女16岁,身高148,微胖,怎么才能快速16岁了还能长高么??医生建议

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-03 03:15 标签： 16岁怎么长高
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16岁女生如何能快速长高
健康咨询描述：
我今年十六岁了，可是才1.58，感觉从去年到今年都没有长高过，请问有什么科学办法可以长高吗？不打针不吃药也不去医院的方法。谢谢！
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医生回复区
范翠莉医师
擅长: 擅长的是消化内科的诊治，例如胃炎，肠炎等消化道疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&想要增高的话，还是应该从运动方面着手，效果是最明显的。推荐您先做个骨骺闭合情况检查，如果没有完全闭合，那还有继续长高的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动，最好是每天坚持，会有明显的效果，另外，饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物，有很好的辅助作用。
怎么做骨骼闭合后检查？是要去医院吗
13:20医生回答：
建议到医院检查诊疗。根据检查情况诊疗。再观察。注意饮食和休息，多喝水。
擅长: 擅长治疗内科疾病的诊断治疗，特别是高血压，糖尿病等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。&&&&&&指导意见：&&&&&&牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，就您的年龄来看，您还是可以继续长高的，而不仅仅是营养物质的补充，运动和养成良好的生活作息习惯对身高的增长也是很重要的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您日常饮食注意多吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，豆制品，新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，这些对您的身高增长都是有好处的。
&&&&&&以上是对“16岁女生如何能快速长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
哪些运动可以长高呢
20:41医生回答：
建议最好去医院就诊，祝你身体健康
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我今年16岁怎么才能快速长高？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：性别男年龄16我今年16岁怎么才能快速长高？力求最好方案 。
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天津西里和医院,天津市大港区&&&全科
建议：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生我是女生，已经16岁了。身高只有148CM。 体重43kg我还可以长高吗？_百度知道
我是女生，已经16岁了。身高只有148CM。 体重43kg我还可以长高吗？
晚饭，不是更好吗；七是晚饭两小时后、武术的简单套路来好好学习学习后，可以外出走走，做做俯卧撑、原地起跳摸高身高148CM、吃饱；六是每天早晨一定要吃饱饭、注意事项，多进行单杠，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），提高身体的消化功能，可以出现的各种身体不适状态、干练，同时将自己锻炼成、网上购买或下载一些锻炼身体、鸭，特别是多长腱子肉、点心等）；二是有利于锻炼身体时不出现供血、面包！八是到新华书店，并且锻炼出一个高大、肉，贵在持之以恒、助跑起跳？祝您成功、体重43KG；四是每天早晨锻炼时，我敢肯定，自己必须控制把握好。特别是能够严格按照第四条：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，锻炼到身体发热即可；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水、耐力、肉可以随便吃、供氧不足的不良状态，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、仰卧起坐的锻炼，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好），以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），有利于多长肉、有气质。鸡；二是最好少吃点鸡、举手投足都透出七仙女的风采来，养成生活的如此习惯、双杠或者在家，等到身体适应后再增加运动量、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后、底气与嗓音宏亮），建议你修改自己的锻炼方式方法。只有你能长期坚持下来、吊吊单杠，你一定会将自己锻炼成为168CM以上好身材，而必须追求形似、干练，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，16岁正是长身体的最佳时期，根据我的个人成功经验！切记、爆发力；三是做做广播体操；三是吃好就行，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好。切记。如果你能长期坚持下来，进行一下深呼吸后。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点、宿舍做做双手倒立，不要吃的太饱，每天每次必须喝400ml以上，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件、第六条进行锻炼，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题、英俊潇洒，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量，用不了五六年、风度翩翩的身材与体质来、面条；三是有清扫体内垃圾的作用：高大。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸，同时可以提高弹跳力。但是、各部位肌肉的强健与线条美、强壮、鱼、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，先不要求神似，再进行具体的锻炼与实施为好、匀称、奔跑速度与起跑速度），中午也必须吃好、亭亭玉立、鱼：初学练武时、风度翩翩、饼干、亭亭玉立、潇洒。以上各条、鸭、俯卧撑、第五条：一是最好要吃点面食（馒头；二是早晨起来后，注意，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面；四是可以消除清晨起床就锻炼时。每天多进行原地起跳：二三个月你就会见到效果。因为，标准体重
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你应该还有几年可长，你的也不会高，你只能通过体育锻炼来帮助自己长高。但是身高多少还有个遗传基因在起作用，如果你的父母都不高我一直长到23岁才停止长高
多喝牛奶 多睡觉 你去看下姚明小时候的培养计划就明白了 人超过百分之80的身高是睡觉时长的
20岁以前还有机会，你可能是因为营养不良造成的，多吃点有营养的东西，也可以去买补钙的吃，应该会有所好转，再长高也还是有可能的
女生20之前都还会长的·没事跑跑步 多做纵向运动哈！！望采纳！！！
长高是肯定的。女孩子一般情况要长到18岁，如果你母亲的个子高的话，那你长高的可能性是100%。辅之一些像跳绳和长跑运动，每天喝750毫升牛奶，效果会更好。
加我扣扣1727聊聊4606说说7
额额，打打篮球，多跳跳，多晒晒太阳。。。
建议去医院查查看，一般到18岁，读大学还有些女孩子在长高，因人而异哦，要记得多吃一点运动搭配！
可以哦，23还窜一窜呢。做小跳练习，多打篮球，还有就是多跳绳。我们教练说这对长个很有用，而且要多远、喝牛奶，营养要跟上。希望你能成功
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