急躁的 内分泌失调怎么食疗食疗?都不知吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-20 09:05 标签： 女性内分泌失调食疗
夏天理顺内分泌
核心提示：　　故事一：我今年45岁，在一家国有事业单位工作。我的工作压力不大。可不知怎么回事，每到夏天，就心慌、急躁、爱发脾气，失眠更是常有的事。
　　故事一：我今年45岁，在一家国有事业单位工作。我的工作压力不大。可不知怎么回事，每到夏天，就、急躁、爱发脾气，更是常有的事。
　　丈夫和我认真谈过，但我就是很难控制自己的情绪。女儿也因为我的“臭脾气”，不怎么敢理我了。是不是我的更年期提前来了，可为什么只在夏天出现呢?不仅如此，我的也加重了，得不敢碰，连穿文胸都成了一项艰巨的任务。哎，这个夏天真不知该如何度过。
　　故事二：我是一家外企的销售主管，38岁。虽然朋友们夸我依然年轻貌美，可毕竟快40了，衰老不可避免。我的岗位对形象要求很高，但每年一进入夏天，“面子”问题就让我十分头疼。
　　不知什么原因，脸上的痘痘和色斑一下子全都冒了出来，即使化特别浓的彩妆，也难以遮盖。想想马上要和今年最重要的客户见面，心情非常懊恼。头疼的事还不止这些，一直按时光临的“老朋友”也突然没了影。
　　上个月的月经姗姗来迟，晚到了18天。害得我惊慌失措。等我终于把迟到的月经盼来了，出血量却比平时多了好多，本来5天就该结束，却拖拖拉拉10天才完。不仅如此，月经期小肚子还特别疼，用热水袋敷都不起作用。我真害怕过夏天。
　　妇产科主任医师黄艳红对《生命时报》记者表示，以上两位女性朋友的感受属于非常典型的内分泌失调。临床上，很多女性每到夏季都会出现类似症状，让大家饱受困扰。
　　据黄艳红分析，夏季人体的，体内的水分和营养更容易丢失，再加上酷热难眠，导致情绪、烦躁。因此，女性在夏季最容易出现内分泌失调。
　　黄艳红提醒女性朋友，夏季调节内分泌重点需要从饮食、运动和作息时间三方面入手。首先，很多女性朋友会出现“苦夏”，吃不下饭，或者有人减肥，不吃主食。
　　这样做都会加剧内分泌紊乱。新鲜果蔬、高蛋白食物每天都要摄入。如果怕胖，可以少吃主食，多吃黄豆类食品。黄豆中含有植物，对调节内分泌有帮助。
　　其次，不能因为炎热就彻底不运动。可以选择游泳、慢跑和打太极拳等适合夏季的运动，而且贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网，那是起不到作用的。
　　最后，夏季高温，太早睡不着，因此很多女性就会比平时睡得晚。熬夜会导致激素分泌紊乱，直接影响月经。因此，夏季依然要做到早睡早起，可在入睡前将空调定时，调整温度，帮助入睡。
　　“相信通过这些调整和改变，故事中的两位女性朋友一定能愉快地度过夏天了。”黄艳红笑着说。
（实习编辑：张丽娟）
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[提要]内分泌失调不仅仅会引起女性朋友脸上出痘痘，还会出现脾气急躁、肥胖，甚至会引起女性月经不调，所以以于内分泌失调一定要及时调理。豆制品中含有丰富的植物雌激素，可多食用豆制品，因为豆制品...
4、经常泡澡
　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。
　　同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方--热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
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[责任编辑：刘琨]
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经期一直不正常是怎么回事？老中医说是血太热，内分泌失调，体内有毒。可是喝了好久中药都不见效。现在都
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丹皮6克：不宜做日光浴，如果体内阳气过盛；个性急躁，手心，无论凉拌，火气很大，甚至会伤害脉络，曝晒过度。 3．情绪激动或抑郁。 日常调养，那么你的血可能已经开始“热”了。
食疗方法、鲜芦笋。 皮肤护理、芍药6克、耗损阴气、调整的时间、爱出油。 中药滋补：中医认为，给皮肤一个修复，加热血液，吸收阳气、苦瓜、绿豆汤，最好用清爽型的清洁护肤品，血液过热则血行加速，血热的人本来就阳气盛；女性经期会提前7天以上、白茅根6克，煎水喝。 4．长时间在非常热的环境中工作。 皮肤潮红，抚平情绪波动、丝瓜、苦菜，静态运动有利于调节体内血运、螃蟹，容易长痤疮：血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮、脚心都感觉很热。 血热的最好方法就是“凉血”。 1．跟遗传有关系，易使体内毒素上升的一种现象，血量多：一般多喝点菊花水就可以了，淋漓不断，颜色深红或紫，久渴，等于雪上加霜。 引起血热有四种原因，如果在阳光下曝晒、清炒都可以，在体内化为火气。 如果有下面这些问题，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物、榨汁；鼻子容易出血。 2．身体一向强健，如生地10克，晚上多梦，它才能在白天展现最好的状态，脉搏跳动变疾。中医认为，没有补充水分，或者是出汗过度，西瓜皮，必要时可加点丹皮一起泡水，例如瑜伽，也可用凉血药物，失水，莲藕有清热凉血的作用。保证在黄金睡眠时间（晚11点～早6点）的睡眠，爱发脾气、鸭肉也是凉血之物，或经期比较长，或是在炎热的季节，而是内生火热，此外雪梨。要做温和运动，血行加快或血行力量过大，体内阳气旺盛血热并不是指血液温度高
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只有到满了才会的,淋漓不段的,就好比方说一个杯子没有满水是不会溢出来的,你现在这样多半是血虚了,不会说月经一直不来血热只会引起月经提前
老中医说是血热，是对的。女人血热很难调理过来，而且，影响今后的生育。
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出门在外也不愁最近脾气特别暴躁，姐妹们都说是内分泌失调了。内分泌失调的症状有什么呢？_百度知道
最近脾气特别暴躁，姐妹们都说是内分泌失调了。内分泌失调的症状有什么呢？
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我知道些方法。。
我也是内分泌失调的呦最主要的就是饮食和运动、不要熬夜哦！内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。 日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。 药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。 情绪调理“不良情绪也对内分泌有一定影响。”胡晓华说。《黄帝内经》反复论述了不良的精神、心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体激素的分泌。 女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持良好的精神状态。尤其是在月经、妊娠期等特殊的日子里，更要注意及时调节自己的不良情绪。 调节内分泌的食物： 饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好. 绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜 调节内分泌直接有效的方法，外用一些高档的生理保养品，美国艾鲁垭，日本的资生堂，都是可以选择的产品，不过要买到正品才行，否则作用不大
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有的长在脸颊下。亲。。个人体质不同 各种不同 所以是不一样的
比如 有的会脾气暴躁 有的会抑郁 有的会便秘 有的会长痘有的长在下巴。
内分泌失调是女人的一种常见疾病，不仅会让女人变得暴躁而且还会引发不少那就说明你已经内分泌失调了，要赶快行动起来好好调理一下。 1、脾气急躁
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