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宝宝缺铁一定要补铁剂么？时间： 09:10:00来源：Rayman妈妈营养育儿
原标题：宝宝缺铁一定要补铁剂么？
　　案例回溯：
　　1岁9个月女宝甜甜，医院血液检查数据贫血（?客观检查objective），妈妈给宝宝补充铁剂后，甜甜出现大便发黑、干硬、大便排解困难等情况，妈妈想咨询这种情况下，应该如何给甜甜在饮食上改善？
　　经过?主观询问subjcetive得知，甜甜嗜好食肉，属无肉不欢型宝宝，血红素铁摄入肯定是充足的，但不爱吃果蔬，每日摄入量不足100克（推荐摄入量为水果、蔬菜各150-200克）粗粮摄入量也极少。（例如各种杂豆、南瓜、玉米、红薯等）。
　　?评价assessment：?铁属矿物质，性阴性硬一些，所以当宝宝出现矿物质类营养素问题时，需要妈妈首先分辨一下，是摄入量不足还是吸收利用率不高或其他流失情况（生病、出血等）。???
　　甜甜的问题在于膳食结构不均衡导致的铁吸收利用率降低?，主要考虑以下几个因素：
　　1、水果蔬菜中的维生素C可以将不易吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，促进铁的吸收，是治疗缺铁性贫血的重要辅助用维生素；?
　　2、维生素C将无活性的叶酸还原为具有生物活性的四氢叶酸，可以预防巨幼细胞性贫血（因身体成年血细胞缺乏，血细胞童年期就出来干活啦）。?表现为头晕、乏力、神经萎靡、面色苍白，并可出现舌炎、食欲下降以及腹泻等消化系统症状，血象检查可以见血液中粒细胞减少、中性粒细胞体积增大、核肿胀且分叶增多，外周血中出现巨幼红细胞。叶酸缺乏可在贫血症状出现前几个月就已经存在
　　（提示：血检铁无异常，但是出现以上贫血症状的家长要注意叶酸食物摄入啦！但长期口服大剂量叶酸可能影响锌的吸收。不谈营养剂的营养师都是耍流氓！）
　　3、维生素C与维生素E及β-胡萝卜素联合作用，提高机体红细胞的抗氧化能力，保护红细胞，减少溶血的发生。?
　　4、维生素B2核黄素）有助于维持肠粘膜的结构和功能，影响铁的吸收和运转过程。红细胞中维生素B2辅酶约占黄素类物质总量的90%以上。血清游离维生素B2浓度也可反应肌体的营养状况变化。?
　　5、维生素B6参与造血，以磷酸吡哆醛的形式参与合成血红素的过程，维生素B6缺乏可能造成巨幼细胞贫血，同时B6可以促进抗体合成，缺乏时抗体的合成减少，机体抵抗力降低。??
　　6、维生素B12参与细胞的核算代谢，为造血过程所必须，缺乏时候，可导致红细胞中的DNA合成障碍，诱发巨幼细胞性贫血，严重的情况甚至可以引起高同型半胱氨酸血症。
　　营养支持计划plan：
　　建议甜甜膳食结构中增加维生素B族、叶酸和C丰富的食材、例如：各种果蔬和坚果、粗粮、菌藻类食材，减少肉、蛋摄入。具体请查找 Rayman妈妈邹春蕾著《怎么吃宝宝才能健康又聪明》维生素和矿物质部分---食材有哪些？怎么吃吸收利用率较高等。甜甜在未经营养铁剂摄入、调整膳食结构后47天复查，血检指标恢复正常，大便、睡眠、发育指标正常。最后R妈细致叮咛总结各位中国家长：?
　　成人膳食结构追求的食物营养素密度以及食物的数量（吃肉多或摄入数量多）并不适合婴幼儿的生理发育情况。膳食结构的均衡和多样化程度、每种食物和饮料的选择才是最重要的！?
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铁元素对于宝宝很重要 宝宝补铁应该吃什么
铁是我们人体含量的必需微量元素，是血红蛋白的重要部分，也是儿童成长必不可少的元素。而对于宝宝缺铁是很严重的事情，因此我们应该多给宝宝吃一些含铁的食物。那么宝宝们应该吃什么补铁食物才好呢？
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以这是一种较好的补铁食品。
△ 多吃蛋白质食物
瘦肉、蛋类等富含优质蛋白的食物可以促进铁的吸收。此外，维生素C也能促进铁吸收，适当吃些富含维生素C的果蔬，如芹菜、柑桔、猕猴桃、番茄等。
芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。
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8岁小孩子微量元素检查缺铁能吃[二维亚铁颗粒]吗?吃饭可以也不挑食，但比较瘦
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擅长: 擅长指导临床药物治疗，对临床用药有着深厚的研究。
帮助网友：110428称赞：9746
&&&&&&病情分析：&&&&&&注意如果孩子微量元素检测结果缺铁比较严重是可以口服你说的药物进行治疗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&但注意你说的药物胃肠刺激大（会导致孩子食欲下降），所以建议孩子饭后口服，但如果孩子缺铁不严重，还是建议通过增加含铁多食物如瘦肉、紫菜、黑木耳等的食用量进行调节。
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