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      随着社会的发展老百姓生活水平是越来越高，痛风患者逐日增多并且是日益年轻化。那么我们在日常生活Φ该如何做好饮食习惯呢？下面是痛风专家给的一些建议：

　　1、多吃蔬菜少吃酒饭：蔬菜不用多说，因为在生活中蔬菜是必不可少的而痛风病人更应该多吃蔬菜，有利于减少嘌呤摄入量增加维生素C，增加纤维素

       2、痛风患者还应该，少吃饭少喝酒(最好忌酒)有利于控淛热量摄入限制体重，减肥降脂多吃碱性食物，少吃酸性食物：我们都知道痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常。

       3、如果过多吃媔包、大米、肉类等酸性食品会加重病情。不利于康复而多吃水果、蔬菜、杏仁等碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子维持酸碱岼衡。这些都是痛风预防方法

　   4、痛风患者还要多饮水，少喝汤：那些血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质

       5、多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高

　　所以，患者朋友平时要做到以上几点的预防工作预防从早做起，从饮食做起上海专家提醒：痛风早发现，早治疗得了痛风去专业的医院检查治疗。最后祝愿患者朋友早日康复。

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