也没任何可能伤害你头部的危险物体。
撞的时候，首先要身体站直，双腿分开与肩齐，想象面前长有一棵参天大树。这时，再想象自己是拥有铜头铁身的武林高手。双手自然提起，抱于胸前，以头为引导，使脚掌和腰同时发力，摆动上身，动作一气呵成，撞向想象中的树。而这棵树呢，也只存在于你的想象之中，你尽可能地让它挺拔峭立，高不可攀，粗不可抱，在你铜头的撞击之下，可以想象这棵树在枝摇叶动，哗哗作响，从而增加你练功的成就感。这个时候，你的额头开始微微冒汗，好像有股力量从体内喷薄而出，很快你全身的疲劳感就会一扫而空。撞的方向可朝前朝后，也可朝左朝右。一个方向撞10次后，就可换个方向练习。整个过程大约需要3分钟时间。由于这个动作需要一定的节奏感，所以练习的时候最好播放一些音乐，和着音乐的节拍进行，能够达到事半功倍的效果。
练习时间最好选择早晨，或者白天其他时间，黄昏到晚上一般不宜练习，否则会增加体内戾气，使人变得狂躁不安难以入睡。
练习这个功法，除了动作要到位，精神也要到位。撞的时候一定要想象自己就是铜头，可以将眼前的一切障碍撞碎。只有这样，内心潜伏的力量才能被激发出来。
撞的时候不要憋气，顺其自然就可，否则会造成头晕。眼睛要睁大，扬眉竖目，以助气势。
这种养生法效果显著，可在短时间内提升体内阳气，保证头部气血充足。但需注意的是，铜头撞树法并不适合患有高血压、心脏病的人练习。另外脾气暴躁的人也最好不要练习，否则会火上浇油，增加情绪中的戾气。击头不是暴力行为，而是人人要懂的养生“怪招”
很多人一听击头，就吓了一大跳，这词听上去很暴力，跟养生是八竿子打不着的啊！但是别急，我们的老祖宗就是有这种本事，把很多看上去没有关联的事物糅合在一起，而且无形中又暗合阴阳之道。这就是中医养生的奥妙之所在。
黄帝内经》中说：“头为诸阳之会。”手足三阳经均会聚于头，人体十二经脉中,手三阳经从手走向头部。确实如此，头是人体阳气最足的地方。所以我们会发现，冬天只有头最不怕冷。
为什么击头养生法会有效果呢？中医认为，人之所以得病，一个基本原因是发生了“堵”。头为诸阳之会，是最怕堵也最容易堵的部位。这时，如果你能每天适度地敲击头部，就可以通经脉、促循环，效果堪比针灸和按摩。
击头法可直接用五指。当然最好准备一把有弹性的刺梳。以手持梳，手腕发力，用梳刺击打头皮，用力大小根据自己的承受能力来定，以头皮微微发痛为极限。从前发际开始，密密敲打，约二十下。敲击到头颈交界处，在此处再敲击20次，完成第一回合。然后进行第二回敲击，把梳子向右移动两到三公分，重复以上的动作。大概四次将整个右侧的头部击完，转换到左侧，方法同上。
&敲的过程中，身体要放松，感到头在微微地震动，说明你的力道掌握得正好。
每天早上，用十个手指肚敲击整个头部，五指可撮成梅花状，以集中力量；或者以一手手心朝下，五指张开，轻轻按住头顶，用另一只手轻柔地拍打这只手的手背。由前往后，反复敲击两分钟，即可健脑强身，增强记忆力。鸣天鼓——擂响健康的大鼓
有段时间，我迷上打乒乓球，因此认识不少喜爱乒乓球的朋友。有一次正玩得开心，突然看到一位大姐捂头蹲在地上，一副痛苦不堪的样子。我们赶紧跑过去问她怎么了。她说自己刚才回跑截球，一扭脖子，好像被人敲了一记闷棍，眼前发黑，差点晕倒在地！我们把她搀扶到场边，我说让我看看你的脖子吧。一摸她的脖颈，都有硬块了。我对她说，你的问题就在这儿，赶快做5分钟鸣天鼓，不然可有罪受了！
一个人如果老是躺着看书或熬夜上网，都会使脖颈劳累过度，从而造成脑部供血不足，甚至引发“颈性眩晕”。颈性眩晕常在颈部活动时出现，特别是在猛转头或过度后仰时发生。轻者可以几秒钟好转，重者会持续数日或更长时间。
类似疾病还有肩周炎、颈椎病等，这些说大不大说小不小的病，让人深受其苦。其实，跟中医学几招推拿或按摩，你自己就能解决这些病症。
我给你介绍一种简单有效的养生康复法——鸣天鼓。
鸣天鼓是从古代传下来的按摩保健法。古代高明之士依据《黄帝内经》中的腧穴原理，特别设计此套方案。在做鸣天鼓时，必须用双手将耳朵完全遮盖，这样耳朵就不能收声了。声音靠骨头传声为主，一旦用手指敲击后脑颅骨，我们就能听到“咚咚”声，就跟敲鼓一样。
具体操作方法是，双肘支在桌上，闭目低头，两掌紧贴双耳，十指放于脑后。食指抬起，搭放于中指之上，两食指同时用力，从中指滑下弹击脑后枕骨凹陷处（风池穴）。风池穴属足少阳胆经上的穴位，与风府穴相平。“风池”的意思是蓄风的池子，其功效为“清头明目，祛风解毒，通利空窍”。所谓的“鸣天鼓”就是用食指对这个穴位进行轻击，确保人体邪散而气通。
&鸣天鼓具有强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等症状均有康复作用。在缺少安全感的今天，通天、百会为你带来安全感
当一个女人离开一个男人，她的理由往往是：“他不能给我安全感。”男人之所以喜欢抽烟，其根本原因也是为自己制造安全感——在手缝里夹根烟，让自己不致于“手足无措”。更多的人喜欢拼命挣钱，觉得只要手里握着银行卡、金块，就会有一种沉甸甸的“安全感”。
现实就是如此，每个人都在为找饭碗和保饭碗而奔波。现代人就这样进入了一个生存怪圈——每天想得多睡得少，大脑惶恐不安，身体跟着不得休息。心里那根弦绷得太紧了！一旦承受不了，就会导致疾病。从这个意义上说，现代人普遍处于亚健康状态。这就需要我们从传统医学中寻找灵丹妙药。
《黄帝内经灵枢》中就藏有比金钱更有效的“宝穴”，每天按揉它们可以激活你在现实奔波中日渐麻木的大脑，从而让心灵淡定下来，顺利进入甜美的梦乡。
通天、百会就是具有如此神奇功效的两个大穴。
百会穴在头顶正中，是督脉上最重要的穴位之一，有“黄金点”之称。百会穴两侧各二指宽处即通天穴，足太阳膀胱经由此通于头部天顶，故名通天。
按揉百会、通天穴时，可正坐椅上，含胸挺背，精神集中在头部。这时将两手五指分开，由前发际向后发际抹动，如梳头状。手法轻重个人自行掌握，一般以头皮无痛感为度，20次为宜。
你还可以重叠双手，以下面一只手的手心置于头顶，另一只手缓慢推动旋转。一吸一呼为一息，一息转一圈。逆时针转8圈。吸气时由右向左转前半圈，呼气时由左向右转后半圈。如此再顺时针转八圈。按时吸，抬时呼。
一般人按百会穴可能没太大感觉，但有症状的人，一按就会痛得哇哇叫。在基本的揉按动作外，还可加上震颤。以手掌的震颤带动头部的震颤，对治疗失眠特别有效。让太阳穴像太阳一样福佑你万寿无疆
相信大家对这样的电影镜头都不陌生——一名黑衣杀手出现了，用枪指着对方的太阳穴，被指的那个人被吓得面无血色，屁滚尿流。这时，我们不禁要问：为什么杀手最爱指太阳穴？而人为什么又最怕被指着太阳穴呢？
中医经络学上称太阳穴为“经外奇穴”，武侠小说将此穴列为人体死穴之一，一经点中“轻则昏厥，重则殒命”。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡，使人意识丧失。
太阳穴是养生长寿的重要穴位。《达摩秘方》中将此穴看为回春法，认为常按此穴可让人青春常在，返老还童。
太阳穴最敏感，当你长时间用脑休息不足时，首先会在太阳穴处感到胀痛，这是大脑疲劳的信号。如果这时按揉太阳穴，可给大脑适度刺激，从而振奋精神、止痛醒脑，维持旺盛的精气神。
按揉太阳穴可说人人无师自通，但有以下几点需要注意：
第一点，找准穴位。太阳穴的正确位置是从眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，触摸最凹陷处就是太阳穴。
第二点，摆正姿势。按揉太阳穴，可坐可站，亦可平躺。采取坐站姿势时，要挺胸收腹，呼吸均匀，精神放松。
第三点，按摩次数。顺时针转揉10到20次，逆时针再转相同的次数。按摩次数的多少，根据大脑疲劳程度自己调整。
第四点，按摩指法。大拇指或食指均可。拇指按的时候，可加上刮眼眶的动作，可清脑明目，疏风解表。方法是：用双手大拇指的指肚分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。每拍一圈，揉四圈。食指按揉时，双手食指第二个关节内侧同时用力刮动，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
第五点，辅助条件。可在指尖沾些精油按揉。以镇定型精油为宜，薰衣草、甘菊或迷迭香精油都能让你舒爽很多。
第六点，按摩结束。双手下垂，握空拳，屈肘抬至肩高向后扩胸，最后放松还原。此时，你一定体会到疲劳大减、如梦方醒的感觉了！
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