月经痛经吃什么好期间总是痛经，是什么引起的呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-11 04:03 标签： 痛经是什么引起的
月经期间，总觉得腰很涨很难受。是什么回事呢？而且总是痛经，但是月经时间不是很长，量也不是特别多。就是特别难受。_好搜问答
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月经期间，总觉得腰很涨很难受。是什么回事呢？而且总是痛经，但是月经时间不是很长，量也不是特别多。就是特别难受。
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了月经期间总是痛经，是什么引起的呀？_百度宝宝知道>> 女人经常痛经吃什么好 怎样利用饮食调理月经
女人经常痛经吃什么好 怎样利用饮食调理月经
发布时间： 1:57:41
　　很多女性都会受到痛经症状的困扰，经常会痛经吃什么好？女人痛经的时候饮食将是一种最好的调理方式。女性之所以会痛经，是因为在经期的前后以及经期期间，血气运行不畅、血气亏损导致的，因此而导致下腹、腰骶部为疼痛。痛经的女性要通过饮食调节身体可以食用一些有助活血行气的食物，疏通气血，消除痛经症状。
　　会痛经的女性在每次月经来临前的3至5天时间里，饮食就应该吃得清淡些，尽量食用容易消化的食物，禁止食用生冷食物。生冷的食物食用后会刺激子宫，使得输卵管收缩，这样非常容易会引起痛经症状。想要缓解痛经症状，可以适当地吃些带有酸味的食物，另外还需注意预防便秘，便秘会使得疼痛感增加。
　　经期的时候，女性可以吃蜂蜜、芹菜、白薯、香蕉等食物。有痛经症状的女性不妨适当地喝些酒，可以借助酒的作用来使血管扩张，疏通血液，使平滑肌变松弛，有缓解预防痛经的效果。在经期的时候经血不多的女性可以适当地喝些葡萄酒，也可以缓解症状，有时候这种方法也能起到治疗的作用。
　　有痛经的女性不仅要在经期期间注意饮食，在平常的日常饮食上也要随时都注意，时时调养身体。在平常的饮食上不要出现挑食的坏习惯，尽量地吃得丰富多样，多吃些可以助身体活血理气的食物。气血不足的女性应注意通过饮食来进行补气补血，可以吃些动物肝脏、香菜、生姜、胡萝卜等。
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