怎么消除后悔心理_百度知道
怎么消除后悔心理
患者信息：男 31岁 江苏 苏州 病情描述(发病时间、主要症状等)：因为当初对手术不是很了解，盲目作了腰椎手术，因原先症状很轻，手术可以不做的，现在查阅大量资料，发现当初选择是多么草率，一点都没考虑到手术后结果，盲目听从医生的话，现在极度后悔，失眠焦虑严重，我还很年轻，很难接受。请帮帮我，这种痛苦太难受了。怎样摆脱这种心理痛苦。感谢了。想得到怎样的帮助：怎样摆脱心理难受状况。曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无因为当初对手术不是很了解，盲目作了腰椎手术，因原先症状很轻，手术可以不做的，现在查阅大量资料，发现当初选择是多么草率，一点都没考虑到手术后结果，盲目听从医生的话，现在极度后悔，失眠焦虑严重，我还很年轻，很难接受。请帮帮我，这种痛苦太难受了。怎样摆脱这种心理痛苦。感谢了。
提问者采纳
如果你现在的身体状况可以的话，就证明医生讲的没有错。你本人寻找地方资料也许不能完全符合你的情况啊。如果你的身体不是那么健康，也未必就是因为那次手术引起的。如果没有手术会不会有更严重的问题存在也未可知；你要有能力，有勇气面对你不能改变的一切，而不是沉在后悔和痛苦里面。如果我是你，我会选择一个自己感兴趣的活动区参加，然后再其中作出成绩让别人羡慕。
你好，，感谢你的回复，你说的很有道理，但有时候人的情绪很难控制住，我一直试图去改变他，但效果不是很理想，感觉好像越来越严重一样，每次一想到这是没有办法改变的了，心理就更难受，其实这里边还有就是对当时对于这次看病的经历处理方式感到极度的不满，有很多环节都可以避免的，但都没有在意。
过去的是不能改变的，你肯定知道这个道理是吧。所以请你不要沉迷在不能改变的过去的时光里。看着以后的路，你怎样能把你的今后过的漂亮才是你的本事。送你一句话，当你为失去太阳而懊悔的时候，你也将失去美丽的月亮。希望看到一个完全不一样的你！！！
提问者评价
十分感谢你的回答：你觉得应该从那个角度考虑才能把这种情绪调整到别的事物上来。
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其实,人生无处不是十字路口,何去何从可谓是仁者见仁,智者见智~~
小马过河的道理,我们都懂~~可这个世界就是这样,总得经历过,才知道该怎样~~~也许重新来过,可能还会一样的选择~~~~选择,无处不在,就看自己如何对待自己的选择了~~~选择就有错的可能,或许也根本没有对错之分,只是你自己的看法罢了~~~尊重自己的选择,坚定自己的立场~~~多想想如果不这样选择,后果可能更严重~~~
一个成功的人,都是尊重自己的选择的,既然选择了就不后悔,哪怕是错了~~~饮食如此,就医如此,婚姻如此,人生如此..........给不给最佳,也是你的选择!!
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其他6条回答
心理因素嘛，你不要想此事就行啦。多想一点开心的事情，每天都维持良好的心态，相应地配合一些体育运动，时间过久了，就自然会好好多的啦。
后悔真的是很恐怖的心理，特别痛苦，我自己其实也没有太好的办法，但是我想可以看看舒缓情绪的书，听听音乐，或者出外旅行，不然就让自己工作忙碌起来，没有时间去想这些有的没的。最好的办法就是当这种后悔的感觉来到时，不要去想怎么消除后悔，就直接的去感觉这种后悔的痛苦，把它当做自己的一部分，不排斥它，接纳它，这样那种想死的感觉就会好很多。
你可能患了轻度忧郁症。不要对过去的错失太过苦恼，积极接受后期治疗， 多接触大自然，空闲时间多的话尽量多出去走走，别老宅家沉浸在忧伤之中，望早日康复~
既来之则安之。坚持倒走锻炼身体，对腰椎间盘突出有效果，尽量不想手术的事情
过去的事情能在改变吗？不能。我们能做什么？做现在手上能做的事情
吃点止痛药在做做运动
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怎样克服自卑心理
热情、开朗、奔放本是青年人的特点，如果失去青年人应有的天性，那将是可悲的，但现实中确实有些人少年老成，整天戴着一副成人的面具去追求少年老成的效果，并装出一副老于世故，麻木不仁的态度去对待人生，他们所表现出来的是一种扭曲的性格。事实上，他们表面上对生活中真正打动他们内心的人和事，装作视而不见，但内心却充满了矛盾和痛苦。这种由自我封闭心理造成的心理痛苦，远比其它痛苦更难受，甚至会导致无心向上，甘于堕落。因为人类的内心世界是由感情凝聚而成的， 如果你非要人为地压抑自己的感情，有意把它封闭起来，怎么会生活得轻松愉快呢？记得看过一本叫《我与顽童》的书，丁有宽老师讲到有一个叫小刚的学生是班里的三好学生，他本身有点口吃，因为一次语文公开课，他不能顺利地回答老师的问题，令同学哄堂大笑，这节课也因陋就简小刚的发言而不成功，老师就叫他以后上课不要发言。此后，小刚就对什么都不感兴趣，独自烦恼，从不跟别人讲话，把自己封闭起来，有时还把怨气发泄于砸烂公物，写攻击老师的标语等行为上，一年后，他从一名三好学生变为班上的差生，他的转变说明自我封闭是不利于我们青年人的身心发展的，那么，怎样克服自我封闭心理呢？
热情、开朗、奔放本是青年人的特点，如果失去青年人应有的天性，那将是可悲的，但现实中确实有些人少年老成，整天戴着一副成人的面具去追求少年老成的效果，并装出一副老于世故，麻木不仁的态度去对待人生，他们所表现出来的是一种扭曲的性格。事实上，他们表面上对生活中真正打动他们内心的人和事，装作视而不见，但内心却充满了矛盾和痛苦。这种由自我封闭心理造成的心理痛苦，远比其它痛苦更难受，甚至会导致无心向上，甘于堕落。因为人类的内心世界是由感情凝聚而成的， 如果你非要人为地压抑自己的感情，有意把它封闭起来，怎么会生活得轻松愉快呢？记得看过一本叫《我与顽童》的书，丁有宽老师讲到有一个叫小刚的学生是班里的三好学生，他本身有点口吃，因为一次语文公开课，他不能顺利地回答老师的问题，令同学哄堂大笑，这节课也因陋就简小刚的发言而不成功，老师就叫他以后上课不要发言。此后，小刚就对什么都不感兴趣，独自烦恼，从不跟别人讲话，把自己封闭起来，有时还把怨气发泄于砸烂公物，写攻击老师的标语等行为上，一年后，他从一名三好学生变为班上的差生，他的转变说明自我封闭是不利于我们青年人的身心发展的，那么，怎样克服自我封闭心理呢？
第一，尊重信任他人，生活在人类社会中，必须与人进行交往，如果你对人际交往表现的冷淡化，这说明你对人的信任感和孩子般天真的直觉已被自我封闭毁灭了，因而你也不会从中获得应有的快乐，所以你要学会放松自己紧张的生活节奏，努力去寻找生活乐趣，如：与初相识者打打招呼，和朋友娱乐一番等，使自己不至于走向封闭的深渊。
第二，学会说“真有趣”。生活中你常常会发现，在大人眼里一点都不值得笑或有趣的事，但我们眼里却那么有趣可笑。正因为如此，小孩子的烦恼不久留心中，总是过眼烟云。如果我们也会像小孩子一样，对什么都觉得“真有趣”，那么生活中常常充满开怀的笑声和无限的欢乐。
第三，顺其自然地生活。我们都习惯干什么事都要事先有计划，有目的，这样才能把事情办好，但现实生活中并非完全刻板行事，不能为了一件事没安排计划，没达目的就烦恼。如果你对每件事都精心策划，以求万无一失的话，就会不知不觉地把自己的感情紧紧地封闭起来。我们应该回忆一下自己童年时的样子，重视生活中偶然的灵感与乐趣，有时能让自己轻松高兴一下就行，不要整日奔忙于一个明确目的或一个难题，那样会很累的，要懂得快乐是人生的一个重要价值标准。
不要压抑自己的真实情感，生活中会有许多令人陶醉、值得我们动心的事情，我们应当真实表露自己的情感。如你和挚友分离在即，你就让即将涌出的泪水顺利的流出来，而不要强忍在眼眶或躲到洗手间去冲洗，为了怕别人说长道短而把自己身上最有价值的一部分隐藏进来，这是自我摧残，也无意义，倒不如对待自己的情感，遵从你的心，听取你心灵的声音，这样即使做错了，也不会太难过。
所以我觉得你遇到挫折，感到烦恼的时候，不妨向亲朋好友诉说你的苦闷，有些话不能对自己的家人说，但可以告诉自己最亲密的朋友。有一首歌中这样唱道：“朋友忧愁我哭泣，朋友快乐我欢畅。”若能有这样的朋友，那你就是非常幸福的人了。
在心理学上，也有这样一种法则：把烦恼告诉别人可以减少一半痛苦，把喜悦告诉别人可以增加一倍快乐，在基督教中， 人们为了减轻自己的罪孽感而向牧师忏悔以求宽恕。
法国剧作家格鲁乃依也曾说过类似的话：“人们可发通过诉说减轻不幸。”
所以我认为，每一个青年人都就尽情地展示你的青春风姿和天真气息，以热情、开朗的态度面对人生，让快乐的生活拥抱我们吧。
心理医生也许他能帮你解决
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说的很窝心！
218.25.163.*
我是女的！！！
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答: 考虑是缺微量元素，比如钙，锌等等。建议你带孩子到医院检查一下，明确诊断后，再做相应的治疗。
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高考最后冲刺阶段心理辅导：如何克服高考恐惧
来源：新浪博客
　　问：我本来是一个成绩不错的学生，在学习上我一直很自信，虽然以前成绩也有过波动的时候，但只要我努力，我的成绩就会提高，所以我一直认为：&我行，只要我努力，我就行&。可这学期的第一次考试，我的成绩就从班级的&前10名落到了20多名&。当时我还没那么慌乱，我认为自己再努力一点，成绩就能上去，可接下来成绩一次次的下滑（现在从&一本&落到了&二本&），我突然感觉我&学不来了&，再努力也达不到昔日的状态了，我现在开始害怕高考，甚至不敢想结果。我知道自己的心态出了问题，我该如何找回&我能行&的感觉呢？
　　小小心理训练
　　我感受到了你糟糕的心情。这样吧，我们先来做一个练习：
　　第一步，躺在床上或坐在一张舒服的椅子上。闭上双眼，从头顶开始放松，直到脚趾，在心中默念：&我的额头放松了，我的双眼放松了&&我的双脚、我的脚趾放松了。&
　　第二步，把你的心想象成是狂风暴雨的海面，你乘着小舟，在波涛汹涌的浪花中迷失了方向。
　　第三步，你用尽全力，驾驶着小船，减少它逆行的速度。当狂风暴雨过去了，波光粼粼的海面如镜子般宁静，你感受着明媚的阳光，闻到了大海淡淡的咸味，看到鱼儿在海面上玩耍，海鸥在海上飞翔，你乘着小舟回忆起自己出海时的目标驶向了远方。
　　故事启发
　　布勃卡是奥运会撑杆跳的冠军，曾35次创造撑杆跳的世界记录。可有一段时间。他也很苦恼、焦虑。在一次的训练中，他对教练说&我实在跳不过去！&教练平静地问&你是怎么想的？&他说：&只要踏上起跑线，一看见那根高悬的横杆，心里就害怕。&教练看看他，突然厉声喝道：&布勃卡，你现在要做的就是闭上眼睛，让你的意念从栏杆上跳过去。&这一次，他顺利地一跃而过。后来，在参加&国家勋章&的授勋典礼上，有记者提问：&你成功的秘诀是什么？&布勃卡微笑着说：&很简单，每次撑杆跳之前，我总是让自己的意念跳过横杆。&
　　这个故事让我们想到，高考如人生的竞技赛场，在赛场让我们的意念先跳起来，我们的梦想也会飞起来，我们才会不断地超越自我。
　　1．接受现实。现实不会因为你的痛苦而自动改变，当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事实，这是找回&我能行&的第一步。
　　2.给自己积极的暗示。你的基础很好，又有强烈的学习动机和学习能力，你要相信自己的实力，像布勃卡一样，闭上眼睛先在心理上跨越障碍，学会对自己说：&我已达到坡底，反弹即将开始，我已做好准备，我能行。&
　　3.善待考试。高考将至，它不仅是一场考试，决定你大学的去向，同时更是对人毅力的考验和意志的锤炼。能考上理想的大学固然值得骄傲，但在这个过程中屡败屡战，拼搏到最后一刻，永不言败的精神，更是我们人生的宝贵财富，也是成功的必要条件。要认真对待每一次的模拟考，对考试中出现的问题，借助各种资源来解决问题，让自己变得更加自信，坚信&我能行&，以十分的信心和充足的准备迎接高考的挑战。
（挑大学?选专业，一步到位！）
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