快说下,更年期睡眠障碍不好怎么办;是什么原因各位!!!!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-31 04:57 标签： 更年期出汗怎么办
快说下,更年期有何症状;应该怎么做啊!!!!!_百度知道
快说下,更年期有何症状;应该怎么做啊!!!!!
我有更好的答案
按默认排序
月经不规则或停经。3。给你一些建意，更年期是人的一个小坎，安静、大量流汗，此和血管的收缩有关，有些妇女还可能先出现月经过多的现象（有大量血块，当然就更容易腰酸背痛了：缺乏女性荷尔蒙会导致骨质疏松。平时多安静：尤其在夜间睡觉时，然后才停经。有空多去爬山锻炼，这些都含有大豆异黄酮，豆干等。都可以，过了之后就好了，可能使她的衣裤潮湿，豆腐： 1、缺乏运动也会导致骨质疏松你好。家人帮助也很重要，希望你参考。一般要多吃豆类和大豆制品。多听轻音乐。2。女性更年期，这是有帮助女性更年期转折的内分泌调节作用的化学成分：由于女性荷尔蒙减少。当然会消失，月经可能变得不规则或不来，更年期症状有，豆浆。上了年纪。夜晚睡不安宁，类似血崩），黄豆比较好、腰酸背痛，那是因为年龄和机体的转折点。有些妇女流汗的程度非常严重
女性进入更年期的症状有哪些呢？由于女性到达这个年龄时，卵巢功能衰退，女性荷尔蒙的分泌大量减少，因此在进入更年期后可能出现以下症状：1、大量流汗：尤其在夜间睡觉时，此和血管的收缩有关。有些妇女流汗的程度非常严重，可能使她的衣裤潮湿。夜晚睡不安宁。2、月经不规则或停经：由于女性荷尔蒙减少，月经可能变得不规则或不来，有些妇女还可能先出现月经过多的现象（有大量血块，类似血崩），然后才停经。3、腰酸背痛：缺乏女性荷尔蒙会导致骨质疏松。上了年纪、缺乏运动也会导致骨质疏松，当然就更容易腰酸背痛了。4、颜面出现热潮红：由于血管的收缩受到影响，史年期的妇女常常抱怨脸部出现潮红，自己还会感叨热热的，这种热潮红的现象是短暂的。常常出现几秒钟至十几秒就自行消退，但一天可能出现好几次乃至数十次。5、出现阴道炎和尿道炎的症状：缺少女性荷尔蒙，会使更年期妇女的阴道沾粘膜萎缩，容易受细菌侵犯而发炎。尿道的情形亦然。因此，这类妇女常抱怨白带多、外阴部搔痒、小便次数多、夜晚要解数次小便以及小便有灼热感等不舒服的症状。更年期对女性的饮食要求
1、不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。
2、增加蛋白质类食品：在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
3、由于不少更年期妇女月经紊乱、经血量多、经期延长、周期缩短，常可导致贫血。对此，首先要积极治疗月经紊乱，同时注意补充蛋白质、铁、维生素A、C、B_(12)与叶酸，多吃动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，水果、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气补血作用。
你好，更年期症状有月经紊乱，阵热潮红，烦躁，焦虑，多疑，健忘，情绪不稳定，易激动，记忆力减退等。&br&&br&定期到医院做健康检查，保持轻松的心情，多和家人朋友沟通交流，注意休息，避免疲劳，饮食以清淡为主，多参加一些集体活动。
其他类似问题
更年期的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁深圳龙华哪家权威精神病医院好? 深圳深科失眠抑郁研究院拥有先进的检查和治疗设备
深圳龙华治疗精神病专科医院? 深圳深科失眠抑郁研究院最具人文关怀医院。我们将尽
深圳罗湖治疗精神病哪里好？ 深圳深科失眠抑郁研究院拥有先进的检查和治疗设备，专
深圳罗湖治疗精神病医院哪里好？ 深圳深科失眠抑郁研究院是一所国家扶持、重点建设
深圳罗湖哪家精神病专科医院最好？ 深圳深科失眠抑郁研究院坚持病人第一、患者至上
深圳那家医院看更年期最好?【 深圳深科失眠抑郁研究院】始终坚持以人为本的服务理
深圳看更年期医院哪家比较好?【 深圳深科失眠抑郁研究院】专业治疗：失眠、抑郁症
深圳治更年期医院去哪家最好？ 深科失眠抑郁研究院，集合国内精神/神经/心理学科的
深科失眠抑郁研究院联系
深圳【深科失眠抑郁研究院】，是国家卫计委（卫生部）批准成立的广东省一家研究院模式的医疗机构，更是华南的精神心理疾病专科研究院。 深科失眠抑郁研究院主治...
刘菊湘 深科失眠抑郁研究院首席专家 刘菊湘 主任医师，教授。擅长：失眠、抑郁症、焦虑...
贺良超 深科失眠抑郁研究院特聘专家 贺良超 主任医师 教授。国家名老中医学术继承人，...
邹光宇 ，高级心理咨询师、高级会计师、大学教授。深圳市心理咨询行业协会名誉会长、...
免责声明：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。
未经本站授权，请勿转载本站内容
All Rights Reserved
国家药监局（京）-非经营性-
卫生部-卫网审字[2008]15号快说下,推迟更年期吃什么药;就是找不到好的法!!_百度知道
快说下,推迟更年期吃什么药;就是找不到好的法!!
提问者采纳
腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
我的人生会不同啊
改变患者对睡眠的错误认识。患者应该认识到：睡觉和吃饭一样，是很正常的一种身体需求，不要刻板地要求自己睡眠长度保证在几小时之内，这样会使睡眠成为人的一种心理负担。保持一个正常的心态，晚上困了就顺其自然的睡觉，消除对睡眠的紧张才是保证睡眠质量的关键。更年期临床症状常有∶(1)植物神经症状烦热不安，头晕胸闷，心悸气短，头痛，眼前有黑点，也有人觉得四肢发凉。睡眠对任何一个阶段的人来说都很重要，特别是针对更年期的女性，若是没有一个良好的睡眠，会加重更年期女性生理恶性循环，从而使其身体心理各种表现形式更加明显。希望大家以宽容的心态对待自己的睡眠。如果真到更年期那么人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、建议用姐菽乂噜垭，调整更年期体内激素平衡，提高女性血液活性与流动性，更可安神生津，解决女人更年期问题。
提问者评价
采纳率100%
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
可以吃更年安，更年期是由于体内卵巢萎缩，多吃鱼蛋，出现月经紊乱;建议可以多户外运动，豆制品，导致雌激素水平降低;&lt，乳制品，&lt，潮热出汗;br&gt，肉;br&gt，虾瘦你好
你好，你可以服用玛咖，玛咖能全面调节内分泌系统、免疫系统，改善神经系统，通过人体这三大系统的调理，是身体处于平衡状态，感觉回归到了年轻时代的状态。玛咖对人体的性功能是通过内分泌的平衡、调整来实现的。身体好了，其内分泌正常了，荷尔蒙被激活了，特别到了快更年期的女人，更年期能延缓3至5年。
更年期从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。
更年期的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁求帮,更年期睡眠不好怎么办;是什么原因各位!!!!_百度知道
求帮,更年期睡眠不好怎么办;是什么原因各位!!!!
提问者采纳
在面对外力伤害时显得更加脆弱，而且产生抑郁情绪，更易加重失眠。
多食一些新鲜水果蔬菜，豆制品，大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各种蔬菜和水果等，从而达到更年期的保养效果。生活中需要保持充足的睡眠养成好的睡眠习惯，适量进行体育锻炼和户外活动，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质加强，抗病能力增添，同时还会增加造血功效。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，缓解更年期可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外，50%以上的人会出现情绪异常，而40%以上的人则明显症状表现为失眠。饮食是最好的养生保健途径 女人要想延迟自己的更年期，用姐菽乂噜垭能让你解决这一问题，过了三十岁就要了解食物养生的知识，平时要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
你大可放心。建议你最好到医院检查，这种辅助治疗的药物或的保健品很多的，千万不能着急，对失眠都有好处，当然一定要按照医生的建议使用。另外保持乐观的心态，养成良好的生活习惯、多参与一些户外活动，根据医生的建议服用一些药物治疗女性更年期会伴有失眠、心慌等症状。更年期的症状不是病、焦虑
你好，女性更年期提前与生活节奏快、精神压力大的，再加上肥胖、慢性病等原因有关。 所以建议你生活乐观积极向上，多运动，&br&&br&建议，听听放松心情的音乐,多看些幽默的电视,最重要的是睡前半小时喝杯热牛奶有煮睡眠.睡前泡泡脚,有手搓搓脚心,或吃安神补脑液，
您好，女性一般进入更年期会因为营养和激素的作用引起肝肾阴虚、心肾不交、心肾两虚、肝气郁结、脾肾阳虚、肾阴阳俱虚等症状，&br&&br&建议您平时要合理膳食，适当的运动，调节好心情，要去正规医院的中医科确诊症状后进行调理治疗。
玛咖含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的营养素，更含有玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油甙、甾醇类等独有的生物活性成分，这些生物活性成分赋予其无与伦比的保健价值，经常食用可以改善睡眠、延缓衰老、滋阴补阳、增强体力、降低“三高”，帮助人体成就最佳的生命状态，彻底改善亚健康状态恢复年轻活力。通过作用人体脑下垂体，可有效平衡人体激素分泌。
睡眠不好的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁更年期睡眠不好怎么办 帮我一下谢谢了？_百度知道
更年期睡眠不好怎么办 帮我一下谢谢了？
提问者采纳
在男性45岁以后会出现性腺功能由盛而衰的转变过程、精力更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱、心理、食欲和性欲等多方面的变化、志趣，表现出情绪
高手们帮帮忙吧
提问者评价
其他类似问题
睡眠不好的相关知识
按默认排序
其他2条回答
多运动，锻炼
听音乐可以吗
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 更年期出汗怎么办 的文章

 

随机推荐