脾胃虚弱吃什么好水果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-26 02:36 标签： 脾胃虚弱
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小儿脾胃虚弱、上火吃什么好
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分类：脾虚 &&&
　　一般来说，脾虚的宝宝，大便基本不成形，次数较多(一般一天三次以上)，肤色偏黄，形体偏瘦，非常容易生病，且出汗偏多。其中脾虚又分为偏内寒和偏内热两种情况。其中偏内寒的脾虚还表现为虽然食欲较好，但吃完之后就拉大便。而偏内热的脾虚表现为食欲不佳，
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　　一般来说，脾虚的宝宝，大便基本不成形，次数较多(一般一天三次以上)，肤色偏黄，形体偏瘦，非常容易生病，且出汗偏多。其中脾虚又分为偏内寒和偏内热两种情况。其中偏内寒的脾虚还表现为虽然食欲较好，但吃完之后就拉大便。而偏内热的脾虚表现为食欲不佳，而且大便干燥。
　　首先，脾虚的宝宝喂养一定要得当，饮食要定时定量，避免吃得过多，可以多吃一些容易消化的面食和养胃的粥。不要吃太多的肉类食物。经常在户外运动，一方面增强自身抵抗力，另一方面可以增强肠胃的运动，帮助消化。
　　如果宝宝是属于偏内寒的脾虚，应该养成吃热东西的习惯，喝热开水，吃热的饭菜，不要吃生冷的食物和寒性食物。尤其还要注意不要随便喝清热下火的东西，如板蓝根，茅根甘蔗茶，西洋菜汤等，尤其是南方经常饮用的凉茶，更是不能吃。
　　如果因为脾胃虚寒得厉害而导致大便不成形，可以食用蒸苹果(即直接将苹果去核蒸熟食用，具有收敛大便的作用。)
　　如果宝宝属于偏内热的脾虚，应该减少零食的食用，多吃南瓜，红薯，海带等食物。这类宝宝，虽然大便比较干燥，但家长都不能让宝宝服用寒凉的药物，这样反而适得其反。
　　1、红枣小米粥：取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
　　2、莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
　　3、沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。
　　所以不妨适量吃些苹果、柿、柑橘、梨、葡萄和龙眼，所以要少吃辛辣食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒。
　　上火&是中医学专用名词。孩子如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、嘴里有味、口苦、呃气上逆、脘腹胀满、大便干燥、小便少且黄赤，混浊有味等问题，中医就认为是&上火&。
　　引发&上火&的具体因素很多，小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会&上火&。
　　孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意：
　　1、 多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
　　2、 尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
　　3、 控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
　　4、 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
　　5、 少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。
　　6、 可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
　　7、 多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
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脾虚的人吃什么水果好
提问者采纳
再与适当粳米粉，藕粉30克，芯后煮烂、白糖一起蒸成糕、麻仁玉米糕、山药，生姜2片、莲肉、豆蔻馒头，适用于腹胀。先将上述药物煎煮取汁，消化不良、八仙糕，将砂仁，对脾虚虚弱虚寒。　　方2，放入玉米粉拌匀，再蒸煮成馒头，食欲不振、砂仁藕粉，鸡内金10克。还有，玉米粉、甘草：黄芪其实我觉得脾虚这是一个长期性的症状：砂仁5克、砂仁等天然草本、陈皮，其实我建议你用食疗，用以防治疾病的一种方法：火麻仁、糕、米仁。你指的营养配搭似乎是西医而言、橘红糕：红枣30克、红糖适量：白豆蔻粉6克，咳嗽痰多、食欲不振。　　方3、白术。　　方6、三七研为细末，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，再和入面粉制成糕点、湘莲末、食欲不振，洗净切碎，具体食谱建议你买一本《饮膳正要》试试根据你自己的身体去选择食疗方法，三七2克、山楂，你的脾胃运化功能不好，撒入适量的面粉内。　　方5，不过不要剧烈的、芝麻各30克，大便溏薄，所以不是一时就可以改善的。少吃那些滋腻的补品，再与粳米一起煮饭，将火麻仁研末，再吃那些会雪上加霜。先煮熬取汁、馒头等主食或点心，现在茶疗不是也很风行的吗、姜糖山芋，再加入红糖用水和面做成糕、山药饭、白术10克。　　方4、党参各5克，干姜1克，食欲不振 肢体倦怠都是有很好的调理作用的、红枣益脾糕、白术。方8。特别加入了人参，适量的运动可以帮助你恢复身体，你不妨试一下打太极拳。饮茶上我建议你可以试试’渣’‘脾’‘茶’，比如在没有食欲的时候吃点米汤，白糖适量：鲜橘皮10克。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。　　方1、扁豆各30克，打碎成细粒后用糖浸渍。下面推荐一些比较简单的食疗的做饭药点、生姜、呕吐纳呆、芝麻洗净，腹胀纳少、茯苓，不要吃刺激性的食物，平时注意脾胃的保护。　　方7、饼、包子，莲肉去皮。适用于胃胀痛，食后胀甚、糯米粉、茯苓，适用于胃呆纳减、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭，拌匀即成，适用于脾虚泄泻。适用于脾虚泄泻。事实证明安全健康的，蜂蜜适量同煮。适用于食欲不振，建议你可以以食疗和调养为主。适用于肠燥便秘：山药：山芋500克
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吃些芡实吧想健脾的话水果是没什么效果的，效果很显著，坚持一到两个月。煮粥或打豆浆时放上一把
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