一夜没睡怎么补救睡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-24 01:36 标签： 男友让我一夜没睡
小贴士(伪)：一夜没睡觉，第二天如何工作？
记得Science of Us曾经有过一篇文章，教你如何在一宿没睡的第二天正常工作。看完整篇文章读者大呼上当——这尼玛等于没说么，根本没有给出什么行之有效又简单的方法。真的如此么？整片文章给出的都是应对的办法——比如不要让闹钟催个好多遍、尽快起床出门但是不要带墨镜、早饭和午饭要吃的健康、难度大的工作马上做，费时间的工作留到下午，这么做真的要把人给搞死。
不过，如果你一夜没睡，第二天应该：睡过头，起床一看迟到了，慢慢悠悠去公司，坐到你的办公桌前，拿出鸡蛋芝士三明治大吃特吃，在Gchat上告诉所有人你难受得想死掉算了，拜托你的同事帮你倒咖啡，躺在办公室地上，大喊“老子昨晚没睡觉嗷嗷嗷嗷嗷嗷！”
到了中午，出去吃个午饭，回复一下元起气。回到办公桌上，发几封发了等于没发的电子邮件，想一想，觉得自己真的要死了。跟办公室里所有人侃大山，说你真的快死了。如果有人建议说你还是回家休息吧。你就说：“不不不，我还是先把手上的工作干完了再说。”盯着你面前要做的事情，答应自己从此以后一定要晚上11点上床睡觉。
问问同事想不想出去转转，买杯冰咖啡。等咖啡的时候，面对咖啡馆的砖墙，做出你要跌倒的样子，确保一定要让同事看到。 告诉你的同事，你什么东西都看不惯，同事觉得你和自己是一边的，跟你倾诉了几分钟的自己破碎的感情经历，听完这些，告诉他你真的要回去工作了，还有事情要做呢。
这时你回到了办公桌前，重重地叹一口气，确保让办公室里所有人都听得到。拿起你买的冰咖啡，发出呲噜呲噜的噪音。坐在椅子上姿势不要太端正，稍稍歪一些。记得要重重地嘴巴扣在桌子上，盯着你屏幕上电子邮箱的收件箱，眼神开始失焦……打开电子邮箱，关掉，再打开一个，重复上述三个步骤。按一下键盘上的delete键，再叹口气。打开Gchat找个人聊天：“让老子怎么做啊，真·操蛋。”对方被你烦的不行，说：“既然这样，还是回家吧。”装逼地说：“我怎么能走呢，还有工作等着我。”
起身，去上个厕所，感觉整个世界的重量压在你身上。喝点水，像在咖啡馆那样靠在墙上，告诉离你最近的那个人，我昨天睡，睡个屁啊。对方听了很感动说：“是我的话，应该已经死了吧。”再次痛诉：“我要死了啦！”回到办公桌，昏昏沉沉地坐着。
看看周围，确认有没有老板在开会。抓起你的包，不和任何一个人使眼色，迅速离开大楼。
明天？明天你可以不用来了。
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15:52:20 :熬夜风险大 一夜没睡耳朵听不见了 | 新华网重庆频道
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熬夜风险大 一夜没睡耳朵听不见了
日 14:42:08 　来源： 家庭医生在线
　　王先生是五金厂的小老板，年龄４０多岁，平时除了与朋友一起喝酒聊天，还爱好在“四方城”里来上几圈。有一次他连续打了３０多个小时麻将，加上抽了三四包烟，结果一觉醒来，发现右耳什么都听不见了，只有嗡嗡的电流声，还伴有恶心、作呕。他心里万分焦急，只得在妻子陪同下来医院就诊。我给他做了一番耳鼻喉科检查，发现其双耳膜正常，进一步做电测听检查，结果是：右耳重度神经性耳聋，听力损失达８０分贝。根据这些典型的病史和检查结果，我告诉他们夫妇，王先生患的是突发性耳聋，其发病原因与通宵达旦打麻将等有一定关系，最佳治疗方法是尽快进行专科治疗。王先生虽然放不下厂里的生意，但为了恢复听力，只好在妻子的监督下，乖乖在病房里治疗了半个月。经过使用活血、解痉、抗凝和营养神经等药物治疗，听力基本得到了恢复。出院时，他感慨地说，以后再也不敢通宵达旦打麻将了。
　　无独有偶，曾有中学生因为连续几天玩游戏机导致失聪，经休息后才恢复听力的事。他的发病也是由于玩游戏机时间太长，精神高度紧张，内耳血管收缩痉挛导致缺血所致。
　　突发性耳聋是什么病？为什么会发生突发性耳聋呢？
　　突发性耳聋是一种严重危及听力的疾病，它会让耳朵没了“性命”，造成失聪。突发性耳聋多发于单侧，也可双侧发生。以往多发于中老年人，现在越来越年轻化。
　　至于突发性耳聋的病因，至今尚未明确，目前认为与病毒感染和内耳（由外到内，耳的结构可分为外耳、中耳、内耳三部分）供血障碍有密切的关系。而耳蜗的血管供应也有其特殊性，迷路动脉是供应内耳血液的惟一动脉，缺乏吻合支，没有侧支循环。所以一旦血管痉挛和堵塞，就会出现局部缺血、缺氧，听力受损在所难免。
　　王先生和中学生起病突然，有明确的时间，发病与过度疲劳和噪音有密切关系，是典型的突发性耳聋。
　　突发性耳聋治疗的关键是发现听力异常后在最短的时间内就诊，治疗越早效果越好。王先生的听力能得到基本恢复，就与他在发病２４小时内立即治疗有关。治疗突发性耳聋一般选用活血、解痉、抗凝和营养神经的药物，有条件的可加高压氧和体外反搏治疗。目前经过临床正规的２～４周治疗，大部分病人听力有不同程度的提高，但仍有３０％～４０％病人效果差，甚至毫无进展，成为永久性耳聋。
　　如何避免发生突发性耳聋，保护耳的健康呢？日常生活中我们要注意以下几点：首先，保持健康的生活方式，无论是学习、工作都要劳逸结合，现代人生活常常无规律、精神压力大……放松一下是可以的，但不要通宵达旦；其次，要远离噪声过大的场所，戴耳机的时间不宜过长，音量不宜过大；第三，慎用庆大霉素、链霉素、新霉素等耳毒性药物，避免药物对耳朵的伤害；第四，注意科学饮食，多吃营养丰富的牛奶、豆制品、粗粮、蔬菜和海产品等食物，不偏食、不暴饮暴食；第五，防止高血压、高血脂，及时治疗各种慢性病。此外，每天坚持半小时左右的身体锻炼，跑跑步、游游水、打打球等，均有利于保护听力和身体健康。
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[责任编辑: 姚骏]
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重庆新闻排行住日本胶囊旅馆一夜没睡好
更新时间： 18:05:36来源：环球网
房间像滚筒洗衣机&地少人多，在等市更是寸土寸金，于是一种被称为&胶囊&的旅馆因价格便宜应运而生，这种已有30多年历史的居住方式受金融危机影响变得很火，市不少失业或面临失业的人不得不住进这种只能爬进去的&蜗居&。不过，&胶囊&里面的生活设施还算齐备，甚至可以说很人性化，解决了不少&有家不回&或&无家可归&者的燃眉之急。房间像滚筒洗衣机胶囊旅馆的外表与一般旅店并无两样，不过在旅馆的内部，每一层都被分割成上下两部分，每一部分设置10个左右的小房间。从外面看，每个房间就像一个放大的滚筒洗衣机，因为空间狭小，所以房间被称作&胶囊&。 胶囊旅馆的住宿费比普通的商务旅馆便宜一半，是大宾馆的1/5，住一夜的花销在3500日元左右（约合人民币260元）。因为价格低廉，所以胶囊旅馆现在也是年轻人旅行时的歇脚处。胶囊旅馆自1979年开始出现，设计的初衷是为那些因深夜加班而无法赶上末班车的职员小住一宿。因为有了这样的设计理念，所以胶囊旅馆一般都位于电车站旁边，处于交通枢纽地带。胶囊旅馆在宣传上一般都很&低调&，他们没有醒目的外表，也从来不做广告标牌；因为人们知道电车站附近基本上都有胶囊旅馆，所以有需要的人去附近一问便知。　　胶囊旅馆住宿全程靠自助《环球时报》记者好奇地在胶囊旅馆里住了一夜。与别处旅馆退房时结账不同的是，房费需要在住宿前通过旅馆内的自动终端支付，随后凭自动终端出具的凭证到前台领取钥匙。前台服务员特意提醒说这把钥匙并不是开门的，而是开储物柜的。值得一提的是，为了节约成本，整个胶囊旅馆里往往只有一名前台服务员，没有人收缴房费，也没有人端茶送水或是在走廊里巡逻；取而代之的是一些自动售货机、电子终端和摄像头。打开自己的储物柜后，记者取出里面的睡衣和一次性拖鞋，换下自己的装束。把贵重物品锁入储物柜后，记者来到了自己的&胶囊&。没有房门，取而代之的是一层遮光性很好的门帘。整个&胶囊&只有一块榻榻米的大小（约1.66平方米），高度也只有1米多，但&五脏俱全&，整洁的床铺上放着一条毛毯，墙上有嵌入式的附带耳机的小电视屏幕，还有一部带闹钟功能的电话机。楼道的最里面有一间公用厕所和淋浴房。从旅馆的自动售货机里买好一次性洗发水、沐浴露、牙膏、牙刷和刮胡刀后，记者在24小时提供热水的淋浴房里洗了个舒服的热水澡。回到房间后，戴上耳机，看了一会儿电视，度过了一个&新奇&的夜晚。不足的是，隔音效果较差，可以听到脚步声、电话闹铃声，甚至是晚上睡觉时的呼噜声。胶囊旅馆的物品&胶囊&成了新旅游景点住在这里的人大多是别无选择。最近经济不景气，失业人口增加，有些失业的单身汉干脆就把&家&安在了胶囊旅馆里。一间&胶囊&一个月的&包场费&大约为7万日元（约合人民币5250元），在算是相当便宜的。在，没有个人住址就没有办法找工作，连临时工都无法应聘。在意识到许多人因经济危机搬进&胶囊&之后，政府在最近出台了新政策，允许把胶囊旅馆作为住址登记在居住证明上。胶囊旅馆现在成了的一个名片，不少人怀着好奇心投宿胶囊旅馆，胶囊旅馆为了吸引客人也动了许多脑筋。有一些旅馆在&胶囊&内安装了无线宽带和DVD机，有一些在楼内设置了餐馆和游戏机房，还有一些甚至专门建了桑拿浴场。过去胶囊旅馆大多只面向男性，现在也出现了面向女性的胶囊旅馆。
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