长高运动有哪些好方法有哪些？怎样做才能有效增高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-13 02:08 标签： 吃增高药能长高吗
怎么样才可以长高啊。想用最科学的方法长高。如果用药物。什么最管用。一个月长高5厘米左右。_百度知道
怎么样才可以长高啊。想用最科学的方法长高。如果用药物。什么最管用。一个月长高5厘米左右。
还不到达155。总是觉得我长高速度很慢我今年14岁。身高150多
喝牛奶啦···补钙啦···吃面食啦···做些像篮球那样能跳丫跳的运动啦···让你妈妈给你全面补充营养啦···这样就能快高长大啦··· 至于药物的话···觉得那些不要轻易尝试咯···你还有4年的机会可以增高···没必要用的其实···很多人在上高中后才长高的···对了···还有一种是你睡觉前还有起床后···固定压腿和伸懒腰···都做上50个那样吧···很有效果的···还有就是···一个月高5CM挺不科学的···凡事讲究循序渐进吧我觉得···有些东西不宜过快的···
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
蛋、海藻;胺基酸&quot、乳酪及深色蔬菜等还有就是充足的睡眠和运动吧、肝脏、鸡肉;的食物、牛肉、贝类、虾、螃蟹,如、豆类:面粉、小麦胚芽,尤其是含有中&quot,应该多吃蛋白质要想增高、牛奶、猪腿肉
你还小，别担心。等到爆发长个的时候你会很惊讶的，我小弟就是一个暑假长高的.平时可以多运动，适当的增加些营养，希望可以帮助你
多运动。不要挑食。多吃含蛋白的东西；比如。鸡蛋和牛奶。但是。身高和遗传也有一定的关系
加强运动，多吃一些纤维含量高的东西
我也一样但是应该没什么吧我有几个同学还不到150呢
长高的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我94年的，现在身高都没有165。我很想长高172。怎样做能有效的长高？_百度知道
我94年的，现在身高都没有165。我很想长高172。怎样做能有效的长高？
百度上关于长高的问题我看了太多，所以我想能有自己或身边的人有实例说出来。
喝纯豆奶，这个时期促进生长营养是基础、海藻、小麦胚芽。3保证充足的睡眠 。反之，尤其是含有中&quot、虾.跳绳、 就能快速长高，因为其中所含的糖份多、蛋、螃蟹：多吃高蛋白高钙的食品，吃多了会影响骨骼的发育，帮助营养吸收。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉。应该多吃蛋白质、贝类、猪腿肉；一个是在婴幼儿时期、伸展体操;的食物，能够增进食欲、豆类、芭蕾，白米。可乐与果汁也少吃为妙：1人的长高过程有两个高峰期。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶，盐也是增高的大敌，而且持续时间较长，必须养成少吃盐的习惯.游泳.排球、肝脏，会阻碍钙质的吸收，鲜奶更好）。2多运动。长期跑步、牛肉、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。一般至少保证八个小时的睡眠时间，吃钙片.打篮球。此外。简单地说、鸡肉、糯米、乳酪及深色蔬菜等、甜点等食品则应尽量不吃;胺基酸&quot，生长激素分泌高峰是在睡眠时晚上十点以后健康增高是要用综合的方法效果才好，如，另一个是青春期、促进睡眠
其他类似问题
长高的相关知识
其他3条回答
多大篮球，吃点药呗
我和你的情况差不多 94年 狗 男 17 身高1.63 初中基本就没长 然后我想我吃的东西身体好像都不吸收 最后我就想是不是肠子里有虫子 然后就买了2颗清肠虫的药 过了三天 好像现在1.65米了
心里还是有点沾沾自 喜 你说你没1.65 想长到172 是不是用公式算的？父母身高+母亲身高/2*1.08=男孩的身高 我也算过 我爸1.65 我妈1.55 算出可以长到1米72.8 我上次看中医 老爷爷还说男孩长到23 这个不用太担心 因人而异 有人发育早 有人发育晚
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您还未登陆，请登录后操作！
女生22岁还有长高的可能吗？
共有 5 位网友向您献上回答啦， 对答案满意？赶快给出你的好评，感谢他们吧！
身高只是你生命中的一部分，何必要孜孜以求？如果有单位或追求者很看重你的身高，你要很坚决地对他说：请你走开——因为你不懂我真正的美在何处！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注请问，怎样做才能既增高又增肥？希望能有简单有效的方法，谢谢。_百度知道
请问，怎样做才能既增高又增肥？希望能有简单有效的方法，谢谢。
提问者采纳
增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻畅单扳竿殖放帮虱爆僵，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。麻烦采纳，谢谢!
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
如果想减肥就要控制饮畅单扳竿殖放帮虱爆僵食适量的多吃一些好吃不胖的食物，比如脱脂牛奶 芹菜 小水产品等，运动一定要坚持下来，慢跑是最有效的，另外现在是冬季，可以在室内做一些变速跑，这样也可以减下来的，如果这些你能坚持下来减肥就有希望了，不过通常大家都很忙，因为工作学习生活的压力没有时间去运动和选择食物，可以考虑采用药物辅助治疗，建议您可以百度一下一个叫经典百合胶囊的，我们医院的同事用的挺好的，当然了用的时间一定要适量的运动和控制饮食让自己养成好的习惯，这样减下来以后就不会反弹了
增肥的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 吃增高药能长高吗 的文章

 

随机推荐