我大腿太粗如何减很粗，有什么产品可以减大腿太粗如何减？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-28 23:31 标签： 大腿小腿粗怎么减
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& 腿太粗的女生怎么减最快?
腿太粗的女生怎么减最快?
来源: 3158美容网
现在腿粗几乎是很多久坐上班族的苦恼，大象腿不仅不不能穿好看的裤子，在露腿的季节，也不能够大胆的将美腿露出来，这种悲伤唯有胖子才懂。听说练瑜伽可以减肥，那腿太粗的女生怎么减最快?这几个瘦腿瑜伽动作送给你!跟着小编瘦起来。腿太粗的女生怎么减最快?下犬式双手双腿打开撑地，将身体抬起呈倒“V”字形，双手打开与肩同宽，双腿打开与胯同宽，脚后跟踩实地面，头部放松，保持动作，呼吸5个节拍。单腿下犬式从下犬式开始，左脚与地面接触，慢慢抬起右腿，形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖，尽量让右腿靠近臀部，将膝盖最大限度的往上提，然后抬起头向左看，可有效延伸弯曲脊椎，尽可能拉近头部与脚的距离。保持住动作约5个深呼吸，然后换左腿。伸展半桥式从单腿下犬式开始，将腿慢慢放下，同时左臂伸直，将身体翻转180度，面朝上，头朝下。调整双腿，保持住平衡，双脚距离与胯骨同宽。双腿用力支撑，尽量抬高臀部，将双手尽量伸展。保持住5个呼吸，如果可以坚持，还可以将手臂伸直，与身体平衡或是伸向屋顶。冲刺式从下犬式开始，吸气，迈开右腿至双手之间，弯下身体，右臂穿过弯曲的右膝盖，抱住脚踝，保持住重心，如果支撑不了，可以将双手放于地面，支撑住身体。此动作保持住五个呼吸，做完右腿再做左腿。侧身展式从侧开蜥蜴式开始，将弯曲的膝盖伸直，双脚踩实地面，双腿可收拢几步，尽可能的放下头，紧贴右腿(做不到，也不要勉强)，双手支撑地面，保持住5个呼吸，做一侧换另一侧做。单腿前屈伸展式从侧身展式开始，将双手放在右腿两侧，先微微弯曲右腿，然后将左腿慢慢放向上拉，或者是微曲左腿，拉伸右腿，双手撑地或是用左臂拉住左腿，尽量让左脚靠近臀部，保持住向上。做完左腿换右腿拉伸，保持住5个呼吸。腿太粗的女生怎么减最快?练瑜伽不仅可以让形体变得更有型，对于减肥也有很大的效果，在休息的时候，不妨试着做做这几个瑜伽动作，美腿将离你不再遥远。责任编辑：小付
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31回复/1亮 2491浏览
本人175 70kg&哪里都很瘦&就是大腿很粗 &我还是属于那种上半身很瘦的人&穿裤子一直不好看&很苦恼&有大神知道怎么样才有效果吗？
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这些回帖亮了
我之前上身六块腹肌
腿粗的一b 腿粗大部分是遗传 不好减
然后我每天跑步40分钟 跑完在快走20分钟
让后按摩按摩大腿
这样两个月 我现在是这样
穿直筒，修身款式别想了，常锻炼，然而常锻炼也什么卵用，不要问我怎么知道的。。。因为我大腿也很粗。。
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靠 我也是 可是以前很瘦啊
引用1楼 @ 发表的:
穿直筒，修身款式别想了，常锻炼，然而常锻炼也什么卵用，不要问我怎么知道的。。。因为我大腿也很粗。。
我现在上面都是脂肪。。。怕越练越粗。。。
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小时候天天上学骑车子练得，，楼主有好方法了记得马克我。。
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跟楼主同样的身材，上身真的蛮标准也没有小肚子，就是腿跟臀部，粗的不像话 （PS:，买了一套pro塑身衣，我穿衣服，女票穿裤子，都刚刚好，也没sei了）
大理双廊，泸沽湖，洱海，玉龙雪山约不约？
步行街逛逛还不错，福利........
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引用5楼 @ 发表的:
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为你的id点个赞
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引用4楼 @ 发表的:
小时候天天上学骑车子练得，，楼主有好方法了记得马克我。。
我小时候天天踢球 骑车。。。
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引用5楼 @ 发表的:
我之前上身六块腹肌
腿粗的一b 腿粗大部分是遗传 不好减
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这样两个月 我现在是这样
减了多少斤
引用1楼 @ 发表的:
穿直筒，修身款式别想了，常锻炼，然而常锻炼也什么卵用，不要问我怎么知道的。。。因为我大腿也很粗。。
牛的话我觉得很难买 501太肥了
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引用5楼 @ 发表的:
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怎么按摩啊？发自手机虎扑
引用5楼 @ 发表的:
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哥们衣服裤子啥牌子的，看上去很帅啊
大腿粗耐艹，脖子粗耐打发自手机虎扑
我也是！！感觉上半身和下半身不是一个人的！
我感觉自己大腿不粗啊，但是为什么一到球场别人就说我大腿真粗啊发自手机虎扑
楼主我体型也差不多这样。。。以前经常跑步。。现在裤子不是工装裤就是直筒裤
引用5楼 @ 发表的:
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这样两个月 我现在是这样
厉害啊。。。从来没穿过这样的裤子
别穿牛仔裤，穿卫裤
我185 70kg 也是一样的问题 小腿 手臂都细 但是大腿肉多
175，70kg。。。。。本来还想说点什么，你让我181，63kg的情何以堪！
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