指甲面上出现一条或数条凸起之纵线，常常体现一个人的体质好坏。体力透支、精神连续疲倦即会出现。
幼儿偏食造成营养不平衡也会出现纵线。年轻人出现甲纵线提示呼吸系统或神经系统存在病态。中年开始甲纵线的数量与深浅逐渐增加，是一种衰老的象征。
问指甲上有竖纹缺什么？
1、缺钙：指甲上有竖纹可能是缺乏微量元素钙的表现。2、缺维生素A：指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。总的来说，指甲上有竖纹不妨可以带孩子去医院做个微量元素的检查，看一下孩子缺什么，然后对症下药再补靠谱哦。平常一定要多喝水，少吃辛辣食物。
问为什么指甲上有竖纹？
身体疲劳：指甲表面不够光滑出现明显竖纹，表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。缺乏营养：指甲表面出现竖条纹，还有一个原因是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。缺钙也有可能导致指甲上有竖纹。其他病变：指甲上有竖纹可能和甲质受损及皮肤扁平苔癣有关。
1补充微量元素
指甲上长白点或白斑多发于缺乏钙和锌的人群，日常生活中应多加强营养，适量补充微量元素。平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾等食物，平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。
2保持指甲清洁
指甲同皮肤一样，需要定时做清洁护理，保持指甲的干净、干燥，以防止指甲因细菌或其他微生物在指甲内聚集而引起感染。可以使用香皂 水或者洗甲水进行清洗，清洗时可以使用海绵等柔软布料，将指甲表面、周围、缝隙都清洁干净，彻底净化细菌滋生的环境，最后用清水再清洗一遍即可。
3慎选指甲油
指甲油的成分复杂，指甲油中含有的"醋酸丁酯""甲醛树脂""异丙醇"等致癌有机溶剂，长期或近距离吸入或指甲油脱落经由食物吃进体内都会导致干眼，眩晕，皮肤及呼吸道刺激干燥，严重者会伤及脑部神经或致癌，2次使用最好间隔一周。
4温水泡软指甲
如果指甲（脚趾甲）很厚，难以修剪，就要在温水中泡软(可以在水中加入少许盐)5到10分钟，待指甲变软后再修剪，这是比较简单的方法。建议每晚睡觉前泡下指甲，长此以往对指甲的恢复有帮助作用哦！
5涂抹凡士林
凡士林的化学惰性使得它对任何类型的皮肤都没有刺激作用，因此凡士林属于广谱护肤品，凡士林滋润度高，是很好的护手和护甲产品，在夜晚就寝之前，适量涂抹在手指及指甲上。
6切忌频繁美甲
指甲油含有一种叫邻苯二甲酸酯的化学物质，主要起到软化作用。但这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，过多使用对身体是有害的。频频美甲，还会导致指甲颜色变暗、变灰，只好再用厚厚的指甲油来掩盖。
吃富含蛋白质饮食
多吃如奶类、蛋类、豆类、鱼类等富含蛋白质食物，同时摄取维生素以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能。
多食富含铁的食物
平时最好能多食些富含铁的食物如动物肝脏、羊肝、鸡肝、猪肝、肾脏、各种瘦肉、黄豆及其制品等食物来补充铁元素。
手指泡在醋稀释液
白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。
喝酵母及胆碱溶液
每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,这将有助于改善指甲的强度。
指甲浸泡温麦芽油
每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。
保持充足睡眠时间
指甲上有竖纹怎么调理？每天要正常作息，保持充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，养好精神。
患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺士病，皆可引起指甲凹陷症。说明指甲与营养也有一定的关系。
手指长期与冷水接触，末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍，也可能是发生指甲凹陷的诱因。
缺氧可引起机体动脉氧分压下降，致使末梢组织血液循环缺氧，引起指甲的营养代谢障碍，形成指甲凹陷。
在发生指甲凹陷症的人中，重体力劳动者多于轻体力劳动者，劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。
冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。常食绿豆，对高血压、动脉硬化......
猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。......
绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清......
梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染引起的不适均有缓解作用......
玉米含维生素B1、维生素B6较多，此饮品对补充营养和能量非常有好处，而且美味细滑。......
鸡肉是优质蛋白质的重要来源，而且鸡肉的消化率高，很容易被人体所吸收利用，有增强体力、强壮身体......
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。香菇性味甘、平、凉、有补肝肾......
维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效。枣中富含钙和铁，它们对防治骨......
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生......
白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，加上梨子一起炖煮，有止咳润肺，帮助消化等保健作......指甲上的月牙代表什么
指甲上的月牙代表什么
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：指甲上的月牙代表什么啊？我听说手指甲上的月牙儿，越大就代表着越健康。有的越长越小甚至没有了。是不是这样啊，一般指甲上的月牙代表什么
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建议：指甲上的月牙代表什么我为你解答，从中医的角度来讲是有这个说法的。但要看您自己的感觉，从皮毛的光泽度，身体的体重，食欲综合来衡量。如果没有月牙的话，但一切良好，那说明您依然为健康者的。我对于指甲上的月牙代表什么的解答如上，祝健康
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建议：指甲上的月牙代表什么我来说说，指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风；而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。我对于指甲上的月牙代表什么的解答如上，希望你满意
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建议：根据中医手诊原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗称健康圈.是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大.一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5,边缘清晰.健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。 十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛,如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等.尽量保持身力旺盛要适当锻炼.
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建议：根据中医手诊原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗称健康圈.是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大.一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5,边缘清晰.健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。 十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛,如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等.尽量保持身力旺盛要适当锻炼. （一）什么是半月痕 在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。 指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。 半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。 半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。 （二）半月痕的作用 中医学说： 气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。 这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。 元气的作用： 1、濡养全身五脏六腑。 2、推动五脏六腑气血的正常运行。 3、抗御外邪（免疫功能）。 4、长寿抗衰老物质。 5、遗传物质。 中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。 由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。 中医学说：“精不足补之以味。” 这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。 （三）正常半月痕 1、数量 半月痕的数量，双手要有8--10个为好。 2、形态 半月痕的面积占指甲五分之一为好。 3、颜色 半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。 （四）不正常半月痕 1、半月痕少 半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。 2、不正常半月痕的三种类型 ①寒底型――凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。 寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。 这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、 面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。 ②热底型――凡小指也有半月痕者，均属热型。 热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。 半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。 ③寒热交错型――凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。 初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。 中期：半月痕开始缩小。 后期：半月痕逐渐减少并消失。 3、半月痕面积 ①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。 如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。 小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。 大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。 ②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 4、半月痕的颜色 ①奶白――表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。 ②灰色――表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。 ③粉红――与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。 ④紫色――容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。 ⑤黑色――多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。 （五）半月痕与五指关系 1、拇指半月痕――关连肺脾 呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。 2、食指半月痕――关连肠胃 呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。 3、中指半月痕－关连心包经、神志 呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。 4、无名指半月痕－关连内分泌 呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。 5、小指半月痕－关连心肾 小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。
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疾病百科　　广义的营养不良malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短...　　广义的营养不良malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。就诊科室：消化内科 中西医结合科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：全身疾病自测：常用药品：
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副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
中国医学科学院肿瘤医院&&&营养科
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第B03版：养生
&&&&标题目录
你知道手指甲上的月牙代表啥吗？
　　手指甲上的月牙代表什么？据西昌市中医院中医科主任、副主任医师李明懋介绍，指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风；而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。　　月牙是人体健康“晴雨表”　　中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。　　“中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。”李明懋说，健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。　　“丢失”的月牙能长回来　　根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。　　一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。　　大拇指必须有月牙　　李明懋认为，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。　　健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。　　守住月牙就是守住健康　　若是孩子手指甲上没发现有月牙怎么办?在小孩子没有发育之前，是没有月牙的，对此父母不必过于惊慌，等到孩子发育了，月牙会自然长出来。此外，大人夜生活、性生活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此建议不要长期熬夜和纵欲。　　月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。　　此外，只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体能量或许已开始不足了，疾病也会离你不远了。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。　　本报记者&李善鸿
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【真相】指甲上小月牙真的是健康晴雨表？
小月牙　　“‘小月牙’代表一个人的精气神儿！”“‘小月牙’是一个人的‘健康圈’！”“‘小月牙’越多越大，表示你的身体越好！”……想必与指甲上的“半月牙”有关的传闻，您一定听过不少。但手指甲上的“月牙”真的能够判定身体状况的好坏吗？“月牙”的多少又反映了什么样的身体状况？日前，中国科协在其官方平台“辟谣”：其实我们的身体状态和手指甲上的“小月牙”完全没有关系。　　首先，指甲上的“小月牙”是怎么来的呢？皮肤科专家介绍，指甲末端看不到的部分叫做甲基，每个人的指甲都是在甲基中由角蛋白细胞生成，每个细胞不断地生长再老化，形成角质层，也就是可以看到的指甲。这“小月牙”其实就是刚刚形成的淡淡白色的角蛋白细胞。当角蛋白细胞不断老化，最后形成角质，就变成了指甲的颜色。　　　　那么，有的人有“小月牙”，而有的人就没有，这是什么原因呢？专家解释，这与隐藏在手指末端，看不到的甲基有关，“有些人的甲基比较靠前，就可以看到很新鲜的、尚未老化的、刚刚生长出来的角蛋白细胞；有些人的甲基比较靠后，所有的角蛋白细胞在可以被看见的时候已不再新鲜，看到的则是已经长好的指甲。”　　此外，专家提醒大家，“小月牙”的大小变化可能预示着新陈代谢快慢的改变，“如果突然发现手指上的‘月牙’增多了或是减少了，尤其是增多了，就要注意一下自己的身体。如果新陈代谢突然加快，有可能是身体出现甲状腺功能亢进的风险。”编 辑：黄佩佩