刷牙时牙齿酸真的对牙齿好吗，不会损伤牙齿吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-31 12:24 标签： 怎样刷牙使牙齿变白
有些“好习惯”更毁健康：饭后刷牙
来源：生命时报
第1页 :饭后立刻刷牙更伤牙
导读：饭后去刷牙，是保护牙齿，好让食物残渣来不及侵蚀牙齿？错！饭后立刻去刷牙反而会让食物中的酸性物质被揉进牙釉质内，导致牙齿损伤。生活中还有哪些看似健康的小习惯反而会伤害身体的？快来看看吧！
　　一些本来正确的习惯，如果其中某一个环节做错了，好习惯也会变糟。近日，《美国退休人员协会杂志》最新载文，综合多项最新研究结果，总结出几个看似健康的习惯，帮你去伪存真。
　　1.饭后立即刷牙。德国研究发现，饭后立即刷牙容易造成食物(特别是苏打水等高酸性食物)中的酸性物质被“揉进”牙釉质内，损伤牙齿。专家建议，吃完东西或喝完饮料后至少等30分钟再刷牙。
　　2.每次洗脸都用清洁用品。美国纽约皮肤病学专家莎莉?李普纳博士表示，对皮肤干燥和皮肤衰老快的人群而言，每次洗脸都用清洁用品会加重症状。建议最好晚上用清洁用品洗脸，早上只用清水冲洗，然后用毛巾拍干，抹上防晒保湿霜即可。
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(责任编辑：李雨桦)
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冷水刷牙伤牙齿? 刷牙12个误区别陷入
刷牙是我们每个人每天都在做的事情，但很多人刷牙的方式不正确，导致清洁的不彻底。所以，就算一天刷上几次牙，还是依旧牙齿变黄、蛀牙、牙敏感……既影响美观又增加烦恼。其实，刷牙的讲究有很多，正确刷牙才可以刷出一口洁净的牙齿！以下刷牙误区，你千万别陷入！误区一：起床后刷完牙再吃饭研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。误区二：刷牙时流血，不敢继续刷牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易，这一般都是的前兆。此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了。误区三：新换牙刷时也不理出血与牙刷也有一定关系，如果牙龈的炎症处于炎性期，建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软。误区四：喜欢软的刷毛如果刷毛过软，的确会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周；牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷；不建议使用刷毛过硬的牙刷。误区五：拔牙、补牙后马上刷牙除了拔牙后24小时内不可以刷牙。过了24小时，其余情况都可以正常刷牙。误区六：买牙膏，最喜欢号称清新口气的广告牙膏事实上，牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留，掩盖。口臭的原因有很多，比如牙石、龋齿、消化道疾病等，不能指望刷牙解决，应该找到原因对症下药。加强对牙齿的保健，除了加强对牙齿的保护外，同时要去除不良的生活习惯，戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。误区七：得了，刷牙时一碰就疼，有时还出血，不刷为妙口腔溃疡时更要注意口腔卫生，否则反倒影响溃疡愈合。可以选择稍微软一些的牙刷，尽量不要让刷毛接触溃疡部位。误区八：牙齿松动、儿童换牙时期，不要频繁刷牙换牙是正常现象，不需要额外注意，刷牙方法与成人一样。但是如果出现牙齿松动，需要及时到医院检查牙龈是否有问题。此外，一定要注意按时刷牙，尤其是晚上睡觉前，平时还可以适当按摩牙龈，维护牙齿健康。误区九：冷水刷牙有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。误区十：横着刷牙口腔医生给出的建议是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成"楔形磨损"。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。不少人到了冬天干燥时牙齿容易疼痛，就因楔形磨损引起。专家强调，刷牙应该用竖刷法。如果已经出现了楔形磨损，可以去医院进行修复，用树脂填补被磨损的位置，避免牙齿遭受进一步的损害。误区十一： 每次刷牙少于3分钟中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。每次刷牙时间应该不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上。有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实没有必要，太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。误区十二：牙刷不坏一直用口腔卫生与牙刷有着密切关系，忽略了小小的牙刷，会给牙齿健康带来大麻烦。牙刷用久了，刷毛底部可能会滞留一些牙膏和食物的残渣碎屑，上面往往布满大量的细菌群。因此牙刷要定期更换，最好三个月就换一次，不要因为牙刷没坏就舍不得扔。另外，一家人的牙刷不要放在同一个杯子里，以免互相触碰，增加细菌和病毒传播的风险。两种刷牙方法可借鉴旋转刷牙法（竖刷）：刷毛放置在牙槽骨黏膜上，与牙面平行，刷毛指向根尖，刷毛部分贴牙面，部分贴牙龈，轻加压向牙冠方向刷动，上牙往下，下牙往上。动作要慢些，每部位重复10次。巴氏刷牙法（又称龈沟清扫法或水平颤动法）：选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按压龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位做前后方向短距离水平颤动10次。颤动时牙刷毛尖移动仅约1毫米，每次刷2～3颗牙。怎么选牙刷牙膏？【选牙刷】刷头不宜过大，具体要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。刷毛最好是软而细的优质尼龙丝（回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强），刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。【选牙膏】含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质（俗称珐琅质）的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：吴任飞 ）
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洗牙会对牙齿有损伤吗？会不会使牙缝隙变大呀？需要多上钱？我的牙天天刷也不白，愁人呀？？
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您好，洗牙是不会对牙齿有损伤的，只有好处，好处是去除掉牙齿上食物残渣、软垢、牙菌斑以及牙结石，预防龋齿和牙周病的发生。
当然洗牙也有很多需要注意的事项，首先跟您说的是洗牙不会使牙体移动，也不会损伤牙齿本身的健康组织，所以原则上不会让牙缝变大，但是您为什么觉得牙缝变大了呢，那是因为那些地方在洗牙以前被牙结石所占据，洗牙以后牙结石被清除掉，但是牙结石压迫牙龈时期萎缩的缝隙也不可能在洗牙之后立刻恢复，所以看着好像是缝隙变大了，其实这些缝隙以前就是存在的，只是被牙结石占据着，而且这些缝隙也是这些牙结石所造成的，想要治疗就必须先清除这些牙结石。
再说说其他的注意事项，洗牙以后可能出现暂时性的出血，这其实是牙龈发炎的表现，只不过以前有牙结石进行封堵，出血不会溢出。所以出血也从侧面说明您的牙结石被清除掉了，这种出血大概1-2天就会痊愈，并且如果牙龈炎治疗好了出血的几率会变小。
另外就是刷牙变白的问题，其实刷牙的作用也是清除牙齿表面的异物，与洗牙相似，但是刷牙的力量是不足以去除牙结石的。所以常规的洁牙是必要的。所以如果您的牙齿本身不是很白，那么去除了异物可能也不是很白，而且真正好的牙齿由于釉质呈半透明状，会透出牙本质的黄色，所以真正的牙齿是白色偏黄的，如果您要美白可以试一试增白牙膏，里面含有一些氧化物，有一定的增白效果，如果真的还是不满意，需要也迫切，那么也可以考虑瓷贴面修复。
最后说说洗牙的价钱，城市不同、医院不同，所以价格有差异，大概的价格范围在100-400元，一定要去正规的口腔医院进行洗牙，因为如果消毒工作做的不好可能会传染疾病。
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