一般人到拉萨能适应吗。高原反应是什么感觉。_百度知道
一般人到拉萨能适应吗。高原反应是什么感觉。
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呼吸困难，胸闷，四肢无力一般人，作呕，所以在林芝，所谓高原反应，就是头疼，到海拔三千两百米的高度。这些征兆。 人体机能可以自我调节来适应高原反应，甚至腹泻，耳鸣，唐古拉山口海拔5100多米，基本上没有高原反应，林芝2900米，都是由于缺氧造成的，珠峰大本营海拔5200米。拉萨海拔3700米，或多或少都有高原反应
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鼻孔出血或积血块等、嘴唇干裂、气短。部分人因含氧量少而出现：皮肤粗糙。 建议初到高原地区，不要饮酒和吸烟、精神亢奋，最好不要跑步或奔跑，要慢行、乏力等高原反应的症状一般表现为：头痛、头昏，不可暴饮暴食，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品、胸闷，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力，注意保暖，也不能做体力劳动、厌食：嘴唇和指尖发紫、微烧，适量饮水、嗜睡。 基本上是刚进高原第一个星期反应比较强烈。部分人因空气干燥而出现、睡不着觉等不同的表现
出现高原反应不必惊慌，它只是人体对自然环境变化的一种自然反应。轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可同时服用一些缓解高原反应的药品。常用的预防高原反应的药物：优易、红景天、肌肝片、葡萄糖等，进高原前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。 实际高原安应当是比较好的抗高原反应的药，但是只有西藏有卖的。还有加和百服宁这种抗头痛的一定要有。不过现在各地都新出了个优易，据说效果不错的，建议使用 一般人不会有太大反应！但随身携带抗高原反应的药是必需的，不同的高度不同体质的人反应都不一样！拉萨的海拨约为3600米，氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低，这就是产生高原反应的主要原因。 刚进入高原，不可暴饮暴食，...
一般人到了拉萨后，二至三天就适应了。高原反应因人而异，大多数表现为头疼-胸闷，也有个别表现为；耳朵里针刺般的疼或四肢无力。
你好，我在拉萨住了三年。反正我上来的时候没什么反应，拉萨没多高，不用担心，就最多吸氧就行了。手机打字太难打了
高原反应的相关知识
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出门在外也不愁高原反应是一种什么感受？
暑假到了，朋友们到处旅游，什么沙滩海滩啦，购物美食呀。最近在朋友圈看到一朋友去了稻城亚丁～～那个我永远只停留在口头上说说而已却从不付出行动前往的地方。朋友说的是【以后再也不来高原了，高原反应不是闹着玩的】很想知道高原反应是一种什么样的感受？
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呼吸困难，然后有点头晕吧，严重的可能会出现呕吐、昏迷之类的！所以进藏旅行一定要慎重，建议坐火车去，飞机回！
高原反应，一般来说高的、胖的、男的、坐飞机去的，高原反应会厉害一点。从我自己和周边人群的经历还看，主要有以下反应：一、头痛，最常见，与缺氧及高原低压相关；二、心悸；三、胸闷、气促；四、呕吐，与脑水肿相关，一旦出现应尽快当地医院就诊。五、其他：燥热、失眠等等。一般来说，适应2-3天后高原反应可逐渐消退，但是上楼、爬高仍会出现气不够的表现。如何避免：可以考虑红景天口服液或者天然红景天，或者一些高反药。TIPS：如果在可以忍受的范围，尽量少吸氧，会拖长适应高原的时间。部分高原反应与心理因素也有关系。
背景：生在黄土高原海拔1600米处，今年9月底去了西藏，去之前的准备是吃了10天左右的红景天胶囊，但依从性并不很好。直飞拉萨，第一天小心翼翼，走路慢半拍，说话慢半拍，去大昭寺边上的药店买了氧气瓶备用。去之前两天就有些头痛（我能说是因为心情激动吗。。。），但是白天没有什么高反感觉。到了晚上，高原反应袭来，洗澡当然是不敢了。临睡前吃了头疼药和高原安。在床上辗转反侧睡不着，断断续续，半梦半醒，起夜时有恶心感但没有呕吐。That's it。第二天即已活蹦乱跳，全须全尾儿，到处乱窜，最高到5300多米的拉姆拉错爬山上去，在4700多米的纳木错住宿+爬山看日出，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。直到离开拉萨前去药店退氧气瓶，店员说我气色比上次好太多了。。。小tips:高原反应预防有各种说法，莫衷一是，经我验证，一个肯定能减少高反几率和严重程度的办法就是：制定一个正确的行程。我们把纳木错放在行程很靠后的位置，晚上睡觉能够感觉空气稀薄，但是很快适应入睡，另外一拨十几个人当天从拉萨下了飞机直奔纳木错住宿的人则全体高反，连夜又奔回拉萨，甚至奔下高原了。。。上照片：5300多米的拉姆拉措4700多米的纳木错日落日出
你好像突然爱上了世界，看谁都脸红。
我好像一只河豚 要爆掉了
现在正在毕业前夕独自旅行中，前几天到西宁好死不死去了青海湖，青海湖冬天根本没人在玩，两家国际青旅都冬歇了，我就住了藏民开的宾馆，没有暖气没有空调，我住的那个镇也没有餐厅开着了。下午五点钟从青海湖边回来睡了一会，开了电热毯，被子蒙着脸，也没有吃饭。八点钟醒来的时候浑身无力，肌肉酸痛，头痛欲裂，呼吸不畅，并且呼吸的时候伴有肺部疼痛，浑身上下都很痛，说不出哪里最痛，还有些发烧。吃了随身带的退烧药，之后还一直喘不过气，心跳超级快，自己把脉算了一下，一分钟有到140下，心跳快的感觉要吐出来了，好像心脏都负荷不了了，也说不清是肺里疼还是心脏疼。坚持到晚上十一点，打电话请老板帮忙叫了120，本来想叫个普通黑车去医院吸氧，但是那么晚了这个镇上的医院都关掉了，也找不到车，那个时候我基本下不了床了，呼吸也是我们那有一种说法叫倒气儿，就是只有出气没有进气那种感觉。然后叫了辆120，车到宾馆时是十二点，把我载到医院是一点钟，挂了一瓶葡萄糖，人生中第一次挂水，一晚上吸完两袋氧气。第二天起床整个身体还是软的，草草吃了早饭就搭车回西宁了。景色美是真的很美，但是小命儿差点儿交代出去了。不过我现在正在机场等去往拉萨的飞机，简直是作死。放几张图吧
刚刚从高原回来，如果你喝酒的话，你肯定知道宿醉的感觉，对，就是这种感觉。恶心，头痛欲裂！！！
不同的人反应不一样。我自己就是感觉心脏不舒服。同胞就是头皮发麻。共性就是走快了就喘。
刚刚从稻城回来 对高反有点体会 首先 最普通的就是头痛
所以 去稻城前 民俗老板都会提醒带头痛粉
然后还有心跳加快啊
感觉呼吸不顺啊
如果是坐飞机到高原 比如 拉萨 稻城之类的
最好先在当地休息一天 适应一下那边的环境 再旅游
旅行中 运动量也要安排好
应该是逐步增加的过程
如果去之前得了感冒 那一定要慎重又慎重的决定身体到底能不能承受得了
感冒很容易引起肺水肿
通宵打游戏之后那种头痛到要死的感觉。。走路带飘。。极其想吐，眼泪掉下来自己都不知道_(:з」∠)_整个人崩崩哒，一个人的时候感觉完全无助。不过这些都不算什么。。西藏太美了，完全打败这些痛苦(*/ω＼*)
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验证码输入错误，请重新输入听说缺氧会对大脑组织产生不可逆的损害,高原反应不就是缺氧吗?那高原反应会对大脑造成不可逆的损害吗?别光说“不会”这俩字啊,难道“缺氧会对大脑组织产生不可逆的损害”这句话不对吗?
傲娇sama959
　　缺氧对大脑的不可逆损害有个程度问题,我们平时所说的缺氧导致大脑的损害不可逆,有两个必要的情况第一是彻底切断氧供,第二是彻底缺氧达到一定的时间,这样的情况下,大脑组织细胞才会发生大面积死亡,出现不可逆的损伤.　　高原反应的原因是高原大气压低于平原地带,空气中氧含量低于平原地带,一个常年生活在平原地带的健康人,临时处于高原,氧气稀薄的环境,大脑得不到平时的供氧水平,发出的一种警报机制,表现为,头晕、乏力、呕吐等症状,提示人体处于缺氧状态,但这时候并不是彻底的切断氧源,只是比较低而已,这时大脑组织细胞的状况并没有发生大面积死亡,只是发出警报,不能再缺氧了,再 继续缺氧就会发生损害了.　　在发生严重高原反应后,若没有吸氧等有效救治措施,时间过久确实会是部分病人病情继续恶化,发生脑水肿情况,这时候开始的损害才是不可逆的,常常会发生生命危险.　　大部分人出现高原反应后,只要休息好,慢慢的大脑会调整过来自动适应空气稀薄的情况,并不会造成实质性的脑损害.
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如果高原反应怎么办？_防止高原反应最完全攻略
作为一个长期生活在平原地区的人，一旦到高原地区旅游，会出现胸闷、头晕、气喘等症状，请问在出现这种情况的时候，有什么应急处理办法可以缓解？
1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原之前的准备
（1）．进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
（2）．进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
（3）．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
（4）．如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
3、进入高原途中注意事项
（1）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
（2）．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
（3）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
（4）．由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
4、高原反应 &在西藏旅行，最应该注意的就是高原反应。
因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。
从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面：
（1）．脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为72次／分，初到高原时脉搏可增至80～90次／分，个别人可达100多次／分，居住一段时间后，又可恢复。
（2）．呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们呆感到胸闷气短。适应后，会逐渐恢复到原来水平。
（3）．血压：平原地区正常收缩压为110～120毫米汞柱，舒张压为虎作伥0～80毫米汞柱。初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。
（4）．神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。
（5）．消化系统：进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少，肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。
在高原，如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。
5、到达高原后注意的事项
（1）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
（2）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
（3）．人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
（4）．进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
（5）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）
（6）．在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
（7）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
（8）．常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。 总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。&
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