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脾胃不好的人，一眼就能看出来收藏
脾胃不好的人，从外表上就能看出来。在门诊中常碰到这样的病人：　　有的面色苍白，口唇没有一点光泽；　　有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；　　有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；　　还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……　　多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：
口唇　　一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。　　口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
鼻子　　脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。　　鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛　　脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。　　另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵　　脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。　　脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
脾胃受伤五脏都遭殃。 　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
心与脾　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
肝与脾　　肝与脾胃互相影响。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。　　其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。　　反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
肺与脾　　脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。　　然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
肾与脾　　脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。　　长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
脾胃有四怕　　一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。 　　此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
多动脚趾养脾胃　　我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。　　或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
脾胃喜欢细碎的食物　　脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
春夏秋冬各有养法　　春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥最健脾。　　冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
有些药最伤脾胃　　很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；胍乙啶、心得安等会引起腹泻。　　阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。　　一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
笑是给脾胃最好的礼物　　人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。　　中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
调理脾胃的办法
1.做腹疗　　用太极旋摩的推拿法，疏通肠胃，促使内毒素排出体外。再用栾氏腹部推拿十八法：疏通--任脉，带脉，冲脉之气。
2.拍八髎　　拍八髎会使交感神经系统抑制，副交感神经兴奋，加快结肠蠕动，使体内废气排除。
3.拔罐　　以神阙穴为中心，上下取：建里，下脘，水分，阴交，气海，石门，关元；左右取：天枢，大横，带脉；下肢取：足三里
4.食疗　　老生姜+红糖+大枣当茶饮
5.中成药　　理中丸，开胸顺气丸，香砂六君丸
6.笑　　和好朋友郊游，开怀大笑。想，让自己高心的事。
7.仙人揉腹　　揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的.　　实践表明，这种“揉腹”的方法非常神妙，操作简便，又治大病。此外，“仙人揉腹”是在睡觉前、起床前进行，既不花钱，也不费什么气力，很容易坚持。有病者治病，无病者保健。　　第一图，用两手中三指按在心窝(剑突下凹陷处)部，而后自左向右顺着转圈揉按二十一次，再自右向左反着揉按二十一次。（图1）　第二图，用两手中间三指从心窝部向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止。（图2）　　第三图，用两手中间三指从耻骨处处分别向两边揉，一边揉一边走。揉至心窝部两手汇合处为止。（图3）　　第四图，用两手中间三指从心窝部向下直推至耻骨处二十一次。（图4）　　第五图，用右手从左边转圈揉按脐腹部二十一次，再用左手从右边转圈揉按二十一次。（图5）　　第六图，用右手把右助下腰肾处——拇指向前，余四指托后——稍用力捏定，用左手中间三指从左乳处向下直推至大腿根部二十一次。完了，再按此法捏推左边(图6)　　第七图，做完前面各节后，起身趺坐(亦称“双盘”，即双足交叠而坐。 　　双盘有困难者也可采用“单盘”或自然盘坐姿势)两手拇指尖压住无名指根部横纹，余四指自然弯曲，分按在两腿膝盖上，双脚十趾也稍弯曲，然后以肩胸部自左向前、由右向后摇转二十一次。　　完了，再按前法自右向前、由左向后摇转二十一次。前面的方法如图摇转身体，摇转时，向左即将肩胸部摇出左膝，向前即接伏于膝上，向右即摇出右膝。　　无论向前弓腰还是向后撤身，都应以摇转充分为准，不能着急用力。　　凡做此项揉腹功夫，必须集中精力，排除杂念，在放矮枕卧具上平铺席子端正身体仰卧在上面。　　双脚并齐。足心少许弯曲，手指轻轻揉按，缓缓移动，将前六图所示动作依次做完为一遍。　　每做此功夫时，连续做七遍完了，就坐起来按图七所示动作摇转二十一次，照这样清晨睡醒时做功叫早课，中午做功叫午课，晚上临睡时做功叫晚课。　　通常每日应做早中晚三课，如果遇到事情繁忙的日子早晚两课也必须坚持。　　开始做此功时，一课做三遍，三天之后一课做五遍，再过三天后一课做七遍。此揉腹功夫男女均适宜，只是孕妇不可以。
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第六期采访了中医科学院西苑医院儿科副主任医师冀晓华，对妈妈们非常关心的婴幼儿脾胃虚弱的问题进行了全面分析。
孩子不爱吃饭、容易生病、大便干燥等等问题，可能最后都会被归结到脾胃问题上。也许不止一次的有医生对您说，您的孩子脾胃不好，需要调理。孩子们的脾胃问题是不是真的有这么普遍？遇到问题我们又该如何帮助孩子？
本期特邀专家：冀晓华
中国中医科学院西苑医院儿科副主任医师，擅长治疗小儿肾病综合征、紫癜性肾炎、睡眠障碍、抽动障碍、支气管哮喘、小儿消化系统常见病等疾病。
中医对“脾”“胃”的认识
　　中医认为脾主运化，胃主受纳和腐熟。什么意思呢？胃把食物接受了，做初加工，脾将精微物质提取，作为营养输送到肌体各部位去，糟粕的东西通过胃肠排出体外。
什么是“脾胃虚弱”？
　　从中医角度讲，脾胃虚弱有两个方面，一个是脾虚，一个是胃虚，一般我们都是把脾胃虚弱连在一起讲，因为两个功能是连在一起的。中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻。
区分气虚和阴虚——气虚容易出汗，阴虚容易便秘
　　从中医的角度讲，脾胃是气虚、阴虚、阳虚都有，但从儿科来讲，因为作为儿童的特点，阳虚的不是很多见，最常见的是气虚和阴虚。脾胃虚弱大部分都是指气虚，孩子偏向于乏力、出汗多等。如果说偏于阴虚，经常出现便秘、口干，或者是唇红，有部分内热的孩子手脚心容易热，出汗比较多。
中医是通过症状推断症形的，脾胃虚弱可能出现哪些症状呢？有些病人面色不好，中医叫“面色萎黄”；有些是乏力；还是些出汗比较多，小朋友一块儿玩，别人出汗不多，他就大汗淋漓，衣服都湿了；有些孩子不爱吃饭；还有些孩子大便不调，经常腹泻或便干，这些都是脾胃虚弱的表现。
西苑医院儿科副主任医师：冀晓华
长时间的厌食与脾胃不足有关
　　尽管厌食是脾胃虚弱的一个表现，但厌食有好多原因导致，有的孩子短期内不爱吃饭，可能是食积或消化不良，感冒期间肯定会吃得少一些，这也是人体的自我保护。如果长时间的饮食问题，一般来讲与脾胃不足有关，但这种脾胃不足也应该辩证地去看，中医在厌食方面也分好几个症形的，要辩证地看问题，有一些可能就是脾胃气虚，也有些是肝瘀脾虚，还有一部分属于阴虚，这个需要专业的大夫来辨别。
孩子光吃不长是“脾弱胃强”的表现
　　有些孩子特别能吃，但家长反映孩子吃什么拉什么，不吸收，长得很瘦还特能吃，中医认为这是“脾弱胃强”，小马拉大车。这种情况日常注意吃一些健脾的食物，薏米、茯苓等。也可以到医院开一些补脾的药物，同时注意不要让孩子吃得太多，千万不要暴饮暴食。
孩子睡觉时“盗汗”是阴虚的表现
　　每一个孩子睡着后的20到40分钟身上都会微微出汗，过一会儿就没有了这是正常现象。但是有些孩子躺下之后能看到头上是汗珠，或者把枕巾都打湿一块，这种就属于异常了，睡眠中的出汗异常在中医里属于“盗汗”，大部分来讲与阴虚有关，我们刚才讲脾虚的出汗是抑汗或滋汗，一活动孩子出汗比较多，这属于脾胃虚弱，而睡眠中出汗大部分与阴虚有关。
先天的脾胃虚弱要及早进行药物调理
　　孩子处于生长发育的过程中，有些孩子在小时候脾胃虚弱，长大是会有明显好转的。另外先天脾胃虚弱的情况确实存在，胎儿在母体内由于母亲生病的原因发育不好，有些孩子生下来，先天脾胃有点虚弱，这种孩子要及早用药物进行调理。
调理脾胃的关键是合理喂养，药物只是辅助
　　脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式。另一部分的确与脾胃虚弱有关，但不管哪一种方式，作为脾胃虚弱的恢复药物应该是辅助，主要是要在整个营养搭配方面注意，包括注意良好的生活习惯。
咳嗽期间肉和鱼都要少吃
　　孩子在咳嗽期间要饮食清淡，肉、鱼等要少吃，中医认为肉是生火，鱼是生痰的。另外咳嗽不要吃太冰的食物，中医认为咳嗽大部分是肺感寒，与肺受寒有关系。
日常护理中千万别着凉
　　一方面，中医认为太凉的事物入胃后是会伤阳气的；另一个方面，脾胃虚弱的孩子容易外感，这种情况下如果一着凉，也很容易感冒，所以这种孩子在护理方面要注意一些。
捏脊对孩子的保健非常好
　　捏脊是物理疗法，没有副作用，操作也很简单，家庭里完全可以实施，我觉得这对孩子的保健是非常好的措施。
　　具体做法：用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。
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采访：勾俊杰 编辑：铅笔 &&时间：日
网易公司版权所有→ 脾胃虚弱导致气血不足，月经不来
脾胃虚弱导致气血不足，月经不来
健康咨询描述：
月经不调是从青春期就有的，日期一直不定。初三的时候有过一段时间月经不来，后来吃了中药好了。现在20岁，今年上半年减肥，开始节食，到现在脾胃很虚弱，吃一点东西就胃胀很难受，但是平时三餐都有进食，而且粗粮水果吃的较多，中间饿了会加餐，但是量都不大，吃多一点就难受。便秘，现在每天早起喝一大杯盐水，保证每天早上的排便。但是月经一直不来。脾胃虚弱也不见好。如果我坚持每天喝山药薏米芡实粉冲的水和红枣枸杞红豆粉冲的水的话能不能改善这些症状？
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擅长: 妇产科,心血管,普外,内科疾病诊疗及护理
帮助网友：10390称赞：18
&&&&&&病情分析：&&&&&&针对您说描述的病情，初步诊断为脾胃虚寒，可能与先天不足，个人体质或者其他原因有关，导致体虚，多汗，四肢冰凉&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到正规医院进行询问和检查，找专家确诊一下，或者找资深的中医把脉，喝一些中药调理一下
杨医生技师
擅长: 免疫学，微生物，临床检验，生化，血液流变学等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据您的描述分析：月经不调是内分泌失调导致的！&&&&&&指导意见：&&&&&&您好！根据您的描述分析我的建议：吃益母草颗粒和黄体酮即可！
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