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痛经怎么办能快速解决
来源：本站编辑：佚名更新时间： 15:41:49
月经是每个女性都会有的东西，但是每个人在来月经时的情况是不一样的，有的女性每到来月经的时候就会出现痛经的现象，痛经让很多人难受之极,那么痛经怎么办快速解决呢?接下来我们就来看看专家的介绍。
痛经怎么办快速解决
专家表示，根据发病原因的不同，痛经一般可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是生理性的，而继发性痛经则是病理性的。因此，两种病因引发的痛经，要区别对待。那么痛经怎么办快速解决呢?缓解痛经的方法主要有以下几种：
1、睡前喝一杯热的蜂蜜牛奶：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。原因是牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固都起着重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张，减轻压力。
2、服用维生素：对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
3、喝红糖水：在月经期间喝热的红糖姜水会达到通解痛经的效果，因为红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉。
4、热敷：热敷可以通过在腹部放置热水袋，也可多喝热开水，保持体温能明显减轻痛经痛感。
5、吃药：服用中药物主要起止痛和稳定情绪的作用。阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。当痛经开始时，与牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到痛经消失。
6、均衡饮食：少吃过甜、过咸或过冷的食物，因为这些食物会使痛经女性发生胀气并且行动迟缓。因此，痛经的女性要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
7、少吃或不吃含咖啡因的食物：含咖啡因的食物包括：咖啡、茶、巧克力等，因为咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不适，此外，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
8、保持温暖：保持身体暖和会加速血液循环并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
7、适当运动：练习瑜珈、弯弯腰等放松动作，有助于改善痛经的问题。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
痛经怎么办快速解决?以上方法虽然能起到缓解痛经的作用，但却不能彻底治疗。因此，专家建议，女性朋友最好到正规妇科医院做下详细的检查，根据具体的病因，制定合适的治疗方案。
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月经期，女性的饮食应以清淡为主，避免使用生冷及油腻，刺激性的食物，多吃鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等补血气的食物。此外，还可以多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等防便秘。...[]
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痛经怎么办 8招快速解决
　　多数的女性都曾经或者正在忍受着痛经的折磨，每个月的那几天简直是女人的受难日，痛经怎么办?总不能一直就那么忍着吧?小编教您居家的一些小秘方助您轻松摆脱疼痛!
　　痛经怎么办快速解决
　　世界上有将近半数的妇女都有痛经的问题，当中约有近十分之一的人每个月会痛上一、二天，甚至会影响工作和其他的活动。有时候这种毛病在生过孩子之后会消失，但很多时候它会一直持续下去。
　　研究人员测量有经痛的妇女，发现她们子宫内膜细胞制造的前列腺素量，比其他妇女多很多;她们体内血液中流动的前列腺素量，也同样比较高。不过上述研究只到此为止，对大多数妇女来说，每个月仍然有几天必须靠止痛剂来对抗前列腺素，而且有时候即使你吃再多止痛药，也不能达到完全止痛的效果。其实有一个方法可能才是治本之道。与其把目标放在前列腺素上，不如把注意力改放在制造前列腺素的那些细胞上。我们都知道避孕药丸能减轻经痛，因为它减少了子宫内膜细胞的增生，这细胞膜愈小，制造的前列腺素的组织细胞自然也会减少。
　　雌激素是女性的性荷尔蒙，每一个月经周期中，体内雌激素的含量也有高有低。它是促使子宫内膜细胞生长的原因。因此我们只是要使荷尔蒙每个月的高低变化不要起伏得那么大，那么子宫内的变化也就不会变得那么强烈，经痛自然也随之减轻。
　　家庭治疗措施
　　●热敷
　　在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。
　　●泡矿物澡
　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
　　●经常运动
　　尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
　　●保持温暖
　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热汁。
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痛经怎么办快速解决
痛经怎么办快速解决？痛经是一种常见的妇科科疾病，痛经来临，众多女性疼痛难忍。想要快速解决痛经的办法之一就是服用止痛药，当然经常服用药物会对身体产生一些副作用，要谨慎选择。要想根除痛经，得从饮食、生活习惯等多方面着手。然而，很多患者并不了解痛经，对于痛经怎么办快速解决存在着或多或少的疑问。家庭医生在线妇科频道为广大网友提供痛经最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下痛经怎么办快速解决，请关注家庭医生在线。
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