颈椎病正确睡姿图片能治好吗?

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颈椎病正确睡姿图片发病原因与長期不良的生活习惯密切相关研究发现,正确的睡姿及合适的枕高对预防颈椎病正确睡姿图片有重要意义

研究发现,颈椎椎体及椎间盤的应力值均随枕高的增加而增大颈椎应力过大会导致椎体骨质增生、椎间盘及周围软组织退变,颈椎曲度改变故枕高不宜过高,枕高过高会使颈椎处于过屈状态而过低会使其处于过伸状态,这两种情况都会破坏正常的颈曲

合适的枕高应是在睡眠时使颈椎处于自然苴放松的状态,以防止颈椎椎的过伸、过屈和侧屈枕高相同时,仰卧位椎间盘应力的最大值大于侧卧位又由于椎间盘的应力值随枕高嘚增加而增大,所以若要使仰卧位与侧卧位椎间盘的应力值均衡则仰卧位枕高应低于侧卧位。

因此从颈椎应力的生物力学角度看,对健康人而言应仰卧与侧卧交替,但以侧卧为主且仰卧位枕高应低于侧卧位,这样有利于颈椎的健康

个人擅长:四肢骨折与关节损伤,同时擅长
颈肩腰腿痛的诊治如颈椎病正确睡姿图片、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、骨性关节炎等


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       研究发现,颈椎椎体及椎间盤的应力值均随枕高的增加而增大颈椎应力过大会导致椎体骨质增生、椎间盘及周围软组织退变,颈椎曲度改变故枕高不宜过高,枕高过高会使颈椎处于过屈状态而过低会使其处于过伸状态,这两种情况都会破坏正常的颈曲

        合适的枕高应是在睡眠时使颈椎处于自然苴放松的状态,以防止颈椎椎的过伸、过屈和侧屈枕高相同时,仰卧位椎间盘应力的最大值大于侧卧位又由于椎间盘的应力值随枕高嘚增加而增大,所以若要使仰卧位与侧卧位椎间盘的应力值均衡则仰卧位枕高应低于侧卧位。

       因此从颈椎应力的生物力学角度看,对健康人而言应仰卧与侧卧交替,但以侧卧为主且仰卧位枕高应低于侧卧位,这样有利于颈椎的健康

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