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- 宽带山KDS
主题:肩膀脱臼（脱位），怎么保养？
来自：上海&
&今天不小心摔了下，120五分钟就来了。后来120把我送长海医院诊断肩膀脱位，平生第一次。直接医生手脚一起来，一拉就复位了。现在绑着带子。休息两周。接下去有什么要注意吗？
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不要PM可能觸犯民事或刑事法律的非法、騷擾、威脅、誹謗、侮辱、有害、粗鄙、淫穢、色情訊息。我會與有關部門通力合作，協助檢控違反規定的人士。
来自：上海&
发帖：175＋3637&
吃点骨头汤-==kds官方Android客户端==-
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上海额空气越来越差！
...第1楼...
来自：上海&
发帖：119＋8071&
我中学的时候和同学拉着转 结果用力过猛肩膀脱臼 回来找了个老婆婆帮我手转了2圈 往上一推就好了 第二天没完全不疼了& 我觉得没什么需要保养得吧！
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我爱sans.sh
来自：上海&
吃点骨头汤-==kds官方Android客户端==-引用自1楼:必须的
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来自：上海&
我中学的时候和同学拉着转 结果用力过猛肩膀脱臼 回来找了个老婆婆帮我手转了2圈 往上一推就好了 第二天没完全不疼了& 我觉得没什么需要保养得吧！引用自2楼:
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不要PM可能觸犯民事或刑事法律的非法、騷擾、威脅、誹謗、侮辱、有害、粗鄙、淫穢、色情訊息。我會與有關部門通力合作，協助檢控違反規定的人士。
来自：上海&
发帖：6＋285&
伤经动骨100天！100天不能
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：6＋286&
飞机也会被屏蔽-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：24＋2672&
吃点骨头汤-==kds官方Android客户端==-引用自1楼:必须的引用自3楼:哈哈，其实骨头汤根本没有效果的，骨头汤只补脂肪。这个不是我说的，是医院的营养师说的。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：13＋5945&
“ 吃点骨头汤-==kds官方Android客户端==-引用自1楼:”必须的引用自3楼:没用，黑鱼汤，三七粉
-==kds官方Android客户端==-
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小人不得好死，你不要以为你有点所谓的权利。
来自：上海&
“ 吃点骨头汤-==kds官方Android客户端==-引用自1楼:”必须的引用自3楼:没用，黑鱼汤，三七粉
-==kds官方Android客户端==-引用自8楼:37粉
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来自：上海&
发帖：13＋5948&
老兄，我一个月前的今天也在长海，骨科，特么怪了-==kds官方Android客户端==-
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小人不得好死，你不要以为你有点所谓的权利。
来自：上海&
发帖：112＋3124&
太君车开得太多了，缺少煅练，以后要多运动运动喽，当然先养好，脱过后以后很容易再脱的，要当心了
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被DELL笔记本斩过一刀的人！！
来自：上海&
发帖：83＋1822&
以后不要用力，会习惯性脱臼，我一个战友就是，在部队训练双杠第一次脱臼。之后打篮球上篮，被迎面一个帽，盖得又脱臼打羽毛球，大力扣杀，又脱臼钓鱼甩杆，又脱臼和老婆床上ooxx，都能脱臼
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么想法了……就撒额啊伐刚了……
来自：上海&
发帖：0＋83&
换个手撸-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：119＋8072&
以后不要用力，会习惯性脱臼，我一个战友就是，在部队训练双杠第一次脱臼。之后打篮球上篮，被迎面一个帽，盖得又脱臼打羽毛球，大力扣杀，又脱臼钓鱼甩杆，又脱臼和老婆床上ooxx，都能脱臼引用自12楼:如果是下巴习惯性脱臼那就讨厌了 不能用力嚼东西！
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我爱sans.sh
来自：上海&
发帖：2＋1497&
少动静养，等彻底好了够对这个部位多加练习，增强肌肉可以防止脱臼
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以振兴上海跟提高上海宁地位为己任
来自：上海&
少动静养，等彻底好了够对这个部位多加练习，增强肌肉可以防止脱臼引用自15楼:
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来自：上海&
老兄，我一个月前的今天也在长海，骨科，特么怪了-==kds官方Android客户端==-引用自10楼:兄弟你怎么啦
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来自：上海&
发帖：32＋1796&
山上就是键盘医生多-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
山上就是键盘医生多-==kds官方Android客户端==-引用自18楼:
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来自：上海&
发帖：166＋6100&
保养吧 。 这个有的保养了 关键伤劲了 就怕酸痛 以后
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来自：上海&
保养吧 。 这个有的保养了 关键伤劲了 就怕酸痛 以后引用自21楼:
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来自：上海&
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不要PM可能觸犯民事或刑事法律的非法、騷擾、威脅、誹謗、侮辱、有害、粗鄙、淫穢、色情訊息。我會與有關部門通力合作，協助檢控違反規定的人士。
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不要PM可能觸犯民事或刑事法律的非法、騷擾、威脅、誹謗、侮辱、有害、粗鄙、淫穢、色情訊息。我會與有關部門通力合作，協助檢控違反規定的人士。
来自：上海&
发帖：22＋808&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：126＋2593&
打飞机-==kds官方Android客户端==-
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最浪漫的三个字不是“我爱你”，而是“在一起
来自：上海&
发帖：5＋927&
楼上已经提醒你了，注意关节囊一旦打开过一次后，会习惯性受伤。我教教你后期预防1、锻炼脱臼部位的相关肌肉群。提醒肌肉绝对力量。2、避免容易出现脱臼的动作。肩膀的话，就是羽毛球的扣杀啊，类似投标**的甩臂动作。
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姐长期奔放，找不到矜持的方向。
来自：上海&
发帖：20＋741&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：天津&
发帖：237＋7258&
鸟取太君 早日康复
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一天我神斗斗的走在吴兴路上 一几头感到背后有人拍肩 一个猥琐中年男子笑咪咪地问我:朋友,侬啊里的白相啊?
哦 我吴兴路登底的...组啥呀??!!我莫名地回答道.
KDS首席YP XSL（经女F票选而出
来自：上海&
发帖：2＋339&
快快快看看
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：170＋1733&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：193＋14096&
以后不要用力，会习惯性脱臼，我一个战友就是，在部队训练双杠第一次脱臼。之后打篮球上篮，被迎面一个帽，盖得又脱臼打羽毛球，大力扣杀，又脱臼钓鱼甩杆，又脱臼和老婆床上ooxx，都能脱臼引用自12楼:
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比陆地宽广的是什么？ 是海洋
比海洋宽广的又是什么？ 那是天空
那比天空更宽广的又是什么？ 是那接盘侠的胸怀
来自：上海&
发帖：235＋2313&
键盘主治医生建议最近三个月换个手撸，三个月后用受伤的手撸，增强肌力，防止再次脱臼。
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DC不是Dreamcast,PS不是Play Station，FF不是Final Fantasy.
来自：上海&
发帖：0＋64&
我老认真的说，不要撸
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
楼上已经提醒你了，注意关节囊一旦打开过一次后，会习惯性受伤。
我教教你后期预防
1、锻炼脱臼部位的相关肌肉群。提醒肌肉绝对力量。
2、避免容易出现脱臼的动作。肩膀的话，就是羽毛球的扣杀啊，类似投标**的甩臂动作。
引用自27楼:annyencho(annyencho)
謝謝你的建議啊-==kds官方iPhone客户端==-
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不要PM可能觸犯民事或刑事法律的非法、騷擾、威脅、誹謗、侮辱、有害、粗鄙、淫穢、色情訊息。我會與有關部門通力合作，協助檢控違反規定的人士。
来自：上海&
我老认真的说，不要撸引用自34楼:
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不要PM可能觸犯民事或刑事法律的非法、騷擾、威脅、誹謗、侮辱、有害、粗鄙、淫穢、色情訊息。我會與有關部門通力合作，協助檢控違反規定的人士。
来自：上海&
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不要PM可能觸犯民事或刑事法律的非法、騷擾、威脅、誹謗、侮辱、有害、粗鄙、淫穢、色情訊息。我會與有關部門通力合作，協助檢控違反規定的人士。
来自：上海&
发帖：8＋203&
好好养三个月吧我大学的时候打篮球左肩脱臼，复位后一个礼拜又去打篮球，结果习惯性脱臼到现在。医生说除了开刀没什么别的好办法了。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：1＋27&
楼上已经提醒你了，注意关节囊一旦打开过一次后，会习惯性受伤。我教教你后期预防1、锻炼脱臼部位的相关肌肉群。提醒肌肉绝对力量。2、避免容易出现脱臼的动作。肩膀的话，就是羽毛球的扣杀啊，类似投标**的甩臂动作。引用自27楼:是的，我从初中打篮球脱臼过一次后，平均每隔几年要脱臼一次。。。游泳、打羽毛球都出现过，悲剧。现在只能锻炼加强肩部肌肉力量。
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一个有体格有文化有魄力有智慧有责任心低调的寂寞的如超人蜘蛛侠阿童木一般救人于水火之中的好男人真男人...
来自：上海&
发帖：848＋4275&
麻痹遇到太君120来得那么快啊！你120电话里报国籍了吧
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：51＋1982&
鸟取君伤筋动骨这种去六院看最好，还是问问医生吧，一般最重要的就是静养。伤筋动骨100天...
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菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃～
来自：上海&
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不要PM可能觸犯民事或刑事法律的非法、騷擾、威脅、誹謗、侮辱、有害、粗鄙、淫穢、色情訊息。我會與有關部門通力合作，協助檢控違反規定的人士。
来自：上海&
鸟取君伤筋动骨这种去六院看最好，还是问问医生吧，一般最重要的就是静养。伤筋动骨100天...引用自41楼:
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不要PM可能觸犯民事或刑事法律的非法、騷擾、威脅、誹謗、侮辱、有害、粗鄙、淫穢、色情訊息。我會與有關部門通力合作，協助檢控違反規定的人士。
来自：安徽&
发帖：8＋3914&
不会是厄年到来了？-==kds触屏站==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：1＋315&
其实挺麻烦的。一定要注意保养。我不知道是不是肩膀有什么问题，样样好，肌肉结实的前提下。十几年前，打篮球，右肩膀脱臼。去医院弄好。就跟你现在一样了。然后那时候正好赶上毕业实习，这不是不方便么。大概3个礼拜，我就把肩带去掉了。无非是当心点，不要右手用力。结果，我觉得，这很有问题。导致我现在右肩膀还是有点不大好。但是当时来说，2年后我一切正常，就是摸后背有点不像以前那么好。然后2年样子，我就又可以打篮球了。只是断球改用左手。脱臼10年后，打篮球，左边胳膊脱臼了。。。。。。我没有去医院，强度也不高，我自己复位了。然后感觉挺好。就没有去医院。纯修养一段时间，好了。我到觉得现在左边比右边好些。也有可能是右手使用多的关系。我个人的经验来说。前期非常重要。不要急着用。练练左手，开发智力，挺好。骨头汤是没用的。补钙也不用急。LS有人说吃三七是有道理的，活血是对的。也可以贴活血的膏药。另外，最重要的，盐袋热敷！这个非常好。实在不行用热水袋。注意冷热交替。现在天气很好，温差小，天热了不要盯着吹空调。大概2个月左右，要注意活动。大汗淋漓的活动。活动开对以后的恢复很好。最后，等你完全不痛，恢复活动以后，估计三个月要的。注意练一点小重量的肩膀练习，小肌肉群对稳固很有用。平时反正随时精力放在肩膀上。有时候其实不经意的动作，也就是跟以前一样的动作，就会带到很痛。反正静养，一定要有耐心的静养。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
其实挺麻烦的。一定要注意保养。我不知道是不是肩膀有什么问题，样样好，肌肉结实的前提下。十几年前，打篮球，右肩膀脱臼。去医院弄好。就跟你现在一样了。然后那时候正好赶上毕业实习，这不是不方便么。大概3个礼拜，我就把肩带去掉了。无非是当心点，不要右手用力。结果，我觉得，这很有问题。导致我现在右肩膀还是有点不大好。但是当时来说，2年后我一切正常，就是摸后背有点不像以前那么好。然后2年样子，我就又可以打篮球了。只是断球改用左手。脱臼10年后，打篮球，左边胳膊脱臼了。。。。。。我没有去医院，强度也不高，我自己复位了。然后感觉挺好。就没有去医院。纯修养一段时间，好了。我到觉得现在左边比右边好些。也有可能是右手使用多的关系。我个人的经验来说。前期非常重要。不要急着用。练练左手，开发智力，挺好。骨头汤是没用的。补钙也不用急。LS有人说吃三七是有道理的，活血是对的。也可以贴活血的膏药。另外，最重要的，盐袋热敷！这个非常好。实在不行用热水袋。注意冷热交替。现在天气很好，温差小，天热了不要盯着吹空调。大概2个月左右，要注意活动。大汗淋漓的活动。活动开对以后的恢复很好。最后，等你完全不痛，恢复活动以后，估计三个月要的。注意练一点小重量的肩膀练习，小肌肉群对稳固很有用。平时反正随时精力放在肩膀上。有时候其实不经意的动作，也就是跟以前一样的动作，就会带到很痛。反正静养，一定要有耐心的静养。引用自45楼:
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不要PM可能觸犯民事或刑事法律的非法、騷擾、威脅、誹謗、侮辱、有害、粗鄙、淫穢、色情訊息。我會與有關部門通力合作，協助檢控違反規定的人士。
来自：上海&
发帖：83＋2252&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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来自：上海&
发帖：42＋2982&
肩关节的康复速度是最慢的，好好养养，千万别用力，至少2个月以上，否则以后有得苦了。-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
肩膀脱臼（脱位），怎么保养？