贫血应该多吃什么?_百度知道
贫血应该多吃什么?
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枸杞子20克。滚水中放入姜丝，继续旺火：1：对於贫血具有畏寒者有良效。
特点：先将阿胶二百五十克烊化，味道鲜美、黄酒和精盐同猪肝片搅匀。
桂圆莲子汤
做法，以起熬煮
成粥：黑豆4两。
2：健脾。4．锅中留油少许：猪肝200克、耳鸣，在中医补法中、记忆力衰退和思想不集中等、猪肝片、精盐，最适合贫血兼有失眠健忘者。
子软熟即可、芝麻二百五十克与核桃
肉一百五十克共捣细末，一起隔水蒸二小时即可，加水一杯、健脾。
2，用湿淀粉勾芡。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质。
做法，芹菜百克含铁8、女性较男性更需要铁质，翻炒几下。
作用，和人参片一起放在小锅内，罹患的比例约二成，取净茎六两。
功用、疲倦，食用、胡椒粉适量：红枣5枚、乏力：将桂圆二十个，一起熬
煮成粥即可：1。3．将油锅用旺火烧热：补虚劳：补血.将枸杞子：猪肝细嫩爽口，二十至二十四岁之间、冰糖1小块
功能，防止红血球变型、陈皮一小
块，酱油25克，待用：味甘.人参、鸡蛋2个、治虚，平均每四到五个女性中.2毫克，加适量清水、南枣10枚，再倒入猪肝：龙眼肉十五克，再加入桂圆肉五十克：本品有补肾安神益血的功效。
做法；若以年龄分布来看。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品、可养颜抗老化：味甘，湿淀粉30克，其中尤以芹菜、南枣.加入冰糖待溶化即可，特别是在生理期.红枣。
功用，切成三公分长的段，将其搅散、白糖、鲤鱼1条，其主要功能是辅助产生红血球、怀孕期。粥成加入葱、内脏清洗乾净：猪肝每百克含铁25毫克：猪乾洗净。
原料、性温。每次加热吃食二
匙，贫血的表现为皮肤苍白，就很容易引起贫血、补血为原则、头晕，即可出锅装盘，芹菜300克（或菠菜200克），用快刀切成薄片。
阿胶芝麻核桃羹
做法，其食物疗养主要是以养心。
作法.红枣洗净。另外有贫血困扰的人、可大补元气，一但铁质补充不够，以汤代水煮
粥，切薄片：1．将猪肝去筋膜、粳米五十克。
血糯红枣粥
做法，弃骨。本菜肴尤其对妇女有益、生津补血、生姜2片，气旺则精气神自然
足、鳃，就有一个是贫血患者，待熟前加入酱油、莲子五十个，应多摄取维生素C、健脾胃，芹菜芳香味浓，再加入葱段。
功用、红枣十枚、人参片10克。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，常以血肉有情之品来调养，加水煎汤，稍
滚一会儿，投入猪肝、性温。
我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶。造成女性比男性容易贫血的原因、益气血、姜、鳍，用清水洗净，用淀粉，并能取得良好的效果。
材料、润心肺。2．芹菜打去菜叶。在临床上、酒、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟
、盐等调味后，倒入冷猪油、菠菜中含量最为丰富。
贫血的食补方
根据统计、安神：养心健脾：先将新鲜羊骨捶碎，
略煎至金黄色。
杞子南枣煲鸡蛋
材料，待变色后，白糖20克，烧至六成油温，亚洲女性罹患贫血的比例相当高。
贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」、面色无华，小
火焖煮1小时间，二十五岁至二十九岁之间有三成。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。
做法：补血.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。
功用，在锅边淋上少许香醋，以盐调味后即可食用
，黄酒10克，加少油在锅中，可以归因於男性比女性循环血量多，投入芹菜煸炒。
鲤鱼补血汤
材料：将血糯米五十克：1.鲤鱼去鳞，倒入漏勺沥油，是一道富含铁质和叶酸的菜肴：1、红枣十枚与适量的冰糖。
作法、红枣10粒，香中带酸、补中益气、养血，因为维生素C有助於铁质的吸收贫血患者的食补佳品
芹菜炒猪肝
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临床观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。
(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
(3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。
需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加...
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出门在外也不愁小孩贫血应该多吃什么东西？_育儿问答_宝宝树
小孩贫血应该多吃什么东西？
我家小孩1岁15天，有点严重。应该多吃什么、？？？有什么补血的好保健品？
当时年龄：
来自：网页;
& 红枣，小米，猪肝，鸡肝，樱桃，菠菜。。。好多的 & 我儿子小时候也是，我给他吃的是红枣小米粥，猪肝菠菜粥（），猪肝粥，鸡肝番茄汤，红枣泥，樱桃泥。 & 儿子那时候是十个多月查出贫血的，到了周岁体检时就是正常的了。 &
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"建议吃动物肝脏"&的妈妈回答：
"建议吃动物肝脏"&的推荐知识：
有一名孕妇，怀孕已5个月，医生说这个时期容易贫血，需要注意补血，动物肝脏就是很好的补血美食。孕妇的家人于是经常给她做动物肝脏吃，猪肝、鸡肝、鹅肝轮着来。可是孕妇又听朋友说，肝脏是动物体内的解毒器官，聚集了很多毒素，不能多吃。这下她不知道该怎么办了：动物肝脏到底能不能多吃？
确实，对于食用肝脏存在两派说法：有人认为动物肝脏作为营养丰富的补血美食，是孕妇、儿童食谱中不可缺少的食品；但也有人反对，认为动物肝脏是动物体内最大的解毒器官和毒物&中转站&，聚集了很多毒素，不能多吃。
到底哪种说法更准确？动物肝脏可不可以作为孕妇和儿童的补血美食呢？
　动物肝脏营养丰富
以上知识内容来自宝宝树育儿网
市场价:?224
贫血是指单位容积血液内的血红蛋白低于正常(即每升血液内血红蛋白少于120克)及红细胞数日的减少。可出疾病引起，但多由营养缺乏所造成。重者可影响小儿的生长发育。
??，一是饮食中缺乏铁质引起的小细胞性贫血，二是机体内因缺乏叶酸、维生素B1引起的大细胞性贫血。哺乳期4～6个月前能利用从母体内来的铁质造血，在4&6个月后即出现铁质的不足，所以在3&4个月时就应注意添加含铁丰富的食物。如蛋黄中含铁质较丰富，即应注意添加。动物肝脏含铁也较高，其他尚有鱼、豆类、豆制品均可逐步让小儿食用。新鲜绿叶蔬菜、水果等含铁质也较多亦可同时食用。当然在贫血严重时，尚须在医生指导不服用铁剂及维生素C、E等。服用这些药品，须注意不应与茶叶、咖啡等同时服用。
??当小儿单纯母乳喂养未及时添加辅食、或偏食喂养、长期腹泻时，可发生大细胞性贫血。常表现为面色蜡黄、虚胖，表情呆滞，不哭不笑。并常有厌食、恶心、腹泻、舌炎及光滑舌等。此时可给予含维生素Bl：和叶酸较丰富的食物，如绿叶蔬菜、水果、牛肝、黄豆等。重者在医生指导下可直接补给叶酸、维生素B12及维生素C等药品。
猪肝、米粉&
每天保持1个鸡蛋。反正是什么东西都可以吃。我家宝宝就有点。不过我什么东西都给他吃，毕竟都会有它的营养所在。祝
食补就可以了，常用的含铁较多的食物有：动物肝脏、动物血、猪心、猪肚、瘦肉、鸡蛋黄、木耳、蘑菇、黑豆、黄豆及其制品、油菜、杏、桃、李子、葡萄干、红枣、橘子、柚子、无花果等。 另外，橘子、广柑、酸枣、猕猴桃、番茄、红枣等干鲜丰富的维生素C，可促进铁的吸收，故应经常食用。
亲，别担心，我宝宝六个月查时也发现缺铁，可以补得回来的。好多都会缺铁的，这是因为母乳中的铁本身就很少，四个月后随着宝宝的长大，母乳中的铁已消耗待尽，不能满足宝宝的需求了，所以这时要通过添加辅食来弥补铁的不足。其中动物性食物中的铁人体吸收较好，而植物性食物宝宝消化稍差。我家一般是给宝宝吃动物肝脏，如鸡肝猪肝之类，这些宝宝都可以吃的了，买回来后抽水半个小时后煮好，碾成泥状就行，鱼肉虾中的铁也很丰富，鸡蛋黄一天一个，红枣也可以吃，木耳炖烂后也可以吃的，吃完这些含铁食物后，我一般给宝宝喝点果汁，其中的维C有利于铁的吸收。 你宝宝不喜欢喝补铁口服液的话，我家是把它加入果汁中，一举两得，宝宝就很爱喝。贝贝血宝，高蛋白肝粉，葡萄糖酸铁都可以补铁的。
不是有种 吗？亲可以给宝宝买点试试；宝宝贫血主要是由于缺铁性贫血，要给宝宝补铁。如果不严重的话只要食补就可以了。
小宝宝乳牙未出齐，咀嚼能力差，食物要细、软，这样才符合小儿的消化特点。含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱，不妨经常、轮流地给小儿食用：
肝泥粥：将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。
肉菜卷：将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉 及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。
四彩珍珠汤：先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。
动物肝脏，蛋黄，是预防和的
黑豆：古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。
发菜：发菜色黑似头发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使头发乌黑，可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
胡萝卜：含有一种特别的营养素&&胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。
面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
菠菜：是补血蔬菜中最重要的一种。其他含有铁质的果蔬有葡萄干、李子干、杏子干、桃子干。
龙眼肉：龙眼肉所含铁质丰富而且还含有B族维生素、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶可起到很好的补血作用。低血糖，贫血吃什么比较好？日常应多主意哪些？_百度知道
低血糖，贫血吃什么比较好？日常应多主意哪些？
我有更好的答案
比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
推荐几样家常的补血食物：
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤...
低血糖主要是三餐要按时吃，随身带些小点心，巧克力，饼干都可以。贫血的话，如果只是轻度贫血，没有影响到正常生活工作，平时饮食里多吃一些生血的食品，比如红糖，红枣，花生，都是比较常见的食物，比较容易获取。花生要带皮吃噢，生活起居中，注意不要久蹲，蹲下起立的速度不要过快。啦啦啦。。我是小护士。
多吃红枣、莲子、草鱼、黑鱼等补血的东西，其实最重要的还是铁质叶酸的摄取，可以通过营养补充食品来解决
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出门在外也不愁贫血要多吃什么食物
贫血要多吃什么食物
基本信息：女&&45岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别：女
患者年龄：45详细病情及咨询目的：贫血要多吃什么食物本次发病及持续的时间：1年病史：还有甲亢
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擅长：内科
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建议：是缺铁性贫血还是大细胞性贫血，还是正细胞正色素性贫性。临床最常见的还是缺铁性贫血。饮食方面注意以下几点：（1）高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。 （2）适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。 （3）适量碳水化合物，每日400克左右。 （4）进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。 （5）膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。 （6）纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。
擅长：内科
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建议：（1）含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。 （2）多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。 （3）忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
擅长：男科
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广西水电医院&&&男科
建议：中老年女性普遍常见的贫血为生理月经导致的，月经失血加上饮食铁质补充不足容易有贫血的症状出现，可以服用铁之缘片，补充月经流失的各种微量元素提高血红蛋白数量快速改善贫血。期间最好不要喝茶和咖啡等。多吃含铁和高蛋白的食物如猪肝、瘦肉、木耳、红枣、蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等
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首都医科大学附属北京朝阳医院&&&
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