下次自动登录
其它账号登录：
|｜||||||||||||||||||||||||
&&&&>> &正文
痛经吃什么好 五大食物缓解痛经
作者：佚名&&&
中金在线微博微信
扫描二维码
中金在线微信
　　现在的很多女孩子都有痛经的困扰，生理痛是非常难受的，影响了女性的正常生活!你们知道痛经怎么缓解吗，有什么好的方法吗.其实不是只有药物才能够缓解痛经的哦!生活中有很多的食物是可以帮助女性摆脱痛经的痛苦的，一起来看看痛经吃什么好吧!
　　痛经吃什么好 女性大姨妈可多吃5种食物
　　痛经吃什么好.痛经是许多女人的“敌人”，研究表明，每五个女性中有四个会痛经，严重痛经者影响正常的工作生活。如果你饱受痛经困扰，也许可以从饮食方面下手。痛经吃什么好.39健康网告诉你经期多吃5种食物可减轻痛经症状。
　　1.含铁高的食物
　　月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
　　2、富含维生素E的食物
　　女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。
　　3、活血通气的食物
　　痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。
　　4、温经散寒的食物
　　寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。
　　5、补益身体的食物
　　女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。
　　食疗让大姨妈服服帖帖
　　益母草玄胡煲乌鸡汤
　　原材料：益母草30克、玄胡15克、红枣8枚、乌鸡1只、瘦肉100克(2~3人用量)。
　　烹调方法：将益母草、玄胡分别洗净，稍浸泡;瘦肉洗净，切小块;乌鸡去除内脏等后洗净，斩大块;先将乌鸡飞水去血水，后将所有材料放入，加适量水，武火先煮15分钟，后改文火煲1小时，加食盐调味，去药渣吃肉喝汤。
　　药膳功效：益母草性微寒，味苦、辛，具有活血调经、祛瘀止痛等作用，被称为“经产良药”，《本草汇言》谓之“行血而不伤新血，养血而不滞瘀血”，是妇科常用中药材。玄胡，又叫元胡，具有活血、行气、止痛的作用。红枣：补益脾胃、养血宁神。乌鸡甘平，能滋阴养血、补肝肾，是众所周知的女性补益食材，此四味配合使用，具有调经活血、行气止痛、养血的功效，是痛经患者的食疗药膳佳品，同时也可用于闭经、产后瘀滞腹痛、恶露不尽等妇产科疾病的药膳辅助治疗。但对于平素月经过多、脾胃虚弱者不宜饮用。
责任编辑：疏影横斜
中金在线推出"微行情"服务啦！关注中金在线微信，您可以随时随地发送股票名称、简拼或代码，1秒便可查到最新行情；发送"黄金"、"白银"、"利率"查询贵金属报价和基准利率。快试试吧！
微信关注方法：1.扫描左侧二维码；2.搜索"中金在线"（cnfol-com）关注中金在线微信。
我来说两句
24小时热门文章
栏目最新文章
微信扫描二维码，体验微行情服务，速查股票、利率、贵金属行情您所在的位置： >
痛经怎么办？月经期间吃什么能缓解痛经？
来源：涩女人网
　　很多都被痛经纠缠着，痛经真的是非常非常折磨人的，那么痛经怎么办快速解决?很多人都听过，月经来时可以放心的吃点甜食，好多人喜欢吃巧克力，喝红糖水等。不但可以活血化瘀，还可以缓解经痛，并且经期所吃的这些高热量的甜食是不用怕会发胖的，这是真的吗?
　　如何治疗痛经?其实高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以多吃巧克力的说法。
　　痛经怎么办?月经期间吃什么能缓解痛经。至于经期时吃巧克力不会发胖，那是因为女性经期时通常食欲减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。
　　如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。不致使胰岛素大量分泌，减轻痛经的效果相同，但饱足感较高，比较不易变成可口致肥物，在女性痛经时也可发挥缓解效力。痛经怎么快速解决?
　　若你想让每个月的周期都过的顺心如意，治疗痛经的方法，在饮食上除了巧克力外，梅子、番茄、凤梨、核桃，也可增加血清素，达到控制经前症候群，且热量又不太高，是不错的选择。此外，多补充含钙、镁、锌等矿物质以及维生素B6、维生素E也不错。
　　经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者，最好限制盐分的摄取，避免食用过咸的食物，如腌制、烟熏食物。这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用，若是嫌自己弄太麻烦买现成的也行或是干脆吃八宝粥也不错，痛经怎么缓解?
　　痛经怎么办?月经期间吃什么能缓解痛经。有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引起的，不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善。千万不要刻意限制食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
你可能对这些感兴趣：
下一篇：没有了
文章标签：
您的邻居正在看:
董卿六段恋情
张柏芝12段情事
网友关注话题
Copyright ?
版权所有，涩女人网已获得国家版权局著作权认证，未经授权严禁复制或建立镜像
欢迎访问涩女人网，感谢您打开我们的网站，有您的访问是我们最大的欣慰，希望您持续访问涩女人网>> >>月经不调，痛经吃什么药调理好呢？:吃什么可以缓解痛经？
月经不调，痛经吃什么药调理好呢？:吃什么可以缓解痛经？
病情描述：
每次月经总是痛经，药吃什么好？应该怎么办？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答3531条
医生建议：可以吃止痛药缓解治疗比较好，还可以口服治疗，清淡饮食，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬果和含优质蛋白的食物，保持作息规律，保证充足的睡眠，要学会调节自己的情绪。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 中医科 用药指导
疏风解表，清热解毒。...
健客价:¥6.00
温肾益精。用于久病肾...
健客价:¥55.00
润肺止咳，生津利咽。...
健客价:¥15.00
温肾益精。用于久病肾...
健客价:¥225.00
滋阴补肾，健脾生津。...
健客价:¥36.00
中医：止咳化痰，润肺...
健客价:¥9.50
苗医：抬奥。抬蒙：僵...
健客价:¥128.00
傣医：别菲解逼。兵休...
健客价:¥664.00
傣医：别菲解逼。兵休...
健客价:¥510.00
傣医：别菲解逼。兵休...
健客价:¥1,800.00
亲爱的顾客：
如紧急，请拨打订购热线400-咨询健客网专业药师。
无需注册，免费提问！请在此提交你的问题，即有万名医生10分钟内为你解答！痛经吃什么药好缓解痛经的方法有哪些
| | | | | | | | | | | | |
痛经吃什么药好缓解痛经的方法有哪些
　　一、痛经吃什么药？ 　　一般来说，中药可以调理任何疾病，虽然味道苦涩，但是却能治愈各种疑难杂症。中药唯一的缺点就是治疗时间漫长。痛经可以通过使用中药得到适当的缓解，接下来就看看专家推荐的几种药方： 　　1、将益母草、元胡、鸡蛋一起放入锅中煮，等到鸡蛋熟了以后剥去蛋壳，再继续放入药汤煮十分钟。鸡蛋可以拿出食用，药汤也要全部喝掉，每天坚持按照此药方，可以缓解痛经。 　　2、将川穹、党参、红花、当归、北芪用水煎服，每天早晚服用，可以有效治疗痛经，这也是治疗痛经最常见的药。 　　3、将益母草、丝瓜、生姜、红糖加水煎煮，取其汁代替日常的饮用水，持之以恒也能有效缓解痛经。 　　如果痛经的症状非常严重，痛楚严重影响到日常生活时，用中药调理就似乎有些远水救不了近火，此时可以选择西药。一般来说，乌鸡白凤丸、独一味胶囊、元胡止痛片、复方当归片都能有效缓解痛经。二、缓解痛经的方法有哪些？ 　　除了吃药，缓解痛经还可以使用其他方法，首先可以使用热水敷在小腹处，这种方法能有效使肚中的血块溶化，从而缓解痛经。另外还有一些食谱也可以帮助痛经消失： 　　1、黑豆鸡蛋汤 　　将黑豆和鸡蛋一同加水蒸煮，等到鸡蛋熟了以后，倒入约100毫升的米酒，再继续用小火煮十分钟，坚持每天食用，可以有效治疗气血虚弱，并且在润肤美容的同时，还可以缓解痛经。 　　2、薏米姜汤 　　将薏米和生姜一同放入水中，用大火煮沸，等到薏米都熟投后，用小火继续炖煮十分钟。此种薏米姜汤能有效暖身，并且缓解痛经的症状。 　　3、红糖大枣汤 　　将大枣放入红糖水中煮，待到大枣烂熟后，喝汤吃大枣。此款汤能有效温经散寒，能有效缓解痛经带来的所有症状。 　　4、党参炖羊肉 　　将羊肉切块洗净后放入锅中，加入盐、酱油、鸡精、葱、姜、料酒等，然后盖上锅盖进行闷煮，待到半小时后放入党参，等到羊肉熟透后就可以装盘。多吃羊肉能有效驱寒，羊肉还能有效治疗气虚血弱，对于痛经也有非常好的疗效。 　　特别注意：本文由收集于网络，版权归原作者所有。内容仅供参考，不作为诊断依据。
微信展示区
· · · · · · · ·
内科 白血病心脏病 胆囊息肉冠心病支气管炎糖尿病贫血口腔溃疡心肌缺血心律失常过敏性紫癜 脑梗塞血小板减少肠胃高血压甲亢哮喘 增高
五官 中耳炎红眼病 咽炎白内障青光眼近视眼牙周炎鼻炎
雀斑 雀斑湿疹 狐臭荨麻疹鲜红斑痣胎记扁平苔藓皮肌炎灰指甲鱼鳞病痤疮 白塞氏病白癜风牛皮癣红斑狼疮
整形 隆下巴除皱疤痕种植牙植发美白护肤牙齿矫正瘦身瘦腰脱毛牙齿美白隆鼻吸脂塑身瘦腹部双眼皮开眼角
肾病科 肾炎肾结石尿毒症糖尿病肾病肾病综合症肾盂肾炎肾功能不全肾小球肾炎肾衰竭
不孕不育科 男性不孕不育输卵管炎多囊卵巢综合征子宫疾病闭经黄体功能不全输卵管堵塞不孕不育女性不孕
肛肠科 结肠炎痔疮
儿科 小儿肺炎孤独症小儿腹泻小儿气管炎小儿感冒腮腺炎多动症黄疸
肝病科 乙肝肝腹水丙肝甲肝肝炎脂肪肝肝硬化
肿瘤科 胰腺癌子宫癌直肠癌胆囊癌脑癌肺癌食道癌肾癌肿瘤胃癌大肠癌肝癌乳腺癌卵巢癌血管瘤
男科 前列腺增生前列腺炎阳痿膀胱炎阴茎延长性功能障碍生殖感染早泄包皮过长阴茎增粗淋病附睾炎前列腺囊肿卵巢癌血管瘤
性病 尖锐湿疣
神经科 癫痫脑瘫
骨科 佝偻病脊柱畸形坐骨神经痛重症肌无力风湿颈椎病骨髓炎骨质增生股骨头坏死骨刺拇外翻腰间盘突出软组织损伤腰肌劳损关节炎
妇科 月经不调子宫肌瘤宫颈糜烂宫颈肥大附件炎阴道炎痛经人流盆腔炎尿路感染尿道炎宫外孕卵巢囊肿乳腺增生你知道女人痛经吃什么食物最好吗，不少女性都曾经有痛经的经历，单纯用药物来治疗痛经并非根本的解决方法，而食物调理解决女性痛经不失为一种好方法。女人痛经吃什么食物好、痛经吃什么水果好、痛经吃什么药、吃什么可以缓解痛经等成为女性关心的话题。21CN生活频道痛经吃什么专区搜集痛经吃什么好的相关资讯，帮你解决痛经吃什么好，怎么吃好的问题，帮你缓解和解决痛经的困扰。
痛经吃什么
痛经吃什么食物
女人痛经吃什么好
痛经吃什么水果好
痛经吃什么药
不少女性都会或多或少地经历过痛经的烦恼，每次一到痛经的时候就让人难以忍受。如果不注意好好调理的话，可能会给身体留下病根。下面8款食疗方对于缓.........
女人一个月总有几天是心烦意乱的，会痛经的女人就更不用说了，非常时期还得注意饮食禁忌，女人痛经的时候吃什么好呢？下面小编为大家推荐三款家常菜，.........
本日评论排行榜
广告合作独家代理：广州大胜广告有限公司
电话： 020-
邮箱：ad@.cn