准备怀孕前要做哪些准备的女性要注意些啥?

准备怀孕前多久男性不能喝酒?女性要注意些什么
准备怀孕前多久男性不能喝酒?女性要注意些什么
老公抽烟喝酒,就怕对小孩不好,什么时候开始不要喝酒了?酒可以不喝,那烟是一下戒不了的,要怎么办?女性又要注意些什么?怎么样才能生个健康的宝宝?
男性至少要戒掉不良嗜好三个月。
生宝宝对每个想当妈妈的人来说,都是一生中十分重要的事。如何生下一个健康的宝宝,普仁医院妇科医生李宁提出以下四点注意事项:
  1.多服叶酸
  叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险,对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。
深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水,因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。
  2.戒忌烟酒
  香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。
  3.饮食均衡
  好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的,均衡的饮食不但能增进受孕的几率,同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。
  所有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都很重要。但无处方的多种维他命可能含有过量维生素和矿物质,过量服用可能弄巧成拙,对胎儿不利。营养充足将能促进比较规律的月经周期,从而更容易测定排卵期。
  4.保持理想的体重
  超重或体重不足都会影响受孕。除此之外,因怀孕导致的并发症(如糖尿病和高血压)在超重的妇女之中较为普遍。反之,体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。
  当你准备怀孕时,应当即刻开始实行均衡的饮食。如果您超重,千万不要服用减肥药而应该坚持做运动,以每星期减轻1公斤左右为目标,不要操之过急。急进式地节食,不可能是良好妊娠期的起点。
戒烟戒酒是女方怀孕后男方就要戒了的!如果是烟酒大的人一下戒不了的!也不能常喝酒和烟!同时要远离女方!不要在女方面前喝酒和吸烟!同时女方也要在怀孕后要常出去走走动动!不要一天就在家里!那样是不好的!吃东西要吃些有营养高的食物,不可上网!不能带手机!心情要舒畅!听一些健康的歌曲对宝宝好!对自己也有好处!
其他回答 (9)
合理安排作息时间,生活要有规律
在要孩子前1年就要停烟停酒
戒烟戒酒三个月以上就可以,如果平时烟瘾酒瘾不大的话,时间也可以不用那么久,女方不能再吃避孕药之类的药物了
三个月以上就可以
烟瘾酒瘾不大的话,戒酒六个月以上,戒烟三个月以上。
多休息 不要生气
&&&&&&& 半年不可以喝酒!
介半年后怀孕
最好就别喝
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两性生活领域专家
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