气滞。脾虚。请问要吃什么食物好？
气滞。脾虚。请问要吃什么食物好？
基本信息：女&&43岁
发病时间：最近一年
病情描述及疑问：气滞。脾虚。请问要吃什么食物好？
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擅长：消化疾病、心脏病、高血压
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河北邢台威县中医院&&&内科
建议：病情分析：你好！从描述看是脾虚，不能运化，所以治疗是健脾胃，行气消滞等来治疗。其他注意心情对脾胃的影响，所以要注意保持心情愉快指导意见：首先生冷，辛辣，不易消化的食物肯定是要少吃或者不吃，多吃能健脾行气的食物，比如橘子，大小麦，莲子，荞麦等食物，治疗可以用香砂养胃丸等来治疗，其他可以选择艾灸等来治疗，腹部按摩效果也不错的，适当锻炼，祝愿你健康！
擅长：妇产科常见病，多发病
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江西省新建县大塘中心卫生院,&&&全科
建议：病情分析：你好，那种情况可以多吃韭菜、黑豆，黑米，黑芝麻花生米，大枣，山药。指导意见：你好，建议你多吃含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子。
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11:25来源：哈秀时尚网
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　　导读：调理肠胃，就要知道自己肠胃哪里不舒服，通常肠胃不好吃什么调理呢？很多人都以为肠胃不适就应该吃药，是药三分毒，经常吃药还不及通过日常饮食来预防和调养肠胃来的更加健康。今天就为大家推荐脾胃虚寒常吃的4种食物。
　　秋天肠胃容易燥热，因此胃火也会旺盛，肠胃如果不及时进食，就会频繁引发不适，肠胃不好的人日常饮食很关键，不能过于荤腥，也不能过于单调，要荤素均衡，保持荤占素的1/3，如此一来，就可以促进肠胃蠕动，加快消化，保持肠胃运作正常。
　　芋头：芋头具有补益肝肾、破结散淤、丰肌润肤、养胃、通便、解毒的功效。容易消化，尤其适合有胃病与消化不良的人吃，大病后或体质虚弱的人吃，则有助康复。它有护胃宽肠的作用，既可防治便秘，又能止泻，有习惯性便秘的老年人吃芋头，能通畅大便。要注意的是，芋头一次不宜吃多，多吃会出现腹胀、打嗝。一天不超过100克为宜。
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脾虚怎么办吃什么好-脾虚会引起肥胖吗
和肥胖&&& 从五谷的形态转变为气血，这个过程需要脾胃的运化。如果气血状况好，代谢能力就强，人就不会发生肥胖。如果脾胃的功能减弱了，那么吃进去的水谷就不能顺利地运化为血，内外循环，而是成为痰浊淤积在体内的组织、肌肤、脏腑、经络中。长期下来，就会导致肥胖体质。所以我们说的人，消化和吸收的功能都不太好，吃得也不多，但是同样抵挡不住肥胖的来临，也就是我们俗话说的“喝凉水也长肉的人”。导致脾虚的原因有很多，一是遗传体质的影响，还有就是因为过食生冷食物、刺激性食物，或者是暴饮暴食等加大了脾胃的负担。我们知道，一个人适当的劳动可以提升体质，但是如果“过劳”，就会起到适得其反的效果，脾胃的消化也是这样的道理。&&& 这种类型的人一般来说很容易疲劳，好静，并且常常感到胸闷和小腹胀痛。他们减肥的关键在于调节脾胃、平缓调整脏器功能，活血通络，使皮肤及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，排出体内积聚的废物。在安排膳食结构的时候，应该多吃一些健脾益气并且味道清淡的食物，如鱼类、莲子、黑豆、花生、、芋头、、、桃、木耳、银耳、、、玉米等。一些粥类食物也有保养脾脏的效果，它温和，容易消化，健康而且养颜。&&& 下面介绍一款，有助健脾，且能行气血，减肥的食物：&&& 山药粥：新鲜山药200克，红豆50克，30克，新鲜半张；将山药去皮，切成小方块；红豆、薏米淘洗干净，提前泡3小时；然后将山药、泡好的红豆、薏米同人砂锅煮至豆烂米熟，加入切成大片的荷叶，煮5分钟，然后捞出荷叶即可食用。吃时可加少许冰。&&& 功效：消脂减肥。因为山药健脾益气，补五脏，& “红小豆常食令人瘦”，薏米、荷叶都是众所周知的健脾减肥食物，所以此粥健脾减肥效果很好。
(责任编辑：/)脾虚胃寒吃什么好 脾虚肾虚吃什么好
本文导读：脾虚吃什么药好，脾虚胃寒吃什么好，脾虚肾虚吃什么好，脾虚湿热吃什么好，脾虚吃什么，脾虚吃什么药，脾虚的中医疗法，脾虚型腹泻的症状，脾虚，脾虚吃什么水果？
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　脾虚的
　　中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
　　脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。
　　脾虚药好
　　归脾丸和益气丸及附子理中丸都不错。但现在的中成药都要打折扣。最好用自己熬。脾虚的药方：党参5g，白术5g，茯苓5g，陈皮3g，山楂肉5g，炙甘草3g，炒山药8g，炒黄连5g，炒薏苡仁5g，炒白扁豆8g，藿香3g，炒莲子肉3g，泽泻5g，桔梗3g，芡实5g，炒麦芽5g。水煎服，一日一次。
　　脾虚胃寒吃什么好
　　胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治。下面的食疗补汤对治疗胃寒效果也很好，你不妨试试看：
　　羊肉100克、羊骨头200克、生姜30克，炖汤下面条、炖菜、喝汤等。作用：温胃肠、暖胃肠、养胃肠、保护胃肠粘膜，主治胃寒腹凉。
　　胃肠寒冷肾阳虚者，用羊肉500克，当归30克、生姜30克熬咸汤食用，每日1-2次，有很好的缓解和调理效果。
　　久治不愈胃病患者喝润之尔康谓崧茶很有效，胃病好的更快、更彻底。润之尔康谓崧茶对萎缩性胃炎、结肠炎、包括全身各种寒症、虚症、全身乏力等有有很好的调理效果。
　　脾虚吃什么好
　　多吃补血补气的东西。例如：红糖，红枣，补气的如人参，鹿茸等
　　脾虚湿热吃什么好？
　　白果黄芪乌鸡汤配方：白果30克，黄芪50克，乌鸡1只（约500克），米酒50毫升。制法：将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。：健脾益气，固肾止带。用法：分次饮汤食肉。
　　扁豆山药茶配方：白扁豆、山药各20克。制法：将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。功效：健脾益气，化湿止带。用法：代茶频饮。
　　三味薏米羹配方：薏米、山药、莲子各30克。制法：以上三味洗净，加水适量，用文火熬成粥。功效：健脾益气，化湿止带。用法：早晚食用，连用7日。
（责任编辑：小白）
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&&&&尽管天气有时调皮的呼来几阵寒风，降一下温，让人感觉仍处于冬天，但是春姑娘的脚步早已悄悄走近。都说一年之际在于春，春季对于女人养生有着非同一般的意义，身体的各项机能都处于比较活跃的状态，这时候加强身体各部位的保健措施，对身体有着莫大的好处，尤其是健脾。而春季“肝气”旺，五行中，肝属木，木易克土，而土应脏腑，则为脾胃，故肝胆气滞，或是肝胆火旺就可能克伐脾胃，造成消化系统病变的发生，最容易影响脾胃的运化功能。那么应该如何健脾呢？本期家庭医生在线特地邀请了广州市中医院中医内科主治中医师高三德，为女性朋友讲解春天养脾健脾之事。
中医学所讲的脾，是人体的五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾为五脏，小肠、大肠、胃、胆、膀胱、三焦为六腑）之一，与西医学所指的脾不同，西医学的脾是一个解剖器官，而中医的脾是一个功能概念，脾的主要生理功能是主运化、升清和统摄血液。脾开窍于口，其华在唇。脾在体合肌肉，主四肢。脾和胃相为表里。
&&&&“虚”是与“实”相对应的概念，“虚”就是不足，低于正常水平的病理状态。“脾虚就是指脾的生理功能低于正常水平，达不到人体代谢需要。如脾失健运，则出现食欲不振、腹胀，以至倦怠，消瘦等气血生化不足的病变。中医认为，饮食物经脾胃吸收后，须赖于脾的运化功能，才能将水谷转化为精微物质。”
关键词：脾虚怎么办 脾虚吃什么
&&&&后天有了脾胃的滋养，人才能长得美。不想变成黄脸婆，养脾非常重要。那么女人脾虚的症状有哪些？我们应该如何健脾胃？
&&&&脾主运化水液，是指脾对水液的吸收、转输和布散作用。脾的这一功能正常，能防止水液在体内停滞，也就防止湿、痰、饮等病理产物的生成。反之，就会导致水液在体内的停滞，而产生湿、痰、饮等致病因素而发生多种疾病如水肿、泄泻等。
&&&&脾主升清，“升”即上升之意。“清”是指水谷精微等营养物质。脾主升清概括了脾的生理功能特点，体现在以下两方面：一是将水谷精微物质上输于心、肺，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。二是主升提，以维持机体内脏的正常位置。所以若脾失升清，则可出现神疲乏力等症。
&&&&脾主统血，这是指脾能统摄、控制血液，使之正常地循行于脉内，而不溢出于脉外。如脾气虚弱失去统血的功能，则血不循经而溢于脉外，可出现某种出血证，如便血、皮下出血、子宫出血等。
&&&&脾开窍于口，其华在唇。饮食口味及食欲的正常与否与脾的运化功能有密切关系。脾气健运，则口味和食欲正常。反之，若脾失健运，则可出现食欲的减退或口味的异常，如口淡无味、口甜、口腻等。口唇的色泽与全身的气血是否充盈有关，而脾胃为气血生化之源，所以口唇的色泽是否红润，实际是脾运化功能状态的外在体现。
&&&&脾在体合肌肉，主四肢。人体有赖于脾所运化的水谷精微的营养，才能使肌肉丰满发达，四肢活动有力。因此脾的运化功能健全与否，往往直接关系到肌肉的壮实与瘦削以及四肢功能活动正常与否。严重脾虚的人还会总感到小肚子重坠，这也是肌肉无力，不能支撑内脏的原因。
&&&&春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能；另外，平时应保持足够的运动，可使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。
&&&&春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。高三德医生说，饮食应有规律，三餐定时定量、不暴饮暴食，常用食物有山药、糯米、鹌鹑、羊奶、葱蒜、豆豉等，以满足机体需求和保持大便通畅；忌吃生冷苦寒，油腻、矿物质等难以消化的食物来碍脾。
&&&&中医认为喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾。正常情况下，每个人都有情绪波动，这是人体的生理反应，只要控制适度，对机体生理功能起着协调作用，不会致病；但情绪如果过度、持续时间长，超过身体承受能力，五脏就会受到内伤。应时时保持善良宽容的心境。
&&&&高三德医师说，若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。此外，舌根强痛，下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。不妨试一下穴位按摩的方法，隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交等共21穴，左右合42穴。本经腧穴可治疗脾、胃等消化系统病症。
多数人都认为自我的保养意识很强，怎么糊里糊涂的就脾虚了呢？脾虚的原因有哪些呢？
引起脾虚的原因有：先天禀赋不足，思虑伤脾，饮食所伤，劳疫大过，外邪侵犯，如湿邪困脾。脾虚除了一般共有的危害外，还对经、带、胎、产方面有影响。如月经失调，痛经，带下病，滑胎，产后病等。平时我们可以从一些方面来判断自己是否脾虚。
在广州的大街小巷，到处都能见到凉茶店，十分受欢迎，那么脾虚的人能多喝凉茶吗？
女性朋友不宜轻易饮用凉茶，特别是脾虚体质的人，否则会加重脾虚的症状，易损伤人体阳气和脾胃。另外，脾虚的人平时饮食应有规律，三餐定时定量、不暴饮暴食，喝水尽量喝温水。这时候不可以盲目进补，避免助阳外泄，肝木生发太过，克伤脾土。
&&&&高三德，广州市中医院中医内科主治中医师，擅长内科常见病、多发病的中西医系统诊治。
病友年龄： 岁
病友性别：男&女
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高三德，广州市中医院中医内科主治中医师，擅长内科常见病、多发病的中西医系统诊治。
你是怎样健脾？
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指导专家：广州市中医院中医内科主治中医师高三德&&策划/编辑：陈添许&&主编：郎成林&&&监制：邹莲