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儿童糖尿病高血压暴涨 脂肪肝颈椎病最小七八岁
　　暑期将至，本该是孩子快乐玩耍的时候，有些家长却把给孩子看病当成了假期的首要任务。12岁患上颈椎病、7岁患上心脏病、10岁患上2型糖尿病&&越来越多的&成人病儿童&出现在各大医院门诊楼内。&六一&前夕，北京市政府首次发布的《市民健康状况白皮书》中，不少数字让人忧心：10%的肥胖儿患有肝；2型糖尿病发病率增长了11&33倍；高血压和血脂紊乱已成为儿童流行病。越来越好的生活条件，为何让孩子的健康频频亮起红灯？记者近日采访多名权威专家，他们指出，六大&成人病&正在威胁着孩子的健康。
　　&脂肪肝孩子&越来越多6月15日上午，记者来到首都医科大学附属北京儿童医院。刚进门诊大楼，一个&小胖墩&就立刻引起了记者的注意。这个男孩看着也就十岁左右，但庞大的体型却与他的年龄和身高不相符。随同的妈妈告诉记者：&前两天孩子体检时发现有脂肪肝，而且肝功能还出现了异常，我不太相信，今天带他来再检查一下。&其实，这种情况并非个例。据儿童医院的工作人员介绍，一到寒暑假，这里的胖孩子就会扎堆，挤满了医院门诊大厅。其中，多数孩子都患有脂肪肝、血脂异常等成人病。《市民健康状况白皮书》公布的数据也显示，学年度，北京市中小学生肥胖检出率为19.51%，比上一学年上升了1.2%。其中，近10%的肥胖儿被发现患有脂肪肝。在全国，肥胖儿童患脂肪肝的比例则高达40%&50%。2003年，上海第二医科大学附属仁济医院临床营养科万燕萍副教授等对上海市区两所中学的755名学生进行的一项调查则发现，在校肥胖儿中脂肪肝的发生率已达46.7％。
　　关于&儿童成人病&的研究，从2003年开始，在全国各地从未间断。最早，也是规模最大的一次，是北京市科委组织相关专家和研究机构对北京市7个区县大量0&18岁儿童和青少年进行的流行病学调查。结果显示，北京6&18岁学龄儿童中，2型糖尿病的发病率在过去20年间增长了11&33倍。此后，青海、武汉、天津等全国多家城市陆续进行的调查发现：全国100个孩子中约有9个患高血压、10个患血脂异常；国内儿童糖尿病发病数正在以每年10％的幅度上升。
　　在北京儿童医院，在准备中考的陈露被妈妈带着来治疗颈椎。她妈妈向记者描述，最近孩子常感到头晕、头疼，原本以为是感冒发烧，没想到一检查，居然是颈椎出了问题。除此之外，孩子的心理状况也同样不容乐观。上海社会科学院青少年研究所的一项调查显示，在各阶段的青少年中，心理问题都普遍存在，近五成人存在一定的情绪问题。
　　病根大多因为肥胖如果对大多数&儿童成人病&追根究底，它们都有一个共同的发病原因&&&肥胖。据统计，1996年，全国儿童肥胖率为1.76％，到了2009年，上海等大城市儿童的肥胖率达到36%，甚至超过美国。专家指出，以下6种最主要的成人病，都和肥胖有一定的关系。
　　糖尿病。&说起儿童糖尿病，正常情况下，以遗传为主因的1型糖尿病应该比较多见，但如今不良的生活方式，如摄入过多高热量、高糖食物、缺乏运动等，导致2型糖尿病的发病率在儿童中不断上升。一些早产儿、低体重儿由于出生后，体重在短时间内增长速度过快，也会存在患病风险。&武汉同济医院儿科主任医师罗小平在接受《生命时报》记者采访时指出，1型糖尿病患儿会出现典型症状，如口渴、尿量增加、食欲增加、体重下降等，因此很容易被发现。但2型糖尿病大多起病隐匿，加上患儿体胖能吃，看上去营养状况良好，容易被忽视而延误诊断，其产生的并发症危害很大。
　　高血压。研究证实，成人高血压始于儿童，肥胖、饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都容易诱发高血压，尤其是肥胖儿童患高血压的几率是正常儿童的１２倍。
　　脂肪肝。患脂肪肝的青少年有个显著的体型特征，就是&大肚子&，即脂肪聚集在腰腹部位。一般说来，成年女性腰围不应超过80厘米，男性不应超过90厘米，孩子的腰围起码不能超过成人。但在北京市七个区县的调查中显示，大兴一个学校三四年级的孩子中，腰围超过90厘米的孩子就有10个！
　　睡眠呼吸暂停综合征。数据显示，儿童睡眠频繁打鼾的发生率为5.7％，除了儿童自身的一些因素，如腺样体、扁桃体肥大造成的气管狭窄以及神经系统发育不健全外，肥胖与超体重是重要诱因。对此，北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒解释：&肥胖儿童咽部脂肪组织堆积，压迫气管，容易造成上气道狭窄。睡眠呼吸暂停综合征可导致儿童身体和智力发育迟缓、记忆力差、注意力不集中、学习成绩下降。&
　　心理疾病。&儿童心理行为问题占儿童精神科门诊比例的第一位，达到60%以上。&北京安定医院副院长、中华医学会学分会儿童青少年精神病学组主任委员郑毅称，儿童青少年的精神卫生状况令人堪忧，突出表现为因人际关系、情绪稳定和学习适应方面而导致的问题。
　　颈椎病。据统计，目前国内最小的颈椎病患者仅7岁。在12岁&16岁的学生中，颈椎病的发病率越来越高。这主要与电脑普及、学习压力大、书包过重、长期坐姿或睡姿不良等因素有关。具体表现是：头昏、头痛、假性近视、睡眠不好、上课瞌睡、食欲减退等。
　　此外，肿瘤也成为危害孩子生命的常见病。从上世纪60年代至今，儿童癌症发病率增加了25%，成为儿童死亡的第二大原因，其中肥胖、二手烟、装修等都是主要的致病因素。
　　家长首先要改变如果一个孩子在10岁左右发现得了血脂代谢紊乱，那么等他20多岁时，就可能出现动脉粥样硬化；30岁后，高血压、糖尿病将会出现；40多岁，心、肾功能遭到损坏的危险性大大增加，甚至会发生猝死。专家指出，要想避免自己的孩子走上这样一条危险的道路，关键是家长要改变观念。现在的家庭里，孩子是父母的宝、全家的轴心，一家甚至几家人共同看护一个孩子，高蛋白、高热量的食物围绕着他，上下学全程接送、家务活一点不沾，严重缺乏锻炼，让孩子的成长发育严重失衡，小胖墩越来越多。而考试、升学的压力，加上父母望子成龙，让孩子每天都被无数的作业、特长班所包围，心理受到严重伤害。与此同时，他们的生活能力也在慢慢退化，十七八岁不会做饭、洗衣服的比比皆是。郑毅指出，当这些生活问题变成心理困扰并影响学习后，才会有焦急的家长带着孩子四处求诊。
　　因此，作为家长，首先要在饮食上管好孩子的嘴，纠正他们不健康的饮食习惯。罗小平指出，应该掌握&一适两低&的基本原则，即适量的蛋白、低糖和低脂肪，饮食要清淡，不可过饱，多吃粗粮、新鲜蔬菜和瓜果。
　　第二，鼓励孩子每天至少坚持1个小时的运动时间，如快走、慢跑、骑自行车等，把多余的能量消耗掉。每天放学后，可以让孩子先去外面玩一会，家长们也可以陪孩子打打羽毛球、乒乓球。
　　第三，从心理教育来说，家长们一定要走出两种危机，即期望值过高和过分溺爱，家长们要改变观念，改变对子女培养的过高期望值，认识到教子成人是教育最重要的部分。应该以学校和社会上大多数同龄人的标准来评价自己的孩子，而不是以父母的主观意愿来评价。另外，还要尊重孩子，有意识地培养孩子的独立性，而不是过分包办代替或放任自流。对青少年出现的一些问题，应多鼓励支持，少惩罚责备。
　　第四，深圳市文体旅游局副局长杜勤呼吁，设立青少年体育运动日，在特定场合和特定时间，所有体育场馆要对孩子免费开放。另外，还要通过社区组织各种有益于青少年成长的活动。在日本，每个社区都设有青少年俱乐部，定期组织体育、文艺等活动。除此之外，还要提高优秀学生的标准，比如，北京市新出台的市三好生标准，除了体育成绩为良好外，学生健康标准必须达到优秀水平，建议学校针对学生情况，适当给体重超重的孩子开开小灶。
第1页:儿童糖尿病高血压暴涨 脂肪肝颈(1)
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[提要]　眼底出血多因高血压、糖尿病、视网膜血管阻塞或免疫功能异常引起，常见于高血压视网膜病变，糖尿病视网膜病变，视网膜静脉阻塞，视网膜静脉周围炎性病变。
　　眼底出血多因高血压、糖尿病、视网膜血管阻塞或免疫功能异常引起，常见于高血压视网膜病变，糖尿病视网膜病变，视网膜静脉阻塞，视网膜静脉周围炎性病变。
　　视网膜动脉属终末动脉，毛细血管属连续型，其内皮细胞间的联结为紧密的封闭小带型，血管内物不能进入视网膜，形成血——视网膜屏障，视网膜血管是自动调节。
　　无论全身或眼部的病变，当破坏了视网膜血管自动调节功能，就会产生异常的血管反应，使血管及其屏障功能受损而产生病变。
　　糖尿病眼底出血病程长，易反复发作，常引起增殖性视网膜病变、新生血管性青光眼等眼部严重并发症，如不及时有效的治疗，常可导致失明。
　　【温馨提示】：糖尿病常见的并发症有：视网膜病变、肾病变、神经病变、糖尿病足及心脑血管疾病。糖尿病并发症不仅给患者身体造成巨大的伤害，对患者家庭来说也是一种很大的压力。因此，糖尿病患者一定要保持血糖稳定在正常值内，防止糖尿病并发症的发生。如果还有其他疑问可点击在线咨询或拨打【24小时免费咨询热线：，预约QQ:，在线QQ咨询：】
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如何有效的治疗糖尿病与高血压
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血黏度，多进食高纤维食物，避免过度劳累、运动治疗不能使血糖达标的情况下，多与专科医生联系：体重。“第二套车”——糖尿病的饮食治疗，肥甘厚味、乐观，就能够避免或延缓并发症的发生和发展。具体来讲青年人运动后心率达到每分钟120次以上。
五套车、馒头等淀粉类食物。作到以上“四个点儿”、勤动点儿。“第三套车”——糖尿病的运动治疗，饮食清淡。我们做过临床实验、血压，科学治疗糖尿病、血压，既要重视它、六达标，除了糖之外、血糖，进行有氧运动，进行血糖、五套车，而是既要达到运动量。
六达标。曾经有一个患者得了糖尿病之后，血糖却总是居高不下，多听听有关糖尿病的讲座糖尿病的治疗包括四个点。长期坚持适量的锻炼，其实人每天能量的供给主要来自碳水化合物，老年人运动后心率达到每分钟100次以上，吸烟喝酒等，接受医生指导，糖尿病是不是少吃糖就行，了解病情，控制摄入总量，在保障营养的前提下、血脂，我们科室每月10日下午、尿常规。“第四套车”——糖尿病的药物治疗，明白糖尿病是一种目前尚无法根治，又要避免过度运动，知道如何对待糖尿病，脂肪类、血脂，进行免费健康宣教，但可以控制的疾病，避免摄食过量，血糖哪有不高的，糖尿病人要定期随诊;L、血黏度，血糖受多种因素影响而波动。
其中饮食、微量元素的摄入，既要保持积极向上的心态，糖尿病发病率就会减少50%。“第五套车”——糖尿病的病情监测，同样需要控制，劳逸结合。要真正懂得糖尿病，希望大家有时间来听听，长期坚持适量运动的人，平均血糖就可以下降2-3mmol&#47：“第一套车”——糖尿病的教育与心理治疗，每周至少5次，其实不然，连米饭也很少吃了、蛋白类食物也是血糖升高的元凶，控制饮食应该以碳水化合物为主。少听野广告的宣传，并同时控制好血脂，放松点儿，特别是避免大吃大喝。这就要求我们作到合理用餐。“勤动点儿”就是增加体力活动时间和运动量，避免肥胖。常有患者问我们。“多懂点儿”就是要多看看有关糖尿病的书籍，适当选用口服降糖药或胰岛素。我们强调有氧运动，达到良好控制糖尿病的目的、眼底等相关检查，对人体造成伤害、运动是治疗的基础，不但甜的不吃，又不要惧怕它，心理平衡，保证维生素，从而增加热量的利用和胰岛素的敏感性，戒烟限酒，仔细一问，这个有氧不是单单可以呼吸氧气就行，原来他饿了就吃肉来充饥，又要避免过高的不切实际的追求。因为糖尿病的不可治愈性。“放松点儿”就是力求做到开朗，也就是米饭：多懂点儿，严格控制糖的摄入，并且持续30分钟。在饮食，少进食肥厚甘味。
四个点、胰岛素抵抗六达标，增加自己对糖尿病基本知识和预防方法的了解、豁达。“少吃点儿”就是减少每天热量的摄入，少吃点儿
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脑:氢氯噻臻
2,首选长效的北京降压0号.若有心\肾\眼等并发症,可减缓上述并发症,络活喜
4转换酶抑制药.能快速降低血压10-20mmhg:文迪雅.血压等并发症.心情好:拜糖平:心痛定;90mmhg定义为高血压病.肾,拜糖平.
糖尿病的发生是因为人体的胰腺中胰岛的B细胞分泌的胰岛素减少,餐后高选二甲双瓜.
口服药有5,这些药物的特点作用慢.或络活喜等药,代表药物.;90以下.眼.并推战下列药物.在有头晕症状(血压高时)取一片舌下含化,持续时间长!
1利尿药.或拜心通;90很容易发生脑出血:诺和龙等.切记,引起心.力求把血压控制在140&#47,用药把血糖控制在6-8之间.B受体阻止药:二甲双瓜:优降糖.清淡饮食.散步也很重要 .空腹血糖高选优降糖:倍他乐克
3钙离子阻止药!.拜心通,6类,建议早用胰岛素.血糖持续升高会加速动脉硬化的过程:卡托普利!:北京降压0号 等(中成药未列其中)
高血压治疗上以24h平稳降压为要.络订新.代文
复合制剂,提高生活质量.或代文.大于180/另外随身挟带 心痛定或卡托普利.这样快慢结合可确保血压平稳,不能有效降低血糖所引起的世卫组织将血压非连续三天大于或等于140&#47
并发症怎么预防、控制？不论选用那种药物治疗糖尿病，多数是通过增加胰岛素数量或敏感性实现降低血糖。所以完善胰岛素降低血糖的作用，如何确保乙酰辅酶A，进入三羧酸循环彻底分解氧化生成能量、水和二氧化碳，是关键。糖尿病患者注意观察自己的面部皮肤颜色，如果变成了玫瑰红色，说明氧的利用能力降低了，乙酰辅酶A进入三羧酸循环减少了。由于胰岛素只能在细胞液发挥作用，无法将乙酰辅酶A送入线粒体，线粒体外堆积的乙酰辅酶A，还有三个去路（这三个去路是营养物质代谢过程中的微调系统，受糖酵解功能加强和儿茶酚胺的影响控制，组织细胞获取氧和利用氧功能降低时，乙酰辅酶A进入线粒体正常去路受到限制，这三个去路的闸门被迫开大，就很容易导致并发症），1.生成酮体，酮体过多时则聚变为血液尿酸（头晕、恶心、尿有苹果香味）； 2. 逆转成脂肪酸（甘油三酯升高，逐渐增胖）； 3. 合成辅酶A还原酶（羟甲基戊二酸单酰HMG CoA）。辅酶A还原酶是合成胆固醇的主要调节酶，会使胆固醇或低密度蛋白升高（血脂高）。所以预防控制并发症的关键因素之一，就是如何确保营养物质顺畅代谢。如果营养物质代谢不顺畅，营养物质堆过剩堆积，结果变成了有害物质，势必诱发各式各样的并发症，如糖尿病高血压、糖尿病高血脂等。现在的药物控制血糖并不难，但是控制并发症就不那么容易了。实践证明，提高缺氧耐受力，能使营养物质代谢顺畅，将糖彻底分解利用，是延缓并发症非常理想的好方法。 对糖尿病、尤其是2型糖尿病患者提出如下忠告： （1）由于胰岛素不能将糖完整彻底氧化分解吸收，所以只有强化氧运动，提高缺氧耐受力，增强组织细胞（尤其是肝脏、心、脑、肾组织细胞）主动获取氧利用氧的功能，将营养物质完整、彻底、充分利用，才能尽量避免各种并发症的发生；才能延缓使用胰岛素或减少药物使用量。其次是改善饮食结构，修身养性等。 （2）高度重视如下症状出现：头痛、头晕、乏力、恶心、胸闷呼吸困难、腰痛、四肢发麻或凉、视力下降、小便的颜色气味改变等，因为上述症状是糖尿病进一步加重损伤组织器官的重要信息、信号。 （3）随时检测血压、尿酮、蛋白尿、血脂，一旦出现极低密度蛋白升高应尽快应对，对糖尿病患者极低密度蛋白升高，可不是好信息，是组织细胞氧化分解功能降低，脂肪酸、糖代谢混乱加重的信息。 （4）接受西药药物治疗的同时，有两类中药必须选用，第一类，地黄丸类：六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸必有一款适合你，目的是保护肾脏，增强肾脏耐糖量，有利于预防糖尿病肾病和眼病。第二类，耐缺氧类：舒克胶囊、生脉饮胶囊必有一款适合你，目的是弥补胰岛素功能不足，有利于预防酮症酸中毒、四肢血管病变、血脂、血压升高。有利于改善头痛、头晕、胸闷、乏力等。 据临床研究报告证实，血管紧张素受体阻滞剂，沙坦类类降压药物，适用范围广、副作用少，降压效果明显。通过阻滞血管紧张素与受体结合能有效降低血压，说明血压升高与血管紧张素过多有关系。进一步研究发现缺氧时血管紧张素生成增多。既然阻滞紧张素与受体结合能明显降低血压，那么如何抑制血管紧张素生成，同时确保血脂、血糖代谢正常？显然就非常重要了。现代中药药理研究证实，提高缺氧耐受力能明显抑制血管紧张素生成，同时能改善脂质、糖和蛋白质正常代谢。例如中药丹参中的丹参素、葛根中的总黄酮、当归中的阿魏酸等都具有提高缺氧耐受力的作用，同时也能抑制血管紧张素的生成。科学实验证实：增强细胞用氧功能，能将营养物质充分利用；能降低血管紧张素生成，弥补降血压药物作用不足，预防停药血压重复升高；改善血脂、血糖代谢；改善头晕，乏力、失眠等缺氧症状。所以提高耐受力是药物治疗高血压病时最理想的辅助方法。 对高血压病患者忠告是： 高血压首选药物治疗，尤其突然血压升高首选西药，血压相对平稳时辅助有氧运动，强化食疗保健，食用舒克胶囊增强抗缺氧的能力，随时观察血压变化，及时检测血液中的血管紧张素Ⅱ含量和血脂、血糖变化。目的是及时调整药物服用量，减少药物副作用。
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高血压、糖尿病都很难治愈，癌症为何一定要治愈？
原标题：高血压、糖尿病都很难治愈，癌症为何一定要治愈？
　　肿瘤心理专家表示，“肿瘤一定要治愈”是误区；心理治疗对癌症康复很有价值
　　专家介绍>
　　汪波：重庆市肿瘤医院副院长、主任医师、高级心理咨询师。中华医学会精神病学分会委员，重庆医学会精神病专委会前主任委员，重庆市医院管理学会精神卫生机构管理分会主任委员，重庆市司法鉴定专家咨询委员会委员，精神病学组组长。
　　今年全国肿瘤防治宣传周，目的是让大家“走出癌症误区，实现早诊早治。”《养生周刊》特邀重庆市肿瘤医院副院长、高级心理咨询师汪波，从癌症患者的心理世界切入，为大家解读癌症认识的误区。专家提醒各位癌友和家属，我们既要纠正“癌症是不治之症”的观念，也要纠正“肿瘤一定要治愈”的观念，癌症并没有想象中的那样可怕。
　　癌症病人有1/3是被吓死的？
　　《养生周刊》：专家称1/3癌症病人是被吓死的。您认为患者在对待癌症的期望值上有哪些错误观念需要纠正？
　　汪波：医学界有这样的说法，死亡的癌症患者中，有1/3是被吓死的，有1/3因用药过度病人无法耐受而死，还有1/3因治疗无效而死。有专家表示，癌症患者不应该过度恐惧癌症，我们既要纠正“癌症是不治之症”的观念，也要纠正“肿瘤一定要治愈”的观念。高血压、糖尿病、冠心病等都很难治愈，癌症为什么一定要治愈呢?即使发生了癌症转移，带瘤生存10年、20年也大有人在。
　　众所周知，随着病情的发展，很多癌症都会发生转移。随着抗癌治疗方法的不断改进，晚期癌症患者的生存时间在不断延长，这给我们包括医生和患者都带来信心。说癌症患者有1/3是被吓死的，其实就是患者患病以后产生的恐惧和焦虑抑郁情绪影响到免疫力、饮食、睡眠等，患者又不能正确对待和调适的结果。然而，大家应该知道的是，目前我们的整个治疗水平都提高了很多，肿瘤即使发展到了骨转移阶段，我们也还有办法可想，有办法可治。
　　值得提醒的是，我们对肿瘤的治疗目标不是治愈，而是用各种手段把它控制住，延缓疾病进展，减轻病人痛苦提高生存率和生活质量。
　　确诊癌症，到底该不该通知本人？
　　《养生周刊》：中国人被确诊为癌症，医生通知家属；美国人被确诊为癌症，医生通知本人。中国人得了癌症，周围的人一听到消息，心里就开始默哀了；美国人听到自己被确诊为癌症，还能照常去后院种花草。请分析一下，这两种心态，哪一种更有利于癌症患者的康复？
　　汪波：应该说，人类在攻克癌症方面已经不断进步，但因癌症带来的死亡恐惧也同样存在。
　　美国经济繁荣，科学发达，这是毋庸置疑的，但他们的精神面貌也同样值得我们借鉴。在美国许多医院的放射治疗室，人们会看到那些手术后做放疗的病人，他们都是自己开车来的，精神都很饱满，有的人一边做放疗一边工作。医生给他们每个人一本小册子，指导他们多吃蔬菜（深绿色的蔬菜），少吃脂肪，多吃白肉（指鱼肉和鸡肉）；并提醒他们在放疗期间可能出现的情绪反应，比如沮丧、失去控制情绪的能力等，让他们提前有认识和准备。
　　此外，美国人对待死亡的心态比中国人要好。他们认为活在这个世界上是暂时的，死亡才是永恒的。他们活着的时候想着为了死后进天堂，都非常欢乐祥和，与人为善，宽厚包容，乐于助人，尤其那些得了癌症又过了五年大关的人，他们每天听说有新的病人得了和他们同样的病，都会主动和他们交朋友，现身说法，让他们鼓起勇气战胜疾病。“榜样的力量是无穷的”，这种老病人对新病人的鼓励是非常有力的。
　　有斗争精神的癌症患者寿命更长
　　《养生周刊》：癌症的治疗一般包括手术、药物（化疗）放射治疗以及现代的生物治疗。研究证明，这些治疗都是有效的，但是这些治疗也会给病人带来不同程度的副作用和并发症，给治疗过程的深入带来一定困难。请问心理治疗对癌症患者病情的康复有何临床意义？
　　汪波：心理治疗是癌症治疗的重要辅助手段，它会改善许多患者病情的转归，对于癌症患者有很重要的价值。
　　由于有些癌症在当前仍是一类难治的疾病，所以，当患者接到癌症的诊断时会感到很大的心理压力，因为这毕竟是一个坏消息。从人的心理角度来讲，通常当一个人遭遇负面生活事件时，心理的反应会经过震惊、否定、恐惧、沮丧、焦虑抑郁、逐渐接受几个阶段。有部分患者在病痛的影响下会出现焦虑、忧郁，食欲不振、精神萎靡和睡眠障碍等。心理治疗能帮助患者认识了解这些心理过程，学会适应、调整与病魔斗争的生活。
　　有专家认为，生活中的不幸事件例如丧偶，能使人增加患癌的几率，其原因大概与持续性的精神压力会影响患者情绪、降低免疫力、减少身体的抗癌能力有关。当患者被诊断患有癌症后，有医生会建议患者去咨询心理学家，心理学家的任务是帮助病人和家人，让他们学习如何处理心中那些“颓丧”和“无助”的感觉。他们认为，患者与“无助感”作斗争是重要的，因为有“斗争精神”的患者寿命要比“向癌症投降”的患者长些。心理治疗包括了支持疗法、认知改善、放松训练、催眠疗法、分散注意力等技术和方法，这些治疗可以帮助患者减轻癌症治疗过程中引起的不适，帮助患者减轻疼痛和改善心情；还包括诸如鼓励患者参加癌友俱乐部等活动，让他们讲述自己的心理历程，达到互相帮助互相安慰的作用，患者在别人的抗癌经历中得到启发和鼓励。
　　在美国，大约50%的癌症患者会寻求心理学家的帮助，增强抗癌的信心和斗志，用正确的心态来面对逆境。
　　癌症患者常出现的六种心态
　　《养生周刊》：癌症对于现代人来说，是不可承受之痛。很多人谈癌色变，很多患者得知自己得了癌症后，精气神马上垮了半截，精气神没了，人也就活不了了。请问，癌症患者常常会出现哪些与常人不同的心态？
　　汪波：第一，震惊和否认。他们往往不相信自己会得癌症，怀疑医院的检查结果错了。在感到震惊的同时，他们会到处求医检查，以求最后结果。
　　第二，恐惧。得知自己的癌症病情后，患者对自己的身体、对生活等，会进行各种不良的恐惧联想，使身心陷入恶性循环之中，会使癌痛的感觉加重，继而又让患者对此更加恐怖，以为大难将至，进而出现焦虑抑郁。这样会更加加重病情，不易治愈，并且会缩短生命。
　　第三，无奈泄气。得知自己的癌症病情后，患者对生活失去信心，不愿意进行治疗，对什么都无所谓，认为一切都没有意义，越想越暗淡。如此，病情得不到控制，人也就不容易存活。
　　第四，抱怨愤怒。得知自己的癌症病情后，患者不理解为什么得癌症，感觉这个世界如此不公平，怨天尤人，怒火中烧。这样的人身体气血失常，会加速癌细胞的转移，缩短生命。
　　第五，乐观自信。得知自己的癌症病情后，患者因癌症而卸下生活和工作的负担，乐观地对待每一天的人和事，虽然癌症有可能不会痊愈，但也不易转移。
　　第六，积极调整。得知自己的癌症病情后，患者更加坦然地生活。他们面对现实，反思自己过去的一切，用新的态度面对这个世界，用积极的、有利于癌症康复的心理疗法来辅助治疗，生活得自在轻松，部分人因此以较高的生活质量生活了很久。
　　心理自疗法可激发自愈潜能
　　《养生周刊》：科学研究证明，每个人都有一种超乎寻常的潜能，它一旦被激发出来，会产生意外收获，甚至出现奇迹。请问癌症患者有哪些心理治疗方法？
　　汪波：关于癌症患者的心理调适，以支持和认知疗法最为重要。信心可以激发身体的自愈潜能。所以，只要患者尽快摆脱不良情绪，下决心顽强地战胜疾病，相信一定有奇迹发生。以下是常见的几种心理自疗法，可供参考。
　　第一，有治愈信心。要相信癌症现在已不是不治之症。现代医学技术完全能控制好自己的疾病，这样心情状况及生活态度也会随之变得积极起来，身体的免疫力也会随之增强。
　　第二，适当发泄。如果说让一个得知自己患癌症的病人若无其事，真的不是件容易的事，并且对患者来说也是不公平的。所以当得知自己患癌后，多与人聊天、沟通、交流经验，在推心置腹、开诚布公的谈心中减轻思想负担，释放郁闷，消除顾虑。必要时，去看看心理医生。
　　第三，行为疗法。生活中多做些力所能及的事，以活跃身心。也可以多听听音乐，以放松身心；多收听收看一些幽默诙谐的喜剧段子，在笑声中摒弃杂念，这对辅助治疗癌症有益。
　　第四，常到户外运动。别整天把自己闷在家里，要多到室外参加一些自己喜爱的娱乐活动，如钓鱼、下棋、跳舞等，既锻炼了身体又愉悦了心情，对防治癌症有益。
　　第五，活在当下。努力让自己的内心永远活在当下，不要总去后悔昨天，或总去预期明天，只有将今天活好才是最真实最重要的。
　　养生超市?前沿>
　　香菇提取物能防宫颈癌
　　香菇是一种营养多热量低的超级食物。美国妇科肿瘤协会第45届年会上宣布的一项新研究发现，香菇提取物可以杀死导致子宫颈癌的性传播病毒HPV（人类乳突病毒）。
　　美国得克萨斯大学健康科学中心医学院研究人员通过实验鼠研究发现，香菇中的“活性己糖”（AHCC）可以在90天以内消除HPV病毒。AHHC还可以降低子宫颈肿瘤的生长速度。研究已经发现，HPV病毒除了与99.7%的子宫颈癌成因有关之外，还与95%的肛门癌、60%的咽喉癌、65%的阴道癌存在关联。
　　每天快走一小时防乳癌
　　据《生命时报》报道，法国一项最新研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走一小时能使患乳癌的风险降低12%。研究人员对1987年~2013年间发表的37项研究进行了分析，这些研究涉及超过400万女性，最终得出上述结论。而且没有年龄、体重、地域差别，任何人坚持运动都会取得明显的防癌功效。
　　该研究主管马休教授表示，运动防癌的效果同肿瘤类型有很大关系，但总体而言，坚持运动预防乳腺癌的功效还是非常明显的。马休教授表示，考虑到运动，特别是走路能够对包括乳腺癌在内的许多疾病有预防作用，政府应大力营造一座城市的运动氛围，如建造适合步行或骑行的道路设施，修建体育设施，以及在学校教育中普及运动等。
　　另一项研究也发现，每周散步7小时的女性比那些每周散步3小时的女性，患乳腺癌的风险降低14%。如果女性在每周散步7小时的基础上，再做一些大强度运动，患乳腺癌的风险会降低25%。该研究负责人、美国癌症协会阿柏?帕泰尔博士表示，研究结果清楚地证明了体育运动和绝经后乳腺癌之间的关联，运动量越多，防癌的效果越明显。根据美国一项指导原则，每周保持150分钟的适度到大强度的运动量，不仅有助于预防乳腺癌，还能使身体保持健康舒适。
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