缺乏吃药导致维生素b缺乏D导致的肥胖补起来会瘦下来吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-13 00:50 标签： 吃药导致维生素b缺乏
研究显示：缺乏维生素D易导致女性患肥胖症
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来源：作者：责任编辑：邱晓琴
　　瘦素是人体内控制食量的一种激素，因为它的存在，人才会有饱的感觉，从而停止进食。维生素D是身体制造瘦素所必需的，当维生素D的缺乏导致体内瘦素含量降低时，人的胃口会越来越大，故易引起肥胖。研究显示，缺乏维生素D易导致妇女患肥胖症。在对在同一年龄段妇女排除了其他因素的研究中，发现缺乏维生素D的人体重往往要超过维生素D水平正常的人，前者的体重比后者的体重平均多7.4公斤。凡是缺乏维生素D的妇女，她们的体重指数BMI(BMI=体重(kg)/(身高*身高(米))平均要比维生素D水平正常的妇女高3.4。体重指数BMI是用于衡量是否肥胖的一种指标。
　　植物性食物几乎不含维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。且主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品以及添加维他命D的营养强化食品。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，可预防维生素D的缺乏。
　　注意晒阳光可不是中午去晒,要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊,因中午的有害光线太多了。
　　但注意维生素D不可过量补充，如过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，会出现食欲下降、恶心和消瘦等中毒的症状。[责任编辑:邱晓琴]
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缺少维生素D会导致肥胖
责任编辑：顾墨
来源：闻康资讯
&　　众所周知，维生素是人体不可或缺的微量元素。它维持人体正常的健康机能，抑制各种病症的发生。有时候缺乏一种维生素，会出现各种不同的身体症状。比如缺少维生素D就会导致肥胖，让你的体型从而走向一条横向发展的不归路。（相关文章阅读&&&人士需要了解的） 　　美国的研究人员公布的一项最新研究结果显示,女性若缺乏维生素D很容易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。 　　维生素D的主要生理功能 　　1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 　　2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全; 　　3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收; 　　4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平; 　　5、防止氨基酸通过肾脏损失。 　　维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。缺乏维生素D会导致？
佝偻症和软骨症
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肥胖者很容易缺乏维生素D该怎么补充
肥胖者为什么更容易缺乏维生素D？原因大致有两点：①大多数肥胖者户外活动少，接受日光照射的机会较少；②维生素D随脂肪蓄积分布到脂肪组织中，从而降低了血液中的维生素D水平。若肥胖者长期缺乏维生素D，将影响体内多种基因的表达和生理功能，助推肥胖相关疾病的发生。 中国最著名肝病医院/ask/q1347.html 如，肥胖者更容易发生2型糖尿病、代谢综合征、血脂异常、高血压、癌症、免疫力低下等。 给肥胖者的健康建议： 1、但要避免长时间照射，以免引起皮肤晒伤。像广州这样夏季炎热、日光强烈的都市，大多数人选择在室内工作、生活，主动躲避日晒，从而丧失了“光合作用”制造维生素D的机会；而高纬度地区（北方）阳光斜射，加之冬季云雾阻挡，紫外线对皮肤的有效照射不足，大大降低了皮肤合成维生素D的效率。 2、膳食调节：我国居民每日维生素D推荐摄入量为5~10微克，即200~400IU（国际单位），1微克维生素D相当于40IU。2010年美国营养界谨慎而保守地将维生素D每日推荐摄入量上调至600Iu。尽管富含维生素D的食物比较少，但食物补充维生素D也是一种途径，不要放弃。 hbv-dna定量/hbvdna/5223.htm 3、服用维生素D补充剂：在无法接受足够阳光照射的情况下，服用维生素D补充剂是最好的途径。不论冬夏，均应以血清25-OHD水平测定为最可靠的诊断标准，来选择和调整维生素D补充剂的摄入量。
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病情分析： 维生素B族参与能量代谢，尤其是B1、B2，要减肥也要适当补充维生素B族。缺少它有可能会导致脂肪代谢减少，从而肥胖。意见建议：但肥胖的原因很多，不能只归结于缺少维生素~

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